خستگی مزمن و ضعف بینایی، نشانه کمبود کدام ویتامین است ؟ - ویرلن
خستگی مزمن و ضعف بینایی، نشانه کمبود کدام ویتامین است ؟
سایر خبرها
اختلال در عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن با کمبود ویتامین ب
فراوان یافت می شود و از آن جا که در آب قابل حل هستند، به راحتی هم دفع می شوند ، این در حالی است که جذب، استفاده و متابولیسم فردی ممکن است متفاوت باشد. افشاری به علایم و نشانه های کمبود ویتامین ب اشاره و اظهارکرد: خستگی عمومی، ضعف، کم خونی، کاهش یا افزایش وزن ، علایم آسیب عصبی نظیر سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست و پا، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افسردگی از علایم کمبود ویتامین ب به شمار می رود ...
خستگی مزمن مخوف ترین علامت کرونا پس از بهبودی
ناتوانی مزمن رنج می برند. بین 3 تا 5 درصد از افراد مبتلا به کرونا ممکن است دچار سکته مغزی شوند که نیمی از آن ها زیر 50 سال هستند. در حالی که به طور معمول سن 75 درصد از موارد سکته های مغزی در بیماران غیر کرونایی بالای 65 سال است. در عین حال نحوه درمان و توانبخشی این بیماران تقریبا مشابه بیماران غیر کرونایی است. آزما ادامه داد: در کنار مسائلی نظیر احساس تنگی نفس، بیماران کرونایی ممکن است ...
با این ترفندهای ساده زیبا بمانید
به گزارش کرج رسا، اقدامات مربوط به مراقبت از پوست فقط این نیست که از چه کرم و مرطوب کننده ای استفاده کنید، بلکه داشتن ِ عادت های خوب نیز به اندازه ی استفاده از محصولات مناسب مراقبت از پوست مهم هستند. این روز ها با توجه به اینکه پاندمی کووید 19 باعث شده خیلی از افراد مدت زمان بیشتری را در خانه سپری کنند، پس فرصت مناسبی است که از راهکار های خانگی و ساده ای برای بهبود سلامت پوست خود بهره ببرید. ...
علت بی حسی و گزگز در بارداری و درمان آن
... کم خونی کم خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری می تواند باعث سندرم پای بی قرار شود که ممکن است با گزگز یا احساس وجود یک موجود زنده مثل مورچه روی پاها همراه باشد. کمبود ویتامین B12 در دوران بارداری می تواند باعث آسیب عصبی شود که منجر به بی حسی و مور مور شدن دست و همچنین ضعف عضلانی عمومی، مشکل در راه رفتن، از دست دادن حافظه و سلامت روان در بارداری خواهد شد. پره ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
...، شیمی درمانی و... خوردن بیش از حد تنقلات یا شیرینی جات احساس اضطراب، افسردگی یا عصبانی بودن مشغله ی زیاد کاری و نداشتن استراحت و تفریح کافی داشتن مشکلات مالی یا شخصی کمبود کدام ویتامین ها و مواد معدنی سبب خستگی می شود؟ علاوه بر عللی که در بالا ذکر کردیم، کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی سبب خستگی می شوند. در ادامه به بعضی از آن ها اشاره می کنیم. ویتامین C ...
حساسیت غذایی و درمان
آن بزنید ولی وقتی میفهمید که آن دسر با بادام زمینی درست شده یاد حساسیت خود به بادام زمینی افتاده و قید آن را میزنید. غالبا این غذاها هستند که باعث آلرژی غذایی میشوند : • بادام زمینی و دیگر آجیل ها • غذاهای دریایی از جمله میگو • شیر ، به ویژه شیر گاو • تخم مرغ • سویا • برخی میوه جات مانند کیوی و توت فرنگی حساسیت غذایی چیست؟ حساسیت های ...
اهمیت کراتین در بدن و عوارض کمبود آن
شیعه نیوز : کراتین یک اسید اورگانیک نیتروژن دار است که به تامین انرژی سلول ها در سراسر بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای کمک می کند و به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد و توسط بدن ساخته می شود و همچنین می توان آن را از مکمل ها به دست آورد. سطوح پایین کراتین در بدن می تواند نشانه این باشد که کبد و یا ماهیچه ها به خوبی در بدن کار نمی کنند. مکمل های کراتین را ورزش کاران برای بهبود ...
از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!
...> اگر بعد از سریع برخاستن از جای خود احساس سرگیجه پیدا کردید یا حس کردید که منگ شده اید و چشمانتان سیاهی می رود با این حرکت ساده می توانید جریان خون را به سرعت به مغز بفرستید و ضعف و سرگیجه خود را متوقف کنید. ابتدا هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید. بعد یکی از پا ها را روی پای دیگر بیاندازید و تا جایی که می توانید در این وضعیت پا ها را روی هم فشار دهید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید تا ...
علائم، نشانه ها و راه های درمان ام اس چیست؟
به گزارش روزپلاس، در MS سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را پوشانده حمله می کند و باعث ایجاد مشکلات ارتباطی بین مغز و بقیه بدن می شود. سرانجام این بیماری می تواند باعث آسیب دائمی یا تخریب اعصاب شود. علائم ونشانه های بیماری ام اس بسیار متفاوت است و به میزان آسیب عصبی و اینکه کدام اعصاب تحت تأثیر قرار می گیرند بستگی دارد. برخی از افراد مبتلا به ام. اس شدید ممکن است ...
علائم دیورتیکولیت ؛ بیماری که به روده میچسبد
می دهد. رشد ابتلا به دیورتیکول با افزایش سن بالا می رود و تقریبا همه افراد بالای 80 سال را درگیر خواهد کرد. دانشمندان هنوز از علت ایجاد دیورتیکولوز و دیورتیکولیت مطلع نیستند اما تصور می کنند که علت دیورتیکولوز نخوردن فیبر کافی باشد که باعث تجمع مواد زائد ( یبوست ) در روده بزرگ می شود. یبوست فشار زیادی را به دیواره های روده بزرگ وارد می کند. این افزایش فشار باعث می شود برآمدگی و کیسه های ...
پسوریازیس ناخن چیست؟ همه چیز درباره پسوریازیس ناخن
. برخی از علائم پسوریازیس ناخن دست و پا عبارتند از: پسوریازیس ناخن باعث تغییر رنگ ناخنها به رنگ سبز، زرد یا قهوه ای میشه و همچنین ممکنه در زیر ناخنها لکه های کوچکی به رنگ قرمز یا سفید هم به وجود بیاد. صفحه ناخن دارای سطح سفت و محکمی هست که قسمت بالای ناخن رو تشکیل میده و از کراتین ساخته شده است. پسوریازیس ناخن باعث از بین رفتن سلولهای صفحه ناخن شده و منجر به ایجاد حفره های ریز ...
بیماریهای عجیبی که روی زبان می نشینند
کمبود این مواد باشید، جوانه های چشایی تان را از دست می دهید و زبانتان بسیار صاف و درخشان می شود . با از بین رفتن جوانه های چشایی ممکن است شما در صورت مصرف مایعات داغ یا غذاهای تند احساس درد کنید. کمبود ویتامین B 12اغلب در افراد گیاهخوار دیده می شود زیرا این ویتامین در گوشت ها یافت می شود. اگر گیاهخوارید وزبانتان به رنگ قرمز توت فرنگی درآمده از پزشکتان بخواهید مکمل ویتامین برایتان تجویز ...
عوامل سردی پاها و راه حل
دچار اشکال می شود. در نتیجه در پا ها و دست ها احساس سردی می کند. گردش خون ضعیف می تواند ناشی از نشستن طولانی پشت میز هم باشد. کم خونی زمانی کم خونی در بدن رخ می دهد که میزان گلبول قرمز سالم در خون برای رساندن اکسیژن به تمام نقاط بدن کاهش یابد. معمول ترین نشانه کم خونی احساس خستگی و ضعف بدن در کنار علایمی همچون سردی پا ها و دست ها، احساس گیجی تنگی نفس ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
باعث افزایش حجم مواد غذایی و در نتیجه، سیری می شود. افزایش حجم مواد غذایی باعث پر شدن شکم خواهد شد و به مغز پیام سیری را ارسال می کند، درنتیجه کالری کمتری مصرف می کنید. آبگوشت ها، آش، غلات گرم و پخته شده نمونه های خوبی از این نوع غذاها هستند. اینکه همیشه گرسنه باشید، خیلی عذاب آور است و حفظ وزن و پایبندی به رژیم غذایی را مشکل می کند. اشتهای کاذب اغلب نشانه ای از خستگی است. البته اگر شکم تان قاروقور می کند، واقعا گرسنه هستید و باید دست به کار شوید. ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
.... کبد به عنوان تنظیم کننده پروتئین موجود در بافت های بدن همانند یک کارخانه بیوشیمیایی عمل می کند. از علائم وجود مشکل در کارکرد کبد می توان به اضافه وزن، عدم تحمل غذا های چرب و ادویه دار، احساس طعم فلزی مانند در دهان، ضعف سیستم ایمنی، پیری زود رس، تورم و درد شدید در ناحیه شکم، خستگی مداوم، خونریزی و کبود شدن سریع پوست ، مدفوع حاوی خون و به رنگ سیاه، ادرار تیره، خارش مداوم پوست ...
از خودتان خوب مراقبت کنید
را پیدا کنند. خیلی استرس دارید استرس مداوم چه مربوط به کار و خانواده باشد و چه مربوط به نگرانی ها و مشکلات جهانی، بر سلامت شما اثر می گذارد. هورمون کورتیزول که هورمون استرس است می تواند به صورت مزمن در سطح بالا بماند. وقتی سطح کورتیزول، متعادل نیست یا بالاست می تواند باعث شود احساس دمدمی مزاج بودن، مضطرب و افسرده بودن کنید و یا دچار افت عملکرد ادراکی شوید که همگی بر میزان میل ...
مشکل پنهان چشمانی که قی می کنند
جمع می شود و به همین دلیل است که هنگام بیدار شدن از خواب در صبح گوشه چشمانمان قی دارد. ورم ملتحمه (آماس چشم) یکی از علل قی کردن چشم است که در آن ملتحمه دچار التهاب می شود. ملتحمه غشایی نازکی روی صلبیه (بخش سفید رنگ چشم) است. در ورم ملتحمه، چشم دچار خارش، احساس وجود شن ریزه و همچنین سوزش و قرمزی می شود و زمان خواب از چشم فرد مخاطی زرد یا سبز خارج می شود. ورم ملتحمه به علل ویروسی ...
درمان تلقینات منفی
که به شما انرژی و انگیزه می دهند، پرکنید. لیستی از چیزهایی که به شما احساس خوب و مثبت می دهند تهیه کنید. یک موسیقی یا یک فیلم آموزشی از نویسنده یا سخنرانی که به شما انگیزه می دهد. صحبت کردن با یک دوست یا عضو خانواده، کسی که می داند در لحظات حساس و یا اوقات بدچه بگوید. هنگامی که احساس تحقیر می کنید خودتان را بالا بکشید. بدانید که چه چیزی باعث بهبود روحیه و اندیشه شما می شود و از آنها استفاده کنید ...
تغییر فصل و ویتامین درمانی
افراد از جمله نگارنده فصل خواب و کسالت است. برای مقابله با این خستگی و خمودگی ناشی از تغییر فصل بهتر است به فکر افزایش آهن بدنتان باشید. آهن ترکیب اصلی هموگلوبین خون بوده و ضامن اکسیژن رسانی درست به سلول های بدن است. به همین دلیل نیز یک تقویت کننده قوی است که قدرت دستگاه ایمنی بدن را بالا برده و با خستگی مقابله می کند. در نتیجه مقاومت بدن در برابر ویروس ها و میکروب ها افزایش پیدا می کند. یادتان باشد ...
علت ترس کودک، چیست؟
تنگی نفس و گرفته شدن صدا بالا رفتن ضربان قلب تعریق بسیار احساس خستگی بسیار از دست دادن کنترل ادرار ضعف در تصمیم گیری و تفکر گرفتگی زبان نگاه های غیر طبیعی گوشه گیری، انزوا طلبی و خجالتی بودن ایجاد اختلال در خواب اختلالات گوارشی جوییدن ناخن شب ادراری خشم و عصبانیت حسادت ورزیدن ...
خواص منیزیم
بالا و دیابت مؤثر است. منیزیم در روده کوچک جذب و از طریق کلیه ها دفع می شود. منابع منیزیم سبزیجات برگ دار ، مانند اسفناج و غلات سبوسدار که معمولاً در رژیم روزانه افراد وجود دارند، از منابع اصلی منیزیم هستند. برخی از منابع خوب منیزیم عبارتند از: گوجه فرنگی، برگ چغندر، لوبیا، کنگرفرنگی، سیب زمینی شیرین، آرد گندم، دانه کدو تنبل، بادام زمینی، جو، آرد ذرت و شکلات. حتی ...
ویتامین برای کودکان، علائم کمبود ویتامین سی
...> احساس خستگی مداوم از اولین نشانه های کمبود ویتامین C در کودکان می باشد. کودک بی حال و خسته می شود و فعالیت او کاهش می یابد. منابع ویتامین C منایع طبیعی زیادی هستند که سرشار از ویتامین C می باشند. میوه هایی همچون پرتقال، گریپ فروت و طالبی از ویتامین C زیادی برخوردار هستند و شما می توانید از آن ها برای جبران کمبود ویتامین C کودک خود استفاده کنید. سبزیجاتی همچون هویج، کلم بروکلی و گوجه فرنگی ...
کمبود این ویتامین باعث اختلال در عملکرد سلول ها و سیستم ایمنی بدن می شود
مقادیر فراوان یافت می شود و از آن جا که در آب قابل حل هستند، به راحتی هم دفع می شوند ، این در حالی است که جذب، استفاده و متابولیسم فردی ممکن است متفاوت باشد. وی به علایم و نشانه های کمبود ویتامین ب اشاره کرد و اظهار داشت: خستگی عمومی، ضعف، کم خونی، کاهش یا افزایش وزن ، علایم آسیب عصبی نظیر سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست و پا، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افسردگی از علایم کمبود ویتامین ب به شمار ...
عوامل بی حسی پاها
طور موقت اعصاب پا را تحت فشار قرار دهد؛ بنابراین ارتباط بین مغز و اعصاب پا مختل شده که در اصطلاح پزشکی “پارستزی” (paresthesia) و در زبان عام خواب رفتگی نامیده می شود. این عارضه معمولاً با سوزش، مورمورشدن و احساس گزگز در پوست پاها همراه است. در این حالت با حرکت دادن پاها، بی حسی از بین می رود. با تغییر دادن موقعیت نشستن و پرهیز از قرار دادن پاها روی یکدیگر می توان از بروز این مشکل تا حد زیادی پیشگیری ...
چه زمانی لازم است از مکمل آهن استفاده کنید؟
آهن برای تشکیل هموگلوبین و سلول های قرمز خون ضروری است. از این رو، کمبود آهن می تواند منجر به عوارضی شود. ادامه ی مطلب را بخوانید تا بیشتر در مورد مکمل آهن بدانید. علائم و نشانه های کمبود آهن وقتی سطح آهن خون افت می کند، بدن به سختی می تواند اکسیژن را به بافت ها برساند. به همین دلیل، اصلی ترین علائم کمبود آهن، ضعف و خستگی، سردرد، رنگ پریدگی و سردی دست ها و پاهاست. بنابراین این علائم ...
شروع فصل سرما و جولان قاتل خاموش در خانه ها/ آنچه در مورد مسمومیت با منوکسید کربن باید بدانیم
هشداردهنده ی مسمومیت با مونوکسید کربن می تواند نامحسوس باشد؛ اما این عارضه خطر مرگ به همراه داشته و نیازمند اقدام اورژانسی است. پس هرگاه احساس کردید خودتان یا شخص دیگری با گاز CO مسموم شده اید خیلی سریع وارد هوای تازه شوید و به دنبال اقدام فوری پزشکی باشید. بچه ها نسبت به افراد بزرگسال، تندتر نفس می کشند و همین می تواند باعث شود بیشتر مستعد مسمومیت با گاز مونوکسید کربن باشند. علل ...
خواص سیب خشک
، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری های مزمن و طولانی مدت پوستی را از بین ببرد یا کاهش دهد. لازم به ذکر است که این توانایی سیب خشک به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B2)، ویتامین های C و A، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است. تنظیم فشار خون خوردن سیب خشک شده و حتی بو کردن سیب های خشک می تواند فشار خون را کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که فقط کمی بوی سیب خشک باعث کاهش فشار خون ...
خطرات خواب بیش از حد
کورتیزول در بدن بالا باشد، تاثیر آن در بدن برعکس می شود، یعنی این که صبح ها با چشم های پف کرده بیدار خواهید شد و گلودرد را نیز تجربه می کنید که علت آن تورم سینوس ها و مفضل ها است. - افسردگی شاید بدانید که خواب زیاد می تواند باعث افسردگی شود و یا یکی از نشانه های آن باشد.خواب زیاد و افسردگی ارتباط بسیار زیادی با هم دارند و علت آن هم می تواند دوباره به همان کورتیزول برگردد. سروتونین ...