خانه
غذای سالم بخورید، به جنگ بیماری بروید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج روش برای کم کردن آلودگی هوا در خانه
به گزارش بهداشت نیوز هوای آلوده در سراسر جهان هر ساله باعث مرگ بیش از هفت میلیون نفر می شود و انگار از آن هیچ گریزی نیست. عمل سادهٔ نفس کشیدن، 9 نفر از 10 نفر را در معرض خطر بیماری ها و سکتهٔ قلبی و عفونت های تنفسی و سرطان ریه قرار می دهد. این آلاینده ها در همه جا هستند و به ما آسیب می زنند به ویژه در فضا های بسته. بنا بر پژوهش سازمان حفاظت محیط زیست آمریکا، آلودگی هوای فضا های بسته ...
در هوای آلوده چه بخوریم، چه نخوریم؟
ممکن است در بهار و تابستان کیفیت هوای بهتری را تجربه کنند، با بدترین کابوس خود در طول روز های سرد، خشک و بدون باران پاییز و زمستان مواجه هستند. هریک از ما به عنوان شهروندان مسئول، وظیفه داریم که با استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، انجام تست های بازرسی وسیله نقلیه یا حتی کاشت درختان در مقابل خانه های خود، راه حلی برای وخیم تر شدن آلودگی هوا پیدا کنیم، اما همچنین مسئول سلامت خود نیز هستیم ...
خطرناک ترین خوراکی ها برای روده
خواهد بود . گوشت قرمز : خوردن گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه می تواند با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. گوشت قرمز در مقایسه با گوشت مرغ یا بوقلمون دیر هضم است و می تواند منجر به التهاب شکم و نفخ شود. علاوه بر این گوشت قرمز میزان باکتری های خوب روده را کاهش می دهد و خطر ابتلا به عفونت را بالا می برد . غذاهای سرخ ...
7 خوردنی برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند. این ویتامین آنتی اکسیدان به حساب می آید که مصرف روزانه آن برای برخورداری از سیستم ایمنی سالم توصیه می شود. همچنین می توان ویتامین C مورد نیاز بدن را با مصرف انواع مرکبات، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین و مکمل های این ویتامین تامین کرد. سیر و پیاز: سیر و پیاز تاثیر بسزایی در مقابله با سرماخوردگی دارند. همچنین ...
تفاوت آنفلوآنزا با سرماخوردگی چیست؟
مرگ برخی از مبتلایان به آنفلوآنزا سبب توجه بیشتر و دوباره به این بیماری شده است. در این گزارش به تفاوت های این ویروس با سرماخوردگی پرداخته ایم. با رسیدن فصل سرما دو بیماری سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز با آن شیوع پیدا می کند. سالهاست که این دو بیماری، جزیی جدانشدنی از فصل سرما هستند. اگرچه بسیاری از پزشکان معتقدند آنفلوآنزا خیلی هم به فصل زمستان ربطی ندارد، اما واکسن آن در فصل پاییز و ...
چطور بدون وابستگی به کافئین خستگی را از خود دور کنیم؟
میان وعده های حاوی پروتئین : تکه های سیب، کره بادام زمینی، ساندویچ بوقلمون و یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید . مصرف ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب در بدن شما باشد. در صورتی که به صورت مداوم احساس خستگی می کنید، بهتر است شروع به مصرف ب-کمپلکس کنید. راه دیگر ...
آرزوی پاکبان ماندن
یک شهرستان جدید با کوله باری از مشکلات تبدیل شده اند. در نهایت و با وجود همه این حرف ها شهر کارون سال 91 شکل گرفت و مرکزش هم کوت عبدالله شد. زمستان آن سال استیشن، خزامی، درویشیه، شریعتی یک، کوت نواصر، کوی منتظری، گاومیش آباد، گندم کار و هادی آباد با هم ادغام شدند و این منطقه 180 هزار نفری با 20 شهرک و روستای متصل و منفصل از هم به نام رودخانه نزدیکش نام گذاری شد. کوت عبدالله اما همیشه شهر مهمی ...
نگاه به رسانه، بلندگو است/در اوج ماجرای بنزین، عکس کشتی می زدند
، این هم طنز تلخی است. بخواهم شسته رفته آن را بگویم یک مثالی می زنم که همه با آن آشناییم. صحنه شهادت کیان ایرانی در سریال مختارنامه را یادتان هست؟! موقعی که بدون اسب و یراق، و در جریان بحث برتری عرب و عجم او را تنها و بی سلاح به میدان جنگ می فرستند، نتیجه اش چیزی جز مرگ او نیست. این چیزهایی که امروز از رسانه ها می بینیم چیزی شبیه این حادثه است. رسانه را بدون ابزار به میدان می فرستید می ...
هر ماه در خراسان رضوی 40 تا 50 نفر به ام اس مبتلا می شوند
قرار دهند. اینکه به اشتباه گفته می شود بیماران از غذاهایی با طبع سرد مانند شیر و لبنیات باید اجتناب کنند کاملا غلط است، آن ها باید یک زندگی سالم همراه با ورزش را داشته باشند./ ایسنا کلمات کلیدی ام اس
خشمتان چه می خواهد به شما بگوید؟
دل تان می خواهد فریاد بکشید. خشم را از درون تان آزاد کنید تا احساس بهتری داشته باشید. بدن تان را از خشم خلاص کنید تا علائم ناخوشایند به شما ارسال نکند. ورزش کنید ورزش کردن یکی از سالم ترین شیوه ها برای آزاد کردن خشم درون و تسکین هیجانات است. اجازه دهید انرژی که درون تان جمع شده با ورزش و تحرک تخلیه شود. مطمئن باشید بعد از ورزش و تمرین، احساس خیلی بهتری خواهید داشت. ورزش می ...
افراد واجد شرایط حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند
یک بیماری تنفسی حاد واگیردار با منشا ویروسی است که ویروس های آنفلوآنزا به طور عمده از طریق هوا (ذرات ریز تنفسی آلوده) توسط سرفه و عطسه فرد بیمار منتقل می شوند و بیشترین زمان فعالیت آن در ماه های سرد سال و اوج آن در زمستان است. تب و لرز، درد عضلانی، درد مفاصل، سردرد، خستگی، سرفه، ناراحتی گلو، آب ریزش از بینی یا گرفتگی بینی، تهوع، استفراغ و اسهال در عده ای از بیماران از علایم آنفلوآنزا بوده و این ...
سه نفر در کردستان قربانی بیماری آنفلوآنزا شدند
از طی دوره چند روزه تخفیف یافته و بهبودی حاصل می شود که در افراد مبتلا به بیماری های مزمن و نقص ایمنی و در موارد همه گیری، عوارض بیماری شدیدتر و مرگ و میر بیشتری دارد. آنفلوآنزا معمولا در فصول سرد سال بخصوص دی و بهمن ماه به دلیل ازدحام بیشتر شیوع و احتمال انتقال آن افزایش می یابد زیرا در زمستان و پاییز مردم تمایل بیشتری دارند که در فضاهای سرپوشیده بمانند، همین مساله عامل تسریع انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر است. انتهای پیام ...
از تحصیل در تگزاس تا شهادت
شهیدمان به سر مزارش بیاییم. اگر در شاهرود دفن شود خیلی به ما نزدیک می شود. از این رو شهید حسین دامغانی که در اولین روز رسمی جنگ تحمیلی یعنی در 31 شهریور ماه سال 59 در پایگاه شکاری یکم به شهادت رسیده بود در گلزار شهدای شاهرود به خاک سپرده شد. به نظر شما چه شاخصه های اخلاقی در وجود برادرتان ایشان را به عاقبت به خیری شهادت رساند؟ آن خصیصه ای که او را از همه فرزندان خانواده متمایز می کرد ...
تاریخچه و معنی واژه یلدا در فرهنگ لغت آبادیس
سنگ و کوه همه ی زمین را پوشانده بود. زایش مهر(میترا): در مهرماه در غاری تاریک پا به عرصه ی هستی نهاد! داستان زایش مهر(میترا) که تعبیر های گوناگونی درباره آن وجود دارد: 1- از دلِ شبِ سرد و سیاه در مهرماه، مهر(میترا) در غارِ گود و کم ارتفاعی در میان کوه های البرز، از دلِ سنگی پدید آمد. (برخی زاده شدن او را از درونِ سنگ،استعاره از فروغ ناشی از برخورد دو سنگِ گرانبها به هم می ...
شیوع زیرپوستی آنفلوانزا و سکوت مسئولان در کرمان
معرض خطر واکسن تزریق کنند مهدی شفیعی بیان کرد: به همین دلیل بیماری های ویروسی تنفسی مانند انواع سرماخوردگی ها، آنفلوانزا و غیره در این فصل ها بیشتر اتفاق می افتد. شفیعی بیان کرد: ویروس ها از طریق هوا، دست های آلوده، آب و مواد غذایی آلوده می توانند به افراد سالم منتقل شوند و تجمعات انسانی می تواند میزان ابتلا به اینگونه بیماری ها را به علت تماس نزدیک با افراد بیمار و دارای علامت ...
مواد غذایی که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید از آن پرهیز کنند
کاهش فشار خون می شوند. مهم است که به یاد داشته باشید که غذا خوردن با وجود فشار خون بالا به هیچ عنوان بهمعنای محرومیت نیست، بلکه به معنای هوشمندانه و سالم غذا خوردن است. رژیم غذایی DASH (رژیم های غذایی به منظور کاهش یا کنترل فشار خون) نیز می تواند به کاهش و کنترل فشار خون بالا کمک کند. این رژیم غذایی برا هر وعده غذایی، مصرف میوه ها و سبزیجات را توصیه می کند و شامل غذا هایی سرشار از فیبر مانند آجیل، لوبیا و غلات می شود. منبع: healthline ...
بهترین دمنوش های گیاهی در فصل پاییز
به گزارش ملیت به نقل از فارس، با شروع فصل سرما نوشیدنی های گرم آرامش خاصی به بدن می دهند؛ چای، همان برگ های سبز و براق که بعداً تبدیل به چای سبز، قرمز و سیاه می شوند، نوشیدنی داغ اغلب ما ایرانی هاست اما تنها چیزی نیست که می توانیم در روزهای سرد پاییز و زمستان بنوشیم، دم نوش های رنگارنگ و فوق العاده، فصل سرد را به گرم ترین فصل سال تبدیل می کنند. دم نوش ها سالیان درازی است که با زندگی ما ...
ویروس آنفلوانزا، امسال قوی تر از پارسال
: بیماران مبتلا به آنفلوانزا باید تا زمان بهبود، داروهای خود را مصرف کنند. هنگام سرفه دست خود را جلوی بینی قرار دهند یا ماسک های جراحی ساده استفاده کنند. این بیماران بهتر است در محل های عمومی حاضر نشوند. وی ادامه داد: افراد سالم اگر جزو گروه های پرخطر هستند، بهتر است واکسن آنفلوانزا تزریق کنند. همچنین از تماس نزدیک با بیماران پرهیز کنند و از دست و روبوسی با بیماران و مسافرت های بی مورد به ویژه به کلانشهرها که هوا آلوده است پرهیز کنند و از همه جدی و مهمتر اینکه قبل از اینکه دست های خود را به صورت نزدیک کنند، حتما دست ها را با آب و صابون شستشو دهند. انتهای پیام/ ...
درباره بیماری آنفلوآنزا
، مانند دست دادن، به دیگران منتقل کند. چهار نوع آنفلوآنزا شامل A، B، C و D می شوند. آنفلوآنزای A و آنفلوآنزای B در هر زمستان موجب همه گیری این بیماری در نقاط مختلف جهان می شوند. آنفلوآنزای نوع C معمولا خفیف تر از انواع A و B است و به راحتی پخش نمی شود. نوع D آنفلوآنزا بیشتر احشام و نه انسان را تحت تاثیر می دهد. دانشمندان آنفلوآنزای A را بر اساس پروتئین هایی که روی سطح ویروس ...
رئیس پیشکسوتان کارگری: بنزین تک نرخی و 1500 تومان شود/ ما که مثل کره شمالی،پادگان نیستیم
سست شود. به گفته ی او، در استمرار این حرکت، ما شاهد برهم خوردن تمام معادلات اقتصاد سالم و اشتغال مولد بودیم تا زمان دولت آقای روحانی و این توقع را داشتیم که دولت روحانی با تدبیر، موضوع را اداره کند که در دولت اول ایشان، این تدبیر قابل مشاهده بود. چه کسانی به خیابان آمدند؟ این فعال کارگری اضافه می کند: در تداوم عملکرد دولت روحانی، معادلات و توقعات ما درست از آب ...
شیوه اجرای سهمیه بندی بنزین در بوته نقد است/ از مردم عذرخواهی و دلجویی شود
وابستگی به نفت را دارد و هم خوردن از کیسه نسل های آینده و بهره نامتعادل و نامتوازن گروه های مختلف است که به ضرر طبقات محروم و آسیب رسان رسان به محیط زیست و یکی از علل اصلی آلودگی هواست. وی افزود: چنین شیوه ای در استفاده و مصرف سوخت از دست دادن فرصت طلایی صادرات است، این امکان با پیوستن به ستاره خلیج فارس برای ما وجود داشته؛ البته در حوزه بنزین به همت عزیزانی که جوانمردانه و عاشقانه کشور ...
طرز تهیه انواع مربای خانگی خوشمزه
خوشمزه در اصل یک میوه زمستانی است و خوردن آن در فصل زمستان حال و هوایی دیگر دارد. برای تهیه یک مربای خوشمزه خانگی از میوه کیوی میتوانید دستور العمل زیر را دنبال کنید تا به راحتی مربای کیوی خوشمزه ای را در دسترس داشته باشید. مربای به مربای به یکی از انواع مرباهای پر طرفدار و بسیار خوشمزه در کشورمان است که مانند انواع مرباها به عنوان صبحانه یا عصرانه سرو می شود. مربای ...
ایمن سازی بدن در برابر آلاینده ها با تغذیه مناسب
جذب فلزات سنگین شده و از این طریق میزان این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. از این رو، متخصصان تغذیه مصرف غذاهایی که این ماده مغذی را در حد بالایی دارند بسیار توصیه می کنند. این موادغذایی شامل انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم هستند. سبزیجات با رنگ سبز تیره را خام میل کنید منیزیم نیز مانند روی باعث کاهش جذاب موارد خطرناک مانند کادمیوم در بدن می ...
16 سال زندگی 40 بار خانه به دوشی/ وقتی اعتیاد آرزوهای فاطمه زهرا را بر باد داد
گرفته بودند. آرزویی که بر دل ماند... برایشان روزهای سرد زمستان و آفتاب داغ تابستان فرقی نداشت چراکه فقط به فکر اتمام این سرپناه بودند، سال 93 بود که خود و بچه هایش را به رؤیای خانه دار شدن نزدیک می دید. وقتی که به مرحله گچ کاری رسید ورق برگشت و تحقق آرزوی چندین ساله بر دلشان ماند. به همراه همسر و دخترش عازم سفر می شود و شوهرش به ترمینال نرسیده پا پس می کشد و مادر ...
برند کالای خواب آلمانی اصل در فروشگاه اینترنتی ژرمن کالا
دوام لحاف هم تأثیر بسیاری می گذارد. این محصول بسیار سبک و گرم است و می تواند در فصول سرد سال، همراه گرم و نرمی برای شما باشد. این لحاف ها را با دمای 60 درجه ی سانتی گراد با ماشین لباس شویی یا دست می توان شست. بالش امروز استفاده از مدل های ارگونومیک در همه ی زمینه ها در جهان متداول شده است. بالش طبی دانلوپیلو نیز از این قاعده مستثنا نیست و به صورت ارگونومیک طراحی شده است. در ...
همه چیز درباره بیماری آنفلوآنزا
تاکید است. جاودان سیرت عنوان کرد: گرفتن دستمال بر روی بینی و دهان هنگام عطسه یا سرفه نکته دیگری است که رعایت آن ضروری است. وی عنوان کرد: کم کردن اقدام هایی مانند بوسیدن، درآغوش گرفتن و حتی دست دادن از دیگر توصیه های پزشکی برای پیشگیری از بروز این بیماری در فصل سرماست. جاودان سیرت تصریح کرد: مصرف مسکن استامینوفن ، استراحت و خوردن مایعات گرم از جمله توصیه های درمانی برای ...
امام خامنه ای: ارتباط بسیج با مساجد تقویت شود
مهم تر بود از هر حرکت میدانی؛ [یعنی] این کاری که از زنجان و تبریز شروع شد، بعد به همه ی شهرهای کشور بلکه حتّی شنیدم به بعضی از روستاها رسید، آخر هم پریروز در تهران این حرکتِ به این عظمت انجام گرفت. دشمن -آن دشمن اصلی، نه این آدمهای پست و حقیر و کوچک- یعنی استکبار جهانی، صهیونیسم جهانی، آنهایی که نشسته اند پشت مانیتورهای اساسی سیاسی خودشان و دارند دنیا را مراقبت می کنند، می فهمند که این ...
علت پوسیدگی دندان از داخل چیست؟ /علائم
.... اما با بزرگتر شدن پوسیدگی ها، ممکن است، علائم زیر خود را نشان دهند: درد دندان، درد خود به خودی یا دردی که بدون هیچ دلیلی ناگهان ظاهر می شود. حساسیت دندانی در هنگام خوردن یا نوشیدن چیزهای شیرین، گرم یا سرد، درد خفیف تا شدیدی را تجربه خواهید کرد. سوراخ ها یا چاله های قابل مشاهده ای در دندان های شما ظاهر خواهد شد. لکه های قهوه ای، سیاه و ...
اتهامات جدید مهرنوش به وزیر ارتباطات و رایتل
سال آینده این چنین است و با بازار 80میلیونی است. آینده اقتصاد دیجیتال روی چیست؟ از صبح تا شب با چه چیزی سروکار دارید؟ با موبایل. شما به من بگویید نقش اپراتور چیست؟ صحبت های شما به این معناست که در آینده همه امورمان به خدمات سایبری مرتبط خواهد بود؟ جنگ سایبری است، فرهنگ سازی سایبری است، اجتماعی سایبری است، سلامت سایبری است و اقتصاد سایبری است. به من یک جایی نشان دهید که مبتنی ...
لذت بردن از سوغات کامبوج و دیدنی های متنوعش در قالب سفر
کوه های سر به فلک کشیده دیده می شوند، اما این موضوع سبب نمی شود که سرمای کوهستان های این منطقه به درون آن نفوذ کند و سرمای هوا را به صورت قابل ملاحظه ای کاهش دهد. البته در فصول سرد سال به ویژه زمستان ها، با بارش برف هوای کامبوج رو به خنک شدن می رود و از درجه حرارتی که به موجب قرار گرفتن در نزدیکی خط استوا ایجاد شده، کاسته می شود. با همه توضیحات راهنمای سفر به کامبوج اما ماه های نوامبر تا فوریه را می ...
