خانه
کار هایی که زنان بالای چهل سال نباید بکنند؛ چیز هایی که نباید بخورند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، عادت به مصرف بیش از حد شیرینی می تواند منجر به آسیب هایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی می تواند طول عمر افراد را 11 تا 20 سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. عوارض مصرف زیاد شیرینی خوردن شیرینی عوارض بسیاری دارد و در برخی موارد افراد نمی توانند آن را تشخیص دهند، برای مثال اگر افراد معتاد به ...
جویدن آدامس باعث چاقی می شود
برخلاف آنچه به نظر می رسد آدامس جویدن عادت جدیدی نیست و قدمت این کار به هزار سال قبل بازمی گردد. امروزه این کار به ما در مراقبت از دندان ها و حتی مقداری کاهش وزن کمک می کند. با این حال، نباید عجله کنید و به همین زودی سراغ بسته ی آدامس تان بروید. حقیقت آن است که سالم ترین چیزها هم اگر به درستی استفاده نشوند ضرر آن ها می تواند بیشتر از منفعت شان باشد. در ادامه می خواهیم ببینیم چرا آدامس می تواند ...
کدام فاکتور ریسک ابتلا به کرونا را به شدت افزایش می دهد؟
داشته باشیم. در واقع به جای مصرف تنقلات و مواد غذایی با نمک و چربی و قند بالا از مواد غذایی با نمک و قند و چربی کمتر استفاده کنیم تا این دوران همه گیری را با سلامتی پشت سر بگذاریم. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اندازه میوه نقشی در میزان مواد مغذی آن ندارد بلکه حمل و نقل و نگهداری و شیوه مصرف میوه می تواند باعث کاهش انواع ویتامین ها خصوصا ...
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
20 راه خیلی ساده برای حفظ سلامتی، کمتر از یک دقیقه!
است که غذا و باکتری جمع می شود و مشکلات زیادی برای دهان و دندان ایجاد می کند. بنابراین استفاده از نخ دندان را برای بهبود سلامت دهان و دندان دست کم نگیرید. 2. به مدت حداقل 30 ثانیه دهانشویه استفاده کنید شستشوی دهان با دهانشویه به مدت حداقل 30 ثانیه باعث می شود تا تمام دندان های شما در معرض خاصیت ضد باکتری مواد قرار بگیرند. 3. صبحتان را با نوشیدن آب شروع کنید ...
علائم اولیه دیابت را بشناسید/ از خستگی مفرط تا تغییر رنگ پوست
افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. -رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند؛ اکثر این آمار به دیابت نوع 2 اختصاص دارد که به راحتی با فعالیت بدنی ...
معرفی 10 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی
شفاآنلاین سلامت تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن منظم برخی چای ها به همراه ورزش منظم، کاهش وزن را به حداکثر می رسانند. به گزارش شفاآنلاین : چای بعد از آب پرمصرف ترین نوشیدنی است و به طور گسترده ای در سراسر جهان مصرف می شود. مصرف چای به طور کلی با بسیاری از مزایا از جمله جلوگیری از آسیب دیدن گلبول های قرمز خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف قلبی مرتبط است. برخی مطالعات نوشیدن چای را ...
مواد غذایی که سلامت استخوان ها را تهدید می کند
تقویت کننده مناسب معده و روده است و هم اکنون به صورت محلی جوشانده این گیاه به صورت خوراکی به منظور درمان التهاب روده و زخم معده و نیز التهابات گوارشی و کولیت روده مصرف می شود. این گیاه باعث افزایش اشتها شده، به تصفیه خون کمک کرده و ملین و مدر است و از دم کرده آن (به صورت موضعی) برای رفع چین و چروک پوست استفاده می کنند، گیاه پاغازه در رفع ناراحتی هایی مثل سخت ادراری، سنگ کلیه، مثانه و انسداد ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟ – ایرنا
...، یبوست و درد در ناحیه شکم، خشکی یا زردی پوست، ناتوانی در تحمل سرما، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین، کمبود آب بدن، تورم بازوها یا پاها و فرسایش دندان ها از علایم بی اشتهایی عصبی است. گودرزی ادامه داد: بی اشتهایی عصبی، سومین بیماری مزمن شایع در بین افراد است و این بیماری 10 برابر در زنان شایع تر است و هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن کند، کمبود مواد مغذی ممکن است در تغییر مغز به ...
11 اعتیادی که شاید ندانید
تنها مربوط به مصرف مخدر ها یا مشروبات الکلی نیست. در این مطلب 11 موردی که شما به آنها اعتیاد پیدا می کنید بدون اینکه بدانید را به شما معرفی می کنیم. به گزارش رکنا ، استفاده از کرم مرطوب کننده، خوردن نوشابه رژیمی و گوش دادن به موسیقی همگی عادت های روزمره ای هستند که کمتر پیش می آید به پیامدهای آن ها فکر کنیم. اما حقیقت آن است که حتی معمولی ترین عادت های ما می توانند اعتیادآور و برای ذهن ...
8 عادت غذایی که منجر به اختلال خواب می شوند
نظر می رسد. اما این نوع تغذیه موجب نفخ می شود و به خواب رفتن را دشوار می کند. 3- استفاده بیش از حد از قند و شکر در رژیم غذایی به ویژه در شب موجب اختلال خواب می شود. 4- غذاهای تند طرفداران زیادی دارند، اما این نوع غذاها موجب سوزش معده شده و در طول شب ناراحتی هایی را ایجاد می کنند که مانع از خواب راحت می شود. 5- مصرف الکل علاوه بر این که موجب کاهش شدید آب بدن و سردرد می شود، یکی از ...
نگهداری از نوزادان، 15 افسانه متداول که واقعیت ندارد
...> افسانه: استفاده از سرمه باعث سلامت و زیبایی چشم های کودک می شود. واقعیت: سرمه یا هر نوع لوازم آرایشی نباید برای کودک استفاده شود. استفاده از سرمه روی چشم کودک باعث سلامت یا زیبایی چشم های او نمی شود. چشم و پوست کودک حساس است، بنابراین از هیچ گونه لوازم آرایشی برای کودک استفاده نکنید. حتی از سرمه خانگی هم باید خودداری شود زیرا می تواند منجر به واکنش های آلرژیک یا عفونت در ...
چند نکته مهم برای کسانی که همیشه هوس شیرینی دارند
در کیفیت خواب شما اختلال ایجاد کنند. میل دوره ای برای مصرف قند طبق یک بررسی تحقیق 2013 با منبع معتبر ، برخی از محققان فکر می کنند که مردم به دلیل آزاد شدن اندورفین ، که مواد شیمیایی مغز هستند و باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید و روحیه شما را تنظیم می کنند ، هوس شکلات می کنند. همچنین یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که گرچه ایده اشتیاق به شکلات در دوران قاعدگی شما در ایالات متحده کاملاً شناخته شده است ، اما در کشورهای دیگر تقریباً رایج نیست. این تفاوت برخی محققان را به این فکر می اندازد که این ولع مصرف قند خاص ممکن است در فرهنگ باشد ، نه در زیست شناسی. ...
چند توصیه ساده برای ترک مصرف شکر
به گزارش سایت طلا ما با انتخاب های هوشمندانه تر در غذاهایی که مصرف می کنیم، می توانیم وزن خود را متعادل کنیم، از بیماری ها پیشگیری کنیم، عملکرد خود را بهبود بخشیم و به طور کُلی سبک زندگی سالم تری داشته باشیم. یکی از مهم ترین انتخاب هایی که می توانیم داشته باشیم مصرف شکر و قند کمتر است. مصرف قند زیاد می تواند بیماری های زیادی را در بدن ایجاد کند و حتی افراد را به کشتن دهد. طبق یک مطالعه ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
انسولین تولید نمی کند یا انسولین تولید شده به درستی کار نمی کند. این می تواند موجب سطوح بالای قند خون (هایپرگلیسمی) شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک بیماری است که بر چگونگی عملکرد تخمدان ها تاثیر می گذارد. متفورمین با بهبود روشی که بدن از انسولین استفاده می کند، سطوح قند خون را کاهش می دهد. متفورمین به طور معمول زمانی که رژیم غذایی و ورزش به تنهایی برای کنترل سطوح قند ...
تاریخ شروع ماه رمضان سال 1400/ چند روز مانده به ماه رمضان؟
لاغری در ماه رمضان ماه مهمانی خدا در پیش است و همه برای استقبال از این ماه مبارک و پربرکت آماده می شویم. سحری ها و افطاری های دسته جمعی حال و هوای بسیار لذت بخشی دارد که با هیچ ماه دیگری قابل مقایسه نیست. با این حال بسیاری از افراد می خواهند بدانند که آیا ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی، باعث لاغری یا چاق شدن آنها می شود؟ بعضی ها دوست دارند وزن خود را کاهش دهند و بعضی ها هم نگران ...
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
می کند و ترکیب فنولی موجود در پوست سیب، مانع از رسوب کلسترول در دیواره رگ ها می شود. هنوز مشخص نیست که بین فیبر و پلی فنول، کدامیک سهم بیشتری در کاهش احتمال بیماری های قلبی دارند. برخی از خواص دیگر سیب عبارتند از: -از آلزایمر جلوگیری می کند. -از بروز پارکینسون جلوگیری می کند. - از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند و باعث سفیدشدن دندان می شود. - خواص ضد سرطانی دارد. - برای ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
و مواد فوتو شیمیایی در پیاز می توانند خطر زخم معده را کاهش دهند. پرو بیوتیک طبیعی در پیاز می تواند به کاهش یبوست و همچنین درمان درد شکم کمک می کند، رایج است پیاز باعث میگرن و نفخ شکم در برخی از افراد می شود اگر این اتفاق افتاد با پزشک خود مشورت کنید. حفظ سلامت استخوان با مصرف پیاز: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که پیاز می تواند از پوکی استخوان مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
از این رو راهی جهت محافظت در برابر ابتلا به سرطان پوست است. بر اساس نتایج پژوهشی که در مجله تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان که باعث پوسیدگی دندان هستند، می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک بوده که در پوست انگور ذخیره شده است. یکی دیگر از خواص انگور، کاهش چربی خون است. انگور خوردن به ویژه انگور های ...
راه های هضم غذا؛ برای هضم غذا چی خوبه؟
فرادید | نوشیدن آب آشامیدنی کافی، اضافه کردن فیبر و ورزش همه به سلامت جسمی بهتر و هضم غذا کمک کننده هستند. علاوه بر انتخاب مناسب غذا، خوردن روی یک برنامه منظم، ماندگاری هیدراته و ورزش کافی، در هضم غذا توسط بدن نقش دارند. سیستم گوارش غذا ها را به مواد مغذی مورد نیاز بدن، تجزیه می کند. اگر سلامت گوارشی خود را نادیده بگیرید، بدن شما مشکلاتی را برای جذب ...
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
خصوص در کودکان، تکرر ادرار می باشد.این مشکل می تواند به به دلایل مختلفی مثل مصرف بیش از حد مایعات، عدم تعادل هورمونی، ترس و استرس و حتی فوبیا از تاریکی و ... اتفاق بیفتد.اگر فرد در تکرر ادرار خود با خونریزی روبرو شد حتما باید به پزشک مراجعه کند. درد مزمن و التهاب مفاصل اگر فرد در نقطه ای از بدنش درد و التهاب داشته باشد، مثلا دندان درد ویا آرتروز داشته باشید همین درد باعث می شود ...
مراقب چاقی رسانه ای باشید + فیلم
30 دقیقه نرمش سبک انجام دهند. می توانند دو وقت 15 دقیقه ای پیاده روی کنند یا می تواند سه وقت 10 دقیقه ای نرمش داشته باشند که این ها باعث می شود تا آسیب هایی که به جهت استفاده از درگاه رسانه ای در بدن ما به وجود می آید، همچون اضافه چربی ها و اضافه قند ها مصرف شود تا ما خدای نکرده دچار آسیب های جسمی نشویم، ان شاءالله بدن خودمان و بچه هایمان سالم باشد. اضافه وزن فرزندتان را جدی بگیرید و علاوه بر تصحیح عادت های رفتاری و رسانه ای از متخصص تغذیه برای اصلاح عادت های غذایی آن ها کمک بگیرید. ...
مصرف مواد غذایی افزایش دهنده سطح ایمنی بدن در شرایط نوروز کرونایی توصیه می شود
افتد و باید در ذهن داشته باشیم که مصرف این نوع مواد باید محدود باشد. وی تاکید کرد: به کودکان نیز باید آموزش دهیم که شیرینی جات را بی حد و اندازه مصرف نکنند و بهداشت دهان و دندان را نیز رعایت کنند. احرامی با بیان اینکه مصرف آجیل ها مفید بوده و منعی در مصرف نداریم، اظهار داشت: افرادی که درخواست و تمایل به کاهش وزن داشته و در رژیم غذایی کاهش وزن قرار دارند می توانند از نظر ...
نوروز شیرین تر با تغذیه سالم و ایمن
کرده و پیش از مصرف میوه هایی که مانند سیب با پوست خورده می شوند، آن را تمیز بشوییم. تلاش کنیم در هنگام نوشیدن چای از کشمش و خرما به جای قند استفاده شود. تلاش کنیم فعالیت بدنی خود را در ایام تعطیلات افزایش داده و روزانه دست کم نیم ساعت پیاده روی کنیم. از طبخ و مصرف مواد خوراکی سرخ شده خودداری کرده و انواع آب پَز، بخارپَز، تنوری و کبابی آن را انتخاب کنیم. ...
خواص تخم کتان
ترتیب جذب مواد مغذی در معده افزایش می یابد. تخم کتان سرشار از فیبر محلول و نامحلول است و باعث سم زدایی روده بزرگ، کاهش چربی و کاهش میل به خوردن قندها می شود. انسان باید روزانه 30 تا 40 گرم مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند. 2. مو و پوستی سالم اگر به دنبال داشتن ناخن هایی زیباتر و پوست و مویی سالم تر هستید، روزانه دو قاشق غذاخوری تخم کتان یا یک قاشق غذاخوری روغن کتان ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سیستان و بلوچستان ، از هزاران سال قبل از گیاهان دارویی برای درمان بیماری های مختلف استفاده می کردند. امروزه نیز طب سنتی در بین مردم طرفداران زیادی دارد و بسیاری از افراد برای درمان بیماری ها از خواص گیاهان دارویی استفاده می کنند. برخی از گیاهان دارویی از دیگر گیاهان شناخته تر هستند که هم به صورت تازه و هم خشک شده در دسترس مردم قرار دارند ...
فوائد ومضرات زرد چوبه
کرده به محل بمالید. زردچوبه را سوزانده سپس با سوخته آن می توان به عنوان سرمه استفاده کرد و چشم را تقویت کرده و خارش و سفیدی چشم را از بین می برد. جهت ساکت نمودن درد دندان از جوشانده زردچوبه مزمزه کنید. خوردن زردچوبه برای افزایش دید چشم مؤثر است. در هند برای کاهش قند خون از زردچوبه به صورت کپسول استفاده می کنند اگر می خواهید استفاده کنید با احتیاط مصرف کنید. برای درمان سنگ کیسه صفرا نیز از ...
