در فصل زمستان چه نکات تغذیه ای را رعایت کنیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور سردی غذاها رو از بین ببریم
شیعه نیوز : برخی از افراد با مصرف مواد غذایی دارای طبع سرد دچار دل درد، دل پیچه و تهوع می شوند و اصطلاحا سردی می کنند. این علائم بیشتر در فصل بهار و تابستان با خوردن میوه هایی با طبع سرد برای افراد به وجود می آید. در این بخش شما را با مواد غذایی که طبع سردی دارند و ممکن است با خوردن آنها سردی کنید، معرفی می کنیم و به شما می گوییم که این مواد غذایی را با چه چیزی مصرف کنید که دچار علائم سردی نشوید
خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان
همان طور که می دانید هوای سرد زمستان، زندگی و سلامتی شما را بسیار تحت تأثیر قرار می دهد و بدن باید تغییراتی را در سطح متابولیسم، انرژی و حتی مصرف غذا ایجاد کند پس باید رژیم غذایی خود را متناسب با فصل تنظیم کرده تا از بروز بیماری های فصلی جلوگیری کنید به همین دلیل در این بخش از بهداشت و سلامت لیستی از مواد غذایی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید ارائه می دهیم. سبزیجات از اولین غذاهای
پایداری دائمی شبکه گاز ایلام برای فصول سرد
با حذف شیر های فلنجی مرسوم استفاده شده است که تاکنون تنها چند نمونه از این روش در کشور اجرا شده است که بر اساس تحلیل ها و مطالعات علمی در مقابل زلزله مقاوم است. وی با توصیه به تمامی مشترکین، گفت: با توجه شروع فصل سرما و افزایش مصرف گاز، انتظار می رود که مشترکین ضمن حداکثر صرفه جویی در مصرف، دمای 18 تا 21 درجه سانتی گراد سسیستم های گرمایشی را رعایت کنند تا همه آحاد مختلف جامعه در اقصی نقاط کشور بتوانند از این نعمت خدادادی استفاده بهینه کنند.
نوشیدن مایعات را در روزهای سرد فراموش نکنید
نصف جهان: یک کارشناس تغذیه معتقد است، در روزهای سرد باید از غذاهایی که مایعاتی بیشتری دارند، استفاده کرد. مریم شیرمستی با بیان اینکه در روزهای سرد سوخت و ساز بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و تمایل برای مصرف خوراکی های شیرین افزایش می یابد، اظهار کرد: توصیه می شود در این روزها از خوراکی هایی که طبع گرم دارند استفاده شود تا تمایل برای مصرف شیرینی کاهش یابد. وی گفت: با توجه به
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
کاهش وزن ، پوست و مو آشنا شوید. باقالا از گذشته تا امروز باقالا گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا و از خانواده حبوبات است که مناطق سردسیری و شمالی کشور کشت می شود و مخصوص فصل بهار است البته در برخی مناطق گرمسیری مانند خوزستان باقلا در پاییز و زمستان نیز برداشت می شود. از چندین هزار سال قبل باقالا توسط یونانیان، رومیان باستان و مصریان فراعنه مصرف می شد و در قبرهای
راز مراقبت از هر نوع پوست در زمستان
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، محافظت از بدن در برابر سرما تنها به پوشیدن لباس گرم ختم نمی شود و در این فصل مراقبت از پوست به تغییراتی نیاز دارد. در حقیقت، بسیاری از افراد در فصل زمستان پوست را در شرایط بدی قرار می دهند چرا که وسایل گرمایشی که در خانه یا سایر مکان ها استفاده می شود، رطوبت هوا را جذب می کند. در فصل زمستان، محیط رطوبت کمتری دارد در واقع پوست، بیشتر در معرض خشکی
با کدام نوشیدنی ها عطش خود را برطرف کنیم
، مقوی قلب و معده ، خلط آورو اشتهاآور است و در پیشگیری از عطش و گرمازدگی موثر است. خاکشیر شربت دیگری که خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد خاکشیر است. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند. شربت آبلیمو یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار می گرفته، شربت آب لیمو است.آبلیمو دارای
دلایل عرق کردن در زمستان
عرق کردن بدن یک امر طبیعی ست. در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا، تعریق بیشتر و باعث بوی ناخوشایند بدن می شود. اما شاید شما هم تجربه ی عرق کردن در زمستان و بد بو شدن بدن را داشته باشید. در این جا سوالی که پیش می آید این است که با وجود سرمای هوا چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ امروز در این مطلب قصد داریم به عرق کردن در زمستان، دلایل و درمان آن بپردازیم. با ما همراه باشید. دلایل عرق کردن در
آلایندگی زیست محیطی نیروگاه شیروان برطرف شد
نیروگاه هر ساله مورد پایش قرار می گیرد. هراتی افزود: با توجه به آلایندگی بالا در فصول سرد سال که بازه زمانی خاصی دارد و نوع آلایندگی ها شرکت ها باید موارد را به ما اعلام کنند تا این پارامترها در سنجش میزان آلایندگی مقطعی واحد در نظر گرفته شود. معاون نظارت و پایش اداره کل حفاظت محیط زیست خراسان شمالی گفت: چنانچه آلایندگی واحدی افزایش یابد بار آلودگی بر جانداران و انسان ها تاثیر
نحوه نگهداری از خودرو در فصل زمستان
و همچنین ممکن است باتری توان کافی برای استارت سر صبح که موتور کاملا سرد است را نداشته باشد. همچنین باتری خودرو اصولا بین سه تا چهار سال عمر مفید دارد و در صورت گذر از این مدت زمان ممکن است با مشکل مواجه شود؛ بنابراین لازم است سلامت باتری را مد نظر قرار دهید. توجه به باد و فشار تایر ها همان طور که می دانید، حجم باد داخل تایر با تغییر فصل کم و زیاد می شود. برای اینکه باد تایر
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تاثیر قرار می گیرد و مدتی زمان نیاز است تا بدن با وضعیت جدید سازگار شود. به همین دلیل دقت در نوع مواد غذایی مصرفی کمک می کند تا از ابتلا به سرماخوردگی و سرفه کردن جلوگیری یا از شدت آن کاسته شود. در ادامه به برخی از انواع خوراکی که مصرف آن ها برای مبتلایان به سرماخوردگی و افرادی با علائم سرفه توصیه
نکات فنی برای گرم کردن خودرو در روز های سرد پیش رو
قرار داشتند، شدیداً از جذب گرمای احتراق استقبال می کنند)؛ دوره گرم شدن به عنوان مدت زمان لازم برای رسیدن پیشرانه و اجزای آن از شرایط دمای محیط به دمای پایدار کاری شان، تعریف می شود. این دوره از کارکرد پیشرانه به لحاظ بازده حرارتی و مکانیکی، مصرف سوخت و همچنین انتشار آلاینده ها، بدترین دورهٔ کارکرد پیشرانه است. می دانید که روغن در شرایط سرد، سفت شده و فرآیند روان کاری مختل خواهد شد. پس
بیماری آنفولانزا با تغذیه صحیح قابل پیشگیری است
های گازدار مضرهستند و روند بهبودی بیماری آنفولانزا را طولانی می کنند. آذر پیرا یادآور شد:ماهی و انواع مغز ها و غلات سرشار از ویتامین دی هستند که مصرف آنها در موقع ابتلا به بیماری آنفولانزا باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و روند بهبودی را افزایش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه غذا و دارو استان همدان با اشاره به اینکه استرس، سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد گفت:در روز های سرد سال با ورزش کردن از تنش های عصبی جلوگیری کنید و سیستم ایمنی بدن را با فعالیت های جسمانی تقویت کنید. انتهای پیام/ م ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
شود در هوای سرد زنده بمانند، به علاوه این روند منجر به طعم شیرین تر سبزی های فصل سرد در ماه های خنک تر شود. چندین سبزی وجود دارد که در هوای سردتر رشد می کنند. انواع خاصی از سبزی ها مانند هویج حتی پس از قرار گرفتن در معرض سرما طعم شیرین تری به خود می گیرند. انواع سبزی مقاوم در برابر سرما باعث می شود که رژیم غذایی شما با استفاده از آن ها همچنان مقوی و سالم باقی بماند. اگرچه همه انواع
افزایش سرایت کرونا در روزهای سرد زمستان؟
. نوروزی، از مردم خواست حتما در زمان بارش برف و باران در خانه بمانند و از تردد در هوای سرد خودداری کنند و متذکر شد: مردم شست وشوی مرتب دست ها با آب و صابون و ماسک زدن و فاصله گذاری اجتماعی را فراموش نکنند و مواد غذایی ویتامین دار به ویژه میوه جات و سبزی جات را مصرف کنند. وی با بیان اینکه طی شبانه روز گذشته 103 بیمار جدی کرونایی در سطح بیمارستان های استان گیلان بستری شدند، خاطرنشان کرد: در حال حاضر 523 بیمار کرونایی بستری در سطح استان داریم که حال 20 درصد این بیماران وخیم است. ...
برای فصل سرد سال چه نوع کاپشنی بخریم؟
/> با توجه به بارندگی در فصول سرد و اهمیت در امان ماندن از رطوبت و عدم نفوذ آب به داخل بدن، باید جنس بیرون کاپشن را نیز موردتوجه قرار دهیم. پس در خرید کاپشن به فکر روز های سرد باشیم مثلاً کاپشن هایی با جنس پلی استر، نایلون، چرم و برزنت بهترین انتخاب برای روز های بارانی هستند و این کاپشن ها معمولاً در میان باران شدید در برابر نفوذ آب و رطوبت مقاوم هستند. ارتفاع کاپشن اگر
بدنتان در فصل سرما به این ویتامین ها نیاز دارد
گروه دانش تیتریک ، بسیاری از بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود
بدن تان این 5 ویتامین را دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها
زمستان شورابیل اردبیل
/> سطح یخ بسته دریاچه تفریحی شورابیل واقع در شهر اردبیل جلوه های زیبایی از فصل زمستان را به تماشا گذاشته و در عین حال موقعیت خطرناکی برای عده ای از نوجوانان و جوانان کنجکاو رقم زده است. پوشش برفی زمین های حاشیه آن و ازسویی دیگر یخبندان سطح آب این دریاچه منظره جالب توجه و بسیار دل ا نگیزی را به وجود آورده است. این موضوع سبب شده که ساکنان اردبیل همه روزه بویژه در روزهای تعطیل
تغییراتی که بدن تان در فصل زمستان به آن دچار می شود
/> در فصل زمستان به ندرت احساس تشنگی می کنید و اغلب نوشیدن آب کافی را فراموش می کنید .از آن جا که در هوای سرد کمتر عرق می کنید پس تمایل به نوشیدن آب نیز کمتر خواهد شد اما احساس تشنگی کمتر به این معنا نیست که بدن شما به مقدارآب کمتری نیاز دارد . نوشیدن مقدار مناسب آب مورد نیاز روزانه بدن بسیار مهم است . 14- بینایی شما ضعیف می شود چشم ها در زمستان بیش از تابستان در معرض
نکاتی برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد
چادر های مخصوص زمستان و آب و هوای سرد، در تغییرات شدید جوی بسیار مفید میباشد. برف، طوفان و باران، همگی دمای چادر شما را پائین می آورند. پس نیاز به چادری دارید که دربرابر این ریزش ها، عایق باشد. مثلا چادر هایی که دو لایه هستند و دما را تا حد امکان در خود نگه می دارند. غذای مناسب بخورید خوردن غذا مثل اضافه کردن سوخت بر روی آتش است. با خوردن غذا سوخت و ساز بدن برای هضم کردن
فصد خون چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
باید از انجام این روش بپرهیزند. در برخی موارد نیز مشاهده شده است که فصد منجر به آسیب بافت ها و سلول های عصبی شده و عفونت هایی را نیز در برداشته است. فصد برای چه کسانی توصیه می شود؟ معمولا فصد برای افرادی که از غلظت و فشار خون بالا رنج می برند، تجویز می شود. چرا که انجام این کار باعث می شود تا مقدار آهن بدن تنظیم شده و غلظت خود به حد نرمال خود برسد. بهترین فصل انجام فصد رگ در فصول
خواص دمنوش سکنجبین
به گزارش مشرق ، هادی گلزاری با بیان اینکه دمنوش سکنجبین خاصیت های زیادی دارد و با توجه به نیاز بیمار و تشخیص درمانگر مورد مصرف قرار می گیرد، اظهار کرد: هرچه زیاده روی در مصرف دمنوش سکنجبین داشته باشیم برای بدن مضر تلقی شده و این مضرات باعث ایجاد زخم روده می شود. این کارشناس گیاهان دارویی مطرح کرد: دمنوش سکنجبین ترکیبات متفاوتی دارند که مصرف آن براساس فصول سال انجام می شود، با توجه به
خواص بیشماری که در دانه های رازیانه نهفته است
مخلوط آن با یک نوع روغن (مثل روغن زیتون یا روغن بادام) سبب از بین رفتن موهای زائد و شفافیت پوست می شود. لازم به ذکر است قسمت های مورد استفاده گیاه رازیانه عبارتند از: بذر، برگ و ریشه. مقدار مصرف روزانه رازیانه، به طور متوسط حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق آن توصیه می شود و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد.
6 برابر شدن فوتی ها با همزمانی مازوت و کرونا
تهران در بین منابع ثابت آلاینده سهم 1/12 درصدی در انتشار ذرات معلق که از مهم ترین و اصلی ترین آلاینده های هوا در فصول سرد سال است، دارند. نیروگاه ها در برخی مواقع از فصل سرد سال که همزمان با افزایش مصرف گاز خانگی و افت فشار گاز است به سمت مصرف سوخت های سنگین تری مانند مازوت به جای گاز می روند و باعث تشدید آلودگی هوای تهران می شوند. از این رو ممنوعیت مصرف سوخت مازوت یکی از راهکارهای کاهش و کنترل
مهمترین نیاز حیات وحش در فصل سرما احساس امنیت است
حسن اکبری در گفتگو با خبرنگار حوزه محیط زیست گروه اجتماعی خبرگزاری آنا در ارتباط با مهم ترین مسئله حیات وحش در فصل سرما اظهار کرد: حیات وحش در فصل گرما و سرما نیازمند احساس امنیت است. وی ادامه داد: زمانی که هوا سرد می شود گونه های جانوری همچون آهو و کل و میش به دلیل بارش برف، سرمای هوا و کمبود غذا در ارتفاعات، به مناطق پایین دست آمده و بعضاً به روستاها و مزارع نزدیک می شوند و در صورتی
چگونه از بدنه و رنگ خودروی خود در زمستان مواظبت کنیم؟
کارشناسان برای مراقبت از بدنه و رنگ خودرو در زمستان توصیه هایی دارند که در ادامه می خوانیم. به گزارش پایگاه خبری اسب بخار به نقل از خودروکار، هر ساله به محض فرود آمدن اولین دانه های برف و وقوع یخبندان در فصل زمستان و به خصوص در کشور های سرد سیرتر، بحث ایمنی، رسیدگی و مراقبت از خودرو به ویژه مراقبت از بدنه و رنگ خودرو به مراتب اهمیت بیشتری از فصول دیگر پیدا می کند. کارشناسان