خانه
با این ترفندهای ساده زیبا بمانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشی برای جوان و زیبا ماندن پوست
.... 13. از روکش بالشت خوب استفاده کنید: روکش بالشت خود را به طور مرتب تعویض کنید، روکش بالشت تمام رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید. 14. کاهش استرس و آرامش: مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب، بدن و پوست عالی هستند و ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
گردش خون را بهبود می بخشد. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که افزایش گردش خون تولید آنتی بادی های ضد میکروب را افزایش می دهد، ورزش همچنین استرس را کاهش می دهد که به عملکرد سیستم ایمنی بدن شما آنهم در بهترین شکل ممکن کمک می کند. خواب یک زمان ترمیم کننده سلامت برای بدن است. دکتر فیلیپس معتقد است: هنگام خواب، بدن پروتئین های ایمنی به نام سیتوکین ترشح می کند که به مبارزه با عفونت ها و کنترل پاسخ بدن ...
ماسک قهوه برای پوست
موجود در دانه های خوش عطر قهوه هم سبب افزایش گردش خون و بهبود تغذیه پوست و مو می شود. حتی نوشیدن یک فنجان قهوه خالص در روز می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر بهبود ظاهر شما داشته باشد. قهوه علاوه بر این که یک چربی سوز قدرتمند است، متابولیسم را در سرتاسر بدن تنظیم می کند. ماسک قهوه این ترکیبات اولیه موثر موجود در دانه های قهوه را مستقیما در اختیار پوست و مو قرار میدهد. به این ...
خواص حیرت انگیز پودر خردل برای مو، پوست و سلامتی شما
. فراموش نکنید که لازم است به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند. 14.میزان رطوبت پوست را افزایش می دهد. پوست صورت به نظافت و تقویت نیاز دارد.هنگامی که پودر خردل را با ژل آلوئه ورا مخلوط نمایید، ناخالصی های پوست را از بین برده و پوست را ویتامینه و تمیز می نماید. جالب اینکه؛ خطوط صورت در کنار لب ها، بینی و چشم ها را محو میکند و پوستی زیبا به شما هدیه می دهد. 15.لک ها، آثار ...
خاصیت گردو در طب سنتی
...> * گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. * پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب ...
چروک پیشانی و درمان آن
...> استرس و افسردگی کمبود خواب ژنتیک برای پنهان شدن این چین و چروک ها نیازی نیست که به آرایشگاه بروید و اولین خطوط روی پیشانی را که دیدید با موهای خود پنهان کنید. با تغییر سبک زندگی و با کمک برخی محصولات آرایشی، چین و چروک ها کاهش خواهند یافت. برای کاهش چروگ پیشانی سبک زندگی خود را تغییر دهید سبک زندگی شما تأثیر زیادی بر سلامت و چین و چروک پوست شما دارد. مراحل ...
فراموشی و آلزایمر در بارداری
بارداری ارتباط مستقیمی دارند. بدون یک خواب خوب در طول شب، مغز برای تمرکزکردن در طول روز با چالش روبه رو خواهد شد. بیشتر بخوانید: ارتباط مدت زمان خواب و خطر ابتلا به آلزایمر آماده سازی بدن برای زایمان دلیل دیگر برای فراموشی بارداری به تغییراتی مربوط است که در مغز به منظور آماده کردن زن باردار برای تولد بچه صورت می گیرد. محققان فعالیت های مغزی شدید مربوط به مهارت ...
ماسک های مناسب برای انواع پوست
.... نکاتی در خصوص استفاده از ماسک های دست ساز و خانگی زمان مورد نیاز برا جذب ماسک به روی پوست حدود 10 الی 30 دقیقه است، بنابراین به هنگام استفاده از ماسک های خانگی اجازه جذب در زمان مورد نیاز را به روی پوست خود بدهید. تمیزی پوست به جذب بهتر مواد هنگام استفاده از ماسک ها می شود، قبل از مصرف این ماسک ها حتما صورت خود را به همراه آب و یک شوینده ملایم بشویید و پس از ...
جینسنگ گیاهی بومی مناطق شرقی آسیا و شمال آمریکا که در پاییز برداشت می شود
قدرت بدنی و استقامت جسمی می شود. برای بزرگسالان استفاده از این گیاه به مدت 6 هفته توصیه استاندارد است. از استفاده همزمان کافئین با این گیاه خودداری کنید. این گیاه صدها سال ااست که به عنوان بهبود دهنده عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی و سایر علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن مورد استفاده قرار می گیرد. جین سنگ فواید زیادی برای مو دارد، باعث شادابی ...
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
رادی اعمال غیر ارادی بدن مانند تنفس و فشار خون، ضربان قلب که در سلامت کلی بدن تاثیرگذار هستند را آموزش می دهد. یک کامپیوتر امواج مغزی را کنترل کرده و ضربان قلب، دمای پوست و تنفس را دنبال می کند. با گذشت زمان، کنترل این موارد بدون کمک دستگاه انجام می شود و با ادامه تمرینات مهارت ها بیشتر می شوند.
زیبایی و جذابیت با لوازم آرایش معدنی
می دهد به طوری که می تواند در طول روز “نفس بکشد.”همچنین می توانید با پاک کننده های معمولی صورت آن ها را از پوست خود پاک کنید. لوازم آرایش و بهداشتی طبیعی فقط حاوی مواد معدنی خالص هستند و محتویات آن ها منشا طبیعی دارند. کیفیت این مواد بالا بوده و با اجتناب از اجزای شیمیایی، استفاده از آن را نه تنها برای کاربر بلکه برای محیط زیست نیز بی خطر کرده است. محصولات معدنی برای پوشش دهی ...
ترفند هایی برای جوان نگهداشتن پوست
سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون ها و سبک زندگی سالم، اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه ای است از آنچه که در بدن اتفاق می افتد. هیچ خوراکی به تنهایی نمی تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند، اما مصرف گستره ای از خوراکی های ارگانیک می تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد. متخصصان تغذیه معتقد ...
چرا بعضی افراد خیلی زود و مکرر بیمار می شوند؟
یا نه. ورزش گردش خون را بهبود می بخشد. دکتر فیلیپس توضیح می دهد که افزایش گردش خون تولید آنتی بادی های ضد میکروب را افزایش می دهد، ورزش همچنین استرس را کاهش می دهد که به عملکرد سیستم ایمنی بدن شما آنهم در بهترین شکل ممکن کمک می کند. خواب یک زمان ترمیم کننده سلامت برای بدن است. دکتر فیلیپس معتقد است: هنگام خواب، بدن پروتئین های ایمنی به نام سیتوکین ترشح می کند که به مبارزه با عفونت ها و ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
، یک چرت کوتاه می تواند در سطح انرژی شما شگفتی ایجاد کند. فقط مطمئن شوید که طولانی مدت چرت نزنید. یک استراحت کوتاه سلامت بدن را شما را بهبود می بخشد. در حالی که میزان خواب هر فرد متفاوت است، اغلب افراد به 7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند تا به طور کامل استراحت کنند. در حالی که امکان داشتن خواب کافی همیشه وجود ندارد اما هر وقت که می توانید خوب بخوابید. کار کردن در رختخواب و استفاده ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
معرفی 7 چای آرامش بخش برای داشتن خوابی راحت خواب خوب و کامل هم لذت بخش است و هم برای سلامت بدن بسیار ضروری است. برای اینکه خوب بخوابید باید قبل از خواب آرامش داشته باشید! می توانید با نوشیدن چای آرامش بخش به بهبود خواب کمک کنید، زیرا این نوشیدنی های گیاهی و تسکین دهنده اغلب می توانند آرامش را برای ما به ارمغان آورند و علاوه بر این فواید دیگری را نیز برای سلامت بدن به همراه دارند. ...
علائمی که نشان می دهند از خودتان خوب مراقبت نمی کنید
است اما باز هم باید حواستان به دیگر علائم باشد. لکه های پوسته پوسته شده و خارش دار می توانند نشان دهنده ی این باشند که رژیم غذایی شما حاوی چربی کافی نیست. ضمناً لازم است هر روز از مرطوب کننده ی پوست استفاده کنید که متناسب با نوع پوستتان باشد. سعی کنید از چربی های خوراکی سالم بیشتر استفاده کنید، مثلاً آووکادو، گردو، زیتون و دیگر چربی های سالم. جوش و آکنه دارید هرچند جوش و آکنه تا ...
از خواص پنهان شده در پوست انار چه می دانید؟!
دو بار از این محلول روی پوست صورت خود بگذارید تا کلاژن پوستتان تحریک شود و از پیری و چین و چروک بر روی پوست جلوگیری کند. دو قاشق از پودر پوست انار را با مقداری ماست ترکیب کرده و بر روی صورت و گردن خود بمالید و بعد از گذشت ده دقیقه آن را با آب سرد آبکشی کنید.این مخلوط موجب حفظ رطوبت پوست شده و از پوست در برابر عوامل محیطی و آلاینده ها محافظت می کندو تعادل PH پوست را نیز محفوظ نگه می دارد ...
خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی برای سلامت پوست و مو
. کسانی که از فلفل دلمه ای به صورت موضعی استفاده می کنند، شاهد کاهش حساسیت و تأثیر آن در بهبود خواب خود بوده اند. ویتامین E برای سلامت بیشتر پوست اهمیت دارد. ویتامین E به تغذیه سلول های پوست و رشد سالم آن ها و در نتیجه، به داشتن پوست سالم و لطیف کمک می کند. فلفل دلمه ای حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهایی است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. رادیکال های ...
ماسک زردچوبه شیر و عسل
. سپس با آب بشویید. می توانید برای جلوگیری از پخش شدن ماسک از پد های اسفنجی مانند شکل زیر استفاده کنید. اگر پس از شستن صورت، لکه های زرد حاصل از زردچوبه روی پوستتان باقی مانده بود، می توانید یک تکه پنبه را به شیر آغشته کرده روی صورتتان بمالید تا تمیز شود. بهتر است این ماسک را یک روز قبل از رفتن به مهمانی بزنید که رنگ زرد روی پوستتان نماند. چرا عسل برای پوست مفید است؟ ...
از بین بردن جوش با خمیر دندان
کننده ای مثل جوش شیرین و الکل هستند. مشکل این جاست که ترکیب این فرمول ها در خمیر دندان ها غلیظ تر از فرمولی است که برای پوست مناسب است. همینطور مطمئن شوید از خمیردندانی استفاده می کنید که:دارای سفیدکننده، دهان شویه یا رنگ اضافی نباشد زیرا این موارد باعث تحریک پوست شما و ایجاد قرمزی می شود که ظاهر جوش روی پوستتان را بدتر خواهد کرد. – خمیر دندان همیشه اثر نمی کند. ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی
را توصیه می کنند، همچنین مصرف روزانه شربت لیمو و عسل نیز در طب ایرانی در فصل پاییز حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی توصیه شده است. یکی از مهمترین راهکار های تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن خواب کافی به مدت 6 تا 8 ساعت در شبانه روز است البته زمان خواب و چرخه خواب و بیداری نیز اهمیت زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند، بیدارشدن درصبح زود و خوابیدن در ابتدای شب باشد و در ساعت مشخص باشد ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی
را توصیه می کنند، همچنین مصرف روزانه شربت لیمو و عسل نیز در طب ایرانی در فصل پاییز حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی توصیه شده است. یکی از مهمترین راهکار های تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن خواب کافی به مدت 6 تا 8 ساعت در شبانه روز است البته زمان خواب و چرخه خواب و بیداری نیز اهمیت زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند، بیدارشدن درصبح زود و خوابیدن در ابتدای شب باشد و در ساعت مشخص باشد ...
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی
6 تا 8 ساعت در شبانه روز است البته زمان خواب و چرخه خواب و بیداری نیز اهمیت زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند، بیدار شدن در صبح زود و خوابیدن در ابتدای شب باشد و در ساعت مشخص باشد. فشارهای روانی و استرس کارکرد دستگاه ایمنی را مختل می کند بنابراین کارشناسان توصیه می کنند به جای برخورد هیجانی و احساسی با مسائل برخوردی منطقی داشته باشیم. تحقیقات نشان داده ورزش در تقویت دستگاه ایمنی بدن ...
چین و چروک پوست و انواع مختلف آن
...> - کناره های چانه - جلوی گوش ها چین و چروک های مخلوط این نوع به واسطه عوامل مختلفی مانند پیری، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، نیروی گرانش زمین و حرکات صورت شکل می گیرند. این چین و چروک ها شیارهایی هستند که از انتهای کناره های دهان تا پایه بینی ادامه می یابند و همچنین چین و چروک های عمودی که در جلوی گردن شکل می گیرند. چین و چروک های خواب ...
روش های درمان زخم بستر
چایخوری نمک به آن بیفزایید و خوب ترکیب کنید. اجازه دهید این ترکیب بجوشد و زمانی که خنک شد برای تمیز کردن زخم ها از این ترکیب استفاده کنید. این روش را چند بار در روز تکرار کنید. آلوئه ورا: آلوئه ورا به شما کمک زیادی می کند تا زخم بستر خود را درمان کنید زیرا به پوست آسیب دیده رطوبت می رساند و به این علت سبب درمان هر چه سریع تر زخم بستر می شود. برای استفاده از این روش کافیست, ابتدا ...
با این 10 روش ساده موی ریخته شده را به سرتان برگردانید
ویویسکال نیز موجود است. روغن ماهی به رشد دوباره موهای ریخته شده کمک می کند مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به بهبود موی سر کمک می کنند؛ زیرا این اسیدها سرشار از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل های امگا به همراه آنتی اکسیدان ها به بهبود ضخامت و قطر موهای شما کمک می کنند و از ریزش موها می کاهند. اسیدهای چرب امگا به کارایی صحیح سلول ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند و سلامت کلی شما را ...
فواید مریم گلی برای درد قاعدگی و تعادل هورمونی
صحبت کرد. از مصرف این روغن ضروری در هنگام یا بعد از مصرف الکل خودداری گردد. گزارش ها حاکی از آن است که مصرف همزمان آن با الکل سبب بروز اختلالات خواب شود. هنگام استفاده روغن به صورت موضعی باید آن را از نظر حساسیت پوستی آزمایش کرد. جهت حصصول اطمینان از عدم حساسیت مقداری از آن را به منطقه کوچکی از پوست خود بمالید. هیدرات کلر و هگزوباربیتون با روغن مریم گلی کلر تداخل دارویی دارند. آنها ...
زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19
منظم داشته باشید البته گفتنش ساده تر از عمل کردن است اما خواب خوب و کافی شبانه، یکی از مؤلفه های حفظ سلامت روان است. این طور تصور نکنید که دیرتر خوابیدن مشکلی ندارد و می توانید صبح دیرتر از خواب بیدار شوید و جبران کنید. این مسئله نیز چیزی است که در این پاندمی اخیر، بیشتر افراد را در دام خود انداخته است. در برنامه ی خود تعیین کنید که دو ساعت قبل از خواب تمام ابزارهای الکترونیکی را کنار ...
