خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این چند ترفند ساده زیبا بمانید
کنید حتماً تمیز باشد. شستن رو بالشتی هفته ای یک بار توصیه شده است. ماده ی شستشوی شما هر چه کمتر شیمیایی باشد بهتر است. اتاق خوابتان را برای یک خواب خوب آماده کنید یک خواب خوب شبانه نه تنها احساس انرژی و شادابی به شما می دهد بلکه به نفع پوستتان نیز هست. خواب بی کیفیت یا ناکافی می تواند اثرش را در صورتتان نشان دهد و باعث افتادگی پلک هایتان شود، چشم هایتان پف کند، پای چشم هایتان ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
، چای رازک، چای والرین، چای سبز، چای گل ساعت و چای نعنا گربه ای هستند. چای والرین Valerian Tea گیاه والرین اغلب به عنوان یک داروی ضد اضطراب شناخته می شود، که قادر به آرام نمودن سیستم عصبی و جلوگیری از اضطراب یا استرس است. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که این گیاه می تواند به افزایش تولید GABA کمک نماید، این ماده شیمیایی که در مغز فعالیت دارد می تواند باعث تسکین ذهن و بدن شود ...
علائم، نشانه ها و راه های درمان ام اس چیست؟
...> گلاتیرامر استات (Copaxone, Glatopa)، این دارو ممکن است به توقف حمله سیستم ایمنی بدن به میلین کمک کند و باید زیر پوستی تزریق شود. عوارض جانبی می تواند شامل تحریک پوستی در محل تزریق باشد. درمانهای خوراکی شامل: فینگولیمود (Gilenya)، این داروی خوراکی با مصرف یک بار در روز، میزان عود را کاهش می دهد. بعد از اولین دوز باید شش ساعت ضربان قلب خود را تحت نظر داشته باشید زیرا ...
هشدار و علامت بدن قبل از سکته مغزی
و موجب بروز علائمی مثل فلج نیمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن می شود.سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که رگی خونی در مغز مسدود یا منفجر شود. به طور متوسط 10 تا 15 درصد افرادی که به سکته های مغزی مبتلا می شوند در اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند و 60 تا 70 درصد بیماران با درمان مناسب می توانند زندگی مستقل داشته باشند. علت بروز سکته مغزی چیست؟ یکی از علل متداول ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
مقاومت عضلات بدن در برابر آسیب های گوناگون می شود. در صورت وجود استرس افراد دچار کمر درد، شانه درد و ضعف عضلانی خواهند شد، همچنین وجود مداوم و طولانی مدت استرس موجب از بین رفتن مقدار مقاومت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه بروز انواع مشکلات و بیماری ها خواهد شد. عوارض استرس بر سلامت و عملکرد مغز بر اساس تحقیقات، استرس طولانی مدت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری های ذهنی در افراد می شود ...
خستگی مزمن بهبودیافتگان کرونا تا 6 ماه
به کرونا ماهها بعد از بهبودی علائمی شبیه آنچه به آن سندروم خستگی مزمن می گوییم از خود نشان می دهند. در واقع گاهی به دنبال ابتلا به یک بیماری ویروسی یا استرس های طولانی مدت سندروم خستگی مزمن رخ می دهد. وی افزود: این افراد علاوه بر خستگی شدید در طول روز، از درد و کوفتگی در بدن و اختلال خواب رنج می برند. این نوع خستگی که شیوع آن در خانم ها بیشتر از آقایان است معمولا با فعالیت جسمی و ذهنی افزایش ...
علت بی حسی و گزگز در بارداری و درمان آن
در بارداری عوارض مختلفی ممکن است ایجاد شود که شما را غافل گیر می کند. یکی از این عوارض شایع احساس بی حسی و گزگز شدن در نواحی مختلف بدن مثل دست ها، انگشتان، پاها، کمر یا باسن بخصوص در اواخر بارداری است. این علائم می توانند تحریک کننده و گاهی اوقات بسیار ناخوشایند باشند. در این مقاله می خواهیم به طور کامل این عارضه را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. علائم احساس بی حسی و گزگز ...
عوارض وای فای بر کودکان، چیست؟
این در این دوران هنوز میزان آب در مغز کودکان چندان هست و در نتیجه اشعه را اکثر به خودش جلب میکند. از جمله مهم ترین تاثیرات مخرب وای فای روی مغز کودک عدم تمرکز، نداشتن حافظه کوتاه مدت مناسب، سر درد، اختلال در خواب و کم خوابی، افسردگی، انزوای اجتماعی و خستگی مزمنی هست که کودک را در کل روز رها نمیکند. شاید این مسأله بتواند شما را توجیه کند که چرا بچه های امروزی در مقایسه با نسل ما و گذشته تر به ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب و خستگی می شود. کمبود ویتامین D می تواند سبب خستگی، ضعف عضلات و استخوان ها، خواب ناکافی و خستگی در طول روز شود. ویتامین D در مواد غذایی همچون ماهی تن، ماهی قزل آلا، میگو، زرده ی تخم مرغ، قارچ، آب پرتقال و شیر گاو وجود دارد. ویتامین های گروه B ویتامین های B6، B1 و B12 مهم ترین ویتامین های گروه B هستند. کمبود این سه ویتامین سبب احساس خستگی ...
مواد غذایی که بداخلاقتان می کنند
هم می ریزد. کره های طبیعی حیوانی بهترین جایگزین برای این نوع کره هاست. کافئین کافئین موجود در قهوه با تأثیر بر هورمون ها، عملکرد انتقال دهنده ها و علایم عصبی، خلق وخوی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود احساس خوبی نداشته باشیم. همچنین افزایش ضربان قلب و ایجاد حس اضطراب ناشی از مصرف قهوه، حس عصبی بودن به شما می دهد. همچنین اگر معتاد به مصرف منظم قهوه باشید، فقط یک روز مصرف ...
پس از مرگ چقدر هوشیاریم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ آنچه شگفت انگیز است، این است که، تنها پس از مرگ من و شما، زمانی وجود دارد که در آن سلول های درون بدن مان به تدریج حرکت به سمت فرآیند مرگ خاص شان را آغاز می کنند. من نمی گویم که مغز یا اینکه عضوی از شما پس از مرگ هنوز کار می کند. بلکه سلول ها فورا از زندگی به مرگ منتقل نمی شوند. در واقع، سلول ها از آنچه ما می فهمیدیم نسبت به توقفِ قلبِ یک شخصِ در حالِ ...
40 درصد بیماران کرونایی سردرد دارند
اینکه سردرد یکی از چند علامت بیماری کووید 19 است که در بین 36 تا 40 درصد بیماران کرونایی دیده شده است، گفت: سردرد می تواند ظرف مدت 5 تا 7 روز از شروع دیگر علائم کرونا از جمله تب و سرفه و سایر علایم عفونت حاد خودش را نشان دهد. این سردرد می تواند از خفیف تا شدید وجود داشته باشد که در موارد شدید ممکن است حاکی از یک اتفاق مهم باشد. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: بیماری عصبی شدید، معمولا در ...
10 نکته برای کسانی که با رژیم هم لاغر نمی شوند
روش های علمی اثبات شده ای پیدا شده است تا کاهش وزن را حتی اگر در مرحله فلات قرار داشته باشد، میسر خواهد کرد. 1. ورزش های وزنه ای: انجام ورزش های وزنه ای برای از دست دادن وزن کم تر از ورزش های هوزی موثر است اما به حفظ سطح متابولیسم کمک می کنند که وقتی در رژیم غذایی طولانی مدت هستید بسیار مهم و تاثیر گذار است. ورزش های وزنه ای سوخت را بسیار سریع تر می کند و اجازه نمی دهد که بدن به حالت مصرف انرژی پایی ...
40درصد بیماران کرونایی سردرد دارند
40 درصد بیماران کرونایی دیده شده است، گفت: سردرد می تواند ظرف مدت 5 تا 7 روز از شروع دیگر علائم کرونا از جمله تب و سرفه و سایر علایم عفونت حاد خودش را نشان دهد. این سردرد می تواند از خفیف تا شدید وجود داشته باشد که در موارد شدید ممکن است حاکی از یک اتفاق مهم باشد. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: بیماری عصبی شدید، معمولا در افراد مبتلا به کرونایی که دارای بیماری زمینه ای چاقی، دیابت یا ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
تمرکز شما در کلاس را کاهش دهد، بنابراین سعی کنید به اندازه نیاز بخوابید. همه این فعالیت ها می توانند ساعت بدن شما را دچار اختلال کنند، بنابراین سعی کنید وعده های غذایی یا مصرف کافئین را به چند ساعت قبل از خواب محدود کنید. سعی کنید اتاق خواب تا حد ممکن تاریک، ساکت و خنک باشد. این کار به شما در خوابیدن راحت کمک می کند. با قرارگیری دانش آموزان در یک کلاس ، در صورت عدم ...
حقایقی درباره مغز انسان که نمی دانستیم!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در ادامه به چند حقیقت جالب درباره ی نحوه ی عملکرد مغز انسان می پردازیم که ثابت می کنند هر کاری از ما بر می آید. 1- برای مغز هیچ تفاوتی میان واقعیت و خیال نیست مغز ما به همه ی افکار ما واکنش نشان می دهد و نمی تواند واقعیت را از خیال تشخیص دهد. به همین دلیل است که افراد مثبت نگر شادترند و به همین خاطر هم هست که بدن یک دارونما را به جای یک ...
چگونگی خواب ظهر کودک
هنگام خواب شارژ می شود. درست است که استراحت و سلامتی فرزندانمان را دوست داریم،اما چرت های روزانه کودک فرصت خوبی برای استراحت والدین نیز هست و اکثر مادران (و پدران!) نمی خواهند این زمان چرت روزانه کودک را از دست بدهند! از چه سنی کودک را ظهر نخوابانیم؟ چه موقع بچه ها چرت زدن را متوقف می کنند؟ واضح است که کودکان به خواب زیادی احتیاج دارند. حتی کودکان نوپا نیز به 14 ساعت خواب در روز ...
دلیل بازگشت وزن و چاقی بعد لاغر شدن
عنوان رژیم غذایی یویو مشهور است. اگر این الگو ادامه یابد، با گذشت زمان در معرض افزایش وزن بیشتری قرار می گیرید. در برخی موارد، مصرف محدود غذا ممکن است منجر به افزایش وزن در آینده شود ، زیرا بدن در برابر سیری و گرسنگی واکنش فیزیولوژیکی نشان می دهد. اگر قصد دارید با رعایت رژیم غذایی لاغر شوید، به احتمال زیاد در عرض 5 سال وزن شما دوباره به حالت اول باز می گردد. اما برای اینکه وزن تغییر ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
مواد مخدر روی آورید. این موارد معمولا عملکرد ایمنی بدن را در سطح اپیتلیال ، سلولهایی که سطح کلیه اندامهای داخلی را میپوشانند و خط مقدم دفاعی در برابر مهاجمین را فراهم می کنند ، مختل می کنند. اگر اخبار به روز در مورد COVID-19 شما را ناراحت می کند ، یک زمان در روز را برای اطلاع از اخبار تعیین کنید و در سایر مواقع از آن دور باشید و فقط سایتهای قابل اعتماد را بررسی کنید. خواب کافی ...
عینک کاهش دهنده نور آبی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کار شبانه باعث سردرگمی ساعت داخلی بدن می شود
ها همچنین کشف کردند که این اگزوزوم ها حاوی تنظیم کننده های ژنی ویژه ای به نام microRNA هستند که باعث تغییر ساعت داخلی سلول های چربی می شوند . "گوزال" گفت: "سلول های بدن به سرعت ساعت مرکزی در مغز تنظیم نمی شوند تا باعث تغییر در الگوی خواب شوند. بنابراین وقتی کارگران شیفت شب به طور ناگهانی آخر هفته به عقب و جلو به ساعت های روز تغییر مکان می دهند، سلول های بدن همچنان از طریق اگزوزوم هایی ...
مدرّس و مشاور سبک زندگی سالم: همگام بودن با طبیعت و کائنات شرط اصلی در سلامت است / پرهیز اساس درمان است
بیداری را به هم ریخته و باعث تداخل امواج روی نضج نرم مغز می شود و باعث گرم شدن آن می شود. وی افزود: موبایل یکی از عوامل مهمی است که باعث به هم ریختن خواب می شود و باید گفت همگام بودن با طبیعت و کائنات شرط مهم و عامل اصلی در سلامت است. بهترین زمان خواب قبل نیمه شب شرعی است مدرس و مشاور سبک زندگی سالم ادامه داد: بهترین زمان خواب قبل نیمه شب شرعی است چرا که هورمون هایی ...
انواع سردرد در کودکان، چه علائمی دارد؟
از سردرد خود شکایت کنند، مخصوصا اگر احساس تنهایی و غمگینی داشته باشند. عوامل ژنتیکی . سردردها به ویژه میگرن ها می توانند ژنتیکی هم باشند. غذاها و نوشیدنی های خاص . نیترات ها نوعی نگهدارنده که به گوشت میزنند میتوانند موجب سردرد شوند. همین طور مصرف بیش از حد کافئین نوشابه، شکلات، قهوه و چای می تواند باعث سردر شود. وجود مشکلاتی در مغز. به ندرت وجود یک تومور مغزی یا خونریزی در مغز ...
عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی
...> کمبود خواب، استرس و گرسنگی تنها دلایل تحریک پذیری نیستند. افرادی که به اندازه کافی آب نمی نوشند، تحریک پذیر هستند . این پدیده حتی در زمستان که مردم کمتر به میزان کافی آب می نوشند بیشتر دیده می شود. مشکلات بهداشت دهان و دندان اگر هر روز به اندازه کافی آب نمی نوشید، می تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد. هنگامی که کمبود آب دارید، بزاق شما که تا حد زیادی از آب تشکیل شده است، کاهش می یابد. خطر ابتلا به عفونت دهان و حفره شما افزایش می یابد، زیرا بزاق کافی برای شستشوی مناسب دهان ندارید. ...
آشنایی با داروهایی با عوارض چاقی
دحساسیت به دلیل ایجاد احساس گرسنگی بیشتر، باعث افزایش وزن به ویژه در زنان می شود. شما می توانید به جای استفاده از قرص، راه های دیگری مثل شست و شوی بینی با محلول آب نمک یا اسپری بینی را برای کاهش مشکل آلرژی خود به کار بگیرید. عوارض جانبی گاها باعث می شوند که استفاده از دارو را متوقف کنید. با اینکه اضافه وزن عارضه خاصی محسوب نمی شود اما ممکن است باعث بروز استرس شود. در ادامه فهرستی از داروه ...
چه رنگ فرشی برای خانه مناسب است؟
رنگ فرش شما با بقیه وسایل خانه مطابقت داشته باشد، بنابراین به یاد داشته باشید که در هنگام انتخاب فرش های تیره برای منزل هایی که بسیار بزرگ هستند مناسب است زیرا فضا را گرم و صمیمی تر نشان می دهد اما فرش هایی با رنگ روشن و خنثی برخلاف فرش های تیره باعث می شود فضای خانه علی رغم کوچک بودن دلباز و جادار به نظر برسد. رنگ فرش، رنگ سایر وسایل خانه را نیز در نظر داشته باشید. به عنوان مثال ...
چگونه از زردی نوزاد جلوگیری کنیم؟
مرتب به کودک خود شیر دهید. تأمین مداوم شیر باعث افزایش وزن و رشد کودک شما می شود ، از جمله رشد کبد. این امر هم برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند و هم شیر خشک تغذیه می شود. در حالت ایده آل ، نوزادان تازه متولد شده باید در طی چند روز اول حداقل هشت تا 12 بار در روز غذا بخورند ، به خصوص اگر در معرض خطر زردی قرار داشته باشند. تغذیه مکرر در چند روز اول زندگی (حداقل هشت تا 12 بار در روز ...
