خانه
تغییراتی که بدن تان در فصل زمستان به آن دچار می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بوی بدِ بدن در زمستان را درمان کنیم؟
عرق کردن بدن یک امر طبیعی ست. در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا، تعریق بیشتر و باعث بوی ناخوشایند بدن می شود. اما شاید شما هم تجربه ی عرق کردن در زمستان و بد بو شدن بدن را داشته باشید. در این جا سوالی که پیش می آید این است که با وجود سرمای هوا چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ امروز در این مطلب قصد داریم به عرق کردن در زمستان، دلایل و درمان آن بپردازیم. با ما همراه باشید. دلایل عرق کردن در ...
زنگ خطرهای بدن قبل از سکته قلبی
زندگی مانند ورزش کردن، کاهش سدیم در رژیم غذایی ، مدیریت استرس و کاهش وزن می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. راهی پیش گیری از سکته قلبی، جلوگیری و کنترل شرایطی است که باعث سکته قلبی، مانند بیماری عروق و انسداد شریان فشار خون بالا، دیابت یا چاقی می شود .در این بخش از سلامت قصد داریم شما را با زنگ خطرهای بدن هنگام سکته قلبی و علائم بروز چنین حالتی در ارگان مهمی به نام قلب آشنا سازیم. ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد. کمبود آهن سبب کاهش اکسیژن در بدن و احساس خستگی و کسلی می شود. یک لیوان باقلای پخته شده 14 درصد آهن موردنیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. بهبود بیماری پارکینسون مصرف باقلا سبب افزایش مقدار لوودوپا و سی دوپا در خون و کنترل علائم بیماری پارکینسون می شود زیرا افزایش لوودوپا و سی دوپا در خون باعث حرکت ...
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
شود در هوای سرد زنده بمانند، به علاوه این روند منجر به طعم شیرین تر سبزی های فصل سرد در ماه های خنک تر شود. چندین سبزی وجود دارد که در هوای سردتر رشد می کنند. انواع خاصی از سبزی ها مانند هویج حتی پس از قرار گرفتن در معرض سرما طعم شیرین تری به خود می گیرند. انواع سبزی مقاوم در برابر سرما باعث می شود که رژیم غذایی شما با استفاده از آن ها همچنان مقوی و سالم باقی بماند. اگرچه همه انواع ...
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
خوردن قهوه صرف نظر کنید یا تنها از قهوه اسپرسو بنوشید. زیرا اسپرسو از کاغذ رد شده است و مقدار قابل توجهی از چربی های خود را از دست می دهد. 7. افزایش فشار خون (موقتی) قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون شود. به طور معمول، این افزایش کوتاه، موقتی است و منجر به هیچ اثر منفی در دراز مدت نخواهد شد. عوامل عمده غذایی مرتبط با فشار خون بالا و بیماری های قلبی به طور معمول به سفتی رگ های خونی منجر می شود؛ اما مصرف منظم قهوه چنین تأثیر مضری بر رگ های خونی ندارد. منبع: د هلثی ...
اگر این 9 نشانه را دارید یعنی زودتر پیر می شوید
...> اگر تاریخ های پریود خود را داشته باشید و دقت کنید، می بینید که زودتر از موعد پریود می شوید و دوره بیشتر از پیش طول می کشد ولی کیفیت عملکرد تصفیه خون به صورت قبل نخواهد بود و خودتان متوجه این موضوع خواهید شد. منبع:اعتدال انتهای پیام/ گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند. اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
محافظت کند. نوشیدن مرتب این مخلوط می تواند با تقویت سیستم ایمنی، بدن را به خصوص در زمستان تقویت کند. یک آنتی اکسیدان قوی است این نوشیدنی حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان قوی است که می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کرده و از انواع بیماری ها پیشگیری کند. مفید برای پوست نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف بدون به ...
نکات مهم آرایشی در زمستان
را بازسازی کنید. استفاده از این رنگ رژ گونه، گرمی طبیعی پوست که در اثر سرما از بین رفته، به پوست برمی گرداند. آرایش چشم در زمستان در صنعت مد برای سایه ی چشم در آرایش زمستانه بیش از رنگ های بسیار سرد و برّاق یا تیره انتخاب می شود. مثلا رنگ آبی یا سفید صدفی، رنگ محبوب این فصل است. سایه نقره ای، سفید صدفی، سایه های اکلیلی، بسیار مناسب آرایش زمستانه هستند. همینطور سایه ی چشم در ...
برای انتخاب لباس زمستانی سالم باید به چه مواردی دقت کرد؟
...: وقتی از منزل بیرون می روید، زیر مانتو بلوز ضخیم نپوشید، چون با قرارگرفتن در فضای بسته احساس گرما کرده و ممکن است بلوز را درآورید و بعد هم سرما بخورید. بهتر است لباس رو را ضخیم انتخاب کنید که به راحتی امکان درآوردن آن باشد. نخ یا پنبه بپوشید: در فصل زمستان حتما عرق گیر نخی یا پنبه ای بپوشید. این کار هم بدن را گرم نگه می دارد و هم مانع تماس لباس های زمستانی که از الیاف طبیعی با مصنوعی ...
آنچه روغن بنفشه را اینقدر مهم کرده چیست؟
دردناک سرماخوردگی مانند گلو درد و انسداد سینوس ها مفید است. این روغن همچنین خاصیت خلط آوری داشته و به شل کردن مخاط و خلط (بلغم) بینی و دستگاه تنفسی کمک می کند که این امر برای رفع گرفتگی و انسداد مفید بوده و باعث می شود تا جریان هوا آزادانه در مجاری تنفسی تان به حرکت درآید. می توانید با افزودن چند قطره روغن بنفشه در ظرفی پر از آب گرم بخور بدهید، بدان صورت که حوله ای را دور سروگردن خود بیندازید و ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد؟
سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم ...
ارزان ترین روش ها برای داشتن پوستی با نشاط در فصل سرما/بخوانید
داروهای کاهنده کلسترول اشاره کرد. تمامی این موارد باعث کاهش چربی پوست می شوند. در کنار کنترل این عوامل می توانید از دستگاههای بخور استفاده کرده و رطوبت لازم را به هوا باز گردانید. نوشیدن آب کافی و غذای سالم: یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می توانید از خشکی پوست رهایی یابید. پوست زمستان سرما سرمازدگی فصل سرد ...
آیا بدن تان این پنج ویتامین را دارد؟
آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید. ویتامین دی: اگرچه مصرف ویتامین دی در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم ...
شربت ضد سرماخوردگی طبیعی
. شربت ضد سرما خوردگی عسل این شربت خانگی حاوی خواص آنتی اکسیدانی است و با فعال کردن گلبول های سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک زیادی می کند. این شربت ساده باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و مشکلات تنفسی ناشی از آلرژی ها و عفونت های ویروسی را کاهش می دهد و شما را از ابتلا به آنفلوانزا، سرماخوردگی و دیگر آلرژی های تنفسی حفظ کرده و به درمان آن ها کمک زیادی می کنند. ...
اصول مراقبت از خود در هوای ناسالم
، به جای بیرون در باشگاه ورزش کنید و یا خودتان از دستگاه های داخل منزلی که دارید، استفاده کنید. در کل زمانی که در بیرون از منزل هستید را تا حد ممکن کاهش دهید. حتی اگر پیش بینی هوا سبز است، باز هم تا جایی که می توانید طوری برنامه ریزی کنید تا در اوقاتی که ترافیک سنگین است ، در اتوبان یا مکان های شلوغ نباشید. تولید برق و دیگر منابع انرژی باعث آلودگی هوا می شود و شما از طریق ...
نکاتی برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد
محلی به روز باشید و مطمئن باشید که میتوانید منطقه های پرخطر را بشناسید و از آن ها اجتناب کنید. انتخاب مکان مناسب برای کمپ زدن انتخاب یک مکان مناسب برای کمپ زدن در زمستان و هوای سرد شما را از سرما در طول روز و به ویژه شب حفظ خواهد کرد. محل کمپینگ باید از رودخانه دور باشد، جریان آب همیشه محیط پیرامون خود را خنک و سرد نگه می دارد. وزش باد هم در فصل های سرد از سایر عواملی است که ...
فصد خون چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
که از غلظت و فشار خون بالا رنج می برند، تجویز می شود. چرا که انجام این کار باعث می شود تا مقدار آهن بدن تنظیم شده و غلظت خود به حد نرمال خود برسد. بهترین فصل انجام فصد رگ در فصول گرم و معتدل بوده که افراد در این بازه زمانی از سیستم جسمانی نرمالی برخوردار هستند. به طور کلی فصد خون برای دو گروه از افراد می تواند بسیار مفید باشد: 1. افراد مبتلا به پلی سایتمی: در این افراد میزان گلبول های ...
خواص بیشماری که در دانه های رازیانه نهفته است
. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز ...
چرا پاهایمان به ظاهر بی دلیل سرد می شوند؟!
به گزارش خلیج فارس؛ با این حال، اگر شما به طور مزمن پاهای سرد دارید، ممکن است این علائم یک مشکل اساسی باشد. در اینجا به بررسی چند مورد از شرایط پزشکی که می تواند باعث سرد شدن پاها شود می پردازیم. 1-تصلب شرایین تصلب شرایین بیماری است که باعث رسوب چربی در رگهای شما می شود و از جریان خون کافی در پاها جلوگیری می کند و باعث گردش خون ضعیف می شود. وقتی خون گرم کافی به پای شما نرسد ...
خواص نوشیدنی ها
...، زیرا نوشیدنی ها موجب تغییر در درجه حرارت پوست می شوند. هنگامی که احساس می کنیم، رگ های زیرپوستی منقبض می شوند و یک نوشیدنی گرم موجب انبساط رگ های خونی مزبور شده و خون بیشتری را به طرف پوست می راند در نتیجه شخص احساس گرما می کند. عکس این عمل نیز با آشامیدن یک نوشیدنی خنک اتفاق می افتد. اگر از آن دسته افرادی هستید که به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت می دهید، به طور یقین با جدول کالری ...
با خواص معجزه آسای ویتامین c از مرگ جلوگیری کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،ویتامین ث یا آسکوربیک اسید یکی از موثرترین و سالم ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل حل در آب و یک آنتی اکسیدان قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند. بدن انسان ظرفیت ساخت ویتامین ث را ندارد و لازم است که از غذا و دیگر مکمل ها این ویتامین را دریافت کند. در این بخش شما را با خواص ویتامین ث برای سلامتی آشنا خواهیم نمود ...
چند توصیه برای مراقبت از پوست در سرما
نصف جهان: با تغییر فصل و سرد شدن هوا حفظ سلامت پوست به اندازه سلامت کل بدن اهمیت بیشتری پیدا می کند و نیاز به مراقبت و توجه مضاعف دارد. همزمان با سرد شدن هوا تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری های مختلف به مراتب مهم تر می شود و در این شرایط توجه به رژیم غذایی و سبک زندگی سالم برای کمک به تناسب اندام و حفظ سلامت عمومی بدن حیاتی تر است. برخی افراد با تغییر فصل و ...
طرز تهیه کدو حلوایی کبابی با سس سیب
اضافه کنید، در قابلمه را ببندید تا سیب ها کاملا بپزند. وقتی که سیب ها کاملا نرم شدند پوست لیمو را از مواد جدا کرده و مواد را با غذاساز یا با دست له کنید تا حالت پوره به خود بگیرد. در این مرحله سس سیب خوشمزه و خوش عطر شما آماده است. البته در صورتی که سیب مورد استفاده شما خیلی شیرین بود، مقدار شکر کمتری استفاده کنید. فر را با دمای 1 65 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. یک سینی مناسب فر ...
سوال هایی که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان در زمستان کمک می کند
سوال هایی که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدن تان در زمستان کمک می کند تقریبا دیگر همه ما می دانیم که قوی بودن سیستم ایمنی بدن یک امر بسیار مهم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری و درمان بیماری های قدیمی است. در واقع سلامتی ما در گرو درست کار کردن و سالم بودن سیستم ایمنی بدن ما است. در نتیجه بسیار مهم است که شما در فصول سرد زمستان با مراقبت و تقویت سیستم ایمنی بدن تان از سلامت خود ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز بخور دادن صورت
های مرده روی پوست صورت می شود. این باکتری ها کاملاً مفید هستند و هیچ دلیلی ندارد که نگران باشید تأثیر مخربی بر بدن تان داشته باشند. هر چند ممکن است مشمئزکننده به نظر برسد. علاوه بر این، باکتری های مرده فضای زیادی اشغال می کنند و ممکن است باعث شوند اکسیژن کافی به پوست نرسد. با بخور صورت می توانید همه ی این باکتری های مرده را از پوست خود پاک کنید و به این ترتیب پوست درخشان تری داشته باشید ...
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
حفظ رطوبت، تمیزی و سلامت پوست شما شود. مصرف رازیانه باعث تقویت بینایی می شود گنجاندن یک قاشق غذاخوری دانه رازیانه به برنامه غذایی روزانه، می تواند موجب تقویت بینایی شما شود. رازیانه حاوی میزان بالایی ویتامین A است که نقشی اساسی در سلامت چشم و قدرت بینایی دارد. در دوران باستان، دانه رازیانه برای درمان افرادی که درگیر کوری تدریجی (گلوکوم) بودند، مورد استفاده قرار می گرفت. ...
