تمرین پورعلی گنجی و چند بازیکن دیگر العربی بعد از افطار - آمد خبر
سایر خبرها
اگر شما هم در ماه رمضان شام نمیخورید، بخوانید
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برای کمک به سیستم گوارش بدن باید تعداد وعده های غذایی در روز افزایش پیدا کند و در مقابل از حجم هر وعده کم شود. در ماه مبارک رمضان به دلیل کوتاه شدن زمان مصرف غذا یعنی افطار تا سحر؛ باید برای افزایش تعداد وعده غذایی در این بازه زمانی تلاش کنیم. از مهمترین وعده ها می توان به سحر اشاره کرد که تحت هیچ عنوان نباید از مصرف غذا در این وعده پرهیز کرد و بعد از آن ...
اعمال مستحبی در ماه مبارک رمضان
.... بهتر است روزه را با چه دعا و خوراکی باز کنیم؟ این کارشناس مذهبی همچنین درباره آداب افطار کردن، بیان کرد: مستحب است روزه دار با خرما روزه اش را باز کند. طبق گفته ائمه اطهار (س)، این باز کردن روزه با خرما ثواب اعمال روزه دار را تا چهارصد برابر افزایش می دهد. البته ما می توانیم افطارمان را با شیر، حلوا و نبات آغاز کنیم. در زمان افطار مستحب است انسان دعای اللَّهُمَّ لَکَ ...
باید و نبایدهای تغذیه در افطار و سحر/ رفع تشنگی با اسپری گلاب
باید و نبایدهای تغذیه در افطار و سحر/ رفع تشنگی با اسپری گلاب به گزارش قم نیوز علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا ...
تصاویر: در آستانه افطار
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : لینک کوتاه کپی لینک
ضیافت ؛ ویژه برنامه افطار شبکه قرآن سیما
به گزارش ایکنا به نقل از روابط عمومی شبکه قرآن و معارف سیما؛ ویژه برنامه افطار شبکه قرآن و معارف سیما ضیافت نام دارد که در قالب ترکیبی به بررسی زندگی علما و بزرگان دین می پردازد که هر روز از ساعت 19 به صورت زنده تقدیم مخاطبان قرآنی و معارفی تلویزیون خواهد شد. سیدافضل میرلوحی، تهیه کننده این برنامه گفت: ضیافت برنامه ای است با عقبه پنج ساله که امسال بعد از دو سال مجددا در افطارهای ماه ...
چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم؟
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان را به زمان افطار تا سحر موکول کنیم. البته نه به این منظور که فرد، سریعا پس از افطار، شروع به ورزش کردن کند. او باید اجازه دهد، حجم معده اش خالی و سیستم هضم در بدن متوقف شود. پس فرد سه ساعت بعد از صرف افطار می تواند به 30 تا 45 دقیقه فعالیت ورزشی سبک یا متوسط بپردازد. وی بیان کرد: همچنین افراد باید آب و هوای محل زندگی خود را هم در نظر بگیرند؛ طبیعتا باید در ...
آداب روزه داری از منظر مرحوم آیت الله کشمیری
روزه داری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید: کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید! ، دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلکه درپی هضم آنها باشید!، غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشری نگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آن قدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟! 4- حتی المقدور بر سفره خانه خود افطار کنید؛ حتی در مساجد افطار نکنید ...
از نوای ربنا تا افطار در شین شیانگ
هر سال است. خداوند همیشه سفره خود را پهن کرده است و ما مهمان او هستیم و در این دو زمان و زمین ما را هم به ضیافت دعوت کرده است، هم در ماه مبارک رمضان فرمود: شما جزو ضیوف الرحمان هستید برای این زمان، هم در سرزمین وحی فرمود: جزو ضیوف الرحمان هستید، حاجیان و معتمران جزو مهمانان خدا هستند، اما هر مهمانی، هر دید یک بازدید هم دارد فرمود: من شما را به عنوان مهمان دعوت کرده ام، ولی شما اگر مرا ...
آشنایی با آداب و رسوم رمضانی کشورها (7): سنت های روزه داران لبنانی در ماه رمضان
رمضان و شلیک توپ را صادر می کند. اعلام آغاز ماه با شلیک توپ سنت شلیک توپ از زمان های بسیار قدیم برای آغاز ماه رمضان در لبنان رواج داشته اما در برخی دوره ها و برخی مناطق بیروت به دلیل جنگ ها کنار گذاشته شده است. با این حال اخیرا ارتش لبنان دوباره این سنت را احیاء کرده و در نخستین روز ماه مبارک رمضان و عید فطر سه گلوله توپ شلیک می شود. بگذریم از اینکه در زمان افطار و سحر نیز شهر ...
چند نکته برای روزه داری درروزهای کرونایی
روزه داری کنند با پزشک خود مشورت کنند. صمدپور تاکید کرد: افراد دیابتی که انسولین می زنند یا افرادی که باید سر ساعت مشخص دارو مصرف کنند قاعدتا نباید روزه بگیرند. وی تصریح کرد: اما گروهی که دیابتی نوع دو هستند و می توانند دارو را در زمان افطار و سحر میل کنند و قند خون آنها کنترل است، با رعایت یک اصول تغذیه ای می توانند روزه بگیرند. صمدپور درباره روزه داری در روزهای ...
آستان عبدالظیم (ع) 55 هزارپرس غذا در ماه رمضان توزیع می کند
پایگاه اطلاع رسانی آستان مقدس حضرت عبدالعظیم(ع) روز پنجشنبه اعلام کرد: اداره نذورات و هدایای مردمی هر ساله در ایام ماه مبارک رمضان اقدام به برپایی سفره افطار و پذیرایی از زائرین گرامی می نمود که با توجه به شرایط پیش آمده در خصوص بیماری کرونا و عدم امکان مراجعه زائرین و مجاورین به آستان مقدس، امسال خادمین این بارگاه ملکوتی با حضور در مناطق محروم به توزیع غذای متبرک حضرتی می پردازند تا نیازمندان ...
توصیه هایی برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان
لازم برای گرفتن روزه برخوردار شوند. وی با تاکید بر اینکه دختران از سن پایین تری روزه داری را آغاز می کنند، تصریح کرد: دختران 9 ساله در سن رشد هستند و اگر نکات تغذیه ای لازم را رعایت نکنند، از این مساله آسیب جدی و ماندگار می بینند. نیستانی با بیان اینکه روزه اولی ها افطار و سحری را جدی بگیرند، خاطرنشان کرد: بهتر است در هنگام افطار از یک وعده لبنی مانند شیر استفاده کنند و افطار می ...
نحوه ضد عفونی کردن خرما، زولبیا و بامیه چگونه است؟
خودداری کرده و به میزان متعادل و در حد دو، سه عدد در زمان افطار یا سحر میل کنید. به طور کلی توصیه می شود از مصرف زیاد زولبیا و بامیه که حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، اسید های چرب اشباع و ترانس است و موجب چاقی، دیابت و اختلالات چربی خون می شود خودداری کنید. زولبیا و بامیه را از مراکز فروش و قنادی های معتبر و دارای پروانه بهداشتی خریداری کرده و دقت کنید فروشنده در هنگام بسته بندی، از انبرک با دستکش یکبار مصرف استفاده کند. بهتر است زولبیا و بامیه را قبل از مصرف، داخل ماکروفر یا روی حرارت اجاق گاز با هر وسیله گرماساز دیگر حرارت داده و سپس میل کنید. ...
شرایط روزه داری افراد مبتلا به بیماری های گوارشی
به گزارش خبرگزاری دانا، حمید اسدزاده عقدایی اظهار کرد: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده اند و در حال حاضر درمان شده اند و ماه هاست از بهبودی آنان می گذرد و داروهایشان را با فاصله حدود 12 ساعت مصرف می کنند، می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند. این متخصص افزود: اگر بعد از چند روز روزه گرفتن برای این افراد مشکلی ایجاد نشد می توانند روزه ...
طرز تهیه شیر برنج؛ دسری جذاب برای افطار
آفتاب نیوز : شیربرنج یکی از دسرهای جذابی است که می توانیم در ماه رمضان برای افطار درست کنیم. خوبی این دسر این است که می توانیم آن را با هرچه که دوست داریم تزیین کنیم و به صورت رژیمی درست کنیم. مواد لازم: برنج نیم دانه: یک پیمانه گلاب: نصف پیمانه شکر: یک و نیم پیمانه شیر پرچرب: یک لیتر هل ساییده شده: یک قاشق چای خوری خامه: دو قاشق ...
روش های کنترل سردردهای ایام روزه داری/توجه به استراحت نیمه روز
و مدتی بعد مصرف شود)، کاهو، خیار و سبزی نیز استفاده کنید. وی اظهار داشت: وقتی افطار شد روزه خود را با مصرف مواد شیرین مانند خرما و آب گرم و کمی غذای سبک باز کنید. ضمن اینکه، وعده شام را با تأخیر میل نمائید تا معده به صورت ناگهانی و سریع پر نشود. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران، ادامه داد: در فاصله افطار تا زمان خواب و نیز در وعده سحری مایعات کافی و میوه مصرف کنید. همچنین مصرف ...
افطار و سحر چه خوراکی ها و نوشیدنی هایی بخوریم
. شروع افطار با ماده ولرم و قند طبیعی باشد. رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی با بیان اینکه افطاری سبک توصیه می شود، گفت: انواع سوپ ها از قبیل فرنی خیلی مفید است. میرزای رزاز، گفت: سحر وعده اصلی است و باید پروتئین لازم را داشته باشند اما از غذاهای چرب پرهیز شود. خوردن چای و مواد کافئینی نزدیک خواب توصیه نمی شود. میوه و سبزیجات توصیه می شود. رئیس انستیتو ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
...) و لبنیات (شیر، ماست، پنیرو کشک) ، گوشت و پرهیز از غذاهای پرچرب در آخر شب، نوشیدن مایعات (به ویژه آب) به میزان کافی در وعده های سحر، افطار، بین افطار و شام و از زمان شام تا سحر 7- زخم معده، سوزش سردل، ورم معده و ... دلائل: افزایش اسید در معده خالی باعث این عوارض می شود. سوزش سردل ابتدا در قسمت فوقانی معده در بالای دنده ها شروع شده و تا ناحیه گلو گسترش می یابد. غذاهای ...
چه زمانی و به چه شکلی در ماه رمضان ورزش کنیم؟
اساس تحقیقات و مطالعات برای ورزش کردن در ماه رمضان در نظر می گیریم که یکی بعد از سحر، یکی قبل از افطار و یکی سه ساعت پس از افطار است. مربی بدنساز اسبق استقلال اهواز و فولاد گفت: زمان ورزش کردن پس از سحر معمولا توصیه نمی شود، زیرا به دلیل تعرق و سوخت و ساز زیاد، ادامه روزه داری را برای فرد ورزشکار سخت می کند. همچنین ورزش کردن 3 ساعت بعد از افطار هم به این دلیل که در ساعت خواب فرد تأثیر ...
عبادت و خدمت آتش نشان
همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مشاغلی هستند که در زمان سحر و افطار باید در محل کار خود حضور داشته باشند. یکی از این مشاغل آتش نشان ها هستند. ایستگاه های آتش نشانی در تمام ساعات روز های ماه مبارک رمضان مانند سایر ایام سال در حالت آماده باش می باشند.
چه کار کنیم که بعد از افطار دل درد نگیریم؟
می شود. فرحبخش عنوان کرد: نوع تغذیه در ماه رمضان به ویژه در وعده افطار و سحر در بروز مشکلات گوارشی مثل انواع دل دردها بسیار موثر است. این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع این توجیه درستی نیست که چون معده ساعات طولانی خالی بوده در یک زمان باید حجم ...
پورعلی گنجی بعد از افطار تمرین می کند
به گزارش" ورزش سه" و به نقل از روزنامه الشرق قطر ؛ هیمیر هالگریمسون سرمربی ایسلندی تیم العربی قطر در ماه مبارک رمضان برای چند بازیکن خارجی تیمش برنامه تمرینی متفاوتی درنظر گرفته اما مرتضی پورعلی گنجی مدافع ایرانی این تیم کماکان همراه بازیکنان مسلمان و قطری تیم تمرین خواهد کرد. بر اساس این گزارش هالگریمسون تصمیم گرفته که بایکنان خارجی تیمش در ماه مبارک رمضان با رعایت پروتکل های بهداشتی ...
بهترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر را بشناسید
. صفوی اضافه کرد: به دلیل اینکه در ماه رمضان حدود 15 ساعت گرسنگی کشیده ایم، میزان ذخایر قند خون ما کاهش می یابد؛ در نتیجه باید در این زمان در وهله اول میزان قند خون را افزایش دهیم؛ در نتیجه بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما شروع کنیم. مصرف خرما و عسل در مقایسه با مصرف زولبیا و بامیه از ارزش بسیار بالاتری برخوردار است؛ چرا که علاوه بر مواد قندی طبیعی که دارد، حاوی انواع ویتامین ...
ورزش و سلامتی در ماه رمضان
ریزش و کاهش عملکرد را تجربه کنند. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان در صورتی که ورزش سنگین و طولانی مدتی دارید، در فاصله سحر تا افطار از انجام ورزش خودداری کرده و فعالیت ها را به بعد از افطار موکول کنید. توصیه می شود در این ماه از شدت و حجم تمرینات کم کنید و بیشتر برای آمادگی بدن تمرین کنید. شما می توانید سه جلسه تمرین در هفته داشته باشید تا با انجام استراحت کافی، فرصت مناسبی برای ...
بهترین زمان ورزش در ماه رمضان یک ساعت مانده به افطار است
و سبزیجات تازه در واحدهای مختلف بهره بگیرند. آهسته غذا خوردن و تأثیر در جلوگیری از پرخوری وی با توصیه به آهسته غذا خوردن در وعده های افطار و سحر ابراز داشت: مصرف آرام و آهسته غذا می تواند در مدت زمان مقرر احساس سیری ایجاد کند و از پرخوری جلوگیری کند. وی با تاکید بر استفاده از آب و مایعات گفت: ما در بسیاری از اوقات در این ایام ماه مبارک رمضان ممکن است تشنگی و گرسنگی ...
دستور غذایی جدید برای افطاری
2 دستور غذایی جدید و مقوی برای افطار ماه رمضان بیشتر بدانید : شامی کباب مرغ، یک افطار مقوی برای ماه رمضان سوپ کلم برای افطار ماه رمضان برای تهیه این سوپ خوشمزه و پر ادویه به کلم،عدس قرمز، مرغ، هویج و گوجه فرنگی آبدار نیاز دارید. زمان آماده کردن مواد: 25 دقیقه زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم برای تهیه سوپ کلم برای افطار 6 نفر روغن : 2 ...
زمان اعلام میزبان جام ملت های 2027
...: به نقل از سایت inside the games، قطر در حال تهیه پیشنهاد برای میزبانی جام ملت های آسیا در سال 2027 است و باید در این راه با عربستان رقابت کند. این خبر، پس از آن اعلام شد که شورای المپیک آسیا اعلام کرد که پیشنهاد میزبانی این دوره از سوی هر دو کشور برای بازی های آسیایی 2030 نیز ارائه شده است. تنش ها بین کشورهای همسایه از سال 2017 زیاد بوده است، هنگامی که عربستان سعودی ...
آمادگی قطر برای میزبانی فوتبال جام ملت های آسیا 2027
...> این خبر در حالی منتشر می شود که شورای المپیک آسیا پیشتر اعلام کرد که عربستان و قطر برای کسب میزبانی بازی های آسیایی 2030 پیشنهادات خود را ارائه کرده اند. تنش بین این 2 کشور از سال 2017 به وجود آمد، آن زمان عربستان سعودی با متهم ساختن قطر به داشتن روابط با تروریسم، این کشور را تحت محاصره اقتصادی قرار داد. تیم ملی فوتبال قطر در حال حاضر قهرمان جام ملت های آسیا است. این تیم سال ...
ساعت طلایی ورزش در ماه رمضان در ویکی آنا
...> ورزش کردن بعد از نماز صبح یک زمان پیشنهادی و مناسب دیگر برای ورزش کردن، بعد از نماز صبح است. این بار بعد از نماز صبح می توانید تمرینات متوسط تا شدید را انجام دهید. ورزش کردن بعد از افطار سومین گزینه زمانی، برای انجام تمرینات ورزشی یک ساعت بعد از افطار است. این تمرین می تواند شامل حرکات سنگین باشد؛ اما دقت داشته باشید که در هنگام افطار وعده ای سبک میل کنید تا موقع تمرین ...