خانه
خوراکی هایی که هنگام سرماخوردگی توصیه نمی شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای به سالمندان در روزهای کرونایی
، تاکید کرد: لازم است این کمبود از طریق مواد غذایی شامل گوشت، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات سبوس دار جبران شود تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود. لاری افزود: سالمندان از نوشیدن چای یک ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا به دلیل تاثیر آن در کاهش جذب آهن و از مصرف مواد قندی و شیرین، غذاهای چرب، سرخ شده و پرنمک که موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود، به طور جد خودداری کنند.
ماسک زدن بدون فاصله اجتماعی در توقف کرونا کافی نیست.
می کرد. از این مولد برای دمیدن ذرات ریز مایع، مانند قطرات معلق در هوا از طریق عطسه و سرفه، بواسطه ورق های لیزری در یک لوله مربع مهر و موم شده با دوربین استفاده شد. آنها جریان قطرات را در لوله ای با پنج نوع ماسک مختلف شامل ماسک پارچه ای معمولی، ماسک پارچه ای دولایه، یک ماسک پارچه ای دولایه مرطوب، ماسک جراحی و ماسک پزشکی N-95 متوقف کردند. هر یک از ماسک ها عمدتاً مانع از عبور
روغن 3 کاره؛ ادعا یا واقعیت؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، استفاده از روغن درتهیه انواع غذا موضوعی است که چالش های زیادی به همراه داشته و دارد . کیفیت و سلامت این ماده علاوه بر این که باعث خوشمزه تر شدن غذا می شود، موادمغذی را هم به بدن می رساند. به عنوان مثال روغن سرخ کردنی با روغن پخت و پز متفاوت است. اما این که چرا بعضی از تولیدکنندگان به دنبال تبلیغ محصولی هستند که سه نیاز آشپزی را با آن تامین
دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟
غذاهای کنسروی و چیپس به ویژه در روزهای آلوده نیز پرهیز کنند چرا که این نوع غذاها موجب احتباس سموم و عدم دفع سموم از بدنشان می شود. وی افزود: دانش آموزان باید تمام میوه و سبزیجات را قبل از مصرف، شستشو و ضدعفونی کنند و در شستن دست هایشان بیشتر دقت کنند؛ چرا که این آلاینده ها از روی نشستی که روی بدن می کند، آسیب آفرین است. * دانش آموزان روزی چند مرتبه چشم ها، دهان و بینی را شستشو
کمبود این ماده در بدن باعث تشدید ابتلا به دیابت می شود!/بخوانید
سالگی روزانه 80 میلی گرم و در 6 سالگی به 100 میلی گرم، 9 سالگی 200 میلی گرم و دوران نوجوانی به 300 میلی گرم منیزیم نیاز دارند. به گفته وی، منیزیم در مواد غذایی غلات سبوس دار، شکلات تلخ، سبزیجات سبزرنگ، حبوبات و انواع مغزها موجود است و مصرف روزانه آنها موجب تامین نیاز بدن می شود و از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری خواهد کرد. به گزارش وزارت بهداشت، بیش از نیمی از مردم جهان از ابتلای
راهکارهای تامین مایعات بدن در زمان ابتلا به کرونا
900 سی سی مایعات در طول 24 ساعت به همراه 100 سی سی آب اضافی از دست رفته هنگام سرفه و تنفس می شود. شفیعی، تصریح کرد: تهوع، استفراغ و یا اسهال و مصرف ناکافی مایعات ناشی از کم شدن اشتها می تواند باعث از دست رفتن بیشتر آب بدن شود. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، ادامه داد:کاهش وزن ناخواسته و سریع در هنگام بیماری نشانگر این است که بدن مایعات را از دست
چگونه از تاثیرات منفی ماندن در خانه در دوران کرونا درامان بمانیم؟
نشان کرد: مصرف بیش از حد فست فودها، مواد قندی، افزایش ریزه خواری و مصرف تنقلاتی که ارزش غذایی کمی دارند و به هم خوردن نظم خواب از جمله رفتارهایی هستند که سلامت افراد را در این دوران به خطر می اندازند. وی با اشاره به اینکه برای پیشگیری از این تهدیدها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها می توان اقدامات
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
حدود 164 کالری انرژی دارد و 30 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین B6 را برطرف می کند. خوردن سیب زمینی پخته در زمستان موجب گرم شدن و رسیدن مواد غذایی مفید به بدن می شود و از لحاظ اقتصادی نیز خوراکی ارزان قیمتی است . فواید خوردن سیب زمینی 1. حفظ سلامت استخوان ها وجود آهن ، فسفر، کلسیم ، منیزیم و روی در سیب زمینی در حفظ و تقویت ساختار استخوان بسیار مؤثر است و آهن و روی نقش مهمی
خواص اعجاب انگیز عناب
کوب کنند و در 3 لیتر آب بجوشانند وصاف کنند و سپس با کمی قند بجوشانند تا قوام آید؛ افراد می توانند این شربت را روزانه هشت بار و به میزان یک قاشق غذاخوری مصرف کنند. درمان رزاسه با عناب افرادی که به بیماری باد سرخ و رزاسه (بیماری پوستی) دچار هستند، می توانند برای بهبود بیماری 250 گرم عناب خشک را نیم کوب کنند و در 3 لیتر آب بجوشانند و پس از صاف کردن، مرتب روزی سه فنجان میل کنند.
برترین نوع پارچه برای تهیه ماسک صورت مشخص شد
از پژوهشگران دانشگاه کمبریج تصمیم گرفتند پارچه های مختلف را آزمایش کند تا ببیند در صورت استفاده در ماسک های صورت کدام نوع پارچه بیشتر از مردم محافظت می کنند. پیش از این، برخی تحقیقات توانایی پارچه در نقش فیلتر را بررسی کرده بودند، به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که یک تی شرت نخی قادر است 69 ٪ از ذرات را در هنگام تنفس طبیعی فیلتر کند. با این وجود پارچه ها انواع مختلفی دارد
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتار ها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فود ها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع
مایعات بسیار بنوشید تا کرونا نگیرید
تنظیم رژیم غذایی میزان پروتئین و املاح مورد نیاز بدن رعایت شود نه تنها مشکلی ندارد بلکه مفید است، تأکید کرد: سیستم ایمنی بدن در افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است ضعیف تر باشد به همین خاطر اگر با رژیم درست به وزن ایده آل برسند سیستم ایمنی بدن کارآمدتر می شود. این پزشک با توصیه به کاهش مصرف مواد غذایی که ارزش پایینی دارند، گفت: بهتر است افراد در این ایام مصرف غذاهای فست فودی یا سوسیس و کالباس را کاهش دهند و سعی کنند مصرف کمتری از مواد سرخ کردنی و نوشابه داشته باشند.
علت گرفتگی بینی و نحوه درمان آن
این بیماری ها وجود ندارد و خودبه خود پس از سپری شدن دوره بیماری بهبود می یابند. با این وجود اگر به خوبی از خود مراقبت نکنید، احتمال ابتلا به یک عفونت ثانویه ناشی از باکتری هایی که در مخاط راکد رشد می کنند، وجود دارد که می تواند حتی شرایط جدی تری را موجب شود. برخی داروهای بدون نسخه سرماخوردگی و آنفلوآنزا حاوی مواد ضد احتقان هستند که به کاهش التهاب در رگ های خونی مسدود شده در بینی کمک می کنند
توصیه های طب سنتی برای درمان سرفه های کرونا
سرفه مفید است؟ حریره ها از بهترین غذا ها برای سرفه به شمار می رود. حریره نشاسته و مغز بادام با مقداری شکر و افزودن مقداری پودر رازیانه یا پودر بذر کتان، خوراک لذیذی است که برای بهبود سرفه توصیه می شود. مصرف انواع سوپ سبزیجات تهیه شده با گشنیز، جعفری، پیاز، هویج و کدو و همچنین شیر برنج با دارچین و زعفران و انواع فرنی از دیگر خوراکی های مفید برای سرفه است؛ ضمن این که سوپ جو اگر با گوشت
خواص ترکیب دارچین و عسل
این ابر غذاها به عنوان داروهای طبیعی ای استفاده نمود که می توانند بسیاری از بیماری های گوارشی را درمان کنند بنابراین بی دلیل نیست که اجداد و نیاکان ما از این مواد طبیعی برای درمان بیماری های مختلف خود استفاده می نمودند. از آنجایی که عسل یک نوع شهد آماده ی مصرف است، بدن انسان به آسانی آن را جذب نموده و دارای سازگاری بالایی با بدن ما انسان ها می باشد و همین امر سبب می شود که بتوان از آن به
شاهی ضد سرطان طبیعی و رفع کننده کم خونی
/> شاهی علاوه بر ویتامین C دارای مقدار قابل توجهی آهن و اسیدفولیک است و به همین دلیل برای افراد دچار کم خونی مفید است. مفید برای کلیه ها شاهی مانند بسیاری از گروه چلیپاییان مانند کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ دارای گلوکوزیدها و روغن خردل است. این مواد، محرک فعالیت کلیه ها هستند و موجب تقویت معده و کیسه صفرا می شوند. از این رو مصرف شاهی به کسانی که سنگ کلیه
فرمول گیاهی دمنوش ضد سرفه
/> دمنوش عسل مخلوط گیاهی از عسل خام و آب گرم است. این دمنوش سرکوب کننده طبیعی سرفه است و دارای خواص آرام بخشی است که به کاهش درد گلو ناشی از سرفه کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که عسل خام می تواند به کاهش تولید مخاط که باعث سرفه می شود کمک کرده و شدت و مدت آن را نیز کاهش دهد. مطالعه دیگری نشان میدهد که نوشیدن دمنوش عسل قبل از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب هنگام ابتلا به سرفه کمک کند. این
خوراکی هایی که بی خوابی را تشدید می کند
شما می شود، شاید باید از مصرف کرفس پیش از خواب پرهیز کنید. کرفس حاوی آب فراوان است، از این رو، حتی اگر پس از شام مایعات چندانی مصرف نکنید نیز این ماده غذایی همچنان می تواند موجب پر شدن مثانه شما شود. شرایطی مشابه برای دیگر مواد غذایی با محتوای آب زیاد مانند هندوانه، خیار، و کاهو نیز صادق است. گوشت، به ویژه گوشت قرمز، حاوی پروتئین و چربی فراوان است. از این رو، گوارش آن زمان بر
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
، دانه کدو تنبل و ادمامه مسدود کننده این آنزیم بوده که مانع از ریزش مو هایتان می شود. توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلاء به سرماخوردگی تنها از طریق مصرف میزان بالایی از ویتامین C انجام نمی شود بلکه گنجاندن انواع میوه ها و سبزیجات حاوی مواد مغذی در رژیم غذایی، شرایط را برای بهبود وضعیت سلامت بدن فراهم می سازد. داشتن اطلاعات کافی و صحیح در
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
؟ با 10 روش علمی 1- به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید هنگام درست کردن اسموتی در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی مانند پودر آب پنیر یا پروتئین وی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدن کمک کند. پل آرسیرو ( استاد در بخش بهداشت و درمان و علوم ورزش در کالج اسکیدمور) با انجام پژوهش بر روی پروتئین وی متوجه شد که “پروتئین وی سبب افزایش متابولیسم می شود و استفاده از چربی ها را بالا می برد. به
برونشیت و هر آنچه باید درباره آن بدانید
نفس یا خس خس سینه . سرفه خون آلود . تب بالای 38 درجه . سرفه بیش از چهارهفته دلایل برونشیت حاد این نوع برونشیت معمولا در زمستان رایج است و از هر 10 مورد 9 نفر از طریق ویروس به ان مبتلا شده اند. محرک هایی مثل: دود تنباکو، دود غلیظ، مواد شیمیایی داخل شوینده های خانگی، حتی گرد و غبار موجود در محیط می تواند باعث بروز برونشیت شود. دلایل برونشیت
توصیه هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تنها از طریق مصرف میزان بالایی از ویتامین C انجام نمی شود بلکه گنجاندن انواع میوه ها و سبزیجات حاوی مواد مغذی در رژیم غذایی، شرایط را برای بهبود وضعیت سلامت بدن فراهم می سازد. به گزارش ایسنا، داشتن اطلاعات کافی و صحیح در مورد خواص انواع خوراکیها و نوشیدنیها در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن برای مقابله با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
"نبات" جایگزینی سودمند به جای مصرف "قند و شکر"
، بلغم و فلج شدن قسمتی از بدن می شود. از این رو مصرف نبات داغ یا آب جوش نبات و یا نبات داغ برای رفع بلغم توصیه می شود.نبات خشونت صدا را بر طرف می کند و همچنین درد سینه و سرفه را بهبود می بخشد. یکی از فایده های مهم و خواص نبات جلوگیری از جاری شدن آب دهان است. به خصوص افرادی که هنگام خواب آب دهان آن ها جاری می شود؛ به این افراد توصیه می شود که نبات را در چای یا آب جوش و یا هر نوشیدنی گرم
خواص بیشماری که در دانه های رازیانه نهفته است
بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند
خواص جادویی آب آناناس برای بدن
به نقل از فود نیوز، آناناس یکی از میوه های پرطرفدار گرمسیری است. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به دلیل خواص بی شمار از آن به عنوان تضمین کننده سلامت قلب نام می برند. تحقیقات نشان داده است 230 گرم آب آناناس حاوی 132 کیلو کالری انرژی، نیم گرم فیبر، 32 گرم کلسیم، 0/78 میلی گرم آهن، 30 میلی گرم منیزیم، 1/26 منگنز، 20 میلی گرم فسفر، 325 میلی گرم
