دردهای بی پایان یک سوگ ابرازنشده؛ با سوگواران کرونا چه کنیم؟ - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از اختلال سوگ در کرونا
اطرافیان حفظ کنید و با بستگان و کسانی که همدرد شما هستند، در تماس باشید. *احساسات و عواطف خود را از هر طریقی که می توانید ابراز کنید و اگر دوست دارید می توانید بنویسید، نقاشی کنید، گریه کنید، دعا کنید، قرآن بخوانید، لوازم شخصی و یادگارهایی از فرد یا افراد از دست داده را نگه دارید و همراه خود داشته باشید. *اگر باعث تسکین شما می شود می توانید با فرد از دست رفته صحبت کنید و برای وی ...
توبیخ یک ویروس مؤنث
بی خداحافظی بروید. نه از ایران که از سیاره مان... وگرنه در جریان که هستید تا ساخت و پرداخت دارو راه دوری نیست. اما ترجیحمان این است که سیل خون راه نیفتد. چون خانوم سنگدل! ما مثل شما نیستیم که دیدن مرگ و اشکِ موجودات دیگر بهمان بچسبد. پنجشنبه نوشت: خانوم ویروس! شما بابا ندارید، درست... عزیز ندارید، درست... گلی و آفرینش و فرید و آبان ندارید، درست... شغل و دل و عقل و وجدان ندارید، این هم درست... جان که دارید! شاید بد نباشد مغرور نشوید به خودتان و تا زمان هست، بگریزید. آخر ما آدم ها ضرب المثلی داریم که می گوید: خودکرده را تدبیر نیست! ...
مواجهه با سوگ های حل نشده در بحران کرونا
شده و ترجمه فارسی آن نیز در حال انجام است. بچه ها با حضور پروتکل ملی سوگ نیز از سوی ستاد بحران کرونا در وزارت بهداشت، در حال نهایی شدن است که گام موثری در این زمینه خواهد بود والدین این کتاب را می خوانند و با استفاده از قدرت تخیل خود با ارتباطات بین فرهنگی با کودکان دیگر ملل دوست شده و در زمینه کرونا به هم آموزش می دهند. وی افزود: باید سعی کرد اخبار مرگ ومیر زیاد در ...
قبل از انتخاب مشاور تناسب اندام و رژیم غذایی، این نکات را بخوانید
با شماست که به سراغ چه مرکز یا فردی برای رسیدن به اندامی سالم و زیبا بروید. شما تابه حال، تجربه استفاده از خدمات مؤسسات فعال در این زمینه را داشته اید؟ اهل ورزش هستید یا دوست دارید که تغذیه تان سالم باشد؟ به نظر شما، مرکزی که قرار است خدماتی در حوزه تناسب اندام و تغذیه ارائه کند، باید چه ویژگی هایی داشته باشد؟ به دنبال رژیم لاغری هستید یا چاقی؟ نظرات تان را با ما به اشتراک بگذارید که منتظرتان هستیم. کاهش و افزایش وزن ماهانه تا 6 کیلوگرم زیر نظر متخصصین بصورت حضوری و آنلاین ...
طرحواره درمانی و انواع طرحواره ها یا تله های زندگی
.... 5. طرحواره وابستگی نشانه های تله وابستگی موارد زیر است شما همیشه به دنبال فرد قوی تر و عاقل تر از خودتان هستید. از پذیرش چالش ها و شغلهای جدید اجتناب می کنید. تصمیم گیری ها را به همسرتان واگذار می کنید. شما انگار ستاره دنبال داره والدینتان هستید. از تنهایی می ترسید و از تنها مسافرت رفتن خود داری می کنید. 6. طرحواره آسیب پذیری معمولاً این افراد ...
اگر دچار ریزش موی اضطرابی هستید، بخوانید
...، ریزش مو به دو نوع حاد و مزمن تقسیم بندی می شود. ریزش موی حاد اگر زمان ریزش موها کمتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار ریزش موی حاد است. در نوع حاد ریزش مو، در بررسی عامل موثر در ریختن موها، باید اتفاقاتی که طی سه ماه قبل از ریزش مو رخ داده، مورد توجه قرار بگیرد. علت آن هم این است که از زمانی که عامل ریزش مو وارد بدن می شود تا وقتی که مو به فاز ریزش راه پیدا کند، یک بازه ...
شایعه| نیوشا ضیغمی از همسرش طلاق گرفته است ؟ + علت طلاق
نمی ترسم هیچ وقت از مادرشدن نمی ترسم. نمی دانم ما از چه چیز پیروی می کنیم. در سینمای هالیوود که اندام و فیزیک زنان نقش مهمی در مسیر بازیگری شان دارد، هیچ وقت مادرشدن را فراموش نمی کنند. حتی هرکدام بیش از 2 یا 3 فرزند دارند. اینکه کسی نعمت مادرشدن را از خودش بگیرد به خودش ظلم کرده است. این جزو طبیعت زندگی هر انسانی است. من هم چنین تجربه ای را دوست دارم و هیچ وقت از آن فراری نیستم. ...
دلایل بروز اختلافات بین زوجین در ایام قرنطینه+ چند راهکار برای ایجاد آرامش
...، به یکدیگر کمک کنید تا بر این چرخه هیجان سوار شوید، نه اینکه احساسات شریک زندگی خود را نادیده بگیرید و کوچک بشمارید. به جای گفتن جملاتی مثل تو بیش از حد ترسیدی یا هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد به یکدیگر، بگوئید من می دانم این یک وضعیت ترسناک و نگران کننده است و تو را درک می کنم .... . صرف دانستن اینکه شما در حال درک و گوش دادن به شریک زندگی تان هستید، می تواند احساس شفقت و همدلی زیادی برای ...
چگونه از نظر روانی با قرنطینه کنار بیاییم؟
؛ روی هم رفته نه وقتی برای نگرانی داشتم، نه از درد پا و خستگی و...، قدرتی برای این کار داشتم. شیوه جالبی است، نه؟ شما هم تا می توانید سرتان را گرم کنید. ببینید خانه چه چیز هایی لازم دارد، کجا ها باید تعمیر شود، چطور با بچه ها می توانید بازی کنید، چه هنر های جدیدی می توانید یاد بگیرید، نوازندگی و زبان خارجی و نقاشی و... را شروع کنید، کتاب بخوانید، برای کار های خودتان رکوردگیری کنید تا هر روز بیشتر از قبل انجام شان بدهید و. این روش ها، رویکرد جالبی برای مقابله با نگرانی ها و بی قراری ها و آشفتگی های ذهنی ناشی از خانه مانی و قرنطینه های اختیاری هستند. چرا که نه؟ ...
راهنمای خرید بهترین بازی های جهان باز در پلتفرم های مختلف
مختلف به این بازی آن را به یکی از مفرح ترین عناوین موجود در مارکت ها تبدیل نموده است. در این بازی بین سه شخصیت کاریزماتیک دائما در حال جابه جایی هستید که هرکدام قابلیت های مخصوص به خود را دارند و ترکیب آن ها در کنار هم، طریقه عبور از هر مرحله را برای هر فرد متفاوت می کند. پس پایان مراحل داستانی جی تی ای شما می توانید به مسابقات مختلف شهری مثل: گلف، اتومبیل رانی، پرواز و... بپردازید. ...
فشارهای فردی و اجتماعی بر خانواده درگذشتگان کرونا
این زمینه گفت: برگزاری درست و کامل مراسم ترحیم مجازی به خانواده عزادار کمک می کند فرایند سوگ (شوک و انکار، خشم و غم شدید) برای رسیدن به مرحله نهایی سوگ یعنی پذیرش مرگ و کنار آمدن با آن را بهتر طی کنند. برگزاری مراسم سوگ آنلاین می تواند تا حدودی محدودیت ها در برگزاری رسم و رسومات و مراسم ترحیم را جبران کند و از رفتارهای هیجانی مانند برگزاری مخفیانه مراسم ختم جلوگیری کند و مانع اختلال بعد از سوگ شود و پروسه سازش با شرایط جدید را آسان تر می کند. ...
ویروس کرونا؛ مراقب تاثیرات مخرب قرنطینه خانگی بر بهداشت روانی تان باشید
خواهم داشت به تبعات قرنطینه خانگی بر بهداشت روانی افراد و اختلالاتی که انتظار بروز یا تشدید آن ها را در قرنطینه خانوادگی باید داشته باشیم. تبعات قرنطینه خانگی بر بهداشت روانی افراد اختلال تطابقی اختلال تلابقی، ساده ترین اختلال روان پزشکی است که در نتیجه برخورد فرد با یک عامل فشار رخ داده و عملکرد او را به شکل منفی تحت تاثیر قرار می دهد. انتظار می رود که با برداشته شدن عامل ...
خانواده های مبتلا به کرونا را تنها نگذاریم
چنانچه نیاز باشد با مداخله زودهنگام، از بروز اختلال و مزمن و طولانی شدن آن جلوگیری کنیم. از طرفی انجام مناسکی همانند تشییع جنازه و خاک سپاری و انجام مراسم ختم و هفته و چهلم در مرگ عزیزانمان نیز از جنبه حمایت گری آن مهم است طوریکه بتوانیم فقدان عزیزانمان را با حمایت و محبت و همدردی بستگان و دوستان پشت سر بگذاریم و قطعیت مرگ و پیامدهایش را بپذیریم و بدینوسیله فرد سوگوار با فقدان پیش آمده ...
روایتی از تلاش جهادی روحانیون روانشناس از کاشان تا تهران
اخبار متعددی که در زمینه کرونا مطرح شده میزان استرس در افراد بالا رفته و این مطلب موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن آن ها شده و ویروس هایی غیر از کرونا هم فرصت پیدا کرده اند وارد بدن شده و بسیاری را درگیر بیماری های تنفسی متعدد کنند. از سوی دیگر تعداد زیادی از بستری شدگان به دلیل ترس از مرگ و نا امیدی از بهبود از ویروس کرونا و به دلیل دوری از خانواده و قرار گرفتن در حالت قرنطینه بیمارستانی دچار ...
کرونا و راهکارهایی برای آنکه وسواس نگیریم
اگر مشاهده کردید که علائم شما بیش از حد ادامه دارد و اوج گرفته است، بدون شک به روانشناس یا روانپزشک خود مراجعه کنید. البته خوشبختانه مشاوره آنلاین و تلفنی هم وجود دارد و شما می توانید بدون اینکه مجبور به مراجعه حضوری باشید مسائل خود را مطرح و حل کنید. جدال سحر تبر با عزرائیل! / از شاخ اینستا چه خبر؟ عکس لو رفته از عروسی ساره بیات عکس: غییر چهره عجیب رامبد جوان لاغری با سوپ ...
“قرنطینه” فرصت مکالمه درون خانوادگی را فراهم کرده است
اضطراب های زیادی را تحمل می کنند اما وقتی شکل اختلال پیدا می کند آنچنان در درون شما نفوذ می کند که باعث پاسخ هایی مثل خشم، ترس و فضاهای مخرب دیگر می شود. بعضی از روان شناسان اصطلاحی دارند و آن هم گروگان گیری است البته اختلال اضطراب نیز بر چند دسته است که یکی از آنان اختلال اضطراب فراگیر می باشد. این نوع اختلال به این معنا است که برای هر چیزی و در هر جایی مضطرب هستید. در این تعاریف، فوبیا هم جای می گیرد ...
داغ سوگ
وجود دارد. به بیمارستان خورشید که رفتند، سی تی اسکن که گرفتند، معلوم شد محسن کرونای شدید گرفته است: دکتر داشت به بقیه همکارانش می گفت. فکر می کرد من نمی شنوم. همان روز بستری اش کردند و دیگر من ندیدمش تا روزی که جنازه اش را به باغ رضوان آوردند. بچه ام 6 روز در آی سی یو بود. به اینجای حرف هایش که می رسد، بغض فروخورده اش می شکند و صدای هق هق گریه از پشت خطوط تلفن، توالی حرف هایش را به هم می زند ...
حرفه ای ها چگونه به اخراج خود واکنش نشان می دهند
طبیعی است که در هنگام دریافت این خبر، احساس خشم و ناامیدی داشته باشید و قرار نیست که ما به شما سرکوب احساسات را پیشنهاد کنیم، با این حال شما باید در کوتاه ترین زمان ممکن از وضعیت خود خارج شوید. در این راستا توجه به اقدامات حرفه ها که از نظر صاحب نظران، بهترین واکنش ها را از خود نشان داده اند، می تواند راهنمای عمل بسیار خوبی برای هر فرد باشد. در این راستا به بررسی 10 مورد منتخب خواهیم پرداخت. نکته ای ...
تهیه بسته خدمات روان شناسی به بازماندگان جان باختگان کرونا
های ارتباطی خود برای مواجهه با شرایط دشوار جدید بهره گیرند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت به مشکلات روان شناختی در میان خانواده هایی که عزیزانشان را ازدست داده اند نیز اشاره کرد و افزود: با توجه به اینکه در شرایط فعلی، امکان برگزاری فرآیندهای طبیعی سوگواری و برگزاری مراسم هایی که می تواند به سازگاری افراد با فقدان کمک کند، وجود ندارند؛ بنابراین باید سعی کنیم هر چه ...
اثرات قرنطینه بر سلامت ما چیست
اضطراب و استرس می شوند. این اضطراب می تواند باعث تحریک پذیری شود و خطر خشونت را افزایش دهد. این وضعیت کمی شبیه ماندن در ترافیک است که فرد نمی داند کی ترافیک روان می شود و بنابراین دچار تشویش های روحی می شود. مردم در حالی که در حالت عادی به شیوه متمدنانه و با ادب رفتار می کنند، در چنین شرایطی به راحتی به مرحله خشونت می رسند. صبر و حوصله آنها زود تمام می شود و کنترل احساسات خود را از دست می دهند. در ...
شرایط سخت خانواده های داغدار در زمانه کرونا
داشته باشیم تا بتوانیم خدمات تخصصی تری به خانواده های سوگوار ارائه دهیم. در زمان کنونی رفتارهای جایگزین برای افرادی که دچار سوگ می شوند پیشنهاد می شود. در گذشته در هنگام سوگواری افراد در کنار هم بودند اما الان تنها هستند و نیاز به سوگواری، برون ریزی احساسات و هیجانات دارند. اینکه در گذشته افراد می توانستند در مراسم تشییع عزیزشان در کنار اقوام و آشنایان باشند باعث می شد تا فرد به تطبیق تدریجی با فقدان عزیز ازدست رفته اش برسد اما امروز این امکان برای افراد وجود ندارد و باید مداخلات روانشناسانه برایشان انجام شود. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
کرونا و لزوم تقویت تاب آوری اجتماعی نسرین رحیمی
دیگران است و از سوی دیگر این همزیستی اجباری که برای اعضای خانواده حاصل شده خود چالش آفرین است، چرا که در شرایط عادی اعضای خانواده تنها بخشی از روز خود را در کنار یکدیگر می گذرانند اما امروز ساعت های زیادی را کنار هم هستند. شهیدی افزود: در این مدت امکان تنش بین افراد به دلیل نزدیکی بسیار زیاد است و اختلاف نظر و اختلاف سلیقه و بی حوصلگی و سلیقه های شخصی و انتظارات اضافه و خشم های جابجا ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/26
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/26 فال روز تولد (99/01/26) دوست عزیزی که 26 فروردین به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد امسالتان می تواند برای شما تولدی منحصر به فرد باشد. بعد از مدت ها یکی از عزیرانتان که می تواند خواهر و برادر یا یکی از دوستان صمیمیتان باشد را خواهید دید. شما خانواده خودتان را به شدت دوست دارید ولی به خاطر درگیری ...
لزوم بررسی مشکلات روان شناختی در خانواده هایی که عزیزشان را از دست داده اند
زمان در نظام سلامت داشته اند. حاجبی بیان کرد: خوشبختانه در کشور ما این ظرفیت در نظام مراقبت های بهداشتی اولیه وجود دارد و کارشناسان سلامت روان شاغل در نظام سلامت از هفته آینده مداخلات را آغاز خواهند کرد. لازم به ذکر است که همکاران ما در اداره مددکاری اجتماعی حوزه معاونت درمان نیز در زمینه ارائه حمایت های اجتماعی به اعضای خانواده فرد متوفی برحسب نیاز و متناسب با ظرفیت ها و توانایی موجود ...
سلامت روان خود را در روزهای کرونایی با این دستورالعمل ها حفظ کنید
روش های پیشگیری از بیماری را بیاموزید و تمام انرژی تان را در خصوص آموزش آنها به دیگران و رعایت نکات پیشگیرانه صرف کنید. از روش هایی مثل آرام سازی و تنفس عمیق استفاده کنید. از بی حرکتی پرهیز کنید، سعی کنید هر روز فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید. (حتی اگر در منزل هستید فعالیت بدنی مناسب داشته باشید؛ این کار باعث افزایش خلق و روحیه شما و کاهش استرس می شود). مثبت فکر کنید و از افکار ...
6 اشتباه رایج که اکثر خانم ها در انتخاب لباس خانگی مرتکب آن می شوند
خرید لباس راحتی اگر در نگاه اول خرید لباس راحتی کاری آسان بنظر می رسد اما در انتخاب ست لباس خانگی زیبا و راحت زنانه نکاتی وجود دارد که رعایت آنها باعث می شود تا از خرید خود رضایت بیشتری داشته باشید. خوب لباس پوشیدن و انتخاب لباس های راحتی مناسب باعث می شود در وهله اول به خودتان احترام بگذارید و دیگران هم خودبخود احترام بیشتری برای شما قائل شوند. در این مقاله همراه ما باشید تا با بررسی ...
راهکارهای کلیدی برای کاهش تنش در قرنطینه خانگی
...، مانند اخبار بسیار بد از مرگ و میر و افزایش مبتلایان به صورت لحظه ای به مخاطب ارسال می شود و در اصطلاح در بمباران خبری قرار دارد، که خود موجب استرس و کاهش تاب آوری می شود و عامل موجب بروز خشم و پرخاشگری می گردد. او می گوید:پیروی از برخی استراتژی های اساسی مانند مواجهه با واقعیت، برای مقابله با استرس و نگه داشتن یک ذهن آرام حتی زمانی که در یک محیط آشفته هستید، کمک شایانی به شما خواهد ...
مراقبت از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
...، در جایی آلوده زندگی کند یا شغلش کمک به افراد بیمار باشد. در چنین شرایطی ترتیبی دهید تا برای شناسایی حیطه هایی که کودک مشکل دارد، با یک فرد متخصص سلامت روان گفت وگو کند. اگر کودک فرد مورد علاقه ای را از دست داده است، باید کار با فردی آشنا با حمایت از کودکان دستخوش تجربه سوگ، مد نظر قرار گیرد. ...
شیوه صحیح مدیریت کودکان بیش فعال در این روزهای کرونایی
ناراحتی خود کنار بیاید. اما هنگامی که کودکتان از صبح منتظر مانده تا کار مورد علاقه اش را انجام دهد و درست لحظه شروع کار، شما به او می گویید که برنامه تغییر کرده است، باید منتظر انفجار خشم کودکتان باشید. برای آن دسته از فعالیت های خانه که کودک مهارت های لازم را برای انجام دادن آنها ندارد، لیست یا جدولی آماده کنید. در این جدول مراحل انجام کارها و زمان انجام آنها را یادداشت کنید. همچنین می ...