درباره فواید شلغم - گذار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
20 ماده غذایی برای بیماران کلیوی
مقادیر فراوان مواد مغذی است، اما بر خلاف بسیاری از سبزیجات دیگر پتاسیم کمی دارد. فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است که یک آنتی اکسیدان قدرتمند محسوب می شود. یک فلفل دلمه ای قرمز کوچک می تواند 105 درصد از مقدار مصرف توصیه شده ویتامین C در روز را تامین کند. همچنین، آن ها سرشار از ویتامین A هستند که یک ماده مغذی مهم برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی محسوب می شود و افراد مبتلا به ...
علائم اختصاری آزمایش خون را بشناسید
شود و در واقع ضایعات ناشی از مصرف پروتئین ها بصورت اوره از کلیه ها دفع میگردد بنابراین شاخص خوبی جهت بررسی عملکرد کلیه میباشد. Cr: مخفف و مختصر شده CREATININE است این جسم آلی در بدن از ماده ای به نام کراتین فسفات حاصل میشود که در عضلات تولید میگردد. مقدار این جسم در بدن افراد مختلف بستگی متناسب با توده عضلانی فرد دارد مثلا در نوزادان کمتر و در مردان بالغ با توده عضلانی زیاد بیشتر. از ...
نوشیدنی طبیعی برای سم زدایی بدن
دمایی که دوست دارید بنوشید. برای داشتن اثر سم زدایی بیشتر، من توصیه می کنم که این نوشیدنی سم زدا را چیزی در حدود سه بار در روز و تقریبا 20 دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی برای مدت دو هفته مصرف کنید تا سموم بدنتان کاملا از بین بروند و بدنتان به طور کامل تصفیه شود. اگر شما به دنبال یک روش سریع و آسان برای تمیز کردن و پاکسازی بدن خود و افزایش انرژی نهفته درونیتان هستید، این نوشیدنی را ...
علائم پیری زودرس پوست کدامند؟
کسب و کار نیوز: با افزایش سن پوست هم پیر تر می شود اما بعضی مواقع این پیری زود تر بروز می دهد علائم این پیری زود رس چیست؟
علت درد پستانها، چهارده مورد شایع
درد سینه که با نام ماستالژی نیز شناخته می شود و 70 درصد خانم ها در مراحل زندگی خود آن را تجربه می کنند. درد پستان می تواند در هر دو سینه، یک سینه یا زیر بغل رخ دهد. داروها، دویدن، جراحی سینه و... از علل بروز آن است. زنان در هر سنی گزارش می دهند که درد پستان دارند و همچنین با عنوان ماستالژی نیز شناخته می شوند. درد می تواند قبل و بعد از یائسگی ایجاد شود. با این حال، درد سینه در سال های باروری ...
گیاه خواری حس چشایی را از شما می گیرد؟/تاثیر این ورزش بر رشد عصبی مغز/ پوسته های پاشنه پا را با این میوه ...
گروه علمی تیتریک ،در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فشار خونتان را با انار کنترل کنید مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت 2 هفته میزان تستوسترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم بر روی فشارخون، خلق و خو، اضطراب و احساسات فرد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم ...
چرا خوردن سبزیجات برای برخی افراد دشوار است؟
. همچنین بیش از 70 درصد آن ها زن بودند. محققان دریافتند که احتمال قرارگیری افراد دارای ژن نوع PAV در میان جامعه 50 درصدی کم تر مصرف کننده سبزیجات بیش از 2.5 برابر است. این مطالعه می تواند رویکرد پزشکان در راستای ارایه مشاوره به مردم جهت تغییر رژیم غذایی و بهره مندی از سیستم قلبی و عروقی سالم تر را متحول کند. خانم اسمیت گفت: “چنین تعاملی می تواند بر توانایی افراد جهت تغییر رژیم غذایی و دستیابی ...
اصول تغذیه مبتلایان به آنفلوانزا
قاشق عسل و چای بسیار کم رنگ نیز مفید خواهد بود. او در ادامه افزود: مصرف 1 حبه سیر در طول درمان آنفلوانزا کمک زیادی برای بهبود بیماران می کند. درمان آنفلوانزا با سیر جوزدانی تاکید کرد: استفاده از ماست پر بیوتیک در درمان سرفه های ناشی از آنفلوانزا نقش بسیار مهمی دارد. هنگام ابتلا به آنفلوانزا چه خوراکی هایی را نباید خورد؟ او درباره خوراکی های منع شده در ...
سریعترین روش درمان سرماخوردگی در منزل
هایی است که می توان در برابر سرماخوردگی به کار گرفت. زمانی که بیمار هستید، بدن در معرض خطر کم آبی قرار می گیرد، زیرا مخاط بیشتری تولید کرده یا با تب مواجه می شوید. افزون بر این، ممکن است زمانی که با گلودرد مواجه هستید، تمایلی به مصرف مایعات نداشته باشید که می تواند به کم آبی بدن منجر شود. بیشتر بخوانید: آیا سرماخوردگی در پنج دقیقه درمان می شود؟ روش خانگی درمان سرماخوردگی بزرگسالان ...
راه های افزایش ایمنی بدن در فصل سرما
: روغن پونه ی کوهی تب را کاهش می دهد. مصرف یک لیوان شیر گرم با مقدار کمی زردچوبه گلودرد را تسکین می هد. شربت انگور فرنگی هندی سرشار از ویتامین C است. در نتیجه در درمان سرما خوردگی بسیار موثر است. استنشاق بخار زنجبیل همراه با عسل حالت تهوع را بهبود می بخشد. نوشیدن مخلوط آب داغ با آب لیمو و عسل در درمان سرفه بسیار موثر است. مصرف مخلوط فلفل سیاه و عسل تب را کاهش می دهد و خلط گلو را برطرف می کند. برترین ها ...
دور ریختنی های شگفت انگیز
قوی منیزیم و کلسیم، و همچنین ویتامین C و E بوده و از اینرو خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. برگ های کلم بروکلی کلم بروکلی ماده خوراکی بسیار خوبی است که برگ های آن هم حاوی مواد مغذی زیادی می باشد. تنها 30 گرم از برگ بروکلی 90 درصد از ویتامین A موردنیاز روزانه بدن را تامین می کند. همانطورکه می دانید ویتامین A برای افزایش قدرت دید، بهبود سیستم ایمنی و قدرت باروری شما مهم است. این برگ ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فشار خونتان را با انار کنترل کنید مصرف روزانه یک لیوان آب انار برای مدت 2 هفته میزان تستوسترون موجود در بزاق را 24 درصد افزایش داده و تاثیراتی هم بر روی فشارخون، خلق و خو، اضطراب و احساسات فرد دارد. انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده و حاوی مقدار زیادی ویتامین C و پتاسیم است؛ طبق بعضی ...
درمان قطعی کم کاری تیروئید با این 10 ماده غذایی و مقوی
های آزاد محافظت می کند. تحقیقی که سال 2015 در مجله غدد درون ریز و آسیب شناسی بالینی منتشر شده است، حاکی از این است که مصرف سلنیوم به مقدار کم، با افزایش خطر ابتلا به بیماری تیروئید همراه است. در مقابل، افزایش مصرف سلنیوم ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. بهترین منبع سلنیوم، آجیل برزیلی است. تحقیقی که در سال 2008 در مجله آمریکایی در رابطه با مواد غذایی منتشر شد ...
غذای سالم بخورید، به جنگ بیماری بروید
و مشت محکمی از تقویت کننده های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است. در تهیه این سوپ می توانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعده ای کاملا سالم داشته باشید. سوپ زنجبیل، سیب و هویج ویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشاهای مخاطی را در دهان، بینی و سینوس های شما حفظ می کند که به عنوان مانعی در برابر ...
فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
... اگر با مشکلات گوارشی مواجه هستید، آب لیمو می تواند گزینه ای عالی برای بهبود این شرایط باشد. این نوشیدنی نه تنها علائم سوء هاضمه، مانند نفخ، یبوست، سوزش سردل و بادگلو را بهبود می بخشد، بلکه به دفع مواد سمی موجود در دستگاه گوارش نیز کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی سیستم ایمنی برای محافظت از بدن در برابر بیماری ها به ویتامین C فراوان نیاز دارد. لیمو سرشار از این ویتامین است ...
بررسی تخصصی گلکسی A70 سامسونگ؛ یک گوشی میان رده با قابلیت های پرچمداران
گوشی محسوب می شود. پردازنده گلکسی A70 یکی از معدود گوشی های سامسونگ در ایران است که به جای چیپست اگزینوس از اسنپدراگون برخوردار است. پردازنده اسنپدراگون 675 با فناوری 11 نانومتری، هسته های کورتکس A76 و A55 آن، از نظر پردازشی عملکرد سریعی دارند. این چیپست دارای هشت هسته پردازشی است که از دو هسته دو گیگاهرتزی Kryo 460 Gold کورتکس A76 و شش هسته کم مصرف 1.7 گیگاهرتزی Kryo 460 Silver کورتکس ...
آلودگی هوا کودکان، عامل بروز آسم است؟
عنبر نسا و اسپند که دارای ترکیبات سمی است و برای کودکانی که مبتلابه بیماری های تنفسی هستند، به شدت مضر است، کنترل گردوغبار در محیط و همچنین حداقل استفاده از موکت یا فرش در اتاق خواب کودک می توانیم تا حدودی از فرزندان خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم. کیوان فر با اشاره به اینکه آلودگی خودروها باید با معاینه فنی کنترل شود، افزود: افراد سوار بر خودرو در خیابان های پرتردد میزان آلودگی هوای ...
با چه راه حلی می توانیم کبدی سالم داشته باشیم؟
باقی بگذارند. اگر کبد در یکی از عملکردهای خود (تامین انرژی، نیازهای دارویی، دفع سموم و...) کوتاهی کند، بیماری های مختلفی ممکن است به وجود آید. به عنوان مثال بعد از خوردن گوشت، اسید اوریک در بدن ترشح می شود؛ وظیفه کبد این است که حدود 95 درصد آن را به اوره تبدیل کند تا از طریق کلیه دفع شود اما اگر به هر دلیلی کبد در این کار کوتاهی کند، میزان زیادی از اسیداوریک وارد خون ...
چگونه از شر آبریزش بینی خلاص شویم؟
فرد را در برابر بیماری هایی از قبیل آسم، آرتروز، سکته ی قلبی و سرطان محافظت کند. این نوع میوه حتی می تواند مانع پیری زودرس شود. آلوبخارا می تواند چشم را در برابر نور فرابنفش محافظت کند. آلو بخاراها این قابلیت را دارند که جذب آهن را در بدن افزایش دهند، علت این قابلیت هم وجود مقدار زیادی ویتامین C در این میوه است. آهن موجود در این ماده غذایی برای تشکیل گلبول های قرمز خون بسیار ضرورت دارد، زیرا ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرماخوردگی
موثر در تقویت ایمنی بدن، مواد غذایی دارای ویتامین A مانند تخم مرغ، هویج، انبه، سیب زمینی، زردآلو، کدو حلوایی و سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج است. باقری با اشاره به لزوم مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان آب گفت: خوردن شلغم، تربچه و انواع ترب می تواند در درمان سرماخوردگی موثر باشد زیرا این مواد به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی، ضدمیکروب و ضدویروس هستند. وی افزود: بر اساس طب سنتی مخلوطی ...
میوه ای که نمی گذارد پیر شوید
جلوگیری کرده و باعث رقیق شدن خون، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود، گفت: انار دشمن رادیکال های آزاد است که از طریق تنفس، مایعات و جامدات و با شکستن و پیوستن در درون سلول های بدن ایجاد می شود؛ به طوری که آنها مهاجم بوده و به ترکیبات مختلف بدن حمله می کنند. *40 درصد بیماری های مربوط به سرطان ریشه در تغذیه این متخصص تغذیه اضافه کرد: از جمله ضررهای رادیکال های آزاد در بدن ...
7 آذر رابطه خستگی آدرنال و افزایش وزن
است که بدن را برای پاسخ های جنگ و گریز آماده کرده و به کنترل استرس های محیطی کمک می کند. تصور کنید که در برابر آتش سوزی ساختمان چگونه عکس العمل نشان می دهید. فشارخونتان بالا می رود (زیرا شما نیاز به خون بیشتری برای حرکت عضلات تان دارید)، قند خونتان افزایش می یابد (برای تغذیه کردن عضلات)، مردمک چشم گشاد می شود و ضربان قلب بالا می رود. وقتی شما از خطر دور می شوید بدن شما دوباره به حالت ...
رژیم میوه، خوب یا بد؟
وزن امتحان کنید، باید بدانید که کاهش متابولیسم، خودش وزن کم کردن شما را سخت تر می کند؛ مثلا اگر بدن شما کالری لازم را دریافت نکند، ممکن است شما سر درد، سرگیجه، کوفتگی یا حالت غش داشته باشید؛ پس عوارض و ریسک های این رژیم را باید بپذیرید. علاوه بر این، اگر مقدار بیشتری از این مواد مغذی دریافت کنید، نه فقط احتمال چاق شدن شما بیشتر می شود بلکه ممکن است به بیماری های قلبی، فشار خون بالا ...
مصرف کنجد در بارداری
کنجد در بارداری خوردن مقدار مناسب کنجد در دوران بارداری دارای فواید زیادی برای سلامتی اوست. اگر شما به کنجد حساسیت ندارید می توانید از فواید مصرف آن در بارداری بهره مند شوید. در این مقاله باهم به بررسی فواید کنجد در بارداری می پردازیم: کنجد منبع غنی از کلسیم، پروتئین ، آمینو اسید و ویتامین E ، C و B است.این ماده سرشار از مواد مغذی و املاح مورد نیاز بدن مادر باردار ...
(ویدئو) راه های مقابله با آلودگی هوا
اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دو برابر کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد افزودنی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند، مصرف آن ها برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهر ها قرار دارند، به هیچ وجه توصیه نمی شوند. به طور کلی ما مردم را به مصرف مواد غذایی تازه و طبیعی و غیرصنعتی تشویق می کنیم تا سلامتی شان در مواجهه با عوامل خطرناکی مثل آلاینده های هوا محفوظ بماند. ...
در مورد غذای کودکان، یک تا دو سالگی
بهتر جذب شود. بنابراین توصیه می شود تا همراه با غذای کودک، کمی میوه های حاوی ویتامین C میز به او بدهید. تمشک حاوی مقدار زیادی الاجیک اسید است که باعث محافظت از بدن در برابر سرطان می شود. در میان تمامی میوه ها، تمشک ها بیشترین میزان فیبر را با کمترین میزان کالری در اختیار کودک قرار می دهند. علاوه بر این، تمشک بیش از هر میوه دیگری ویتامین E دارد. ویتامینی که آن در سلامت قلب و شریان ها ضروری ...
افتادگی پوست بعد از زایمان، پیشگیری و راه های خانگی آن
. لوسیون را به بدن بمالید و با حرکات دورانی ماساژ دهید. روزانه دو مرتبه از لوسیون به همراه کرم های شب خود استفاده کنید. آب بنوشید مصرف آب کافی از دیگر راه های پیشگیری از افتادگی پوست بعد از زایمان است. پوست مانند دیگر قسمت های بدن دارای آب است. در حقیقت یک سوم بدن از آب تشکیل شده است. اگر آب کافی مصرف نکنید، پوست شما آسیب می بیند. پوست خشک، خاصیت ارتجاعی کمتری دارد و در نتیجه بیشتر شل ...
افزایش قد کودکان، عوامل موثر بر آن
برای زیبا سازی پوست نیز مفید است زیرا میوه ها سرشار از ویتامین C و مواد معدنی هستند که بدن برای رشد به آن ها نیاز دارد. مصرف گوشت و ماهی توجه داشته باشید که نباید در هیچ شرایطی مصرف گوشت را کنار بگذارید زیرا حاوی پروتئین است و 10 تا 15 درصد انرژی روزانه را تامین می کند. ممکن است برخی کودکان میلی بخ خوردن قرمز نداشته باشند در این صورت بایستی میزان مصرف ماهی، شیر و تخم مرغ را افزایش داد ...
درمان خانگی سوزاک، شانزده روش موثر
عفونت ها مبارزه می کند. این کار را با افزایش تعداد کل پادتن ها و گلبول های سفید بدن انجام می دهد. سیستم ایمنی را تقویت میکند و بدن را قادر میسازد تا به راحتی با عفونت بدن مقابله کند. گنجاندن روی در رژیم غذایی روزانه بسیار آسان است. برای افزایش مقدار روی در بدن، مرغ، دانه کنجد و صدف بخورید. مصرف شکلات تیره همچنین می تواند این ترفند را انجام دهد و شما را برای مقابله با این بیماری مقاوم تر کند. 8 ...
با گیاهان دارویی ضد ویروس برای درمان عفونت های ویروسی آشنا شوید
...> همچنین، ریحان مقدس توانایی خود در افزایش ایمنی بدن را نشان داده که ممکن است به مبارزه با عفونت های ویروسی کمک کند. طی یک مطالعه چهار هفته ای با حضور 24 بزرگسال سالم، مصرف 300 میلی گرم عصاره ریحان مقدس افزایش چشمگیر سطوح سلول های T و سلول های قاتل طبیعی در بدن این افراد را نشان داد که هر دو مورد سلول های ایمنی هستند که به محافظت و دفاع از بدن در برابر عفونت های ویروسی کمک می کنند. ...