چه اتفاقی در بدنتان رخ میدهد اگر هرروز یک کاسه نخود آبگوشتی بخورید

نخود فرنگی خطر دیابت را کاهش می دهد

از تاثیر ویتامین D بر پوست غافل نشوید/مصرف نخود فرنگی و کاهش خطر دیابت

مواد غذایی معمولی موجود نیست، کربوهیدرات کمتری دارند اما مقدار نشاسته مقاوم در برابر آن بیشتر است. بدن مدت بیشتری طول می کشد تا نشاسته مقاوم را که به جلوگیری از افزایش قند خون در بروز دیابت نوع دو کمک می کند را تجزیه کند. این مطالعه همچنین نشان داد که خوردن آرد ساخته شده از نخودهای چروکیده، نه فقط خوردن نخود فرنگی، اثر مفیدی دارد. محققان، خارج از مؤسسات در انگلیس، می گویند یافته های آنها ...

بهبود خشکی گلو و عفونت لوزه با خوردن لیموشیرین

را از دستگاه تنفسی می زداید. از لیمو شیرین در مرهم ها، افشانه ها (یکی از اشکال مصرف دارو که دارو به شکل گاز استنشاق می شود) و قرص ها استفاده می شود. فلاونوئیدهای مختلفی در لیمو شیرین وجود دارند که خواص آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیک و ضدسرطانی داشته و به پاک سازی بدن از سموم کمک می کنند. لیمو شیرین به واسطه داشتن این ترکیبات به درمان زخم های دهان و زخم معده کمک می کند. استفاده از ...

بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند

سیب بدون شکر، انار، پرتقال، انجیر، لیموترش و کدو حلوایی توصیه می شود. *مغزهایی مثل پسته، گردو، تخمه آفتابگردان یا کدو و خشکبارهایی شامل توت خشک، نخود و کشمش به عنوان میان وعده استفاده شود. *مصرف گوشت قرمز محدود شو د و به جای آن انواع گوشت ها به خصوص گوشت های سفید مانند مرغ، ماهی و بوقلمون در برنامه غذایی قرار گیرد. *مصرف انواع ماهی به خصوص ماهی های کوچک به میزان ...

طرز تهیه اسفناج پلو با گوشت قلقلی و بدون گوشت

. در این حالت برنج کته ای می شود و مواد مغذی خود را تا حد زیادی حفظ می کند. *در طرز تهیه اسفناج پلو می توانید به جای کوفته قلقلی، از مرغ، ماهی، تن ماهی و گوشت چرخ کرده ساده هم استفاده کنید و اگر گیاه خوار هستید، هویج، نخود فرنگی و قارچ را با انواع گوشت، جایگزین کنید. حتما بخوانید 2 طرز تهیه دسر خوشمزه سوتلاچ با برنج یا آرد برنج؛ شیربرنج ترکی استانبولی *پیشنهاد می کنیم ...

مصرف کدام ویتامین ها دردوران بارداری ضرورت دارد؟

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که نیمی از بارداری ها به صورت برنامه ریزی نشده اتفاق می افتد، مصرف منظم ویتامین های پیش از تولد باعث تأمین مواد مغذی بدن، حتی قبل از تشخیص بارداری می شود. برای زنان بارداری که به تازگی متوجه باردار بودن خود می شوند، مصرف هرچه سریع تر ویتامین های پیش از تولد توصیه می شود. در ادامه شما را با بعضی از ویتامین های مورد نیاز پیش از تولد نوزاد آشنا می کنیم: ...

افطاری روز؛ آش شله قلمکار

چند وقت یک بار دست به کار شد و آش شله قلمکار درست کرد. ماه رمضان هم بهترین فرصت برای درست کردن این آش خوشمزه و لذیذ است. مواد لازم: پیاز: 4 عدد سیر: 2 حبه برنج: 1⁄2 لیوان نخود: 1⁄2 لیوان عدس: 1 لیوان گندم: 1⁄2 لیوان لوبیا چیتی: 1⁄2 لیوان سبزی آش: 500 گرم کشک: به اندازه کافی گوشت بدون استخوان: 250 گرم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه: به اندازه کافی طرز تهیه و دستور پخت ...

اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید

کمبود بعضی از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین ها بشوند، بنابراین استفاده از مکمل ها در این رژیم گاهی ضروری می باشد. مطالعات نشان داده است که رژیم گیاه خواری به دلیل داشتن چربی های مفید، در کنار انواع آنتی اکسیدان ها موجب کاهش بروز بیماری های مزمن همچون انواع سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین ترکیبات موجود در گیاهان، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا ...

 غذاهای که کودکان اوتیسم باید از خوردن آن پرهیز کنند

عملکرد مغز و بدن ویتامین دی احتیاج است کودکان را تشویق کنید تا بیرون بازی کنند تا ویتامین دی بیشتری جذب کنند. مصرف انواع گوشت ها از جمله گوشت قرمز ، ماهی، مرغ و تخم مرغ در کودکان بیماری اوتیسم مفید است. بسیاری از کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم مشکلات گوارشی دارند که خوردن فیبر به سیستم گوارشی آن ها کمک می کند غذاهای حاوی فیبر محلول مانند موز و لوبیا، پیاز، نخود فرنگی و مارچوبه ...

دستاوردهای جدید تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی

کلسترولی که از روده به جریان خون جذب می شود، کمک نماید. بهترین منابع فیبر شامل دانه های غله ای پالایش نشده مانند: جو، برنج، گندم کامل (با سبوس)، نخود، لوبیا و کدو است و در بین میوه ها نیز بهترین آنها شامل سیب و توت می باشد، بنابراین برای کمک به کاهش سطح کلسترول نیاز است که مقدار کلی چربی مصرفی را کاهش داده و به جای آن از غذاهای نشاسته ای استفاده نمود. مانند: نان، ماکارونی، برنج، غلات و سیب ...

بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند

خاطرنشان کرد: توصیه می شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. استفاده از یک رژیم غذایی اصولی و منطقی به درمان رفلاکس معده کمک می کند. عضو انجمن گوارش و کبد ایران، گفت: بنابراین یکی از ساده ترین راه هایی که می تواند رفلاکس و سوزش معده را کاهش دهد، پرهیز از مصرف وعده های غذایی حجیم است. به این صورت که مصرف 5 تا 6 وعده غذایی در روز به جای ...

111 تن بذر ماشک در کردستان تامین شد

هکتار از این میزان زیر کشت رفته که 25 هکتار آن ویژه تولید بذر شامل سه رقم پانونیکا، ساتیوا، ویلوزا است. معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی افزود: مزارع کشت شده شامل کشت 178 هکتار ماشک خالص، 70 هکتار کشت خلر، 6 هکتار کشت گاودانه، 261 هکتار کشت مخلوط ماشک و جو و 38 هکتار کشت خلر و جو است. وی با اشاره به اینکه کشت نخود علوفه ای نیز از دیگر اهداف این طرح است، یادآور شد ...

خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن

از جدا شدن بافت های سالم می شود _این گیاه یک درمان موثر برای کاهش و یا جلوگیری از پوکی استخوان می باشد _استفاده منظم از کندر علائم آسم را کاهش می دهد و تعداد حملات آسمی را کم می کند. اما در هر صورت در مورد استفاده طولانی مدت از آن، حتما مطالعات بیشتری انجام دهید _کندر دارای عناصری است که توانایی جلوگیری از لکوترین ها را دارند این ماده توسط سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر ...

طرز تهیه آبگوشت دیزی خوشمزه سنتی بدون زودپز

پذیر است. معمولا برای تهیه این غذا از روش های مختلفی استفاده می شود. بعضی افراد آب و مخلفات آبگوشت را جدا سرو می کنند و آن را به صورت کوبیده می خورند و برخی دیگر به صورت نکوبیده و در کنار چاشنی هایی مثل ترشی و پیاز میل می کنند. در این مقاله می توانید طرز تهیه آبگوشت دیزی خانگی سنتی خوشمزه و لذیذ در 5 مرحله ساده را در مطلب زیر بخوانید. مدت زمان پخت: 240 دقیقه مواد ...

معجزه کرسی برای درمان بیماری ها

...> درمان بیماری ها با استفاده از کرسی قرار گرفتن اعضای بدن مخصوصا کف دست ها و پا ها در کرسی باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و تاثیر زیادی در سلامت اعضای داخلی بدن دارد. از دیگر فواید استفاده از کرسی می توان به کاهش درد های مزمن مفصلی، بهبود درد زانو، بهبود درد کمر، تعادل گردش خون در اطراف و مرکز بدن اشاره کرد. همچنین کرسی می تواند تاثیر زیادی در کاهش حمله قلبی، کاهش سکته مغزی و ...

راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)

چربی سوزی را به آن ها نسبت داده اند. ولی باید توجه کرد که این ترکیبات به تنهایی نمی توانند باعث چربی سوزی زیاد و کاهش وزن شوند. به عبارت دیگر، کاهش وزن و چربی های بدن، بر پایه داشتن سبک زندگی سالم از قبیل رعایت رژیم غذایی اصولی و صحیح و داشتن فعالیت بدنی کافی استوار است. عواملی که تحت عنوان چربی سوز، چه به صورت طبیعی و چه به صورت مکمل، استفاده می شوند، بدون رعایت رژیم غذایی صحیح با ...

شوینده های طبیعی پوست و مو در طب ایرانی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از طبایع ،آثار منفی شوینده های شیمیایی پوست و مو، که بتدریج بر بدن آشکار می شوند، انسان را به بهره مندی از گیاهان جهت استحمام سوق می دهد. استفاده از شوینده های طبیعی بهترین راه برای جلوگیری از اثرات سوء این مواد شیمیایی بر روی بدن است. در ادامه به برخی از این مواد طبیعی اشاره می کنیم. استفاده از سدر برای شستشو شستشو با پودر این گیاه به ویژه برای ...

چگونه سریع تبخال لب را در خانه درمان کنیم؟ + راهکار موثر

توانند واکنش ایمنی شما را تقویت کنند تا به بدن کمک کنند با ویروس تب خال مبارزه کند. شما می توانید ویتامین B را از لوبیا سبز، تخم مرغ، اسفناج و بروکلی بگیرید. تقویت ایمنی بدن و درمان تبخال با ویتامین های B 19.روی درمان تبخال لب : روی درمانی ، ممکن است میزان شیوع تب خال تناسلی را کاهش دهد. شما می توانید در رژیم غذایی خود ذرت، نخود فرنگی، گوشت بره را افزایش ...

طرز تهیه مخلوط پلوی خامه ای؛ تند و خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، قفسه ادویه های هر آشپزخانه ای، یک سری ادویه های خاص و خوش عطر دارد که طعم و مزه غذا ها را حسابی گرم و دلنشین می کند. مخلوط پلو خامه ای با ادویه هایی از رنگ و طعم جنوبی، ادویه هندی و پاکستانی درست شده و با خامه ترش حسابی نرم و خوش خوراک می شود. همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه مخلوط پلو خامه ای برنج یک پیمانه نخود فرنگی ...

سه گانه طلایی زبان بدن (معرفی سه کتاب زبان بدن) - بخش اول

مقدمه شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || در این قسمت سه کتاب که معروف به مثلثی برای زبان بدن می باشد در سه هفته پیاپی معرفی می شود. توصیه می شود برای درک صحیحی از زبان بدن و استفاده کاربردی از آن هر سه کتابی (نه فقط یکی از ین سه کتاب) که معرفی می شود مطالعه شود. کلمات کلیدی زبان بدن – درک رفتار متقابل- مذاکره- اصول مذاکره– متقاعد کردن افراد- تأثیرگذاری ...

بارداری سالم با نسخه طب سنتی ( قسمت دوم )

... ورزش معتدل و راه رفتن آهسته و نیز ماساژ خفیف اندام ها ویژه بارداری، جهت جلوگیری از افزایش بیش از حد رطوبت های بدنی و تقویت عضلات و تسهیل زایمان و دفع بقایای زایمان و بازگشت بدن به حالت قبل از بارداری پس از زایمان. طبیعت زنان حامله باید به حد اعتدال دارای لینت باشد. ملین های خوبی که در این دوران می تواند مورد استفاده قرار گیرد عبارتند از: انجیر تازه یا خشک یا خیسانده در گلاب بسته ...

با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم

، بهتر است با ما همراه باشید تا درباره خواص این ماده غذایی بیشتر بدانید. مزایای مصرف نودالیت: کمک به تنظیم دمای بدن در فصول سرد سال که احتمال شیوع بیماری هایی همچون آنفولانزا و سرماخوردگی بیشتر از هر زمان دیگری است، استفاده از نودالیت می تواند در صورت بروز بیماری، به روند بهبود آن کمک کند. یکی از علائم شایع در بیماری هایی نظیر سرماخوردگی، بالا رفتن دمای بدن و تب کردن است که ...

آزمایش موفق واکسن آلزایمر بر روی موش

آنکه بتواند آسیب سلولی ناشی از پروتئین تاو را تشدید کند، ار بین ببرد. اگرچه دانشمندان تاکنون چندین واکسن تولید کرده اند، اما انتقال یافته های حاصل از مدل های موش به انسان با حصول اطمینان از ایمنی بالا چالش برانگیز است و مقامات مسئول هنوز هیچ واکسنی را برای استفاده تأیید نکرده اند. محققان باید بر این حقیقت غلبه کنند که با افزایش سن، واکنش سیستم ایمنی بدن کمتر می شود. در نتیجه ...

مضرات و فواید انواع گوشت از نظر طب سنتی

گوشت ها استفاده کنید. "گوشت مرغ" در صورتی که خانگی باشد نه صنعتی باعث فربه شدن بدن می شود؛ مرغ های صنعتی به دلیل سمومی که مصرف می کنند، بهتر است که مصرف نشوند؛ طبع گوشت مرغ خانگی، معتدل است و خون خوبی هم تولید می کند، اما با تمام این ها مصرف این گوشت به افراد سردمزاج توصیه نمی شود؛ روغن بادام و نخود از مصلحات گوشت مرغ هستند. "گوشت خروس" نسبتاً مفید است، اما بهتر است مصرف این ...

نسخه خانگی برای خداحافظی با یبوست

به گزارش بهداشت نیوز، نیازی به خجالت کشیدن نیست، گاهی برای هر انسانی پیش می آید که به سختی اجابت مزاج می کند. یبوست زمانی رخ می دهد که به دلیل انسداد روده بزرگ، فرد نمی تواند مدفوع را از بدن دفع کند و یا این امر به سختی و با درد انجام می شود. متخصصان می گویند دلایل متعددی در ابتلای فرد به یبوست دخیل هستند. از آن جمله بیماری های گوارشی مانند تنبلی کلون که منجر به عبور آهسته مواد از روده ...

غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند

شفاآنلاین سلامت .پیری بخشی از زندگی است، ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضد پیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در رشد مو ...

صدور کشاورز کارت برای کشاورزان/ 525 هزار هکتار از اراضی دیم کرمانشاه زیر کشت پاییزه می رود

کشت سه محصول گندم، جو و نخود پاییزه اختصاص یابد. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه با اشاره به آغاز کشت پاییزه، گفت: استفاده از بارش های پاییزی و زمستان و صرفه جویی در مصرف آب به عنوان مهمترین امتیاز کشت پاییز در کرمانشاه متداول است. وی تدارک بذر، کودهای شیمیایی و نهاده ها در فصل پاییز را از مهمترین اقدامات انجام شده در راستای افزایش تولید دانست و تصریح کرد: حدود 23 ...

دستور پخت سه نوع آش خوشمزه لرستانی

...: آش یکی از خوراک های اصیل ایرانی است که تقریباً در تمام ایران پخته می شود اما لرستان یکی از استان هایی است که دارای چندین نوع آش سنتی لذیذ است که با آنها آشنا خواهیم شد. این آش محلی و سنتی ازجمله آش هایی است که بسیار مقوی و معروف است و همان طور که از اسمش بیداست برای تهیه این آش از یک نوع سبزی به نام ورکوا که به صورت خودرو می روید استفاده می شود و این نوع سبزی را فقط در اطراف ...

کشاورز کارت برای تأمین نهاده های مورد نیاز کشاورزان کرمانشاهی صادر می شود

نوربخش حاتمی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در کرمانشاه ، اظهار داشت: با توجه به نگرانی ها از تأمین نهاده ها، از هفته آینده صدور کشاورز کارت تا سقف 20 میلیون تومان و به ازای هر هکتار دو میلیون تومان برای محصولات اساسی آغاز می شود و کشاورزان با استفاده از این کارت می توانند از مراکز توزیع نهاده های خود را خریداری کنند و بعد از یکسال و برداشت محصول با سود 12 درصد تسویه کنند. وی با بیان ...