سایر منابع:
سایر خبرها
برای درمان فوری یبوست چی بخوریم
برای خالی کردن مدفوع خیلی سختش مجبور می کند. برخی از علل اصلی یبوست عبارتند از رژیم غذایی ضعیف با مصرف کم فیبر، مصرف آب کم، عادت بی نظمی دفع مدفوع، عدم فعالیت بدنی، بارداری، پیری، تغییرات روتین زندگی، ضعف عضلات شکمی، هموروئید، استرس، مصرف دارو های خاص، سوءتغذیه کمکی و شرایط خاص بیماری ها. این مشکل می تواند بسیار ناخوشایند باشد و باعث ناراحتی فرد می شود. بسیاری از درمان های ...
مزایای دارویی و خواص زنیان
فواید زنیان بیشتر آشنا می شویم. درمان فوری درد معده با زنیان همانطور که قبلا گفته شد، زنیان می تواند در درمان معده درد بسیار موثر باشد. نوشیدن مخلوط دانه های زنیان با مقدار کمی نمک همراه با آب گرم می تواند به سرعت درد معده و سوء هاضمه را رفع کند. به افراد مبتلا به بی اشتهایی و سوء هاضمه توصیه می شود همراه با غذا مقداری یک قاشق چای خوری دانه زنیان مصرف نمایند. ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
ماش سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. یک فنجان (202 گرم) ماش پخته شده حاوی: کالری: 212 چربی: 0.8 گرم پروتئین: 14.2 گرم کربوهیدرات: 38.7 گرم فیبر: 15.4 گرم فولات(B9) : 80٪ از میزان مصرف روزانه مرجع (RDI) منگنز: 30٪ از RDI منیزیم: 24٪ از RDI ویتامین B1: 22٪ از RDI فسفر: 20٪ از RDI آهن: 16٪ از RDI مس: 16٪ از ...
همه چیز درباره هموروئید یا بواسیر ؛ علت، علائم و درمان
را نرم می کند و میزان آن را افزایش می دهد، این به شما کمک می کند تا از فشار که می تواند باعث بواسیر شود جلوگیری کنید. فیبر را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از بروز مشکل گاز معده جلوگیری کنید. مکمل های فیبر را در نظر بگیرید: بیشتر افراد به مقدار کافی فیبر مصرف نمی کنند – 20 تا 30 گرم در روز – در رژیم غذایی خود. مطالعات نشان داده اند که مکمل های بدون نسخه فیبر، مانند psyllium ...
4ماده طلایی برای افزایش طول عمر
در تعدیل هورمون های بدن هستند و باعث فعال شدن سیستم سم زدایی طبیعی بدن می شوند. مصرف سبزیجات صلیبی همچنین می تواند مانع از رشد سلول های سرطانی شود. به همین دلیل برای داشتن طول عمر زیاد گنجاندن این سبزیجات به رژیم غذایی توصیه می شود. 3- آجیل و دانه ها آجیل آجیل هایی مانند بادام، پیکن (نوعی گردو)، گردو و دانه هایی مانند تخمه آفتاب گردان و شاهدانه بهترین گزینه برای ...
خواص سیاه دانه با عسل
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان شمالی ؛ استفاده از سیاه دانه با عسل خواص درمانی بسیاری دارد که در این روز های اوج شیوع کرونا توصیه می شود. سیاه دانه دارای خواص شگفتی است که در درمان بسیاری از بیماری ها نقش اساسی را ایفا می کند. این ماده قادر است سلول های بتا را که در بیماری های لوزالمعده دیابتی در حال مردن هستند، تحریک کند. همچنین می تواند بدن افراد مسموم شده را ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
رسیدهٔ آن بنه شور درست می کنند که نوعی تنقلات است. همچنین، کندر پس از جوشاندن به ماده ای به نام سقز تبدیل می شود که مانند آدامس حالت ارتجاعی دارد، با این تفاوت که سقز بعد از فرودادن هضم می شود. طبق تحقیقات جدید تأثیر خوبی بر التهاب روده دارد. فواید کندر _استفاده از روغن کندر به صورت موضعی و یا مصرف کپسول آن می تواند در کاهش التهاب بسیار تاثیرگذار باشد _اگر سیستم ...
چرا مردان باید بیشتر کدو تنبل بخورند؟
...، دکتر داروساز، این که دانه های کدو تنبل همچنان در برخی مناطق جهان برای درمان انگل های روده مانند کرم های نواری مورد استفاده قرار می گیرد، دلیلی دارد. دانه های تازه کدو تنبل دیر زمانی است که به عنوان درمانی سنتی برای کمک به خروج انگل های روده ای در کشورهای مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد. کدو تنبل و سلامت پوست پژوهشگران کلینیک مایو مصرف کدو تنبل را با در اختیار ...
توصیه هایی برای رفع مشکل اسهال در مبتلایان به کرونا
ماده مدفوع را آب تشکیل بدهد. به این ترتیب، اسهال واقعی از بیماری هایی که باعث افزایش حرکات روده (اجابت مزاج) یا بی اختیاری می شود، متمایز است. اسهال می تواند منجر به کم آبی و از دست دادن مواد معدنی بدن شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: دلایل متعددی برای رخداد اسهال وجود دارد. اسهال ممکن است به علت عفونت، دارو ها و یا طی درمان رخ دهد. میزان اثر نوع رژیم ...
50 خاصیت شگفت انگیز زنیان که نمی دانید + خواص زیبایی
به درمان آسم و تقویت دستگاه تنفسی بدن: استنشاق دود زنیان به عنوان برونکودیلاتور عمل می کند و باعث می شود تنفس راحت تر صورت گیرد. فرد مبتلا به آسم روزی 2 بار ترکیب زنیان و شکر زرد را به اندازه یک قاشق چای خوری مصرف کند زیرا در درمان آسم، مفید است. درمان دیابت : 1 قاشق چایخوری دانه زنیان و 4 قاشق چایخوری عصاره برگ بئل را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید زیرا در درمان ...
راهکارهای طب سنتی برای کرونا/ منظور از طب سنتی مراجعه به عطاری ها نیست
ها موجود است. وی در خصوص رفع خستگی ناشی از بیماری هم، تصریح کرد: غذاهای مانند انواع آبگوشت ها، آش ها و سوپ ها استفاده شود و از از فست و فودها، تنقلات و نوشیدنی های مصنوعی استفاده نشود. استفاده از شیره انگور، عسل همراه آبلیو، عسل همراه با دانه های سیاه دانه، نوشیدنی گرم زنجبیل و دارچین همراه با عسل از دیگر توصیه های فرزایی برای رفع خستگی و کوفتگی بدن ناشی از بیماری کرونا ویروس ...
سندرم روده تحریک پذیر یا IBS چیست و تشخیص و درمان آن به چه صورت است؟
. توصیه می شود بیماران غذا را آهسته بخورند، آدامس نجوند، نوشابه های گازدار را ننوشند. اگر تغییر فلور روده یا میکروب هایی که به صورت طبیعی در روده هستند ( دیس بیوزیس ) عامل بیماری باشد، استفاده از آنتی بیوتیک ها توصیه شده مثلا ریفاکسیمین 550mg دوبار در رور. ترکیبات پروبیوتیک ( حاوی باکتری هایی مثل بیفیدو و لاکتوباسیل ) باعث کاهش نفخ و درد می شوند. داروهای موثر بر سروتونین ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
حدود 1500 میلی گرم تا 2400 میلی گرم سدیم در روز نیاز دارد زیرا سدیم نقش مهمی در حفظ تعادل الکترولیت بدن دارد و همچنین به انتقال ضربان های عصبی به عضلات کمک می کند. انقباضات، نیز فشار خون را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، مصرف سدیم بیش از حد خطرناک است زیرا باعث بالا رفتن فشار خون می شود و همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز افزایش می دهد. ایجاد برخی مشکلات ...
علل رایج دل درد بعد از غذا خوردن
تواند باعث بروز دل درد بعد از خوردن غذا شود. مشکلات گوارشی اگر دستگاه گوارش نتواند غذایی خاص را هضم کند، دل دردی را بعد از مصرف آن حس می کنید. بیماری سلیاک بیماری سلیاک در واقع حساسیت به گلوتن است. این بیماری پاسخ غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به گلوتن (پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار) است. این بیماری باعث درد شکم، فخ، یبوست یا اسهال مداوم، استفراغ، کاهش ...
رژیم غذایی در پیشگیری و درمان یبوست
دفع آن را به صورت مرتب نگه دارند. مطمئن شوید که آب یا نوشیدنی های دیگر را به فراوانی در طول روز می نوشید، چون مصرف مکمل های فیبر به تنهایی ممکن است یبوست را بدتر کند. * درباره ی مصرف ملین های تحریک کننده مراقب باشید. استفاده مداوم از موادی مانند Correctol و Dulcolax می تواند باعث شود که کولون شما به آن ها وابسته شود و ممکن است به تدریج نیاز پیدا کنید که دوز آن ها را بالا ببرید تا آن جا ...
آبسه انتهای روده
در نزدیکی مقعد هستند بسته شود، غده دچار عفونت می گردد و تدریجا متورم می شود و حاوی چرک خواهد شد. این حالت باعث ایجاد آبسه در نزدیکی مقعد می گردد. در سراسر روده بزرگ و به ویژه در نزدیکی محل خروج مدفوع (مقعد)، غده هایی وجود دارند که مانند غده های عرق، مسئول ترشح موادی هستند که بسته به نوع مواد مترشحه، نقش خود را در تامین سلامت کلی بدن ایفا می کنند. دهانه ی این غده ها به داخل روده باز می ...
بارداری سالم با نسخه طب سنتی ( قسمت دوم )
، بادرنجبویه، اسطوخودوس و امثالهم که مدر هستند و باعث دفع مایعات اضافی از بدن می شوند، توصیه می شود اما اینها می توانند احتمال سقط را هم افزایش دهند و نباید خودسرانه مصرف شوند و فقط باید زیر نظر متخصص طب سنتی تجویز و مصرف شوند. غذاهای این فرد بهتر است به سمت خشکی برود مانند انواع کباب ها و تفت دادنی ها و از خوردن غذاهای آبکی و آش و سوپ های با ماهیت سرد (جو، گشنیز، برنج، آلو، بامیه، کدو و ...) تا ...
برای ریزش مو این میوه را بخورید
موجب ترمیم بریدگی و زخم های جزئی شده و در جذب آهن غذا کمک می کند، لذا مصرف این میوه مفید بعد از وعده غذایی توصیه می شود؛ از دیگر فواید این میوه این است که جذب کلسترول را محدود کرده و از چاقی جلوگیری می کند. همچنین وجود فیبر بالا در نارنگی حرکت روده ها را آسان کرده و در هضم غذا کمک شایانی به سیستم گوارشی بدن می کند؛ مهم ترین ویژگی نارنگی تصفیه کردن خون بدن است لذا از آن به عنوان تصفیه ...
آموزش طرز تهیه اسموتی رژیمی جذاب خوشمزه و ساده خانگی
نفخ بعد از غذا کمک زیادی میکند. کیوی همچنین میوه ای معروف در مقابله با یبوست است. به عقیده این متخصصان کیوی حاوی آنزیمی موثر است که به هضم پروتئین های حیوانی کمک می کند و مصرف ان بعد از غذا باعث کاهش حالت نفخ می شود. فیبرهای موجود در کیوی برخلاف ملین های رایج که باعث تحریک بافت روده می شوند کمک میکنند تا مدفوع به اسانی دفع شود. توجه داشته باشید زمانی که روده ها به درستی کار کنند از بروز التهاب هایی ...
آموزش تقویت زانو با حرکات درمانی
مفاصل در بیماری آرتریت می شوند. 9. توت گیلاس، تمشک و آلو حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام آنتوسیانین هستند که به کاهش مواد شیمیایی التهابی در بدن کمک می کند؛ و همچنین توت سیاه میزان اسید اوریک را کاهش می دهد، که به جلوگیری از نقرس کمک می کند. 10. ماست و کفیر همه ما در مورد اهمیت سلامت روده شنیده ایم. ماست و کفیر حاوی پروبیوتیک هستند، که ممکن است به کاهش درجه التهاب مفاصل در ...
خواص ریحان در هضم غذا و تحریک فعالیت معده
.... مشکلات گوارشی ریحان مانند بسیاری از سبزی های دیگر که به عنوان غذا استفاده می شود، در هضم غذا موثر است و فعالیت معده را تحریک می کند. این گیاه همچنین مشکلات معده و روده را نیز به صورت هم زمان تسکین می دهد. علاوه بر این آن را در مشکلاتی مانند بوی بد دهان، درد معده، تهوع، سوهاضمه، گاز معده و نفخ استفاده کرد. آرامش دهنده اعصاب ریحان ...
خواص انار برای کودکان
...: انار سرشار از ویتامین ها و موادمعدنی به خصوص ویتامین سی می باشد. این ویتامین جزء آنتی اکسیدان های قوی بوده که در کمک به دفع رادیکال های آزاد از بدن مفید است. این میوه دارای مقدار بالایی فیبر، پتاسیم، آهن و فولات یا ویتامین محلول در آب B9 است. هر 100 گرم از دانه های انار شامل 10.2 میلیگرم ویتامین سی بوده که تامین کننده ی 17 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. ویتامین سی همچنین به ...
خواص درمانی بامیه
مملو از فیبر: این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. فواید بامیه برای دفع سموم تقویت کننده ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها/رژیم های سخت و افزایش ابتلاء به کرونا
روزانه کربوهیدرات ها شامل برنج، انواع نان سبوس دار، ماکارونی، سبزی و میوه ها را به منظور تأمین انرژی و برخی از مواد مغذی مورد توجه قرار دهند. وی اظهار کرد: مصرف روزانه سویا، پنبه دانه، زیتون، روغن گردو، کنجد و کلزا برای تأمین برخی از اسیدهای چرب و ویتامین های محلول در چربی ضروری است اما خوردن غذاهایی پرچرب و شور موجب تحریک سیستم ایمنی بدن، تورم و التهاب در قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
...> هویج حاوی مواد ضدعفونت و ضدباکتری است، و به همین خاطر، باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی می شود. ضمن اینکه، ویتامین سی نیز دارد، که محرک گلبول های سفید خون و یکی از مهم ترین ترکیبات در سیستم ایمنی بدن است. کمک به هضم غذا هویج، مانند دیگر صیفی ها و سبزیجات، مقدار زیادی فیبر خوراکی دارد. فیبر یکی از مهم ترین موادی است که بدن برای سالم نگه داشتن سیستم گوارش خود به آن احتیاج دارد ...
نگاهی بر کارکردهای انواع پروتئین
ابتلا به دیابت نوع 2، تغییرات مثبت فلور مستقر در روده ها و افزایش و توسعه رشد چشم گیر پروبیوتیک های انتهای روده باریک و تمامی طول کولون یا روده بزرگ را فراهم می نماید. بر مبنای پاره ای از یافته های دانش پژوهان دانشگاه هاروارد، افرادی که از پروتئین های گیاهی در تغذیه روزمره خود در قالب گنجانیدن حبوبات، مغز دانه ها، غلات مناسب و سبزیجات مختلف به صورت های متنوعی استفاده می کنند، طول عمر بیشتری را ...