کاهش عوارض بیماری نقرس با کمک رژیم غذایی صحیح - خبرگزاری صدا و سیما
کاهش عوارض بیماری نقرس با کمک رژیم غذایی صحیح
سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری نقرس خود را با چه رژیم غذایی درمان کنیم ؟
اما به نظر می رسد لبنیات با چربی کم بسیار مفید باشد. تخم مرغ . نوشیدنی ها: قهوه، چای و چای سبز. گیاهان و ادویه جات: تمام گیاهان و ادویه جات. روغنهای گیاهی: از جمله روغنهای صنوبر، نارگیل، زیتون و کتان علائم نقرس و راههای درمان آن به غیر از گوشت اندام، گوشت شکار و برخی ماهی ها، بیشتر گوشت ها می توانند در حد اعتدال مصرف شوند. شما باید ...
7 ماده غذایی برای مواقعی که اضطراب دارید
: سطح پایینی از منیزیم با افزایش احتمال بروز اضطراب و افسردگی همراه است. تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف منیزیم می تواند اضطراب را از بین ببرد. بادام منبع اصلی این ماده مغذی به حساب می آید. بادام هندی، بادام زمینی و گیاهانی با برگ های سبز همچون اسفناج از دیگر منابع حاوی منیزیم هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ماده مغذی کولین است که خاصیت ضد التهابی دارد. کولین ترکیب سازنده "استیل کولین" است که ...
جلوگیری از فساد گوشت با این ادویه خوش طعم
نگهداری و کاهش کیفیت آن شده، همچنین باعث حمایت رشد میکروارگانیسم های پاتوژن یا بیماری زا و ایجاد مشکلات برای سلامت عمومی می گردد. به بیان متخصصان، با توجه به موارد گفته شده، جلوگیری از فساد میکروبی تأثیر مهمی در افزایش مدت ماندگاری مواد غذایی نظیر گوشت و سلامت مصرف کننده دارد. اما علیرغم وجود تکنیک های بسیار گسترده نگهداری مواد غذایی، پاتوژن های غذا هنوز به عنوان یک مشکل بزرگ در صنعت ...
10 خوراکی غنی از روی را مصرف کنید!
تامین سلامت قلب اضافه می گردد و بالطبع با روی موجود در آنها قلبی تپنده تر را برایتان به ارمغان می آورند! گوشت قرمز و ماکیان گوشت گوساله و مرغ فقط حاوی پروتئین نیستند بلکه منابعی مفید برای تامین روی نیز به حساب می آیند. برای جذب حداکثر مواد مغذی آنها گوشت گوساله ی جوان که رگه های چربی آن خارج شده را برگزینید یا از مرغ بدون پوست استفاده نمائید. فقط 90 گرم مرغ بدون ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
1٫ نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود:
چگونه یک بارداری موفق داشته باشم؟
هفته برای شما مجاز می باشد. از مصرف فرآورده های لبنی که از شیر خام یا غیرپاستوریزه بدست آمده، پرهیز کنید. از خوردن گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی نیم پز نیز پرهیز نمایید. هر چیزی که غذا نباشد. این دسته شامل همه مواد غذایی کم ارزش مانند تنقلات شور، بستنی، چیپس و پفک، اسنک های نمکی، دسرهای سرخ شده و ... چگونه در دوران بارداری فعالیت های خود را انجام بدهم ؟ ...
افرادی که حتما باید تمبر هندی بخورند
انسولین کنترل نشده را افزایش دهد، که برای افراد مبتلا به دیابت موضوع مهمی است. تمبر هندی ممکن است طبق مطالعه ای که در سال 2004 در یکی از مجلات علمی منتشر شد، به کنترل این نوسانات کمک کند. منبع غنی ویتامین C تمبر هندی حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است، بنابراین، خوردن آن از بروز خطر ابتلا به اسکوروی جلوگیری می کند و مکانیسم دفاعی بدن را تقویت می کند. این میوه غنی از ویتامین C همچنین ...
علت اسهال نوزاد چیست؟
...> خوردن قهوه بیش از حد کافئین باعث افزایش حرکت روده می شود. قهوه بیش از حدممکن است باعث اسهال صبحگاهی شود. خوردن یک صبحانه زیاد بعد از بیداری یک صبحانه بزرگ ممکن است روده بیش از حد را تحریک کند، که ممکن است باعث اسهال شود. مصرف دارو داروهایی نظیر آنتی بیوتیک ها می تواند باعث اسهال صبحگاهی شود. شرایط موقت شرایط موقت که ممکن است باعث اسهال صبحگاهی شوند عبارتند ...
حضور در مراسم مذهبی تا 68 درصد احتمال افسردگی را کاهش می دهد
خدا می پردازند. در ادیان دیگر همچنین نمونه هایی وجود دارد و سفارش هایی که در این زمینه صورت گرفته، همگی در راستای برقراری همین رابطه است. اما در مقایسه با دیگر ادیان، دین اسلام بالاترین سطح رابطه میان خالق و مخلوق را دارد. کاهش امید به زندگی و خطر مرگ تاکنون مطالعات علمی متعددی در زمینه ارتباطات معنوی و تاثیر آن روی وضعیت روحی و روانی افراد انجام شده است. سال ها پیش که زندگی ...
معجون زندگی دوباره
پیشگیری و به خصوص دوران نقاهت از بیماری های تنفسی از جمله بیماری کووید 19 دارد که عامل ابتلا به آن، به بیماری های زمینه ای مثل دیابت و بیماری های ریوی، قلبی، سوتغذیه و نداشتن تغذیه صحیح برمی گردد . وی ادامه داد: مواد ویتامینی همچون روی و آهن قادر هستند در دوران نقاهت بیماری کووید19 در تقویت سیستم ایمنی بدن بیمار را یاری بدهند که منابع تامین آهن گوشت قرمز ، جگر و منابع گیاهی آن حبوبات، خشکبار ...
مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در 24 ساعت
نوع فیبر در رژیم غذایی وجود دارد: فیبر محلول که قادر به کاهش سطح گلوکز و کلسترول خون می باشد، درحالی که فیبر نامحلول که کمک می کند تا حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش به درستی انجام شود. مصرف فیبر محلول به اندازه کافی (موجود در جو، لوبیا، عدس، و بعضی از میوه ها) می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، و از عروق حفاظت کند، درحالی که مصرف فیبر نامحلول (گندم، برنج قهوه ای، حبوبات ...
مردان چگونه از ریزش موهایشان جلوگیری کنند
بعضی افراد این چرخه در نقطه ای متوقف شده و تعداد مو های ریخته بیشتر از تعداد موهایی می شود که دوباره درمی آیند. در آمده می شوند. این اتفاق در مردان از شقیقه ها شروع شده و اصطلاحا به صورت M شکل می شود. با گذشت زمان ریزش مو در اطراف و بالای سر ادامه پیدا می کند و در نهایت منجر به طاسی کامل می شود. تصورات زیادی در مورد عواملی که باعث ریزش مو در مردان جوان می شود وجود دارد که می تواند برای ...
سایه روشن های کرونا
...، کلسیم، فسفر، منیزیم، فریتین و اینترلوکین 6 انجام و سی تی اسکن ریه به ویژه HRCT لازم می شود. عوامل موثر بر سیر و وخامت بیماری سن بیمار، بیماری های زمینه ای مثل دیابت، فشار خون، نارسایی کلیه، نارسایی و بیماری های قلبی و ریوی، بیماری های متابولیک، بیماری های بدخیم، بیماری های رماتیسمی، کلاژن و بیماران همودیالیز، پیوند کلیه و سایر بیماران پیوندی و مصرف داروهای تضعیف کننده سیستم ...
تاثیر مصرف انجیر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ
، برخی اسید های چرب و ترکیبات فنولی نظیر آنتوسیانیدین هاست. با گسترش و پیشرفت علم در حوزه های مختلف نیز فواید و خواص طبی و تغذیه جدیدی از این میوه مشخص می شود. فاطمه شفیعی افزود:انجیر نسبت به دیگر میوه ها حاوی فیبر بیشتری است. بیش از 20 درصد افراد در جهان به بیماری های مزمن دستگاه گوارش به ویژه یبوست مبتلا هستند که زمینه بروز بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش نظیر سرطان روده بزرگ را ...
سرساعت غذا بخورید، چاق نمی شوید
محققان آمریکایی معتقدند علاوه بر این که چرخه روز و شب ریتم های رفتاری مانند خواب را کنترل می کنند، مصرف غذا هم یک عامل مهم در تنظیم ساعت های محیطی است. به عنوان مثال شام دیر هنگام باعث افزایش احتمال ابتلا به چاقی و دیابت می شود. ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید: متاسفانه امروزه در دنیای پرمشغله، افراد برای نخوردن غذا در ساعات معین بهانه های گوناگونی دارند. یکی از عوامل ایجاد بی ...
با نشانه های سنگ کلیه آشنا شوید
سنگ اسید اوریکی زمانی تشکیل می شود که ادرار شما دارای اسید زیادی است. علت این اتفاق گاهی ناشی از خوردن پروتئین های خاصی مانند ماهی و گوشت قرمز، یا دهیدراته شدن بدن است. نقرس هم می تواند در کنار برخی از عوامل ژنتیکی، احتمال تشکیل سنگ اسید اوریکی را افزایش دهد. سنگ های استرووایت سنگ های استرووایت سنگ هایی هستند که معمولاً بعد از اینکه فرد دچار عفونت مجاری ادراری شد ...
فرآوری با طعم ماهی، روی میز ارزش افزوده
این محصولات متنوع ماهی، تاکنون در نمایشگاه ها و جشنواره های بسیاری در مناطق مختلف کشور، عرضه شده و مورد استقبال مردم، حتی کودکانی که از طعم ماهی بیزارند، قرار گرفته است. فرآوری ماهی، حفظ یا حذف ارزش غذایی آن؟ رییس پژوهشکده آبزی پروری آبهای داخلی کشور با بیان اینکه مصرف ماهی در مناطق مختلف کشور، اغلب به صورت سرخ شده، بدون کنترل دما و زمان حرارت دهی است گفت: اسیدهای چرب غیراشباع و ...
رژیم غذایی بارداری، رژیم وگان ضرر دارد؟
دیابت حاملگی یا افزایش سطح قند خون در دوران بارداری و همچنین افزایش وزن غیر عادی در دوران بارداری جلوگیری کند. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین با رعایت رژیم غذایی وگان، وارد بدن می شود و ممکن است از پره اکلامپسی (عارضه ای ناشی از افزایش فشار خون در دوران بارداری است) جلوگیری کند. رژیم های غذایی وگان حتی ممکن است به جلوگیری از آسیب دیدن DNA کمک کرده و خطر بروز برخی از مشکلات رشدی در ...
دلیل تلخی دهان چیست؟
را نداشته باشند، تغییر داده شود. در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟ در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است: اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید. گوشت قرمز را در سرکه ...
4 توصیه طلایی برای بیماران غیرواگیردار در شرایط کرونایی
سیاست های غذا و تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این زمینه گفت: قرنطینه خانگی، تعطیلی مدارس، دانشگاهها و بسیاری از کسب وکارها، باشگاههای ورزشی و غیره سبب شده فعالیت بدنی عموم افراد جامعه نسبت به قبل از همه گیری کووید19 به میزان قابل توجهی کاهش یابد. وی افزود: با کاهش میزان فعالیت بدنی و افزایش دریافت غذاها، بسیاری از مردم چند کیلوگرم وزن اضافه کرده اند، بعد از اتمام همه گیری ...
برای افزایش اشتها در بارداری چه کنیم؟
باردار انجام شد نشان داد که در بین زنانی که حالت تهوع و استفراغ متوسط یا شدید دارند، میزان مصرف مواد غذایی در اوایل بارداری به ترتیب 42٪ و 70٪ کاهش دارد. اگر به دلیل تهوع و استفراغ دچار کاهش اشتها هستید، سعی کنید از خوردن غذاهای چرب یا تند خودداری کنید، مایعات را به صورت جداگانه از وعده های غذایی بنوشید و حجم وعده های غذایی را کمتر ولی تعداد آنها را افزایش دهید. ممکن است تحمل تنقلات ...
بیشترین علت فوت کودکان کرونایی چیست؟/افراد چاق در معرض خطر کرونا
موضوع خطر شدت بیماری را بیشتر می کند. فرزاد شیدفر افزود: چاقی یک بیماری مزمن است و بسیاری از عوامل در بروز آن نقش دارند، عادات غلط غذایی، مصرف غذاهای ناسالم، تحرک نداشتن، عوامل ژنتیکی و رفتاری در ابتلاء به چاقی مؤثر است، بنابراین برای پیشگیری و درمان چاقی باید به همه این عوامل توجه کرد. وی ادامه داد: همچنین چاقی خطر ابتلاء به دیابت، مشکلات قلب و عروقی، پوکی استخوان و کبد چرب را ...
آیا افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار دارند؟
فرزاد شیدفر، استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره اهمیت توجه به موضوع چاقی، اظهار داشت: به نظر من چاقی یک بیماری مزمن است و بسیاری از عوامل در بروز آن نقش دارند. عادات غلط غذایی، مصرف غذاهای ناسالم، تحرک نداشتن، عوامل ژنتیکی و رفتاری در ابتلا به چاقی موثراند؛ بنابراین برای پیشگیری و درمان چاقی باید به همه این عوامل توجه کرد. استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه ...
علائم یبوست، دلایل ایجاد و روش های مختلف درمان آن
حاکی از آن است که افزایش تحرک ممکن است به بهبود یبوست در افراد کمک کند. به طور کلی، افرادی که چندین روز یا هفته را در رختخواب می گذرانند یا روی صندلی نشسته اند و تحرکی ندارند، ممکن است بیشتر در معرض ابتلا به یبوست قرار داشته باشند. مصرف برخی از دارو ها مصرف برخی از داروها می تواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت: داروهای مسکن ...
سرطان خاموش چیست؟
لوزالمعده هضم و جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش است و مهم ترین هورمونی که ترشح می کند، انسولین نام دارد. اگر لوزالمعده آسیب ببیند فرد دچار دیابت می شود. مصرف سیگار می تواند 20 الی 25 درصد خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش دهد؛ زیرا سیگار کشیدن شایع ترین عامل خطرساز محیطی برای این بیماری است. عوامل دیگر موثر بر بروز این سرطان چندان شناخته شده نیستند و نتایج مطالعات مختلف در این حوزه با یکدیگر ...
چه مواد غذایی حاوی اکریل آمید هستند؟/ راه های ورود سرطان به بدن را ببندیم
در خانه، رستوران ها، مراکز تجاری و کترینگ ها است. اکریل آمید در انواع مختلفی از محصولات غذایی که اغلب به طور روزانه مصرف می شوند موجود است. مهمترین عوامل موثر بر تشکیل اکریل آمیدها عبارتند از: دما و زمان فرآیند حرارتی، بلانچینگ و سرخ کردن. بسیاری از مطالعات نیز رابطه قوی بین ترکیب دما و زمان فرآیند با میزان تشکیل اکریل آمید را گزارش کردند. بلانچینگ با حذف قندهای احیاکننده از محیط ...
انار در طب نوین و خواص درمانی / گر چه انار میوه خوشمزه و مفید است اما به دقت نیاز دارد
آنزیمهای ایجاد کننده آماس و دارای مقادیر فراوانی از یک اسید چرب یگانه به نام Punicic acid میباشد. که در روغن دانه انار منحصر به فرد است. ادامه مطالعات نشان داد آب انار تخمیر نشده و خاصیت آنتی اکسیدانی بیشتری نسبت به انگور دارد. البته دانشمندان خاطر نشان کرده اند که اثرات درمانی آب انار یا روغن دانه آن تنها از مصرف مرتب آنها در زمان طولانی به دست میاید در مطالعه دیگری که در ...
علت و درمان کم وزنی نوزاد چیست؟
شما در دوران حاملگی، یک نوزاد با وزن کم در هنگام تولد داشتید، پس از تولد کودک هم میتوانید این اقدامات خوب را ادامه دهید! ولی این دفعه تغییری در اقدامات شما صورت خواهد گرفت. بیشتر بخوانید ارتباط عجیب میان چپ دست بودن و وزن نوزادان! علل کم وزنی کودک تفاوت هایی بین کودک کم وزن و کودک لاغر وجود دارد؛ بنابراین بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا با ...
نشانه های کمبود آهن دربدن
خونی فقر آهن شود. خونریزی گوارشی می تواند ناشی از استفاده منظم از برخی مسکن ها بویژه آسپرین باشد. کمبود آهن در رژیم غذایی : بدن شما به طور منظم از غذاهایی که می خورید آهن می گیرد. اگرآهن کمی مصرف می کنید, به مرور زمان بدن شما دچار کمبود آهن می شود. مثال هایی از غذاهای غنی از آهن شامل گوشت, تخم مرغ, سبزیجات سبز برگ دار و غذاهای غنی شده با آهن است. کودکان و نوزادان برای رشد و ...