درمان استرس کرونا با ساده ترین تکنیک ها - آمد خبر
درمان استرس کرونا با ساده ترین تکنیک ها
سایر خبرها
تله های فکری استرس های منفی را به همراه دارد
فاجعه سازی ذهنی استرس های بسیار منفی و اضطراب های بالا را در خود ایجاد می کنند و مشکلاتی در تغذیه، خواب، انگیزش و ... برای آنها ایجاد می شود. قوشچیان ادامه داد: در مقابل، یکسری دیگر از افراد توانمند هستند و با روحیه قوی و مهارت های بالا از جمله مهارت های حل مسئله در مقابل بحران، مدیریتی را در نظر می گیرند. این استاد دانشگاه بیان کرد: وقتی بحث حل مسئله در مقابل مدیریت بحران یا ...
درمان اختلالات ناشی از کرونا به تعویق نیفتد
...> همان طور که ابتدای بحث هم اشاره کردیم، بسیاری از ما این روزها رفتارهای وسواس گونه از خود بروز می دهیم یا خیلی هایمان به دلیل در خانه ماندن نسبت به قبل پرخاشگرتر شده ایم، آیا ممکن است هر کدام از این رفتارها از حالت نرم و رفتار طبیعی که شما ابتدا اشاره کردید، خارج شده و به اختلال تبدیل شوند؟ شریفی: تداوم مشکلات سلامت روان در افراد بعد از پایان بحران به عوامل متعددی بستگی دارد. توانایی تاب ...
آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟
نابهنجار مواجه هستیم که کارکرد ذهنی ،جسمی و هیجانی انسان ها را دچار اختلال می کند و استرس و اضطراب موجود ،بی خوابی های شبانه افراد را افزایش می دهد. او افزود: در موضوع روانشناسی با دو نوع اضطراب روبرو هستیم؛ اضطراب نرمال و اضطراب آسیب زا که در مورد اول یک تهدید آنی و مختصر همراه با واکنش فرد انجام می شود. اما در خصوص استرس آسیب زا با یک تهدید طولانی روبه رو هستیم که امکان آسیب به احساس و روان ...
غربالگری سلامت روان 3000 مددجو در سمنان
به گزارش خبرگزاری فارس از سمنان به نقل از روابط عمومی کمیته امداد استان سمنان، سیده فاطمه تقوی با اشاره به اینکه شیوع ویروس کرونا اظهار کرد: شیوع این بیماری و اضطراب ناشی از آن بر سلامت روان افراد تأثیر گذاشته است. وی غربالگری سلامت روان مددجویان را صحیح و مبتنی بر شواهد علمی، ارائه توصیه های کارشناسی و روانشناختی و پیشگیری از آسیب های اجتماعی ناشی از بحران کرونا برای گروه هدف 18 تا 50 ...
دانشمندان با نانوذرات مغناطیسی افسردگی را درمان می کنند
افراد شود. محققان MIT معتقدند که با تحریک غده فوق کلیوی توسط نانومواد مغناطیسی طراحی شده شان، نه تنها می توانند اطلاعات بیشتری درباره چگونگی تأثیر ترشح هورمون ها بر سلامت روان کسب کنند، بلکه در نهایت می توانند روش جدیدی برای درمان اختلال های مرتبط با هورمون ارائه دهند. محققان در این مورد می گویند: به جای انجام اقدامات تهاجمی روی سیستم عصبی مرکزی به دنبال روشی برای بررسی و در ...
3 هزار مددجو دراستان سمنان غربالگری شدند پیشگیری از آسیب اجتماعی
، افزود: شیوع این بیماری و اضطراب ناشی از آن بر سلامت روان افراد تأثیر گذاشته است. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد سمنان بابیان اینکه این طرح برای گروه های سنی 18 تا 50 سال اجرایی می شود، خاطرنشان کرد: در راستای اجرای این طرح توصیه های کارشناسی و روان شناختی و پیشگیری از آسیب های اجتماعی ناشی از بحران کرونا برای مددجویان ارائه می شود. تقوی از حضور 11 مشاور مستقر در شهرستان ...
خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند
مسئله ای است که بعد از پایان دوره بحران باقی مانده و مردم باید به آن بپردازند لذا توجه به این مسئله بسیار تعیین کننده و تاثیرگذار است. در این خصوص با روزبه امیدی روان شناس ،استاد دانشگاه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت و گویی انجام دادیم که در ادامه می خوانیم. علت استرس ها و تنش های خانواده ها در بحران کرونا چیست؟ بخشی از استرس های خانواده ها در شرایط کرونا، ترس ...
اضطراب برای ناکامی در فرزند آوری
سالم خارج شده است و بیش از حد اضطراب را تجربه می کنند. بنابراین لازم است تا این زوج به متخصص سلامت و روان مراجعه کنند تا قبل از اینکه این مشکل بیشتر شده و بر جنبه های دیگر زندگیشان تاثیر بگذارد ، آن را رفع کنند. باید ریشه های این اضطراب پیدا شده و حل شود و تا زوج مورد نظر نتیجه بهتری از اقدامات بارداری بگیرند. استرس و اضطراب زیاد مانع نتیجه درست در این زمینه می شود. چگونه ریشه استرس مان ...
"هایپرسومنیا" چیست؟
اند و خوابیدن کمتر یا بیش تر از این میزان به این معنی است که فرد با اختلالات خواب مواجه است که لطمات بسیاری بر سلامت جسم و روان او وارد می کند. البته مدت زمان خواب به عوامل گوناگونی بستگی دارد و برخی افراد حتی با چهار ساعت خواب نیز می توانند باکیفیت ترین خواب را تجربه کنند. یکی از شایع ترین اختلالات خواب، اختلال پرخوابی است؛ بدین معنی که فرد معمولا بیش از 9 ساعت در طول شب می خوابد، به ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا
تنظیم وضعیت دستگاه گوارش مانند گرفتگی معده و رفع یبوست نیز کمک می کند. کافئین موجود در چای و قهوه و مصرف بیش از حد شکلات به دلیل داشتن کافئین نیز در ایجاد استرس و اضطراب نقش زیادی دارد. توصیه می شود به جای آن ها از چای سبز استفاده شود که نه تنها کافئین بسیار کمتری نسبت به قهوه دارد، بلکه حاوی آنتی اکسیدان هایی بوده که به سلامت سیستم عصبی بهتر کمک می کند. ماده موجود در چای سبز به نام ...
کرونا می تواند توانایی ما را بالا ببرد
.... دستۀ اول عده ای هستند که به صورت اجتنابی و با انکار با بحران ها روبرو می شوند. مثل افرادی که در بحران کرونا هیچ شیوه مراقبتی را دنبال نکردند و به سفر می روند. آنها افرادی هستند که در مواجهه با شرایط استرس زا برای روبرو نشدن با استرس و اضطراب حاصل از آن، آن را انکار می کنند و توجهی به مسائل و پیامدها ندارند. دسته دوم، افرادی هستند که در مواجهه با بحران استرس و اضطرابی فراتر از حد معمول تجربه ...
درباره مقابله با شیوع ویروس کرونا (28) چالش های خانواده ایرانی در مواجهه با کرونا
پذیری سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده، احتمال افزایش اختلافات خانوادگی، اختلال در فرایند ثبت ازدواج و طلاق و چالش های ناظر به عملکرد رسانه در حوزه خانواده پرداخته است. مرکز پژوهش های مجلس در ادامه پیشنهادهایی همچون تدوین پروتکل مشاوره روان شناختی برای خانواده دارای متوفی و افراد مبتلا به کرونا با همکاری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سازمان بهزیستی و حوزه های علمیه، اولویت دادن در ...
تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی
سلامت نیوز : متخصصان معتقدند که استرس موجب ترشح کورتیزول شده که ترشح بیش از حد آن ممکن است سطح طبیعی هورمون های تولید مثل را سرکوب کند و منجر به تخمک گذاری غیر طبیعی شود که می تواند دوره قاعدگی را مختل کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، اضطراب و استرس و افسردگی یکی از اصلی ترین عوارض ناشی از قرنطینه است که از همه طرف روان و بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؛ بی نظمی در پریود ...
مرکز پژوهش ها چالش های خانواده ایرانی در مواجهه با بحران کرونا را بررسی کرد
دارای افراد مبتلا به بیماری و متوفی، مشکلات معیشتی خانوار، آسیب پذیری سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده، احتمال افزایش اختلافات خانوادگی، اختلال در فرایند ثبت ازدواج و طلاق و چالش های ناظر به عملکرد رسانه در حوزه خانواده پرداخته است. مرکز پژوهش های مجلس در ادامه پیشنهادهایی همچون تدوین پروتکل مشاوره روان شناختی برای خانواده دارای متوفی و افراد مبتلا به کرونا با همکاری وزارت بهداشت، درمان ...
تاثیر یک شیوه درمانی بر بیماران دارای کهیر
.... محققان در پژوهشی با عنوان” اثربخشی درمان متمرکز بر هیجان بر پذیرش درد و ابعاد سلامت روان بیماران مبتلا به کهیر” این موضوع را بررسی کرده اند. در این پژوهش که توسط زهرا بحرینی، دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد زاهدان و غلامرضا ثناگوی محرر از گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد زاهدان انجام شده، آمده است: اگر چه مدیریت پزشکی بیماری کهیر موجب بهبود این ...
زندگی مردم در پساکرونا چگونه خواهد بود؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : یک روانشناس سلامت ضمن تشریح ویژگی های دوران پساکرونا، می گوید: در دوره عبور از اپیدمی کرونا، افراد با شناخت ناکارآمدی های فردی، ضعف های اخلاقی، مشکلات کنترل فردی، عدم مهارت های اجتماعی از طریق به کارگیری توانمندی ها و استفاده از زیرساخت های موجود، باید در سبک زندگی فعلی، عادتها و عقاید خود تجدیدنظر کنند. نگار اکبری زرگر در گفت وگو با ایسنا ...
یارمهربان مهمترین سلاح برای کاهش استرس
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از سمنان،با ورود کرونا به کشور شایعات درخصوص این بیماری نوپدید و مرموز از خود بیماری پیشی گرفت، تا جایی که موجی از استرس و اضطراب را در جامعه ایجاد کرد، موجی که همچنان ادامه دارد و اخبار و محتوی که از طرق مختلف از جمله رسانه به سمت مردم سرازیر می شود ذهن و روح آن ها را دچار تشویش می کند که اثرات فراوان روحی و جسمی به دنبال خواهد داشت، لذا توصیه می شود با پناه بردن ...
چرا از رابطه جنسی لذت نمی برید؟
شفاآنلاین سلامت به نظر می رسد رابطه جنسی باید چیزی باشد که همیشه بیشترین لذت را به فرد بدهد، اما در واقعیت، زمان هایی وجود دارد که ممکن است احساس کنید خیلی لذت نمی برید، چرا؟ به گزارش شفاآنلاین :عواملی وجود دارند که بر توانایی شما در لذت بردن از رابطه جنسی اثر می گذارند، مثلا استرس و اضطراب در زندگی روزمره. استرس به طور کلی، اصلی ترین عاملی است که بر توانایی فرد در لذت بردن از فعالیت ...
تعریف استانداردهای زندگی لازمه رفع خستگی ذهنی در دوران قرنطینه
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بنیاد ملی نخبگان؛ وبینار سلامت روان در دوران قرنطینه و نحوه مواجهه با اضطراب ناشی از کرونا به همت بنیاد نخبگان استان اصفهان برگزار شد . در این برنامه که به صورت آنلاین برگزار شد، محمدرضا شعربافچی؛ روانپزشک، فلوشیپ پزشکی روان تنی و روان-سرطان شناسی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ابتدا با اشاره به علایم و عواقب اضطراب، کارکرد استرس و اضطراب ...
ارثیه کرونا
باشیم؟ وسواس ها اغلب تحت تأثیر یک اتفاق اضطراب آفرین ایجاد می شوند، درنتیجه طبیعی است که افراد دارای اختلال وسواس در این روزهای کرونا، بیشتر علائم وسواس فکری و عملی را از خود نشان دهند. وسواس ها به مرور زمان، احتمال تشدید یا کمرنگ شدن را دارند، اما اغلب اگر درمان نشوند به صورت مزمن خود را نشان می دهند. بر این اساس باید گفت که شرایط کرونا روال زندگی افراد وسواسی را به هم می زند و می تواند موجب ...
گزارش تسنیم از روش های کنترل استرس ناشی از کرونا:احساس درماندگی از بیماری کرونا مضرتر است
روانشناس تربیتی بیان کرد: اضطراب تاثیر مستقیم بیولوژیکی دارد و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و اثر روان شناختی بر افراد می شود. فرخی عنوان کرد: وقتی مردم به طور مداوم در معرض استرس، ابهام و اضطراب باشند، فرسوده می شوند و ادامه این وضعیت هم تاثیر مضاعفی بر عملکرد سیستم روان می گذارد. برای کاهش استرس باهم گفت وگو کنید یکی دیگر از کارشناسان صدای مشاور بهزیستی استان البرز در خصوص ...
همه اضطراب های انسانی به دلیل تنهایی است
آن را به کار می بریم اما از معنای واقعی عشق جدا شده است. این مدرس دانشگاه هاروارد با بیان اینکه عموم افراد درباره اضطراب چارچوب دینی ندارند، عنوان کرد: افراد بیشتر در چارچوب مادی به موضوع اضطراب نگاه می کنند و اساساً این اضطراب زمانی ایجاد می شود که به معنا نمی رسند و یا یک بی معنایی و خلأ را حس می کنند. این اضطراب می تواند به دلیل یک گناه یا یک نقص باشد. این شاد نبودن به دلیل کامل ...
علل و درمان ترس از رابطه زناشویی
شفاآنلاین سلامت جنسی اختلال ترس از رابطه زناشویی فراتر از بیزاری یا اکراه ساده است و احتمال دارد باعث بروز ترس شدید در هنگام تصمیم به برقراری رابطه شود. بعضی افراد حتی ممکن است از فکرکردن به این موضوع دچار ترس شوند. در این مقاله، قصد داریم انواع، علائم و دلایل این ترس را بررسی کنیم و راه هایی برای درمان آن پیشنهاد دهیم. به گزارش شفاآنلاین ،ترس از رابطه زناشویی جنوفوبیا یا اروتوفوبیا ...
استرس سمی مهلک برای مبتلایان به HIV است
خطر جنسی بالاتر از گروه طبیعی است. همچنین او با در نظر گرفتن میزان بالاتر استرس و اختلال اضطراب در دو گروه مبتلا و غیر مبتلا و اثر گذاری آن به روی کیفیت زندگی و همچنین سایر نتایج به دست آمده در این پژوهش عنوان کرده است که مداخله های متناسب و اثر گذار، ضروری به نظر می رسد. منبع: سیناپرس ...
مشکلات گوارشی ناشی از کرونا را چطور از استرس تشخیص دهیم؟
عمیقی با سیستم عصبی مرکزی دارد، از این رو، استرس بیش از حد می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی شود. روده به عنوان مغز دوم انسان نیز شناخته می شود. ارتباطی قوی بین روده و مغز وجود دارد که استرس می تواند در آن اختلال ایجاد کند. اما چگونه می توانیم مشکلات گوارشی مرتبط با استرس را از مواردی که نشانه دهنده ابتلا به کروناویروس جدید هستند، تشخیص دهیم؟ بیشتر بدانید : کرونا ویروس را با ...
در دوران بحران کرونا چطور با کودکانمان رفتار کنیم؟
رفتار صحیح با کودکان در بحران کرونا لیلا شقاقی روانشناس درباره جلوگیری از بحران خشونت کودکان در این دوران کرونایی اظهار کرد: این روز ها افراد زیادی استرس مبتلا شدن به ویروس کرونا را دارند. البته اضطراب یک واکنش طبیعی نسبت به شرایط سخت و تهدید آمیزی مثل کرونا است، اما اگر این موضوع طول بکشد می تواند موجب رنجش و رفتار های ناکارآمد افراد شود. انسان ها از ابتدا خلقت نسبت به خطرات واکنش های ...
11 نشانه اختلال اضطرابی از نظر روانشناسی
راحتی خسته شدن می تواند یک علامت بالقوه دیگری از اختلال اضطراب عمومی شده باشد. این علامت می تواند منجر به شگفت زده شدن برخی از افراد شود، چرا که یک اضطراب معمولا با فعالیت بیش از حد یا برانگیختگی مرتبط است. در برخی موارد، خستگی می تواند بعد از یک حمله اضطرابی صورت بگیرد، در حالیکه در مورد سایر افراد، خستگی می تواند مزمن باشد. 5- مشکل داشتن در تمرکز اکثر ...
مراقبت از سالمندان مبتلا به پارکیسنون در منزل
سالمندان مبتلا به پارکینسون بسیار شایع است و علاوه بر آن استرس و اضطراب و انکار در این افراد به وفور مشاهده می شود. در صورت مشاهده این رفتارها در سالمند باید پزشک سالمند در جریان قرار گیرد و در صورت تشخیص پزشک داروهای ضد افسردگی برای سالمند تجویز شود. توجه به اختلالات خواب: داروهای مصرفی در بیماری پارکینسون می تواند منجر به خواب بیش از اندازه در طول روز و در نتیجه بیداری شبانه در سالمندان ...
برای کاهش نگرانی و استرس در دوران کرونایی چه کار کنیم؟
"سیده مریم یکتا مقدم" در گفت وگو با ایسنا درباره مقابله با استرس در شرایط کنونی شیوع بیماری کرونا ویروس اظهار کرد: احساس اضطراب، ناراحتی، سردرگمی، ترس و عصبانیت در هنگام بحران عادی است و در این شرایط صحبت کردن با افرادی که به آنها اعتماد دارید، می تواند به افراد کمک کند. وی با اشاره به اینکه با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید، افزود: اگر قرار است در خانه بمانید، به سبک زندگی سالم ...