روش های طبیعی برای کاهش فشارخون - زومیت
سایر خبرها
نسخه طلایی تغذیه برای کنترل استرس
مرد م به د نبال راه هایی برای مبارزه با استرس هستند . بهترین راه برای مبارزه با استرس آن است که علت را پید ا نمود ه و سپس سعی د ر د رمان آن کنند . ورزش منظم، ماساژ و یوگا می تواند به کاهش سطوح استرس کمک کند ، با این حال، برخی مواد غذایی خاص است که می تواند با استرس مبارزه کند . با خورد ن این غذاها به آرامش خواهید رسید . مواد غذایی سرشار از منیزیم شامل سبزیجات برگ سبز از قبیل اسفناج، چغند ر، حبوبات ...
نسخه گیاهی برای کاهش فشار خون
حیوانی نشان داده اند که مصرف اسید رزمارینیک با مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین به میزان قابل توجهی فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. آنزیم مبدل آنژیوتانسین مولکولی است که رگ های خونی را تنگ کرده و فشار خون را افزایش می دهد. از این رو، مهار آن ممکن است موجب کاهش فشار خون شود. مطالعات دیگر با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف عصاره آویشن عوامل خطر بیماری قلبی مانند کلسترول ...
مردان بیشتر از زنان دچار بیماری قلبی می شوند
به گزارش مشهد فوری ، علائم بیماری قلبی در مردان و زنان می تواند متفاوت باشد. مردها معمولاً در سن پایین تری نسبت به زن ها دچار حملات قلبی می شوند؛ اما حملات قلبی تنها یکی از جنبه های بیماری قلبی هستند که طیف گسترده ای از عوارض قلبی را پوشش می دهد. تعریف بیماری قلبی همان طور که گفتیم، بیماری قلبی یک عبارت کلی است که شامل تعدادی از عوارض قلبی می شود. این عوارض شامل نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونری، آریتمی ها، آنژین و دیگر عفونت های مرتبط با قلب و نقص های مادرزادی م ...
چه نوع روغنی مصرف کنیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ تا به حال به این فکر افتاده اید که از همین لحظه فقط از روغن های سالم و مرغوب برای مصارف آشپزی استفاده کنید که نه تنها مملو از چربی نباشند بلکه بتواند مواد مغذی همانند آنتی اکسیدان ها، املاح معدنی و ویتامین ها را نیز به بدن شما برساند. متخصصان تغذیه روغن هایی را معرفی می کنند که مصرف آن ها علاوه بر داشتن فواید فوق، سبب می شود قلب شما سال های ...
این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند
مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است ...
دانستنی هایی درباره قرص آتنولول
موجب تشدید علائم شود. آتنولول فشار خون را کاهش می دهد، از این رو، ممکن است خون کافی به دست ها و پاهای شما نرسد. هشدارها برای گروه های دیگر برای زنان باردار: مطالعات مختلف خطر عوارض جانبی مصرف آتنولول توسط مادر برای جنین را نشان داده اند. فواید مصرف آتنولول طی دوران بارداری ممکن است از خطرات بالقوه آن در برخی موارد بیشتر باشد. مصرف آتنولول در سه ماهه دوم بارداری با ...
چگونه بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
...، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در پایین نگه داشتن ال دی ال موثر است. قند خون ...
توصیه های مراقبتی برای درمان فشارخون/ 24درصد قزوینی ها مبتلا به فشار خون بالا هستند
می کند. این مقام مسئول تاکید کرد: بیماران مبتلا به فشارخون بالا در صورت وجود علائمی همچون درد یا فشار روی قفسه سینه، احساس سنکوپ و افتادن، تنگی نفس، احساس ناراحتی روی معده(زیرجناغ) و تعریق سرد احساس خطر کنند. وی افزود: بیماران بعد از مشاهده علائم حمله مغزی: ضعف ناگهانی یا بی حسی صورت، بازو یا پا در یک طرف بدن، کاهش ناگهانی بینایی مخصوصاً در یک چشم، به سختی صحبت کردن یا تکلم ...
کینوا چه خواصی دارد؟
غذایی دارد. از این رو مصرف آن می تواند به پیشگیری از پرخوری و اضافه وزن و همچنین کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت کمک کند. 4- سرشار از ریبوفلاوین، منیزیوم و منگنز است که می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد. 5- سرشار از آنتی اکسیدان های گیاهی است که مزایای بسیاری بر سلامتی انسان از جمله کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. اثرات کینوا بر سلامتی : ...
خواص معجزه آسای توت فرنگی
محققان ترکیبی از ویتامین ث، فولات، فیبر و پتاسیم بعلاوه فلاونوئید موجود در این میوه منجر به محافظت از قلب در برابر بیماری ها می شود. پیشگیری از یبوست: توت فرنگی سرشار از فیبر است و آنهم به دلیل وجود دانه های کوچک در آن. به طور متوسط هر عدد توت فرنگی حاوی 200 دانه ریز است و مصرف آن منجر به کاهش خطر ابتلا به یبوست می شود. کاهش سایز کمر: محققان دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند که رژیم ...
تاثیر باورنکردنی دانه های کنجد برای سلامتی!
مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. مدیریت دیابت: شما هنوز باید دارو هایی را که پزشک برای دیابت تجویز کرده، مصرف کنید، اما با اضافه کردن دانه های کنجد به رژیم غذایی روزانه خود می توانید به بهبود کنترل قند خون تان کمک نمایید. کمک به درمان آرتروز: مزایای دانه های کنجد برای افراد ...
10حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات
را یافت که همزمان با داشتن خواص بی شمار، کالری پایینی نیز داشته باشند. می توانید سبزیجات را به غذا، دسر و حتی سس هایی که مصرف می کنید بیافزایید. به جای استفاده از تنقلات پرکالری مانند چیپس می توانید به راحتی از سبزیجات استفاده کنید. این امر به کاهش وزن شما نیز کمک خواهد کرد. 3- سبزیجات کلید سلامت قلب و مغز تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف سبزیجات نه تنها می تواند باعث کاهش خطر ...
هفته سلامت مردان و بایسته های ضروری برای مراقبت از آنها
... گرچه بیماریهای مهمی مانند بیماری قلبی عروقی ( فشارخون بالا، دیابت،بیماری عروق قلب و بیماری عروقمغز) عامل مهم مرگ و میر بویژه در گروه سنی میانسال و سالمند می باشد، اما این عوامل در مردان نقش بسیار پررنگ تری نسبت به زنان دارندو بروز و شیوع و مرگ و میر ناشی از آنها به طور قابل توجهی بیشتر از زنان است. با توجه به اینکه یک عامل خطر بسیار مهم در شدت ابتلامرگ و میر ناشی از کووید 19ابتلا ...
فشارخون طبیعی برای آقایان چند است؟
وجود ندارد.فشارخون مهم ترین عامل خطر به حساب می آید و در عین حال یکی از ساده ترین عواملی است که می توان آن را کنترل کرد. در اینجا توجه به یک نکته مهم ضروری است. برخی افراد به طور طبیعی فشارخونی بالاتر از حد طبیعی دارند اما مشکل قلبی ندارند. اگر چنین فردی به پزشک مراجعه کند و برای نخستین بار پزشک فشارخون او را اندازه بگیرد احتمالا با فرض فشارخون بالا او را تحت درمان قرار خواهد داد، به همین دلیل اندازه ...
نشانه های شایع ضعف سیستم ایمنی بدن
مصرف الکل، همگی می توانند موجب افت عملکرد سیستم ایمنی شوند. در صورت مواجهه با هر نشانه احتمالی ضعف در سیستم ایمنی سبک زندگی خود را بررسی کنید. افزون بر نکته هایی که برای پشتیبانی از سلامت سیستم ایمنی به آنها اشاره شد، فعال باقی ماندن را نیز فراموش نکنید. ورزش می تواند به خنثی کردن آثار استرس و حفظ گردش خون سالم کمک کند. بر همین اساس، از سلامت رگ های خونی اطمینان حاصل شده و سلول های ...
چربی های حیوانی برای سلامتی بدن مفیدیا مضر
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:یک متخصص تغذیه درباره تاثیر مصرف چربی های حیوانی برای سلامت قلب و عروق بدن توضیح داد.شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: چربی های حیوانی از نظر تغذیه ای به صورت اشباع شده هستند و اثر منفی برای سلامتی بدن به خصوص سلامت قلب دارند، بر همین اساس روغن های حیوانی هم سرشار از اسید چرب هستند و می توانند مهم ترین منبع تولید کلسترول در بدن باشند.او افزود ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به این بیماری های مزمن کمک کند. • چای یاس از سلامت قلب محافظت می کند برای کسانی که سابقه شخصی یا خانوادگی در زمینه مشکلات قلبی عروقی دارند ، چای گل یاس می تواند کمک بزرگی در جلوگیری از مشکلات بعدی باشد. یک مطالعه نشان می دهد که کاتچین های موجود در چای یاسمن یک عامل اصلی در مهار اکسیداسیون LDL است ، این زمانی است که کلسترول "بد" در رگ های شما پس از ...
یک نخ سیگار شما را می کشد!
این رشته پزشکی و روش های نوین جهت درمان این بیماری وجود دارد. او تأکید کرد: این نکته را باید خاطر نشان کرد که ما در این زمینه نه تنها از دنیا عقب نیستیم، بلکه پا به پای کشور های اروپایی در حال حرکت هستیم و مرکز قلب و عروق شهید رجایی به عنوان یکی از مراکز دانشگاهی و دولتی، جزو مراکز مهم سطح کشوری در این رشته است. عضو هیأت علمی بیمارستان قلب شهید رجایی، به برگزاری وبینار های ...
بیماری های عروق را جدی بگیرید/ خطر مرگ حتی با یک نخ سیگار
: این نکته را باید خاطر نشان کرد که ما در این زمینه نه تنها از دنیا عقب نیستیم بلکه پا به پای کشورهای اروپایی در حال حرکت هستیم و مرکز قلب و عروق شهید رجایی به عنوان یکی از مراکز دانشگاهی و دولتی جزو مراکز مهم در سطح کشوری در این رشته است. عضو هیئت علمی بیمارستان قلب شهید رجایی، به برگزاری وبینارهای علمی در داخل و خارج کشور اشاره کرد و افزود: این گونه وبینار و یا سمینارها باید برگزار ...
نشانه های هشدار دهنده سلامت دهان درباره بدن
موجب از بین رفتن مینای دندان ها شود. مطالعات آزمایشگاهی و بالینی بسیاری نشان داده اند که بین بیماری بازگشت اسید معده به مری و فرسایش دندان ها ارتباط وجود دارد. ممکن است در معرض خطر بیماری قلبی باشید اگر به تورم و حساسیت لثه مبتلا هستید، قلب شما هم ممکن است در معرض خطر باشد. برخی پژوهش ها نشان داده است که بیماری قلبی، گرفتگی سرخرگ ها و سکته مغزی ممکن است با التهاب و عفونت های ...
خطر غلظت خون بعد از 40 سالگی
اریتروپویتین و تومورها باشد. باید بدانید از 40 سال به بعد افراد شاید خیلی کم تشنه شوند و آب کم مصرف کنند. در نتیجه خون دائما غلیظ می شود. خون غلیظ نمی تواند به عروق ظریف بدن اکسیژن و غذا برساند از این رو خطر سکته و انواع بیماری ها افزایش می یابد. افزایش غلظت خون در بدن سبب کند شدن حرکت خون در قلب و رگ ها می شود که با گرفتگی اندام هایی نظیر دست و پا موجب سکته مغزی یا قلبی خواهد ...
فشار خون را به سرعت بدون استفاده از دارو پایین بیاورید
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده که مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمک و چرب، چاقی علل مهم بروز این بیماری هستند. بهترین راه درمان برای کاهش فشارخون تغییر سبک زندگی است که اولین قدم آن مصرف غذاهای سالم بوده و در نتیجه آن نیاز شما به داروهای فشارخون و عوارض ناشی از آن ها کاهش می یابد. لوهون ...
دانه های کوچک پُرخاصیت برای سلامتی
...> استفاده منظم از روغن کنجد میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. تقویت سلامت قلب با کنجد: روغن کنجد میتواند با جلوگیری از ضایعات آترواسکلروز، با ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهابی، سلامت قلب را تقویت کند. کنجد برای پیشگیری از سرطان: دانه های کنجد حاوی ترکیبات ضدسرطان مانند اسید فیتیک، منیزیم و فیتواسترول است که این دانه ها بالاترین مقدار فیتواسترول ...
خطرات پشت میزنشینی زیاد برای سلامت خانم ها
با فعالیت بدنی بوده است، مبتلا به بیماری های قلبی شده اند. زوال عقل اگر بیش از حد می نشینید، مغز شما دقیقاً مانند یک فرد مبتلا به زوال عقل عمل خواهد کرد. نشستن طولانی مدت همچنین خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول را افزایش می دهد. چاقی یکی از بدیهی ترین اتفاقاتی که ممکن است برای شما با نشستن زیاد و نداشتن تحرک پیش بیاید، اضافه وزن است ...
پاپ کورن دشمن اصلی کم خونی
سریعتر می شوند و در نتیجه از بروز یبوست پیشگیری می شود. فیبر حرکت ماهیچه ای روده را تحریک می کند و باعث ترشح مایعات گوارشی می شود که تمام این عوامل به سیستم گوارشی کمک می کنند. فیبر به روش دیگری در داخل بدن عمل می کند و غلات کامل حاوی نوعی فیبر هستند که می تواند اضافه را از دیواره رگ های خونی جدا کند. بنابراین سطح کلی کلسترول خون را کاهش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
نشانه های خاموش و خطرناک گرفتگی رگ ها
شفاآنلاین سلامت تشخیص به موقع گرفتگی رگ ها می تواند منجر به تغییر در سبک زندگی و درمان های پزشکی شود که شروع حمله قلبی را به تأخیر می اندازد. به گزارش شفاآنلاین :جلوگیری از بیماری عروق کرونر قلب (CHD) در افراد، هدف اصلی متخصصان است، اما تشخیص به موقع، بهترین قدم بعدی است. تشخیص به موقع می تواند منجر به تغییر در سبک زندگی و درمان های پزشکی شود و شروع حمله قلبی را به تأخیر بیندازد یا آن ...
مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد
.... آنها سلول های شما را از آسیب روزانه مانند قرار گرفتن در معرض استرس، آلودگی، سیگار کشیدن، تشعشعات و برخی مواد شیمیایی و همچنین رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شوند محافظت می کنند. آنها به سلامت قلب شما کمک می کنند و خطر ابتلا به عفونت ها و برخی سرطان ها را کاهش می دهند. مرزه سرشار از آنتی اکسیدان ها زیاد است. مرزه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برگ ها و شاخه های گیاهان ...