مشکل جدی دنیای مدرن امروز - افکار نیوز
سایر خبرها
چگونه خودم را آرام کنم؟
وجود این هیجانات حساس شده و از آن ها فرار می کنیم. استرس طولانی مدت موجب از بین رفتن انرژی و منابع بدن می شود وی به بالا رفتن استرس در دوران شیوع بیماری کرونا و نیز تجربه کردن حمله های وحشت زدگی (Panic) و یا وسواس فکری و رفتاری در بسیاری از افراد اشاره و اظهار کرد: وحشت زدگی، وسواس و افسردگی حتی در افرادی که قبلا دچار اختلال آشکار روان شناختی نبوده اند، در این دوران دیده می ...
این بیماری گاهی شادتان می کند و گاهی غمگین!
شفاآنلاین سلامت بیماری دوقطبی از اختلالات روان پزشکی است که مربوط به اختلال در هیجانات و احساسات فرد می شود و دارای دو مرحله بیماری، شامل قطب شیدایی و قطب افسردگی است. به گزارش شفاآنلاین :حال و روز خوبی ندارد و مدام در خود فروفته؛ همچون افراد افسرده و غمگین گوشه اتاقش گز کرده و انگار که دنیای آرزوهایش به پایان خود رسیده است. انواع و اقسام داروهای اعصاب را امتحان کرده و به ...
رپورتاژ: افسردگی شدید و 7 نوع افسردگی دیگر
...، اما مزمن و طولانی مدت هستند. علائم PDD عبارتند از: احساس غم و اندوه از دست دادن علاقه و لذت عصبانیت و تحریک پذیری احساس گناه عزت نفس پایین مشکل افتادن یا خواب ماندن زیاد خوابیدن احساس ناامیدی خستگی و کمبود انرژی تغییر در اشتها مشکل در تمرکز اختلال افسردگی مداوم معمولا به دارو درمانی و رواندرمانی تحت نظر یک دکتر روانشناس خوب نیاز دارد. براساس گزارش ...
کرونا در کانادا/ 5 درصد مردم به خودکشی فکر می کنند!
؛ وقتی تمام بخش های روزمره زندگی افراد تحت تاثیر قرار بگیرد، چنین معضلی نیز افزایش پیدا می کند. اینها اولین اطلاعات ناامید کننده است که در مورد خودآزاری در کانادا در هنگام شیوع بیماری کووید 19 به وجود آمده است و باعث افزایش نگرانی متخصصان و سازمان های بهداشت و روان شده است. همچنین طبق نظرسنجی انجام شده در هفته گذشته توسط انجمن بهداشت و روان این کشور، 10 درصد از پاسخ دهندگان بیان ...
درمانی برای دردهای جسمی و روحی
...> بدین منظور محققان فوق، پایگاه های داده مختلفی نظیر ساینس دایرکت، سای اینفو، تیلور اند فرانسیس، پاب مد، سیویلیکا، مگ ایران، اس آی دی و نورمگز را جستجو کرده و پس از یافتن مقالات متناسب با موضوع تحقیق خود، آن ها را مورد بررسی دقیق علمی قرار دادند. نتایج این بررسی ها نشان دهنده پذیرش و امکان استفاده از یوگا به عنوان یک درمان جانبی برای افرادی است که از مشکلات سلامت روان شایع همچون اضطراب ...
زنان با همسران معتاد خود چه کنند؟
... این افراد در چنین شرایطی احساس خشنودی، خودباوری و اعتماد به نفس می کنند، ازین رو نتایج مطالعات نشان می دهد افزایش تاب آوری موجب بهبود بخشیدن به کیفیت زندگی، کاهش دهندە درد و استرس و کاهش مشکلات هیجانی، افزایش سطح سلامت روانی و رضایت مندی از زندگی را در پی دارد. این نویسنده با اشاره به پژوهش های اخیر در مورد تاب آوری گفت: این پژوهش ها عوامل مختلفی را نشان می دهد که از افراد در مقابل ...
واکسینه کردن جامعه با سلامت روان
تحریریه زندگی آنلاین : اساتید روانپزشکی و روانشناسی، معتقدند برای غلبه بر استرس و اضطراب روزهای کرونایی، توجه خود را معطوف به نکات مثبت زندگی داشت. ، مهرداد کاظم زاده عطوفی روانشناس بالینی، در مورد همه گیری کرونا، گفت: کرونا، ویروس خودآگاهی و شناخت نقاط ضعف و قوت است و باعث شد هر کس متوجه شود چقدر توانایی مدیریت بحران را دارد و همه افراد ملزم می شوند مهارت هایی را کسب کنند که در حوزه ...
راه کارهایی برای غلبه بر استرس ناشی از شیوع کرونا
سلامت نیوز : مشکلات حاد یا مزمن روانی، از عوارض مهم و بعضا پایدار وقوع رویدادهای وهم برانگیزی نظیر آندمی و اپیدمی و پاندمی بیماری های واگیر محسوب می شود؛ موضوعی که امروز به واسطه شیوع جهانی کووید19، به عنوان یک دغدغه، ذهن بسیاری را به خود مشغول کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،بروز اضطراب و حاکم شدن استرس بر روان افراد، نه تنها به واسطه ابتلا بلکه براثر شنیدن اخبار و تکثر ...
آشنایی با بیماری دوقطبی+راه درمان
روانپزشک متذکر شد: موضوع مهم تر اینکه در بیماری های روان به دلیل این که مغز بیمار است، شاید فرد بیمار، خود را بیمار نداند و دارو مصرف نکند، اما خانواده باید مصرف دارو توسط بیمار را کنترل کند تا اینکه بیمار بتواند شرایط بیماری خود را کاملا درک کند. مشاوره به دارو درمانی اضافه می شود؛ اما باید تأکید کنیم که دارو برای این بیماران واجب است و هیچ چیزی جای آن را نمی گیرد شمس افزود ...
چربی هایی که با روح و روان آدمی بازی می کنند
رفع چاقی شکمی نه تنها موضوع زیبایی اندام فرد نیست بلکه یک بیماری نگران کننده هم محسوب می شود. البته گاهی افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می شود. امروزه چاقی به ویژه چاقی شکمی در بین ایرانیان افزایش پیدا کرده است. از مهم ترین دلایل ایجاد چاقی شکمی می توان به ورزش نکردن و کم تحرکی اشاره کرد. بهتر است بدانید که علل سفت شدن شکم در واقع تجمع چربی احشایی بوده که در میان ...
با اضطراب ویروس کرونا چه باید کرد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ،، شیوع بیماری کرونا و ترس از مبتلا شدن به این بیماری موجب شده افراد دچار اضطراب ها و استرس های زیادی شوند از آنجایی که این بیماری به طور خاموش عمل می کند و فرد حداقل 14 روز پس از مبتلا شدن متوجه می شود که به این ویروس آلوده شده است و ممکن است هر فردی بی آنکه خود اطلاع داشته باشد ناقل این بیماری باشد وسواس و ترس بین افراد در حال تبدیل شدن به یک فوبیای جدی ابتلا به ...
با این راهکارها بر ترس از حیوانات غلبه کنید
. برای درمان ترس از حیوانات ورزش کنید تحقیقات نشان داده شده است که ورزش برای افرادی که از اختلالات اضطرابی، از جمله زوفوبیا رنج می برند، بسیار مفید است. به طور خاص، ورزش های که باعث افزایش ضربان قلب می شوند، می توانند به طور قابل توجهی به کاهش استرس فرد کمک کند. این بدان معنا نیست که که سایر تمرینات به نفع کسی نیست که اضطراب داشته باشد، بلکه به این معنی است که تمرینات هوازی در ترشح ...
تاثیری که کرونا بر بُعد اجتماعی و روانی انسان ها می گذارد
...، گروه اجتماعی: یک روانشناس درباره راهکارهای مقابله ای برای جلوگیری از اثرگذاری ویروس کرونا بر بُعد روانی و اجتماعی افراد، توضیحاتی داد. سلامت روانی تنها شامل نداشتن بیماری روانی نیست بلکه توان واکنش در برابر انواع گوناگون تجربه های زندگی به صورت قابل انعطاف و معنی دار است، تعریف اخیر بهداشت روانی چنین است؛ "حالت توازان بین شخص و دنیای اطراف او و سازگاری شخص با خود و دیگران و هم ...
سری که درد می کند را دستمال می بندند
کار یا انجام فعالیت های روزمره را دشوار می کند. خوشبختانه بسیاری از انواع سردرد را می توان به کمک دارو و تغییر سبک زندگی درمان کرد. پرهیز از مصرف مواد غذایی محرک باوجوداینکه مواد غذایی محرک از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اما یک سری مواد غذایی خاص نظیر انواع پنیرهای کهنه، شراب، بادام هندی، پیاز، شکلات، گوشت های فرآوری شده، آبجوی سیاه، ادویه جات، لبنیات و گندم بیشتر از سایر ...
چند سرگرمی جذاب برای روزهای قرنطینه خانگی+ فیلم/تعارضات روانی، نتیجه غفلت از حفظ نشاط روحی
فراهم نبودن فرصت دید و بازدید دوستان و آشنایان به صورت حضوری، یکی از علتهای عمده افسرده شدن افراد و افزایش استرس و اضطراب آن ها به شممار می رود و جایگزینی راههای ارتباط حضوری امری ضروری و اجتناب ناپذیر است. وی با اشاره به ترسی که از ابتدای کودکی با بسیاری از افراد همراه است گفت: ترس از دست دادن والدین و نبودن آن ها همواره از ابتدای دوره کودکی با روح و روان کودک عجین بوده و با شرایط فعلی ...
اختلال میسوفونیا یا صدابیزاری چیست و چگونه درمان می شود؟
کشیدن انزجار دارند! ~~اما در بقیه موارد مانند انسانهای سالم هستند! محققان خاطر نشان کردند افراد مبتلا به این بیماری استرس بالاتری نسبت به افراد سالم داشتند. درمان اختلال میسوفونیا به چه صورت است؟ هیچ دارو یا درمان خاصی برای اختلال میسوفونیا(Misophonia) وجود ندارد. تقلید صداهای توهین آمیز یک پاسخ ناخودآگاه است که برخی افراد ممکن است نسبت به این وضعیت از خود نشان دهند. نکاتی برای ...
خواص گل ساعتی؛ از درمان اضطراب تا کاهش علائم یائسگی
صحرایی می شود، این اثرات می تواند به دلیل تاثیر این گیاه بر سطح گابا باشد. با این حال نتیجه گیری در مورد میزان عملکرد گل ساعتی از یک مطالعه به مطالعه دیگر متفاوت است. یک بررسی نشان می دهد اثر آرام بخشی دارد و برخی از محققان آن را به عنوان افزودنی برای درمان های سنتی اضطراب توصیه می کنند. گل ساعتی برای خواب برخی شواهد نشان می دهد گل ساعتی به بهبود کیفیت خواب افراد کمک می کند ...
سلامت روان خود را فدای کووید 19 نکنیم
... این کارشناس ارشد سلامت روان تصریح کرد: یکی از فاکتورهای ایمنی در مقابل بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن است که این امر با رعایت نکاتی مانند خواب کافی، مصرف مایعات به ویژه 8 لیوان آب در روز، تغذیه مناسب از جمله مصرف میوه و سبزیجات که منبع ویتامین ها و نهایتاً غذای اصلی سیستم ایمنی بدن است و کاهش استرس و اضطراب قابل دستیابی است. هوشمند ادامه داد: در ماه های گذشته چه از طریق مراجعان ...
با کودک خود از ترس و نگرانی هایش صحبت کنید
سعیده زنوزیان در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه امروز حتی اگر درگیر بیماری نباشیم، روان ما درگیر شده است، به طوری که گاهی شاهد علائم اضطراب، افسردگی، سردرگمی، کلافه گی و نگرانی در خود می بینیم، اظهار کرد: آمار افسردگی در سالمندان بیشتر از سایر گروه های سنی است؛ در حال حاضر حدود 9 میلیون سالمند در کشور وجود دارد که دو میلیون نفر از آن ها تنها زندگی می کنند. وی با اشاره به اینکه 80 درصد ...
چگونه بفهمیم افسرده هستیم؟
نشانه های افسردگی شدید است. 11- فکر به مرگ از علائم افسردگی شدید است. 12- درد فیزیکی مثل سردرد یا کمردرد که علت مشخصی ندارد می توان از علائم افسردگی و کرونا باشد. مقدم فر گفت: یکی از اهداف مهم در بهبود افسردگی منظم کردن ریتم خواب وبیداری و ارتقا بهداشت خواب است. به این معنی که سر یک ساعت مشخص به رختخواب برویم و صبح سر ساعت مشخصی بیدار شویم، هر قدر ریتم خواب و بیداری ...
هیجانات منفی را سرکوب نکنید
ریلکسیشن را انجام دهید ، در مورد احساسات درونی خود با کسی صحبت کنید و آنها را مورد توجه قرار دهید. وی با بیان اینکه ترس و اضطراب باعث ایجاد مداخلاتی در روان، جسم و ذهن فرد می شود، اظهار داشت: به دلیل آن که در خصوص بیماری کووید 19 هنوز ابهامات زیادی وجود دارد، بیشتر افراد در این زمینه ترس دارند که می توان با توصیه ها و رعایت پروتکل های بهداشتی، تغییر سبک زندگی، خواب کافی و مناسب، ورزش، پذیرش، مصرف غذاهای سالم و ... در کاهش آن تاثیرگزار بود. ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
خاطر نگرانی از ابتلا به کرونا باعث می شود این بیماران در معرض تشدید بیماری قرار گیرند و مشکل ساز می شود.این روانشناس با اشاره به استرس و اضطراب ناشی از شیوع کرونا در افراد مختلف، اظهار کرد: افراد هر روز اخبار ناگواری می شنوند و حتی اگر خودشان نیز نخواهند اخبار را دنبال کنند، وقتی تلویزیون را روشن می کنند، به صورت مداوم در خصوص تعداد مبتلایان و مرگ و میر زیرنویس می شود؛ این خبرهای ناگوار فرد را ...
کرونا عامل تشدید بیماری های عصبی
در معرض تشدید بیماری قرار گیرند و مشکل ساز می شود. این روانشناس با اشاره به استرس و اضطراب ناشی از شیوع کرونا در افراد مختلف، اظهار کرد: افراد هر روز اخبار ناگواری می شنوند و حتی اگر خودشان نیز نخواهند اخبار را دنبال کنند، وقتی تلویزیون را روشن می کنند، به صورت مداوم در خصوص تعداد مبتلایان و مرگ و میر زیرنویس می شود؛ این خبرهای ناگوار فرد را بمباران می کند و این باعث بدتر شدن کسی می شود ...
این بیماری ها را با ورزش از خود دور کنید
اگرچه ورزش کردن باعث افزایش خلق و خو و بهبود سلامت روان می شود، در حالی که قضیه فراتر از اینهاست و نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: افسردگی محققان دانشگاه ادینبورگ ثابت کرده اند که ورزش می تواند مانند یک داروی ضد افسردگی نقش مهمی در درمان این بیماری داشته باشد. علاوه بر این، شواهد نشان می دهد که تمرینات هوازی و مقاومتی متوسط تا شدید در درمان ...
کرونا، استرس بزرگ قرن
به گزارش خبرنگار ایرنا، اکنون در اوج همه گیری کرونا هستیم و افزایش روزانه شمار مبتلایان به این بیماری باعث ایجاد استرس و مختل شدن بعضی امورات زندگی شده است که می تواند سلامت روانی و حتی جسمی را به خطر بیاندازد و به نوعی دردسر ساز شود. در زمان همه گیری یک بیماری واگیر مانند کرونا لازم است که به سلامت روان خود دقت داشته باشیم و بدانیم که در این مواقع چه کارهایی را می توان برای آرامش ...
علل کاهش سطح حافظه
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به کاهش سطح حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به ...
انرژی درمانی چگونه انجام میشود؟
انجام شده است اما افرادی که تجربه استفاده از این روش درمانی را داشته اند بر این باورند که این روش باعث ایجاد آرامشی عمیق در آن ها شده است . مطالعات مربوط به میزان شنوایی دو گوش نشان می دهد که این روش باعث بهبود وضعیت خواب ، عملکرد حافظه ، دقت ، آرامش و بهبود خلق و خوی فرد می شوند. در برخی از روش های انرژی درمانی پزشکان با هدف ارسال انرژی به بدن و یا متعادل کردن آن ، از لمس ملایم بدن ...
عاملی برای احساس گناه در پرستاران
است که شغل پرستاری یکی از پرتنش ترین مشاغل محسوب می شود، به طوری که این شغل به خاطر ماهیت آن به عنوان حرفه ای با درجه استرس شغلی بالا به شمار می آید و به طورکلی ماهیت این شغل مراقبتی، از منابع متعدد استرس ساخته شده است. استرس شغلی و رویدادهای تنش زای زندگی با سلامت روان رابطه مستقیمی دارند و می توانند روح و روان را با مشکلات متعددی روبرو کنند. به گفته متخصصان، استرس باعث کاهش توجه ...