چرت نیمروزی به نشاط ذهن کمک می کند - سلامت نیوز
چرت نیمروزی به نشاط ذهن کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
حرکات کششی باعث کاهش فشار خون بالا می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در صورتی که فشار خون بالا به موقع تشخیص داده نشده و مراحل درمانی آن به موقع آغاز نشود، ممکن است باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، بیماری مزمن کبد، آسیب های چشم و زوال عقل شود. پزشکان معمولاً به بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند که ورزش های هوازی انجام دهند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر حرکات کششی بر کاهش فشار خون بالا مطالعه جدیدی انجام ...
چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
فرادید | آیا واقعاً ورزش کردن در ساعت های خاصی برای بدن مفیدتر است؟ به گزارش فرادید به نقل از نیویورک تایمز، نتایج یک مطالعه درباره زمان بندی ورزش و سلامت سوخت وساز بدن می گوید حداقل برای برخی از افراد پاسخ به این پرسش آری است. این مطالعه که بر روی مردانِ درمعرض دیابت نوع دوم انجام شد نشان داد آن هایی که بعدازظهر ورزش کرده بودند در مقایسه با کسانی که همان ورزش ها را در ساعات ...
9 بیماری با نشانه بوی بد دهان
.... در این روش از “بینی الکترونیکی” با برنامه های از پیش طراحی شده که نما های مختلفی از ترکیبات آلی فرار و ناپایدار در بازدم را نمایان می سازد، استفاده می شود. محققان دانشگاه لاتویا نمونه های از تنفس 475 شرکت کننده را جمع آوری کردند که این شرکت کنندگان متشکل از 252 نفر مبتلا به سرطان ریه، 223 تن از دیگر بیماری های مرتبط با ریه رنج می بردند و داوطلبان سالم که 265 تن از آنها ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
زوال عقل کمک کند. همچنین، روی به کاهش سطوح پروتئین های التهابی خاص در بدن کمک می کند. در یک مطالعه با حضور 40 بزرگسال، مصرف روزانه 45 میلی گرم روی در قالب مکمل به کاهش بیشتر در نشانگرهای التهابی منجر شد. علائم کمبود روی کمبود خفیف روی شرایطی شایع است که بیشتر با رژیم غذایی افراد مرتبط است. از سوی دیگر، کمبود شدید روی می تواند در افرادی با جهش ...
سلامت روان با قلب و عروق سالم مرتبط است
...، اضطراب، افسردگی و بدبینی بود. محققان پی بردند افرادی که دارای مشکلات روانی هستند بیشتر در معرض بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سطح کلسترول بالا و مشکلات مرتبط با وزن قرار دارند. بعلاوه پژوهشگران دریافتند که این افراد به احتمال زیاد بیشتر دچار رفتارهایی نظیر سیگار کشیدن، بی تحرکی، رژیم غذایی ناسالم و عدم مصرف داروهای تجویزی هستند که همین مسئله هم بر ...
رابطه چاقی با آلزایمر
... با توجه به اینکه در حال حاضر بیش از 50 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و هیچ راهکار درمانی موثری برای بهبود این افراد وجود ندارد، پیشگیری مهمترین عامل در کنترل این عارضه است. این مطالعه نشان می دهد کنترل وزن در افرادی که علائم خفیف آلزایمر را تجربه می کنند، سرعت پیشرفت بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اصطلاح زوال عقل فقط شامل از دست دادن ...
پیش بینی زوال عقل با معاینه چشم
...، گروه سلامت: بر اساس یک مطالعه جدید، آزمایشات ساده بینایی می تواند پیش بینی کند که در طول مدت 18 ماه بعد کدام افراد مبتلا به پارکینسون دچار نقص شناختی و زوال عقل احتمالی می شوند. محققان همچنین دریافتند که ارتباطات ساختاری و عملکردی مناطق مغزی در افراد مبتلا به پارکینسون، به ویژه در افراد دارای مشکلات بینایی، در کل مغز تفکیک می شوند. شواهد این مطالعه حاکی از آن است که ...
رایحه هایی که به سلامتی شما کمک می کند
های حرکتی- بینایی، حافظه فعال، دامنه توجه و حافظه کاری مرتبط تشخیص داده اند. نعناع علاوه بر این که دهان شما را خوشبو می کند، می تواند برای ذهن تان هم مفید باشد. مطالعات نشان داده است استشمام رایحه نعناع با تقویت قدرت شناختی، افزایش انگیزه و بهبود عملکرد عمومی مرتبط است. ارتباط رایحه نعناع با تقویت قدرت ذهن و تمرکز تایید شده است و حتی می تواند به دانش آموزان هنگام تست زدن کمک کند. ...
دلایل احساس خواب آلودگی بعد از غذاخوردن
تحرک را دنبال می کنید، حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته را مد نظر قرار دهید. این به معنای نیم ساعت ورزش در پنج روز هفته است. مصرف زیاد غذا آیا تا به حال متوجه شده اید که پس از یک وعده غذایی بزرگ، بیشتر با احساس خستگی و خواب آلودگی مواجه می شوید. این به دلیل افزایش ناگهانی قند خون ناشی از مصرف وعده های غذایی بزرگ رخ می دهد. همانگونه که جهشی ناگهانی در سطوح گلوکز خون رخ می دهد، پس ...
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
.... چای نعناع: این گیاه می تواند فرد را هوشیار نگه دارد. در بررسی انجام شده در سال 2011 توسط محققان آمریکایی مشخص شد، افرادی که در معرض بوی نعناع قرار می گیرند نسبت به دیگران راحت تر می توانند مرحله سخت تر بازی ها را انجام دهند. نعناع خاصیت محرک دارد و در افزایش قدرت تمرکز موثر است. لبو: آب این گیاه، عملکرد ورزشکاران را بهبود می بخشد. علاوه بر آن، اختلال حافظه را کاهش می ...
راه حل های پرورش مغز
قبل ترها، مردم تصور می کردند هوش یک کیفیت منحصربه فرد است که از نزدیک با توانایی های شناختی و زبانی مرتبط است. در حالی که کارشناسان نشان داده اند هوش بسیار بیشتر از این چیزهاست. در واقع، اگر می خواهید باهوش تر باشید، باید روی مهارت های مختلف کار کنید. هوش را می توان به عنوان توانایی عملکرد صحیح در محیطی که شما را احاطه کرده است، تعریف کرد. باهوش ترین افراد کسانی هستند که در انطباق با ...
خواص بسیار زیاد آواز خواندن برای سلامتی را بخوانید
مهمی از تکنیک درست آواز خواندن است. بنابراین بعد از مدتی، ژست درست بدن برای شما تبدیل به یک عادت خواهد شد. 3. ورزشی شگفت انگیز آواز خواندن می تواند یک ورزش عالی باشد، مخصوصا برای افراد سالمند، ناتوان و یا آسیب دیده.همچنین برخی دیگر از فواید آواز خواندن برای سلامتی می توان از قوی تر شدن دیافراگم و افزایش جریان خون کلی در بدن نام دارد. 4. بهتر شدن خواب ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، آمارها نشان داده تاکنون دو نفر پس از ابتلا به کرونا دچار لکنت زبان شده اند. برخی از بازماندگان نیز دچار روان پریشی شده و یا از استرس و استخوان درد رنج می برند. اکنون محققان می گویند احتمال ابتلا به لکنت زبان از ویروس کرونا وجود دارد اما این حالت تنها به سیستم ایمنی بدن افراد مرتبط است. به عبارتی واکنش متفاوتی است که سیستم ایمنی بدن فرد در مقابل ...
اشتباهاتی که ممکن است سلامت چشم ها را به خطر بیندازد
سلامت نیوز : استفاده نادرست از لنز، خوابیدن با آرایش و خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش های الکترونیکی از جمله عادت های مضر برای چشم ها هستندسلامت چشم ها یکی از مهم ترین مواردی است که برای اغلب افراد مهم است اما بسیاری از ما در طول روز رفتارها و اشتباهاتی انجام می دهیم که باعث می شود سلامت چشم ها به خطر بیفتد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، در این مطلب 9 مورد از ...
روشی ساده که از شما در برابر زوال عقل کمک می کند
به گزارش موج رسا; به نقل از دیلی میل، محققان در تازه ترین مطالعه خود دریافتند، یک چرت منظم در بعد از ظهر ممکن است چابکی ذهنی افراد را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال عقل کمک کند. محققان الگوی خواب بیش از 2200 سالمند چینی را مطالعه کردند؛همچنین به هر شرکت کننده یک تست غربالگری استاندارد برای زوال عقل داده شد؛ درنهایت مشخص شد، افرادی که بعدازظهرها خواب کوتاهی دارند، از حافظه سالم تری ...
چاقی علائم آلزایمر را تشدید می کند
تاثیرات منفی اضافه وزن بر سلامت از جمله خطر ابتلا به بیماری های پیشرونده عصبی امری حیاتی است. در این بررسی محققان به مطالعه روی اسکن مغزی 47 بیمار مبتلا به آلزایمر خفیف، 68 بیمار مبتلا به نارسایی خفیف شناختی و 57 فرد سالم پرداختند. به گفته محققان در بیماران مبتلا به زوال عقل خفیف، ارتباط مثبتی بین چاقی و حجم ماده خاکستری اطراف محل اتصال قشر گیجگاهی-آهیانه ای مشاهده شد. این نشان می دهد که چاقی ممکن است به آسیب پذیری عصبی در افراد سالم و افرادی که دارای اختلال شناختی خفیف هستند کمک کند. ...
هرگز خیار و گوجه فرنگی را باهم نخورید!
.... دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین لکتین ارتباطی یافته است. لکتین در خیار، گوجه فرنگی، غلات کامل، سویا، دانه ها، فلفل، جوانه غلات، سیب زمینی و برخی محصولات لبنی یافت می شود. به گفته محققان، لکتین برای روده مضر است و می تواند موجب بروز مشکلاتی همچون زوال حافظه شود. محققان تاثیر لکتین را بر روی انواع گروه خونی آزمایش کردند و ...
آیا تغییرات خلقی در سالمندان طبیعی است؟
. راهکار هایی برای بهداشت روانی سالمندان جعفری اظهار کرد: مهمترین راهکار هایی که وجود دارد آگاهی دادن به سالمندان است، جلساتی را برایشان تشکیل دهیم. از طریق مراکز روانشناختی، مراکز سلامت شهرداری، تمام سازمان ها و ارگان هایی که مرتبط هستند، یکسری جلسات گروهی را برای سالمندان تشکیل دهند و آن ها را با یکدیگر مرتبط کنند. راهکار هایی که برای مشکلات سالمندان وجود دارد گفته شود همین آگاهی ...
برای هر بیماری به کدام پزشک متخصص مراجعه کنیم؟
.... روانشناسی یک رشته ی کارشناسی است که به بررسی ذهن و رفتار انسان می پردازد. روانپزشکان می توانند دارو تجویز کنند، در حالی که روانشناسان نمی توانند. روانپزشکان در درمان اختلالات روانی، اعتیادی، عاطفی و رفتاری از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، اختلالات اضطرابی، اختلالات خواب، کاهش اشتها، تحریک پذیری، اختلال دو قطبی، سو مصرف مواد، اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی ...
تعداد سلول های عصبی مغز از ستاره های کهکشان بیشتر است
کرد که می تواند تاثیر مهمی در درمان بیماری هایی مانند زوال شناخت (دمانس) داشته باشد که در حال حاضر درمانی ندارند. ماشین ها توانایی های اجتماعی مغز را ندارند بعضی معتقدند فناوری های جدید امکان می دهند دیگر از مغز خود استفاده نکنیم. این درست است؟ نه. به هیچ وجه. هیچ دستگاهی نمی تواند جایگزین مغز ما شود. ذهن ما چیزی بسیار فراتر از یک پردازشگر اطلاعات است. به تمام ...
کمپ ترک اعتیاد یا شکنجه گاه / سکانسی که فقط در فیلم های هالیوودی می توان نمونه اش را دید / چه کسی مقصر ...
مرکز (بازرس) نیز مانع از توقف اقدامات پرسنل کمپ نمی شد. آنگونه که در شرح این فیلم به قلم منتشرکننده آن آمده در بازرسی سرزده جانشین سرپرست دادسرای عمومی و انقلاب فارس از مرکز ترک اعتیاد واقع در قلات، پس از اینکه این مرکز بازرسی قرار گرفت به دلیل جرایم متعدد، پلمپ و چند نفر نیز بازداشت شدند. تخلفات گسترده ای نظیر ضرب و شتم، بازداشت غیرقانونی مددجویان، بیگاری و کار اجباری مددجویان و نگهداری ...
دانشمندان در پی کشف روشی برای معکوس کردن روند پیری مغز
...> دانشمندان در تلاش برای جوان کردن مغز انسان یک تیم پزشکی در استنفورد پی برده است که چگونه می توان روند پیری مغز را معکوس کرد و چالاکی ذهن را بازگرداند. کشفی که ممکن است روزی منجر به تولید داروهایی برای درمان زوال عقل شود. محققان راهی برای جلوگیری از التهاب عامل زوال عقل پیدا کرده اند. که این التهاب خود با افزایش سن اتفاق می افتد. محققان با استفاده از داروها ارتباط بین یک هورمون خاص و گیرنده آن را ...
خوابیدن بیش از حد چه تاثیراتی بر سلامتی دارد؟
نرگس درودیان ، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ حتما تابه حال در مورد عوارض و خطرات کم خوابیدن زیاد شنیده اید اما از طرفی دیگر، خوابیدن بیش از حد نیز خطرات خودش را دارد. مسئله خوابیدن مدت زمان زیادی است که مورد تحقیق محققان قرار گرفته است و مدت زیادی است که در حال بررسی اثرات آن بر روی مغز هستند. این موضوع ثابت شده است که بدن هنگام خواب خودش را بازیابی می کند و استراحت زیاد می تواند مشکلاتی ...
علت خواب زیاد در سالمندان
، فشارخون و سنگ کلیه نیز می تواند به مرور زمان به سراغ این افراد بیاید. خواب زیاد در سالمندان علاوه بر تاثیراتی که بر شرایط جسمانی فرد می گذارد، می تواند شرایط روحی سالمندان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. افراد معمولا پس از ساعت ها خوابیدن، هم چنان احساس خواب آلودگی و کسالت دارند. در سالمندان این مسئله بیش تر دیده می شود؛ به صورتی که ممکن است تا ساعت ها نتوانند عملکرد مناسبی داشته باشند. ...
افسردگی و نوجوانی
کنترل نشود، دچار افسردگی خطرناکی خواهند شد. برای پنهان کردن حالت افسردگی نوجوانان می توانند به دام اعتیاد با الکل بیفتند. -8 خوابیدن زیاد یا کم مشکلات خواب مانند بی خوابی، بیدار شدن صبح زود یا خوابیدن بیش از حد، نشانه های رایج افسردگی هستند. برخی افراد 12 ساعت در روز می خوابند و هنوز احساس خستگی می کنند و یا هر دو ساعت بیدار می شوند. خستگی و مشکلات خواب یکی از نشانه های اصلی افسردگی ...
شرکت پرستاری در شمال تهران
نیاز به مراقبت دارد قادر است در مکانی که برای او راحت ترین و آشناتر است بماند. او می تواند در رختخواب خود بخوابد، از سرویس بهداشتی خود استفاده کند و کارهای روزمره خود را ادامه دهد. قرار گرفتن در محیط های آشنا می تواند به ویژه برای کسانی که از بیماری های پیش رونده و تاثیرگذار بر حافظه مانند زوال عقل رنج می برند مفید باشد. همچنین، زمانی که فرد از خدمات پزشکی در منزل بهره مند می شود راحتی بیشتری در ...
امنیت شغلی؛ حلقه مفقوده خبرنگاری/ مشکلات جسمی که در انتظار یک خبرنگار است
بلااستفاده باقی مانده و تأثیر منفی بر روی ذهن ما بوجود می آورد و براساس تحقیقاتی دیگر در دانشگاه میشیگان GPS و استفاده بیش از حد از آن می تواند شروع به زوال عقل و آلزایمر را در انسان را جلوتر انداخته و انسان در سنین پایین تر دچار آلزایمر شود. کاهش تمرکز در افراد شاید این جمله شما را متعجب کرده باشد ولی حقیقت دارد، تکنولوژی میزان دقت و تمرکز شما را کم می کند. براساس تحقیقات ...