خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای رفع مشکل اسهال در مبتلایان به کرونا
...، زیرا سبب افزایش دفع مدفوع آبکی و تولید گاز فراوان در روده ها می شود. 8. آب مرغ، سوپ مرغ بدون چربی یا کم چربی: سوپ مرغ غذای مناسبی برای زمان اسهال است. این سوپ حاوی مواد مغذی و الکترولیت هایی است که الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته در اسهال را جبران می کند. 9. آب: مصرف مایعات به ویژه آب در طول روز برای جبران کم آبی بدن در این افراد توصیه می شود. بهتر است مایعات بین ...
طرز تهیه اسفناج پلو با گوشت قلقلی و بدون گوشت
مثل خیلی از غذا های ایرانی، روش های پخت اسفناج پلو به عنوان یکی از انواع پلو مخلوط هم بسیار متنوع است و در هر گوشه از ایران، به شکل متفاوتی پخته می شود. اسفناج پلو با هویج، اسفناج پلو با مرغ و رب انار، اسفناج پلو با ماهی یا تن ماهی و اسفناج لای پلو، انواع مختلفی از یک غذا هستند. این یعنی اسفناج پلو طیف وسیعی از سلیقه ها را در بر می گیرد. استفاده از مرغ و گوشت چرخ کرده در اسفناج پلو، بیش از دیگر ...
طرز تهیه جوجه کباب لبنانی خوشمزه
...> طرز تهیه برای درست کردن انواع جوجه کباب بهتر است از گوشت تازه مرغ استفاده کنید، به این ترتیب جوجه کبابی خوش طعم تر و تردتر خواهید داشت. طرز تهیه مواد جوجه کباب لبنانی ساده است. کافی است تمام مواد فوق را با هم مخلوط کنید و به مدت 3 الی چهار در یخچال بگذارید تا جوجه ها مزه دار یا به اصطلاح مرینیت شوند. می توانید به مواد فوق مقداری خامه و سس خردل و همچنین مقداری آب پیاز هم اضافه کنید تا ...
9 ماده غذایی خوشمزه برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
قرمز) است. بررسی خواص تغذیه ای این غذا نشان می دهد که این حبوبات یعنی لوبیا از منابع غنی انرژی محسوب می شوند و اگر به مقدار کافی مصرف شوند می توانند قسمت مهم نیاز کودکان به انرژی را تامین کنند، ضمنا از منابع خوب پروتئین گیاهی هستند و چنانچه با یکی از انواع غلات مانند نان استفاده شوند، پروتئینی با کیفیت بالا فراهم می کنند. بنابر آنچه گفته شد؛ خوراک لوبیا نیز جزو غذا های مفید محسوب می شوند و می توانند صبحانه ای لذیذ و با ارزش تغذیه ای بالا برای آن ها فراهم کنند. صبحانه ترغیب کودکان به خوردن صبحانه ...
طرز تهیه ساندویچ مکزیکی با پنیر چدار
تیز مکزیکی است. مواد لازم برای تهیه ساندویچ مکزیکی شیر دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون دو قاشق سوپ خوری پودر سیر نصف قاشق چای خوری گشنیز خرد شده یک قاشق سوپ خوری نمک و فلفل به مقدار لازم نان ترتیلای تازه یا پیتا هشت عدد سس کچاپ چهار قاشق سوپ خوری سس فلفل تند یک قاشق چای خوری مرغ پخته خرد شده 400 گرم پنیر پارمسان رنده شده دو ...
طرز تهیه مرغ شکم پر پنیری؛ با طعمی فوق العاده
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پیلوی بوترکیزه تقریبا همان مرغ شکم پر است که از پنیر بوترکیزه برای پر کردن آن استفاده شده است. این غذا جز فست فود های آمریکایی است و بسیار خوشمزه و پر طرفدار است. در ادامه مطلب طرز تهیه این غذای هیجان انگیز را در اختیار شما قرار می دهیم. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از خورش موتن جن و گریل چیکن پنه تا پیراشکی ترکیه ای خوشمزه + تصاویر ...
راهکارهای طلایی در بهبود تغذیه فردی ( قسمت دوم)
ساعت 7 تا 8 صبح صبحانه میل شود یعنی بعد از 6 الی 8 ساعت خواب شبانه لازم است که وعده غذایی کاملی مصرف شود. این وعده نباید حداکثر از 10 صبح دیرتر شود. بعد از خواب شبانه، معده خالی است و به انرژی نیاز دارد. این انرژی باید بیشتر از مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ، شیر، پنیر و حبوبات تأمین شود و دریافت شکر و قندهای ساده محدود شود. بهتر است ناهار حدود 4 الی 5 ساعت بعد از وعده صبحانه دریافت ...
لذت یک غذای یونانی
. تابه ای را روی حرارت قرار دهید. پیاز خرد شده را با کمی روغن تفت دهید تا طلایی شود. بعد گوشت را اضافه کنید و آن را در حدی که رنگ آن تغییر کند، تفت دهید. سپس سیر له شده، نمک و ادویه ها شامل فلفل سیاه، تخم گشنیز و دارچین را به مواد داخل تابه بیفزایید. 4. در این مرحله، به ترتیب ابتدا پوره گوجه فرنگی، بعد رب گوجه فرنگی، شکر و جعفری خرد شده و پودر پنیر پارمزان را بریزید. سپس30 دقیقه به مواد ...
صبحانه ای مقوی برای کودکان
می توانید یک روز هم به او املت بدهید تا از طعم یکنواخت تخم مرغ خسته نشود. 2. آجیل چهار مغز اصلی یک منبع قوی از پروتئین است که مواد مغذی زیادی را به بدن کودک می رساند . می توانید این آجیل را از هر طریقی به کودک بدهید و یا حتی آن را با مواد دیگر ترکیب کنید. کره بادام زمینی یکی از منابع اصلی پروتئین است که استفاده از آن همراه با نان تست یا حتی روی میوه مزایای زیادی را ...
چطوردوره سرماخوردگی راکاهش دهیم؟
...، به بهبودی دست یافت: هیدراته بمانید. چای داغ، آب، سوپ مرغ و سایر مایعات مانند آب گرم همراه با لیمو و عسل، بدن را هیدراته نگه می دارد. این مایعات همچنین می توانند احتقان قفسه سینه و مجاری بینی شما را تسکین دهند تا بتوانید راحت نفس بکشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود و می تواند در خواب و استراحت مورد نیاز برای بهبودی اختلال ایجاد کند. ...
طرز تهیه انواع غذا های خوشمزه با شلغم
شیعه نیوز : شلغم یک منبع عالی سرشار از ویتامین ث است و برای بهبود سریعتر سرماخوردگی فوق العاده است. شما می توانید شلغم را در غذاهای مختلفی استفاده کنید. ما در این مقاله قصد داریم طرز تهیه انواع غذا با شلغم را با شما در میان بگذاریم تا متناسب با ذائقه خودتان یک غذای خوشمزه با شلغم بپزید. کسرول شلغم برای 8 نفر زمان آماده سازی 30 دقیقه زمان پخت 2 ساعت مواد ...
بازگشت ثبات به بازار فرآورده های پروتئینی
کمبود و گرانی نهاده های دامی در ماه های اخیر، تاثیر مستقیمی در قیمت تمام شده محصولات پروتئینی مانند گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ داشته و مصرف آن را کاهش داده است، اما با تصمیم روز گذشته ستاد تنظیم بازار، به زودی تامین نهاده های دامی سرعت گرفته و بازار محصولات پروتئینی به ثبات خواهد رسید. ایران در دهه های اخیر توانسته در تولید انواع محصولات پروتئینی از جمله گوشت مرغ، تخم مرغ و فرآورده های لبنی ...
طرز تهیه پای مرغ برزیلی با پنیر پراتو
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برزیل در کنار فوتبالش به پنیر و غذا های جذابش هم معروف است. پنیر پراتو یکی از پنیر های خوشمزه ی برزیلی است. در این مقاله قصد داریم با این پنیر یک پای مرغ برزیلی خوشمزه را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه پای مرغ برزیلی خامه 100 گرم سیر له شده یک حبه شیر 125 میلی لیتر کره نرم ...
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
فیبر مانند نان های سفید و بدون سبوس یا نان لواش، تافتون و نان های فانتزی بهتر است مصرف شود و استفاده از نان های سبوس دار به بعد از بیماری موکول شود چون مواد فیبردار حتی از چربی ها هم دیرتر از سیستم گوارشی عبور می کند. آب و مایعات مانند آب میوه ها و سبزیجات طبیعی در دوران کرونا بیشتر استفاده شود و بهتر است مایعات در فاصله وعده های غذایی به میزان کافی مصرف شود. در مصرف دو یا چند بار انواع ...
فوت و فن های طبخ خورشت کدو حلوایی
کدو حلوایی به خاطر طعم شیرینی که دارد می تواند در انواع غذاها استفاده شود و ترکیب متفاوت و لذیذی را بسازد. یکی از این غذاها که کدو حلوایی عنصر اصلی آن است، خورشت کدو حلوایی است که به راحتی هم درست می شود. مواد لازم برای تهیه خورشت کدو حلوایی: مرغ: 4تکه دلخواه (این خورش را میتوانید با گوشت هم درست کنید) آلو: 100گرم کدوحلوایی تکه شده پخته: 200گرم رب گوجه ...
طرز تهیه سوپ سیب زمینی ایرلندی
. ایرلندی ها هم عاشق انواع سوپ هستند و سوپ سیب زمینی شان هم طرفداران زیادی دارد. اگر به ایرلند سفر کنید، ممکن است این سوپ با میگوی آب پز ساطوری که رویش را آرایش کرده برای تان سرو شود، اما برای تهیه سوپ سیب زمینی ایرلندی، همیشه مجبور به استفاده از میگو نیستید. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از خورش موتن جن و گریل چیکن پنه تا پیراشکی ترکیه ای خوشمزه + تصاویر مواد لازم برای ...
رژیم غذایی در پیشگیری و درمان یبوست
دفع آن را به صورت مرتب نگه دارند. مطمئن شوید که آب یا نوشیدنی های دیگر را به فراوانی در طول روز می نوشید، چون مصرف مکمل های فیبر به تنهایی ممکن است یبوست را بدتر کند. * درباره ی مصرف ملین های تحریک کننده مراقب باشید. استفاده مداوم از موادی مانند Correctol و Dulcolax می تواند باعث شود که کولون شما به آن ها وابسته شود و ممکن است به تدریج نیاز پیدا کنید که دوز آن ها را بالا ببرید تا آن جا ...
سفره بیماران کرونایی + فیلم
می شود. - یبوست فرد بیمار حتما رفع شود. - مصرف سبزیجات و میوه جات توصیه می شود (به شرطی که کاملا شسته و ضد عفونی شوند). - مصرف مواد پروتئینی خصوصا گوشت سفید توصیه می شود. - سوپ رقیق از مرغ و سبزیجات انتخاب مناسبی است. - مصرف آب میوه طبیعی توصیه می شود. - غذا های سبک مانند حریره آرد برنج (آرد برنج، آب، بادام و کمی شکر) مفید هستند. - از مصرف مایعات و آب سرد ...
بهترین میان وعده های قبل و بعد از ورزش
... تخم مرغ و نان سبوس دار در وعده ی غذا پس از تمرینات عضله سازی البته نه بلافاصله، می توان دو تخم مرغ آب پز میل کرد تا نیاز به پروتئین بدن تامین شود. البته تکه ای نان سبوس دار نیز برای دریافت کربوهیدرات ها توصیه می شود. خشکبار بهترین میان وعده در زمان تمرینات استقامتی، مخلوطی از خشکبار است. مغزها و میوه های خشک علاوه بر کربوهیدرات ها، منبع غنی از ریزمغذی ها ...
رژیم های سخت احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد. مرادی افزود: مهمترین و کلیدی ترین توصیه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری افزایش سطح ایمنی بدن است بنابراین در این راستا باید از منابع غذایی ویتامین “سی” استفاده کرد. این متخصص تغذیه اضافه کرد: این منابع غذایی شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های ...
20 سوپ کدبانو پسند؛ مناسب ماه رمضان
. بعد از پخت همه مواد، یک مشت پر برگ ریحان تازه اضافه کنید و سوپ را با گوشتکوب برقی به صورت پوره درآورید. اگر نمک سوپ کم بود، مقداری اضافه کنید و برای سرو هم از برگ ریحان و پنیر پارمسان رنده شده استفاده کنید. 7. سوپ مرغ مکزیکی در یک قابلمه 1 عدد پیاز نگینی خردشده را با 2 قاشق روغن حرارت دهید تا نرم شود. حالا 3 تکه سینه مرغ را هم به آن بیفزایید. 400 گرم گوجه فرنگی را پوره کنید ...
طرز تهیه کوفته | غذایی ساده اما بسیار خوشمزه و پرطرفدار
به گزارش همشهری آنلاین، کوفته غذای سنتی و ایرانی پرطرفدار است و انواع متفاوتی دارد؛ کوفته ساده یکی از انواع کوفته خوش طعم و خوشمزه است. در طرز تهیه کوفته ساده از انواع سبزیجات معطر و گوشت چرخ کرده استفاده می شود. کوفته برنجی و کوفته تبریزی و کوفته ساده از انواع کوفته های خوش طعم و محبوب هستند و شما می توانید برای تنوع بیشتر در برنامه غذایی هفتگی خود این کوفته ها را قرار دهید. ...
ویار چیست
کردن منابع پروئتین، کلسیم و ویتامین در این قسمت ذکر شده است: بیزاری از انواع گوشت: گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری ...
طرز تهیه کوکی کاتلا
و صبحانه نقش اصلی را دارد و در کوبا از ترشح شیرخشک برای تهیه آن استفاده می کردند. نام دیگر این محصول مربای شیر است. اما برای تهیه کاتلا تنها از حرارت دادن شیر استفاده می شود و هیچگونه شکری به آن اضافه نمی کنند. شیرینی این محصول ناشی از قند شیر است. برای تهیه کوکی کاتلا که یک دسر و کلوچه بسیار خوشمزه و مناسب برای میان وعده های شما است از کاتلا استفاده کرده ایم و طرز تهیه آن را در اختیار ...
عصاره مرغ خانگی را با دستور زیر درست کنید
.... 4 لیوان آب را اضافه کرده و با هویج و ساقه کرفس خرد شده، برگ بو،رزماری و نمک بگذارید کامل بپزد. پختن را تا زمانی ادامه دهید تا گوشت مرغ کاملا از استخوان جدا شود. بعد از پخت مواد را از درون قابلمه درون آبکش ریخته تا آب صاف آن جدا شود. گوشت ها را کامل از استخوان جدا کرده و داخل آب مرغ بریزید. عصاره مرغ شما آماده است. می توانید درون یک ظرف بزرگ ریخته و برای یکی دو ساعت درون فریزر قرار دهید تا کمی خودش را بگیرد و سپس به قطعات کوچک تقسیم کنید. منبع : سیمرغ ...
طرز تهیه سوسیس بالکان
دوست داشتنی خودش را بسازد. برای تهیه این غذاها، ادویه جات کمی استفاده می شوند، اما مواد تشکیل دهنده غذا تازه و مرغوب هستند. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از لازانیای حرفه ای با 4 نوع پنیر و خوراک مرغ پرتقالی تا پیتزا سیب زمینی خوشمزه با پپرونی + تصاویر مواد لازم برای تهیه سوسیس بالکان گوشت چرخ کرده گوساله نیم کیلوگرم گوشت چرخ کرده گوسفندی250 گرم سفیده تخم مرغ ...
علت اسهال قبل از زایمان چیست؟
که بدن شما هیدراته باشد. آب در حال حاضر بهترین دوست شما است؛ بنابراین بصورت فراوان آب و مایعات بنوشید. • میزان کمتری غذا را در وعده های بیشتر مصرف کنید. آب مرغ، نان تست با مربا یا تکه های میوه به راحتی پایین می آید. از هر نوع چربی (گوشت، لبنیات کامل چربی یا هر چیز سرخ شده)، پروتئین (گوشت)، مواد بسیار پر فیبر (کلوچه سبوس) یا اسیدی صرف نظر کنید. • آرام باشید و جایی باشید که به ...
