خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سرد یکی از روش هایی که باید برای تقویت سیستم ایمنی انجام می شود به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. مطالعات نشان داده است افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید حتی برای مدت زمانی کوتاه ...
فیلم|طرز تهیه سوپ درمان آنفولانزا!
افراد به کندی پیش می رود وبه فساد غذایی نیز می رسند؛ بنابراین برای پخت غذا بهتر است روغن زیتون و روغن کنجد را جایگزین روغن های دیگر کنند. حاج محمد خانی افزود: افراد مبتلا به آنفلوانزا اگر در دوران بیماری خود لبنیات مصرف می کنند حتما این نکته را به یاد داشته باشند که محصولاتی که استفاده می کنند کم چرب باشد؛ زیرا مواد غذایی چرب باعث غلظت اخلاط بدن می شود که این خود باعث می شود این بیماری ...
لزوم اصلاح تغذیه و سبک زندگی در فصل پاییز
های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود. برای افزایش رطوبت بدن غذا های آب پز بخورید با توجه به کاهش بارش ها در برخی شهر ها و افزایش خشکی هوا در فصل پاییز بهتر است برای کمک به افزایش تری و رطوبت بدن، غذا های آب پز و رقیق مثل انواع سوپ ها و آش ها را جایگزین مواد سرخ کردنی و تا حدی کبابی کنید و از مصرف غذا های فراوری شده نظیر کنسرو ها و کمپوت ها، سوسیس، کالباس، پنیر ...
توصیه های وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرما
صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذا های گرم به بهبود مبتلایان کمک می کند. عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوه های تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش می یابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری ها مقاوم می کند. ...
گردنبندی که دمای دلخواهتان را تنطیم می کند+تصاویر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همزمان با تغییر فصل ها و سرد یا گرم شدن هوا، بسیاری از افراد دچار بیماری های مختلف می شوند، اما جالب است بدانید با کمک گردنبندی هوشمند می توانید دمای بدن خود را تنظیم کنید. به گزارش سوریس آی تی و فناوری انتخاب، در شرایطی که هوای محیط در نوسان است می توانید با کمک گردنبند هوشمند به دمای ثابت برسید: _برخوردار از فناوری ...
سیرابی اثرات درمانی خاص ندارد ولی در تقویت ایمنی بدن تاثیر می گذارد
می توانند از سیرابی مانند سایر انواع گوشت ها استفاده کنند، گفت: مصرف این ماده غذایی فقط برای برخی بیماران تحت نظر پزشک متخصص منع شده است؛ مثلا مصرف سرابی با وجود میزان پروتئین کم برای افراد دارای مشکل کلیه و کبد توصیه نمی شود و این افراد حتما باید طبق نظر پزشک، مصرف مواد غذایی را تنظیم کنند. وی در خصوص خواص درمانی سیرابی، گفت: تمامی گوشت ها برای تامین نیاز بدن استفاده می شوند؛ مثلا پروتئین موجود در گوشت برای بدن بسیار لازم است و تاثیر مهمی در رشد کودکان، نگه داری بافت ها، تنظیم ترشح انواع هورمون ها و آنزیم ها ضروری است. انتهای پیام ...
بهترین مواد غذایی برای بازسازی بدن پس از ابتلا به کرونا
سالمون بهترین منبع پروتئین، ویتامین های گروه B، سلنیوم، آهن، روی و اسید های چرب امگا 3 هستند. تحقیقات نشان می دهد چربی های امگا 3 باعث بهبود جراحات، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهابات بدن در فرآیند ریکاوری می شود. مصرف روزانه 85 گرم ماهی چرب سالمون می تواند 70 درصد نیاز بدن به سلنیوم را تامین کند. اگر چه مصرف ماهی ها اقدامی بی خطر است، اما بهتر است پس از عمل جراحی یا در فرآیند ریکاوری ...
شگفت انگیزترین فایده نارنگی برای بدن
می برند و روغن موجود در نارنگی آلودگی های داخل خون را دفع می کند؛ از دیگر فواید مصرف نارنگی می توان به تقویت ریشه موی سر اشاره کرد لذا در طب سنتی مصرف این میوه برای افرادی که ریزش مو دارند به شدت توصیه می شود. از طرفی وجود ویتامین C و پتاسیم در نارنگی موجب شده تا مصرف آن استخوان های بدن را تقویت کرده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهد. بر اساس این گزارش، موارد ذکر شده تنها بخشی از خواص بی نظیر نارنگی برای بدن انسان است لذا متخصصان طب سنتی مصرف این میوه را به خصوص در فصل سرما به همه افراد توصیه می کنند چرا که مصرف آن از ابتلای افراد به سرماخوردگی نیز جلوگیری می کند. ...
توصیه های کاربردی برای پیشگیری و درمان مسمومیت ها
غیرعمدی تقسیم بندی می شوند، گفت: در مسمومیت عمدی فرد ماده سمی را با آگاهی استفاده می کند، مثل افرادی که به قصد خودکشی ماده سمی وارد بدن خود می کنند، اما مسمومیت های غیرعمدی مثل مسمومیت در اطفال است که معمولا غیرعمدی بوده و مواد شوینده یا داروها توسط کودک مصرف شده و ایجاد مسمومیت می کند، همچنین مسمومیت های شغلی که ممکن است فردی که در کارخانه ای با مواد شیمیایی کار می کند دچار مسمومیت شود و یا مسمومیت ...
با این روش ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
دادن به تمیزی و پاکیزگی محیط اطراف نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. توجه به غذای مورد استفاده و همچنین مصرف دارو هایی که پزشک در زمان ابتلا به هر نوع بیماری برای ما تجویز می کند در بازیابی سلامت و همچنین تفویت سیستم ایمنی بدن تاقیر قابل تاملی دارد. با بالا رفتن سن و تغییر شرایط جسمانی بدن به طور معمول ضعیف تر و حساس تر می شود و ملاحظات و پرهیز های غذایی بیشتری را می طلبد. برای ...
عجیب ترین تاثیر خرمالو بر بدن
.... بنابراین اگر رژیم لاغری گرفته اید باید حواستان به این موضوع باشد و در مصرف خرمالو زیاده روی نکنید. خرمالو مفید برای هضم غذا فیبرهای موجود در خرمالو باعث می شوند که این میوه با مشکلات گوارشی مقابله کند. این فیبرها دو خاصیت اساسی دارند: از یک طرف باعث جذب بهتر مواد مغذی در معده شده و از طرف دیگر به دفع ضایعات بدن کمک زیادی می کنند. در واقع فیبرهای موجود در این میوه عمل دفع ...
سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها در فصل سرما چگونه تقویت می شود؟
بوبات و آجیل استفاده کنید، مصرف میوه و سبزی کافی "مصرف میوه زیاد در بدن باعث افزایش چربی می شود". کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ادامه می دهد: باید در روز بین دو تا چهار واحد میوه مصرف شود، "هر میوه ای به اندازه یک مشت دست یک واحد میوه محسوب می شود". بیشتر بخوانید امنیت غذایی نقش مهمی در پیشگیری از کرونا دارد بوری آبادی بیان کرد: بهتراست از میوه هایی که غنی از وی ...
با طبخ غذا ، طبع افراد را بشناسید
بدن را گرم نگه می دارند. درحالی که مصرف خوراکی های سردی چون کاسنی ، سلول های کبد را تحت تأثیر قرار داده و به کبد کمک می کند تا کار خودرا بهتر انجام دهد. هم چنین کاسنی صفرای اضافی را جمع کرده و با شستن آن از روده ها ، کبد را خنک و بدن را به سردی و آرامش متمایل می کند.از این رو به آن ، کند کننده ی موتور کبد می گویند. ...
خواص حیرت انگیز پودر خردل برای مو، پوست و سلامتی شما
.... خردل سومین ادویه پرکاربرد، بعد از نمک و زردچوبه در جهان است. منبع بازرگانی آسمان تجارت : https://asemantejarat.com/ خواص پودر خردل عبارتند از: 1.دشمن تمامی سرطانهاست. مواد مغذی و مفید دورن این ماده، محافظی ارزشمند برای بدن انسانهاست و با سلولهای سرطانی جنگیده و سپری ارزشمند برای بدن در مقابل انواع سرطانها، می باشد. آزمایشات نشان می دهد که مصرف روزانه آن ...
خواص جعفری در درمان سنگ کلیه و از بین برنده لکه های پوستی
. جعفری می تواند به خلاص شدن از سنگ کلیه و صفرا، عفونت های مثانه و عفونت های دستگاه ادراری کمک کند. جعفری یک گیاه مغذی است که کالری کمی دارد و به سوخت و ساز بدن کمک می کند. در نتیجه سبزی مناسبی برای کاهش وزن به شمار می آید. یک مشت جعفری را با ساقه در مخلوط کن ریخته، یک عدد لیمو به همراه یک لیوان آب به آن اضافه کرده و تمامی مواد را با هم مخلوط کنید. ...
از حال بد به حال خوب با 13 راهکار اسرارآمیز!
.... وقتی پا ها سرد می شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می شوند که در نتیجه گلبول های سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت ها دست می کشند و محل ورود میکروب ها به بدن باز می شود؛ بنابراین توصیه می شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید که با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور کامل کار می کند. 6 - خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می آورد. ...
برای خوب شدن سریع زخم ها چه بخوریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، همه ما می دانیم که یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی مهم است اما آن چه می خورید نیز می تواند در بهبودی سریع زخم نقش داشته باشد. این امر بسیار مهم است زیرا بهبودی آهسته می تواند زخم ها را درمعرض عفونت و سایر مشکلات دیگر قرار دهد. در این فاز، بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی خواهد داشت همین امر سبب بهبودی مناسب زخم ها می شود. ممکن است فکر کنید که ...
جلوگیری از چاق شدن در پاییز
بهتر است که تجدید نظر کنید . در این فصل باید از نوشیدنی ها به اندازه کافی استفاده کنید و نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای آب بدن شما را کم می کند، پس هرگز نوشیدن آب را فراموش نکنید و برای جلوگیری از چاقی، در آب مصرفی چند قطره لیمو اضافه کنید . 3. با بدن خود هوشمندانه رفتار کنید . معمولاً مواد غذایی که در پاییز وجود دارند، مثل کدو حلوایی و یا پای سیب یا دیگر میوه ها می توانند باعث ...
با مصرف این مواد خوراکی با سرماخوردگی در پاییز خداحافظی کنید
...، شربت شیره انگور و آب هویج در این فصل توصیه می شود. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: استفاده از دمنوش های گرم مانند چای کمرنگ و خوردن یک فنجان آب گرم همراه یک قاشق مربا خوری عسل و چند قطره لیموی ترش تازه صبح ناشتا علاوه بر پیشگیری از سرماخوردگی باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می شود. او در پایان یادآوری کرد: برای پاکسازی کبد، دستگاه گوارش و کمک به درمان کبد چرب خصوصا در افراد گرم مزاج خوردن یک استکان آب انار شیرین در صبح ناشتا توصیه می شود. ...
راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون
.... بیشتر بخوانید: این مواد غذایی بداخلاقتان می کند زغال اخته بخورید: دانه های زغال اخته منعی غنی لز فیبرهای محلول هستند که به کنترل قند خون کمک می کنند. این دانه ها در کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت بسیار مؤثرند و حتی قادرند قند خون ناشتا را کاهش داده و مقاومت قند خون را بالا ببرند. شما می توانید دانه های زغال اخته را برای درمان دیابت به موادغذایی پخته شده هم اضافه یا آن را در داخل چای انداخته و به عنوان نوشیدنی استفاده کنید. مصرف روزانه 2 تا 5 گرم دانه این گیاه در کاهش قند خون تأثیر فراوانی دارد. ...
آیا سرما از فراموشی پیشگیری می کند؟
خواب زمستانی در پستانداران انجام شده که با قرار گرفتن آن ها در معرض سرما فعال می شود. راه های فعلی برای درمان فراموشی فقط اثرات آن را کمتر می کند. دانشمندان به دنبال درمان هایی هستند که بتوانند این وضعیت را به طور کامل درمان کنند. پزشکان دهه هاست می دانند سرد کردن افراد در شرایط خاص می تواند از مغز آن ها محافظت کند. نوزادان و افرادی که دچار آسیب هایی در سر می شوند و آن هایی که ...
همه آنچه که از سرماخوردگی کودکان باید بدانید
... این دارو ها نباید خودسرانه به کودکان زیر سه سال داده شود. شربت را دور از دسترس کودک قرار دهید. همزمان از دارو هایی که ترکیبات مشترک دارند، استفاده نکنید، چون امکان دارد دوز یک ترکیب در بدن کودک بالا رود. از جمله این دارو ها می توان آسپرین و قرص درمان تب، سرفه، درد و سرما خوردگی مثل استامینوفن، آنتی هیستامین و ایبوپروفن را نام برد. بیش از دوز روزانه، به کودک ...
باید ها و نباید ها سرما خوردگی در بارداری
نباید زیاده روی کنید. خانم های باردار نباید روزانه بیش از 3 گرم یا 3000 میلی گرم آن هم به مدت حداکثر 5 روز استامینوفن مصرف کنند. اما اگر علائم جدی تری دارید حتماً با پزشک یا ماما مشورت کنید و به هیچ عنوان سراغ خوددرمانی نروید. یادتان باشد داروهای دیگری که برای بهبود سرماخوردگی وجود دارند و در داروخانه ها بدون تجویز پزشک نیز به فروش می رسند برای شما مجاز نیستند چون باعث انقباض عروق می شوند و ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
در پیشگیری از بروز بسیاری از بیماری ها موثر بوده اند، اما این به معنی نبوده که در استفاده از آنها زیاده روی شود. مختاری، مصرف پروتئین ها را توصیه کرد و گفت: در حال حاضر استفاده از پروتئین های حیوانی و گیاهی بسیار مفید بوده و استفاده از حبوبات، غلات، گوشت پخته، تخم مرغ پخته و لبنیات مفید می باشد؛ همچنین بهتر است که میوه ها و سبزیجات به صورت تازه مصرف شوند. کارشناس تغذیه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک در پایان گفت: نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری کرونا و تسریع روند بهبودی مبتلایان بسیار مفید بوده چرا که در حال حاضر درمان قطعی برای کرونا ویروس در جهان وجود ندارد. ...
اگر این علائم را دارید یعنی مراقب خودتان نیستید
.... اگر گیاهخوار هستید، شاید لازم باشد مکمل B12 مصرف کنید. پوستتان خیلی خشک است خشکی پوست خصوصاً در فصل سرما واقعاً جدی است. هر چند خشکی پوست به احتمال زیاد به آب و هوا مرتبط است اما باز هم باید حواستان به دیگر علائم باشد. لکه های پوسته پوسته شده و خارش دار می توانند نشان دهنده ی این باشند که رژیم غذایی شما حاوی چربی کافی نیست. ضمناً لازم است هر روز از مرطوب کننده ی پوست ...
نگهداری مواد غذایی در یخچال
جلوگیری شود. روغن های گیاهی روغن زیتون، کتان، سویا و دیگر روغن های گیاهی که به طور معمول در آشپزی استفاده می شوند تحمل دمای سرد مانند یخچال را ندارند. توصیه می شود این روغن ها را در محیط خنک، خشک و تاریک در آشپزخانه نگهداری کرد تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. به علاوه، بهتر است مقدار کم خریداری شود تا همیشه روغن تازه مصرف گردد. گوجه فرنگی زمانی که گوجه ...
عوامل سردی پاها و راه حل
...> راه های درمانی طبیعی سردی پا ها زنان در فاصله سنی 19 تا 50 سال روزانه به 18 میلی گرم آهن نیاز دارند. توصیه می شود برای جبران و تامین آهن بدن از غذا های غنی از آهن مانند خرما، سیب، عدس، گوشت قرمز، اسفناج بادام و زردآلوی خشک استفاده کنید. درصورت لزوم با توصیه پزشک می توانید مکمل های آهن هم مصرف کنید. ماساژ پا با روغن های گرم شده زیتون، نارگیل یا کنجد به مدت 10 تا 15 دقیقه ...
شیر برنج برای نوزاد، آیا با برنج قهوه ای میشه؟
هنگامی که شما، روند تغذیه کودک خود را با مواد غذایی جامد شروع نمایید، اکثر پزشکان متخصص اطفال به شما خواهند گفت که غلاتی مانند برنج را به برنامه روزانه او اضافه کنید.به یاد داشته باشید که قرار دادن برنج در رژیم غذایی نوزادان، به هیچ وجه باعث بروز واکنش های آلرژیک در بدن آن ها نخواهد شد. برنج قهوه ای نیز یکی از انواع سالم برنج ها است که فواید آن برای بهبود روند رشد و ارتقاء سلامت نوزادان، برای سال ...
