با آب کرفس مشکلات پوستی را حل کنید - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : سویا سس در سال 2013 یک پسر 19 ساله برای اثبات جرات خود به دوستانش مجبور شد 0.9 لیتر (یک کیلوگرم) سویا سس بخورد. او به کما رفت و به دلیل بالا رفتن شدید سطح نمک در بدنش تقریبا مرد. هایپرناترمیا (Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد ...
ارتباط سرطان با تغذیه ناسالم
. می توان به جای روغن های گیاهی چرب، از جایگزین هایی مثل روغن زیتون استفاده کرد. بهتر است غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف شود چون فاقد ارزش غذایی و جزو غذاهای کالری خالی هستند. به عقیده کرمی مواردی که در بالا گفته شد، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. ولی برای داشتن رژیم غذایی سالم و وزن متعادل و مناسب، باید علاوه بر مصرف این مواد، مصرف مواد خاص دیگری را به حداقل برسانید. این مواد شامل الکل ...
فواید مصرف کشمش برای بدن
. البته مصرف کشمش به تنهایی نمی تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند، اما مصرف آن آنتی اکسیدان های سالم بدن شما را تامین می کند. افزایش سطح قند خون کشمش سرشار از قند است و هر 4/1 فنجان حاوی 26 گرم قند بوده و در درجه اول می تواند سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را تهدید کند و مصرف بیش از حد آن (به طور منظم) خطر ابتلا به قند خون را افزایش می دهد که اگر درمان نشود، عوارض جدی برای سلامتی به دنبال خواهد داشت؛ بنابراین اگر به دیابت مبتلا هستید، مصرف کشمش را به دلیل اینکه کربوهیدرات زیادی دارد، محدود کنید. انتهای پیام/ ...
کاهش مصرف شیرینی با چند ترفند
به گزارش برنا؛ یکی از شایع ترین علت های چاق شدن، مصرف غذا های حاوی قند، آرد و ... است. این خوراکی ها، سرشار از شیرینی مصنوعی است و متاسفانه هیچ ماده مغذی خاصی را وارد بدن نمی کند و زیاده روی در مصرف آن ها عامل ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند سندروم متابولیک است. جالب است بدانید که برخی مواد غذایی هم شیرینی طبیعی دارد وهم در صورت مصرف روزانه، میل شما به شیرینی های مضر را کم می ...
7 هشدار بدن درباره دیابت که باید جدی بگیرید
جمع می شود. این روند منجر به تکرر ادرار می شود و در عین حال می تواند باعث عفونت باکتریایی و قارچی شود. اینکه بیشتر از حد معمول از دستشویی استفاده می کنید، می تواند یکی از علائم اولیه دیابت باشد. 3. کاهش وزن بدون دلیل اگر قند خون بالایی داشته باشید، بدن کاهش وزن غیرمنتظره و بدون دلیل خواهد داشت. این اتفاق رخ می دهد، زیرا بدن شما قادر به استفاده موثر از گلوکز برای تأمین انرژی ...
تاثیر شگفت انگیز دارچین برای آلزایمر
تا اوایل فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت سبز سیر و دارای گل هایی به رنگ سفید است. دارچین بومی سریلانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن به عنوان ادویه بکار می رود. در قرون وسطی از دارچین برای درمان سرفه، ورم مفاصل و گلودرد استفاده می شد. تحقیقات جدید نیز بر خواص و فواید پزشکی دارچین تأکید دارند. در هر صد گرم پودر دارچین 10 گرم آب، 4 گرم پروتئین، 1٫2 گرم چربی ، 2٫2 گرم قند ...
سیب و 6روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
. سیب حاوی آب فراوان است هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به سود پوست شما عمل کرده و از بروز سردرد جلوگیری کند. مطالعات نشان داده است که افزایش آبرسانی به بدن می تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب تامین کنید. یک سیب حاوی حدود 86 درصد آب است. محتوای آب زیاد در ترکیب ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
استفاده می شود. تخمه هندوانه، برای درمان بیماری های قلبی و عروقی و فشار خون بالا و کنترل فشار خون و دیابت نیز مفید است، دانه هندوانه علاوه بر خواص درمانی، برای سلامت پوست نیز مفید است، مواد مغذی موجود در تخمه هندوانه، پوست را از بروز انواع خاصی از سرطان و عفونت محافظت می کند. این پروتئین حاوی برخی از اسیدهای آمینه ضروری مانند لیزین ، آرژنین ، تریپتوفان و گلوتامیک اسید است که ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
انجیر خشک سرشار از مهم ترین عناصر غذایی مورد نیاز بدن است که بسیاری از مشکلات جسمی را برطرف می کند. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این حاوی مقادیر زیادی ماده مغذی به نام استرانسیم است که باعث سلامت استخوان می شود و برای عملکرد آنزیم ها ضروری است. انجیر خشک مملو از مواد ...
با خوردن روغن زیتون صبح خود را آغاز کنید
تری سیر نگه می دارد و نیاز ندارید برای صبحانه از اسنک های شیرین استفاده کنید. ممکن است کالری موجود در روغن زیتون زیاد باشد اما تمام کالری موجود در آن در طول روز و زمان گرسنگی از بین می رود. روغن زیتون؛تنظیم کننده قند خون روغن زیتون می تواند قند خون بدن را کاهش دهد. در مطالعه ای، افرادی که روغن زیتون در وعده های غذایی خود مصرف می کردند نسبت به افرادی که وعده های خود را با ...
نکاتی درباره ی تغذیه سالم برای کودکان
خرید تره بار، خشکبار و مواد غذایی کودک تان را همراه خود ببرید و به او آموزش دهید که چگونه باید خرید کند و چه چیزهایی بخرد. بهتر است مصرف قند و شکر را محدود کنید. مصرف چربی ها در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری اند. اما باید مطمئن باشید کودک شما چربی های سالم و درستی مصرف می کند. تا حد امکان مصرف روزانه ی میوه ها و سبزیجات را در خانه افزایش دهید، زیرا این مواد غذایی ...
بوتاکس طبیعی پوست صورت با مصرف این میوه ها | ماسک صورت خانگی برای محکم شدن پوست + طرز تهیه
. انار : کلاژن پوست به حفاظت احتیاج دارد . انار به حفظ ، سلامت و همچنین به جوانسازی پوست کمک می کند . در جوانی کلاژن سازی بطور طبیعی بازسازی می شود اما با افزایش این روند آهسته شده و منجر به چین و چروک خواهد شد . یک راه عالی برای مقابله با آسیب کلاژن سازی پوست مصرف انار می باشد . همچنین از آب انار می توان استفاده موضعی بصورت ماسک نیز کرد. 5. پرتقال : در مطلب خواص ...
دمنوش های انرژی زا برای روز های آخر سال
کمک می کند و تسکین دهنده سردرد عصبی و کاهش دهنده کلسترول خون است. 13. گون (استرا گالوس) متابولیزم بدن را افزایش می دهد و درمان عالی برای رفع خستگی مفرط است. اگرچه مصرف آن ضرر ندارد، اما در صورت بالا بودن تب یا داشتن عفونت از مصرف آن پرهیز کنید. در صورت مصرف رقیق کننده خون یا بتابلوکر از این گیاه استفاده نشود. دم کرده این گیاه نسبت به یک فنجان قهوه انرژی بیشتری دارد. این گیاه ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
اسید آمینه ضروری در آن وجود دارند. توفو همچنین یک منبع گیاهی برای تامین آهن، کلسیم، منگنز و فسفر، منیزیم، روی و ویتامین ب 1 محسوب می شود و افراد گیاه خوار می توانند برای تامین این مواد آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. ارزش غذایی 100 گرم توفو کالری: 70 پروتئین: 8 گرم کربوهیدرات: 2 گرم فیبر: 1 گرم چربی: 4 گرم منگنز: 31 ...
ماهی غذایی سالم و ارزشمند + فیلم
، سدیم و ویتامین D است، درمقایسه با سایرگوشت ها،گوشت آبزیان بافت پیوندی تردتری دارد و راحت تر هضم می شود و مصرف آن برای سالمندانی که مشکلات گوارشی دارند، به شدت توصیه می شود.اگر تمایل به خرید ماهی شمال دارید، انواع پرچرب آن افزون بر امگا3، سرشار از کلسیم و فسفر است، به خصوص انواع ماهی های ریز مثل؛ کیلکا و ساردین که به همراه پوست و استخوان مصرف می شود، در دوران یائسگی و بلوغ که نیاز بدن به جذب کلسیم ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای برای سلامتی
که یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 216 کالری، 44 گرم کربوهیدرات، 3.5 واحد فیبر، 5 گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیند های مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز ...
صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
سادگی برای شما به وجود می آید . دانشمندان بهترین زمان صرف صبحانه را بین ساعت 9 تا 9:30 می دانند. اگر صبح ها میل به خوردن صبحانه ندارید، سعی کنید صبحانه متفاوت و متنوعی فراهم کنید. مثلا یک واحد میوه یا آبمیوه طبیعی بخورید، کمی کنجد عسلی میل کنید یا نان صبحانه تان را تست شده مصرف کنید. به هر طریقی که می توانید اشتهای صبحانه خوردن را در خود تحریک کنید، چون 20 درصد از انرژی روزانه شما از همین ...
کاهش وزن و درمان دیابت با مصرف این نوع برنج
اینکه این رقم برنج اغلب برای خوراک مرغ و طیور مصرف می شود، ابراز تاسف می کند. غلامرضا آبادی خواه سرشار بودن این رقم برنج از ویتامین ها و بخصوص فیبر را مانع جذب مواد سرطانزا در روده می داند و برنج قهوه ای را به سبب دارا بودن مواد ویتامینه زیاد و فیبر بالا برای کاهش شدت بیماری دیابت و تعادل عملکرد دستگاه گوارش مفید عنوان می کند. کارشناس تغذیه و سلامت شبکه بهداشت و درمان آستارا نیز ...
طرز تهیه کیک پرتقال؛ طعم وبویی از بهشت
دارای ویتامین ث فراوانی می باشد. بدن روزانه به یک حدی از ویتامین ث احتیاج دارد که این مقدار را می توانید از خوردن یک پرتقال در روز بدست آورید. با طرز تهیه این کیک خوشمزه با ما همراه باشید. مواد لازم آرد: 2 و نیم لیوان شکر: 1 و نیم لیوان تخم مرغ: 3 عدد بکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری آب پرتقال: 2/3 لیوان روغن: 2/3 لیوان نمک: 1/8 قاشق چای خوری پوست پرتقال: مقداری طرز تهیه ...
ارتباط رشد موها با زرده تخم مرغ
ویتامین B و فولات به سلامت مو ها کمک کند. هرچه بهتر بدن را تغذیه کنید ظاهر مو ها نیز بهتر خواهد شد. مواد مغذی مکمل هایی وجود دارد که ترکیبشان الهام گرفته شده از زرده تخم مرغ است. می توانید با استفاده از این مکمل ها بدون اینکه زرده تخم مرغ بخورید از مواد مغذی درونش استفاده کنید. اما شواهدی که بخواهد کاملا ثابت کند این مکمل ها مانند خودِ زرده می تواند به سلامت مو ها کمک کند هنوز کامل ...
هر روز حمام نکنید!
دیگر خیلی کم حمام می کنند، بنابراین اگرچه دوش گرفتن کمتر باعث بهبود سلامت پوست می شود، اما شاید رعایت بهداشت فردی ذهن شما را درگیر کند. غدد عرق قسمت زیادی از بدن را می پوشاند و در صورت گرم شدن بیش از حد، استرس، ترشح هورمون یا فعالیت بدنی عرق تولید می کند. عرق به خودی خود بی بو است تا زمانی که با باکتری هایی که به طور معمول روی پوست وجود دارند ترکیب شود، بنابراین به احتمال زیاد دوش نگرفتن در اینجا ...
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
در مقایسه با برنج سفید بسیار عالی است؛ به گونه ای که یک فنجان برنج قهوه ای حاوی 216 کالری، 44 گرم کربوهیدرات، 3.5 واحد فیبر، 5 گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیند های مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم ...
مرزنجوش با خواصی که همه به آن نیاز داریم
، که باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین قادر به تنظیم سطح قند خون است، التهاب درون بدن را افزایش می دهد و به آرامش سیستم عصبی بدن کمک می کند.زمانی که به عنوان یک درمان موضعی استفاده شود، خواص آنتی اکسیدانی آن طیف وسیعی از مزایا را ارائه می دهد. اکثر محصولات پاک کننده تجاری مرزنجوش را به فرآیند فرمول بندی خود اضافه می کنند، زیرا باعث صاف شدن پوست و جلوگیری از چین و چروک می شود و در درمان ...
24 سوپرفود شگفت انگیز برای افزایش قدرت بدنی شما
است که مقدار زیادی قند، نمک و چربی دارند. از جمله کارهای مفیدی که می توانید برای بهبود قدرت بدنی خود انجام دهید، می توانیم به خوردن میزان بیشتری از مواد غذایی فرآوری نشده مثل میوه و سبزیجات تازه، غذا درست کردن در خانه به جای خرید غذاهای آماده و استفاده از غلات غنی شده اشاره کنیم. بلوبری یا زغال اخته ی آبی یک گزینه ی عالی، طبیعی و شیرین است که می توانید برای افزایش قدرت بدنی خود به رژیم ...
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی/کاهش وزن با برنج قهوه ای
...، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی بسیاری از افراد به مصرف نوشابه های گازدار شیرین شده با قند ادامه می دهند. کاهش وزن با برنج قهوه ای برنج قهوه ای اغلب با تغذیه سالم مرتبط است و نسبت به برنج سفید که پوست و میکروب های مفید آن از بین رفته، فرآوری کمتری دارد، برنج قهوه ای سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست ، زیرا فقط ...