کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا خورده نشود/پر خاصیت ترین میوه ها - خبرگزاری اقتصادی ایران
کدام میوه بهاری در پاندمی کرونا خورده نشود/پر خاصیت ترین میوه ها
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه های پرخاصیت در پاندمی کرونا کدام هستند؟
به گزارش روزپلاس، آنتی اکسیدان ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال های آزاد که به دنبال واکنش های اکسیداسیونی در بدن تولید می شوند از آسیب و تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. ...
غذاهایی که سالمندان در روزهای کرونایی باید مصرف کنند
نیاز بدن به پروتئین را تامین می کنند، به طور کلی مصرف روزانه حداقل 2 واحد از گروه گوشت و تخم مرغ و یک واحد حبوبات برای تامین پروتئین مورد نیاز سالمندان لازم است. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان گفت: جذب کلسیم و ویتامین “دی” D در سالمندان کاهش می یابد که اثر مخربی بر سلامت استخوان ها دارد و سبب افزایش احتمال شکستگی های استخوانی می شود، به این دلیل مصرف ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
. آنتی اکسیدان ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال های آزاد که به دنبال واکنش های اکسیداسیونی در بدن تولید می شوند از آسیب و تخریب سلول های بدن جلوگیری می کنند. در واقع مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیر واگیر مثل بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. همچنین مصرف ...
معرفی سه ماده غذایی ارزشمند برای لاغری و کاهش وزن فوری
ارده و مصرف آن ، به دلیل اینکه سرشار از املاح مفیدی می باشد، خاصیت سیرکنندگی دارد. از این رو مصرف یک قاشق غذاخوری از آن قبل از صرف ناهار و شام، برای کاهش وزن موثر واقع شده و موجب تناسب اندام می شود. خواص عرقیجات گیاهی برای لاغری: عرقیجات گیاهی تاثیر شگفت انگیزی در کاهش وزن دارند. همچنین مصرف آن ها می تواند از عوارض کاهش وزن زیاد همچون ضعف اعصاب و ریزش مو پیشگیری نماید. عرق ...
مغذی ترین میوه های جهان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، مصرف میوه ها به طور منظم و همیشگی از مهم ترین راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سلامت عمومی بدن است. با این حال همه میوه های جهان از نظر ویژگی های تغذیه ای با یکدیگر یکسان نیستند و بعضی از آنها واقعا فواید و خواص منحصربه فردی برای سلامت بدن انسان ها دارند. با توجه به همین موضوع مهم قصد داریم که سالم ترین میوه های جهان را در ادامه این مطلب، به شما معرفی کنیم ...
نکات تغذیه ای برای حفظ سلامت جوانان در شرایط کرونا
...> مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: در حال حاضر مشکلات تغذیه ای به شکل چاقی، کمبود ریزمغذی ها و الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی و مصرف کم سبزی و میوه در افراد بزرگسال و بویژه جوانان شایع است. وی بخشی از مشکلات تغذیه ای جوانان را ناشی از نداشتن شناخت و آگاهی نسبت به الگوی درست تغذیه و عوارض ناشی از تغذیه ناسالم و رژیم غذایی عنوان و بیان کرد ...
ترش کردن احتمال این دو سرطان را افزایش می دهد
ریفلاکس را با کارسینوم سلول سنگفرشی حنجره، نوعی سرطان در دستگاه هضم کشف کرده اند. این قسمت از بدن شامل اندام ها و بافت های دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش فوقانی است. نویسندگان مطالعه حاضر خاطرنشان می کنند یافته های قبلی متناقض بوده است. آنها توضیح می دهند اکثر مطالعات قبلی با توجه به اندازه، طراحی مطالعه یا کنترل ناکافی برای مواد مخدر مهم احتمالی مانند استفاده از دخانیات و مصرف الکل باعث محدود شدن قدرت ...
چند راهکار جدید برای لاغری و کاهش وزن
افراد به خواب متفاوت است اما اغلب مطالعه ها نشان می دهند که داشتن حداقل 7 ساعت خواب شبانه به شما در کاهش وزن کمک می کند. برای اینکه بتوانید خوب بخوابید مصرف کافئین دریافتی محدود کرده و استفاده از وسایل الکترونیکی قبل از خواب را به حداقل برسانید. شما به راحتی می توانید سرکه سیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یک راه ساده حل کردن سرکه سیب در یک استکان آب و نوشیدن آن قبل از وعده غذایی ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
مورد نیاز سالمندان لازم است. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، تصریح کرد: مصرف روزانه مکمل کلسیم یا کلسیم دی و مصرف ماهانه مکمل 50 هزار واحدی ویتامین ”دی” (D) مطابق با دستورالعمل های وزارت بهداشت ضروری است، علاوه بر آن، مصرف حداقل دو واحد از گروه شیر و لبنیات که از منابع غنی کلسیم هستند، توصیه می شود. عباسی، خاطرنشان کرد: هر واحد از این گروه ...
علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟
بوده و ممکن است برای تعیین علت نیاز به مراجعه مکرر به پزشک داشته باشد. علت کاهش وزن ناخواسته هرچه که باشد، به محض تایید شدن علت آن باید مورد توجه و درمان قرار گیرد. برای افرادی که دچار سرطان شده اند، (اگر علت کاهش وزن ناخواسته در شما تحت تاثیر عواملی چون سرطان دچار افسردگی شدید هستید یا احساس کردید که تحمل چنین شرایطی برای شما سخت شده است می توانید به مراکز روان درمانی و مشاوره روانی مراجعه نمایید. درمان کاهش وزن می تواند به افراد کمک کند که درمان های مرتبط با علت پنهانی کاهش وزن را تحمل کنند. ...
اگر این علایم را دارید، مبتلا به دیابت هستید
و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به ...
این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری گیاهی از جمله ویتامین ث، ویتامین دی، فیبر، پتاسیم و کلسیم هستند. در واقع مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می کنند. پیاز : ترکیبات ضد التھابی به نامquercetinدر پیاز وجود دارند که مشکلات ناشی از آرتریت رو مرتفع تر می کنند و احتمال بروز سرطان ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
در ناحیه شکم، خشکی یا زردی پوست، ناتوانی در تحمل سرما، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کمبود آب بدن، تورم بازوها یا پاها و فرسایش دندان ها از علایم بی اشتهایی عصبی است. گودرزی ادامه داد: بی اشتهایی عصبی، سومین بیماری مزمن شایع در بین افراد است و این بیماری 10 برابر در زنان شایع تر است و هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن کند، کمبود مواد مغذی ممکن است در تغییر مغز به روشی که باعث تقویت ...
علائم کرونا در نوجوانان چیست؟
زمان بهبود علائم بیماری افزایش می یابد. در ایتالیا از هر 10 بیمار بستری شده، 9 نفر از آن ها پس از دو ماه کاملا بهبود پیدا کرده اند. بنابراین نمی توان گفت این بیماری تنها برای افراد مسن خطرناک است، چرا که احتمال بیماری طولانی مدت در یک فرد 30 ساله بیشتر از یک فرد 60 ساله است. از طرفی ما هنوز از اثرات طولانی مدت بیماری کرونا در بدن انسان اطلاعات کافی نداریم. عفونت های این بیماری ممکن است ...
چند توصیه ساده برای ترک مصرف شکر
به گزارش سایت طلا ما با انتخاب های هوشمندانه تر در غذاهایی که مصرف می کنیم، می توانیم وزن خود را متعادل کنیم، از بیماری ها پیشگیری کنیم، عملکرد خود را بهبود بخشیم و به طور کُلی سبک زندگی سالم تری داشته باشیم. یکی از مهم ترین انتخاب هایی که می توانیم داشته باشیم مصرف شکر و قند کمتر است. مصرف قند زیاد می تواند بیماری های زیادی را در بدن ایجاد کند و حتی افراد را به کشتن دهد. طبق یک مطالعه ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
بهبود بدهند.چای چربی سوز بادرنجبویه روند هضم را تسریع کرده و حرکات به موقع روده را تضمین می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در آن به تصفیه خون، سم زدایی بدن و کنترل سطح غیر طبیعی هورمون گرسنگی کمک می کنند. چای دارچین چای دارچین می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند، نتیجه ای که منجر به مصرف کالری کمتر می شود و از افزایش وزن جلوگیری می کند. مصرف منظم چای چربی سوز ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
این خوراکی های سفیدبرای سلامتی مفیدهستند
آرتریت رو مرتفع تر می کنند و احتمال بروز سرطان، بیماری ھای قلبی و دیابت را کاھش داده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می نمایند. سیب زمینی تقریبا اکثر افراد نیاز روزانه خود به پتاسیم و فیبر رو تامین نمی کنند. سیب زمینی سفید، بیشتر از ھر سبزی و میوه، حاوی پتاسیم ھست و به اندازه بقیه میوه ھا و سبزی ھا، فیبر دارد. ھمچنین سیب زمینی، حاوی ویتامین ث، ویتامین ب 6 و منیزیم ھست و مقدار کمی ھم ...
خواص بی نظیر چای؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی تا جلوگیری از بیماری های قلبی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از اکسپرس، چای خواص بی شماری دارد و امروزه پس از آب، چای پرطرفدارترین نوشیدنی در جهان به شمار می رود. به تازگی متخصصان به خواص دیگری از این نوشیدنی پی برده اند. بر این اساس، دانشمندان می گویند مصرف انواع چای شامل سبز و سیاه می تواند خطر ابتلا به زوال عقلی و دمانس را در افراد کاهش دهد. همچنین تحقیقات نشان داده است چای می تواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت نوع 2 ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
1٫ التهاب کمتر ممکن است سخت باشد اما مصرف تکه های بزرگ گوشت در طولانی مدت بسیار بهتر است. تحقیقات نشان می دهد که گوشت های قرمز و فرآوری شده چربی اشباع زیادی دارد و می تواند منجر به التهاب مداوم شود و احتمال ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش دهد. گوشت فرآوری شده شامل بیکن، گوشت های قرمز و هات داگ است. گوشت قرمز شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و بره است. 2٫ سلامت بهتر روده ...
به جای شیرینی یا شکلات، یک عدد میوه مصرف کنید
از کووید 19 در افراد چاق بیشتر است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه توصیه کرد: به راحتی و با افتخار به میزبان بگویید که برای کنترل وزن و حفظ سلامتی نمی خواهید در مصرف شیرینی و شکلات و آجیل و حتی میوه زیاده روی کنید. از انواع شربت های خانگی کم شیرین مانند شربت سکنجبین، شربت خاکشیر، شربت به لیمو، شربت آبلیمو و به جای نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی که قند زیادی ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سخنگوی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه انجام دادن مراقبت های تغذیه ای به منظور افزایش مقاومت بدن در برابر کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اظهار کرد: توصیه می کنیم در ایام عید به جای خوردن شیرینی و شکلات تا حد امکان میوه مصرف کنید. سیما سادات لاری، تاکید کرد: مصرف میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های B، A و C، املاح معدنی و ...
کار هایی که زنان بالای چهل سال نباید بکنند؛ چیز هایی که نباید بخورند!
شوند را تایید کرده اند. این مواد غذایی علاوه بر اضافه وزن و دیابت نوع دو، احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهند. همراهی با کودکان در مصرف خوراکی همراهی با کودکان در مصرف خوراکی هایی مانند پاستیل، شکلات، آبنبات و اسنک یکی از اشتباهاتی است که اغلب والدین مرتکب می شوند. گرچه این خوراکی ها برای کودکان نیز مضر هستند، ولی اثرات آن برای افراد چهل سال به بالا به مراتب شدیدتر است. ...
خوردن چای از بروزبیماری قلبی جلوگیری می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف یک سیب در کنار چای ممکن است از بدن در مقابل سرطان حفاظت کند. یک مطالعه جدید استرالیایی-دانمارکی نشان می دهد که مصرف همزمان سیب و چای می تواند در برابر سرطان از بدن محافظت کنند؛ زیرا این دو ماده غذائی حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای بدن انسان بسیار مفید است. با این حال، یک محقق آلمانی در قطعیت این تحقیق شک دارد. ...
خواص تخم کتان
را در برنامه ی غذایی خود قرار بدهید. آلفا لینولنیک اسید (ALA) موجود در تخم کتان با فراهم کردن چربی های ضروری در کنار ویتامین های گروه B موجب کاهش خشکی پوست و مو و پوسته پوسته شدن آنها می شود. همچنین مصرف تخم کتان می تواند در کاهش علائم آکنه و بهبود اگزما و روزاسه مفید باشد. کمک به سلامت و مراقبت از چشم و جلوگیری از خشکی چشم از دیگر خواص تخم کتان است. مصرف روغن تخم کتان نیز به ...
بیشتر پولیپ های روده سرطان ساز نیستند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، افشین مرادی در این خصوص توضیح داد: درصد بالایی از پولیپ های روده پولیپ هایی نیستند که زمینه ساز سرطان روده بزرگ باشند و حتی درصد بسیار کمی از پولیپ هایی که به عنوان فاکتور خطر سرطان روده بزرگ تلقی می شوند بعد از یک تا دو دهه ریسک پیدایش سرطان را افزایش می دهند. پولیپ (Polyp)، به صورت رشد غیرطبیعی توده های خوش خیم در جدار اعضای بدن تعریف می شود ...
زردچوبه برای چه افرادی مضر است؟
می دهد کورکومین با کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند ...
کرونا جان 97 نفر دیگر را در کشور گرفت
...> لاری با اشاره به اینکه خوشبختانه تاکنون یک میلیون و 569 هزار و 697 نفر از بیماران، بهبود یافته یا از بیمارستان ها ترخیص شده اند، گفت: سه هزار و 889 نفر از بیماران مبتلا به کووید19 در بخش های مراقبت های ویژه بیمارستان ها تحت مراقبت قرار دارند. سخنگوی وزارت بهداشت گفت: انجام مراقبت های تغذیه ای به منظور افزایش مقاومت بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. لاری به مردم توصیه کرد به ...