خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن ماهی شب عید
لخته شدن خون در عروق چشم جلوگیری کند. همچنین امگا 3 خاصیت ضد سرطانی دارد و می تواند میزان ابتلا به سرطان روده، سینه، روده بزرگ، لوز المعده، ریه و به خصوص پروستات را کاهش دهد. این متخصص تغذیه بیان کرد: ماهی، حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B1 هست که می تواند در تنظیم فعالیت سلول های عصبی و در نتیجه سلامت دستگاه عصب موثر واقع شود. ماهی به دلیل دارا بودن منابع فسفر در تحکیم دندان و
چاقی، سکته و سرطان در نتیجه افزایش مصرف یک روغن محبوب
: مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز پوستی و ... چربی های اشباع شده: روغن زیتون دارای میزان تک چربی اشباع شده است؛ مصرف2 قاشق مرباخوری روغن زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می شود و این می تواند احتمال بیماری هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و ...را بالا ببرد. بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است . چاقی روغن زیتون سکته
چگونه موی سر خود را ضخیم کنیم؟
به دلیل داشتن مبلانیوم برای درمان پزشکی به کار می رود و از مصر، هند و خاورمیانه آمده است بدلیل داشتن لاکتین از آن استفاده می شود. دو قاشق از تخم شنبلیله را درون آب به مدت 8 تا 10 ساعت قرار دهید تا خمیر بدست بیاد سپس دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و به مدت 30 دقیقه روی موی خود بگذارید سپس با آب گرم بشویید. 15- انگور خرگوش هند انگور خرگوش هند حاوی مواد ضد باکتری، ضد التهاب و
خواص بی نظیر چای؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی تا جلوگیری از بیماری های قلبی
پلی فنول های موجود در چای سبز و سیاه می تواند به رشد باکتری های مفید و نیز کنترل چربی بدن کمک کند. مصرف چای به طور ویژه می تواند باعث تنوع بخشی به باکتری های مفید دستگاه گوارش و تقویت ایمنی بدن شود. چای همچنین می تواند در بخش های بالایی دستگاه گوارش مانند دهان، روده و معده اثرات ضدمیکروبی داشته باشد و مانع از رشد میکروب های مخرب شود. برای مثال، نوشیدن چای باعث از بین رفتن بوی بد دهان و
این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
یک پژوهش جدید نشان می دهد که گیاهان سفید حاوی مواد مغذی سودمند و ضروری گیاهی از جمله ویتامین ث، ویتامین دی، فیبر، پتاسیم و کلسیم هستند. در واقع مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تامین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می کنند. پیاز : ترکیبات ضد التھابی به نامquercetinدر پیاز وجود دارند که مشکلات ناشی از آرتریت رو مرتفع تر می کنند و احتمال بروز سرطان
ترفندهایی برای کاهش وزن سریع
چایخوری شیر کم چرب این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند. همچنین این وعده غذایی در کاهش وزن بسیار موثر بوده و بهتر است برای لاغری سریع تر در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود. طرز تهیه داروی لاغری گیاهی برای تهیه این معجون بی نظیر لاغری همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید
باید و نبایدهای درمان دیسک کمر
به ترمیم و بازسازی غضروف مفاصل ستون فقرات کمک می کند. آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به طور طبیعی باعث افزایش تولید کلاژن خواهد شد. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 دارای خواص تولید کنندگی کلاژن هستند توسط بدن برای ترمیم غضروف و جلوگیری از بروز آسیب دیدگی غضروف و دیسک به علت التهاب مورد استفاده قرار می گیرند. مواد غذایی سرشار از سولفور
معرفی سه ماده غذایی ارزشمند برای لاغری و کاهش وزن فوری
افزایش وزن به ویژه در ناحیه ی شکم و پهلو نقش موثری دارند، نفخ و جمع شدن مواد زائد در بدن است. بنابراین مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری از این عرق داروئی، برای رفع مشکلات گوارشی همچون نفخ و همچنین دفع مواد زائد موثر است. عرق گیاهی گلاب برای لاغری: گلاب، نوعی عرق گیاهی به شمار می رود که میزان کالری اضافی آن، صفر است. از آنجایی که گلاب دارای ویتامین C می باشد، سرشار از خاصیت آنتی
این خوراکی های سفید رنگ برای سلامت شما مفید هستند
دارد. ھمچنین سیب زمینی، حاوی ویتامین ث، ویتامین ب 6 و منیزیم ھست و مقدار کمی ھم پروتئین با کیفیت بالا دارد. گل کلم: در کنار سبزیجاتی مثل بروکلی، کلم وجوانه بروکسل، گل کلم نیز دارای خواص بسیار مفیدی است. این سبزی حاوی ترکیبات سولفور است که با سرطان مبارزه نموده و بافت استخوانی رو قوی و سلامت رگ ھای خونی را ھم حفظ می کند. قارچ: قارچ ها انرژی کمی دارند و کلسترول و چربی و گلوتن هم
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید چون مصرف بیش
چگونه با سیر لاغر شویم؟
در جریان خون کمک می کند. مواد لازم یک حبه سیر خام نصف قاشق چای خوری پودر دارچین یک فنجان آب (250 میلی لیتر) آماده سازی آب را به جوش آورید و سیر و دارچین را به آن اضافه کنید. اجازه دهید نوشیدنی به دمای اتاق برسد سپس آن را از صافی عبور دهید. نکته: مصرف بیش از حد سیر می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. از مصرف
آیا خوردن کاکائو مفید است؟
فرادید | پودر کاکائو از تحت فشار قرار دادن لوبیای کاکائو و حذف کره یا چربی آن به دست می آید. امروزه کاکائو برای نقش آن در تولید شکلات مشهور است. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که این ماده ی غذایی دارای ترکیبات مهمی است که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد. کاکائو یکی از غنی ترین منابع پلی فنل هاست. پلی فنل ها آنتی اکسیدان های طبیعی ای هستند که در مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، چای و شکلات یافت می شوند. آن ها دارای خواص متعددی، چون کاهش التهاب، جریان خون بهتر، کاهش فشارخون و بهبود سطوح قند و کلسترول خون هستند. با این حال، پردازش و حرارتی که روی کاکائو به منظور ...
مغذی ترین میوه های جهان را بشناسید
علمی نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند سلامت قلب را ارتقا دهند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و آلزایمر را پایین بیاورند. از دیگر ویژگی های مهم سیب، وجود ماده ای به نام پکتین در آن است که نوعی فیبر پری بیوتیک محسوب می شود و باکتری های مفید در روده ها را تغذیه می کند. ارتقای کیفیت گوارش و سلامت متابولیک هم از دیگر مزیت های دریافت پکتین به شمار می رود. انار
تقویت سلامت روان با مصرف روزانه این ویتامین ها
شفاآنلاین سلامت رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. به گزارش شفاآنلاین : با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
. -سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. -احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. 4- آووکادو این گیاه حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است و مصرف روزانه آن علاوه کاهش کلسترول بد موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. 5- ماهی انواع ماهی حاوی چربی های امگا 3 هستند که دارای خواص ضدالتهاب بوده و موجب کاهش کلسترول خون می شود. این چربی ها برای سلامت قلب نیز
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
اثربخشی را در از بین بردن سلول های سرطانی سینه و سرطان روده دارند. این پیاز سطح بالایی ازکوارستین و آنتوسیانین دارد که به درمان کمک می کند، همچنین مشخص شد که افراد با بالاترین میزان مصرف پیاز، کم ترین میزان سرطان را دارند. به عنوان یک معیار پیشگیرانه می توانید پیاز قرمز مصرف کنید. بهبود سلامت قلب با مصرف پیاز: فلاونوئید موجود در پیاز قرمز می تواند به سلامت قلب کمک کند. همچنین
فواید ذرت برای رشد و سلامتی پوست و مو
ذرت سبب می شود تا تعادل بین اسیدهای چرب امگا سه و امگا شش در بدن حفظ شود. این دو ماده سبب می شود که مو و پوست سر دچار خشکی نشوند. چنانچه بدن شما دچار کمبود این دو عنصر شود موهای شما شکننده شده و ریزش موهای شما شدید می شود. ذرت دارای عنصر های گفته شده برای سلامت پوست و مو می باشد. فواید ذرت برای پوست و مو مبارزه با بیماری های مو علاوه بر ذرت، روغن ذرت هم دارای
خواص و مضرات پسته
. مصرف روزانه این آجیل ،به طور موثری بر ریزش مو تاثیر گذار است . خواص پسته برای پوست : پسته برای پوست نیز بسیار مفید است و در این بخش از نمناک چند نمونه از آنها را برای شما آورده ایم: 16. مرطوب کننده طبیعی : به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند .شما می توانید این روغن را جایگزین مرطوب کننده روزانه خود کنید، تا پوستی صاف به دست آورید. 17
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
غنی ترین منابع ویتامین A به شمار می روند؛ زیرا حیوانات همانند انسان، ویتامین A را در کبد ذخیره می کنند. هر 85 گرم جگر سرخ شده گوساله حاوی 6582 میکروگرم ویتامین A، برابر با 731 درصد مقدار مصرف روزانه افراد به این ویتامین است. در حالت کلی، جگر دارای پروتئین زیادی است، البته بسیاری از مواد مغذی دیگر همانند مس، ویتامین B12، ویتامین B2، آهن، فولات و کولین را هم در خود جای داده است. روغن جگر
عاداتی که به سلامت روده آسیب می زنند
بیشتری داشته باشید. به عنوان مثال، به جای سرخ کردن سبزیجات می توانید آن ها را بپزید یا بخارپز کنید. در صورت نیاز به استفاده از روغن، روغن زیتون یکی از سالم ترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید. پرهیز از گوشت قرمز گوارش گوشت قرمز برای بدن دشوار است. یک ماده غذایی سرشار از چربی است و اغلب از منشاء آن اطلاع دقیقی نداریم. امروزه اصلاح ژنتیکی برای رشد سریع تر حیوانات
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
بهبود می بخشد. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را افزایش پیدا می کند و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید، کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر
راهکارهای رفع مشکل یبوست به کمک رژیم غذایی مناسب
است؛ زیرا کمبود آب بدن منجر به کاهش حجم خون شده و پیغام بازجذب آب از مغز به کلیه ها و روده بزرگ ارسال و با بازجذب شدید آب از روده بزرگ، یبوست تشدید می شود. مصرف روزانه 20 تا 30 گرم فیبر رژیمی که باعث تسهیل اجابت مزاج و کاهش یبوست می شود، از طریق مصرف روزانه انواع نان کامل و سبوسدار، جو، جو دوسر، حبوبات، سبزیجات مانند انواع کلم ها، هویج، نخود سبز، فلفل دلمه، گوجه، خیار و کدو و میوه های
معجون گیاهی برای درمان گرفتگی رگ قلب
کنید دارچین خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. مصرف روزانه 5 گرم دارچین سبب کاهش کلسترول بد شده و از انسداد رگ های قلب جلوگیری می کند. بادام مصرف بادام به دلیل وجود چربی های مفید، ویتامین، پروتئین و فیبردر آن برای قلب مفید است و موجب سلامت رگ ها وعروق قلبی و دستگاه گردش خون می شود. هندوانه هندوانه آمینواسیدی به نام سیترولین دارد که فشارخون و
تولید ماکارونی رژیمی
می توانند در غذا های مختلف استفاده شود. مصرف این ترکیبات باعث کاهش چربی و قند خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، کاهش احتمال ابتلاء به سرطان های روده و دستگاه گوارش و درمان چاقی می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فیبر های رژیمی با کاهش اشتها و جذب غذا و کنترل شاخص گلایسمی باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. غذا های حاوی فیبر بالا نسبت به غذا های حاوی فیبر پایین، حجم بیشتری از معده را پر
مواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
عبارتند از: خوردن موسیر به تنظیم فشار خون افراد کمک می کند، مصرف موسیر برای بیماران دیابتی مفید است، یکی از خواص موسیر این است که از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می دهد و از این رو برای کنترل قند خون بیماران دیابتی پرفایده است. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است، مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک می کند، موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته و برای افراد مبتلا به سرطان معده و
با گوجه فرنگی پوستتان را جوان کنید
طبع گرم و خشک، سرد و خشک دچار مشکلات پوستی می شوند، همچنین در افراد دارای طبع صفراوی خشکی پوست بیشتر مشاهده می شود . وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف
فوائد ومضرات زرد چوبه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزآذربایجان غربی زردچوبه ادویه ای ،از گیاه همیشگی متعلق به خانواده زنجبیل با نام علمی کورکاما به دست می آید.زردچوبه از نظر طب سنتی داری طبعی گرم و خشک است. گرفتگی صدا را باز می کند و برای تمیز کردن کبد به کار می رود. زردچوبه سرشار از نیاسین،آهن،روی،مس،پتاسیم و منیزیم است و دارای ماده ای به نام کورکومین است که عامل رنگ زردچوبه و آنتی اکسیدانی قوی است که باعث
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
اعصاب، درمان افسردگی، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود. همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخ است که سبب تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده را درمان می کند.آویشن با عفونت های مجاری تنفسی مقابله
