سایر منابع:
سایر خبرها
رد یک شایعه رایج درباره آدامس
...، چرا که این اتفاق بسیار خطرناک است، اما این یک حقیقت علمی است یا شایعه؟ اگر به خاطر داشته باشید، گفته می شد که بعد از خوردن آدامس، آدامس تا حداقل هفت سال در معده افراد باقی می ماند و هضم نمی شود، اما معده شما برای تجزیه غذا ساخته شده است و این قانون حتی شامل آدامس چسبنده است. گرچه ممکن است چیز هایی که هضم آن ها دشوارتر است، مدت بیشتری در سیستم گوارش شما باقی بمانند، اما حداکثر ظرف ...
خواص بی نظیر چای؛ از کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی تا جلوگیری از بیماری های قلبی
شناختی و ذهنی و نیز اختلالات التهابی شود. نوشیدن چای ارتباط مستقیمی نیز با کاهش خطر بروز بیماری هایی همچون زوال عقلی، چاقی، سرطان، دیابت، و حمله قلبی دارد. اما سوال اصلی اینجاست که چه میزان مصرف چای در طول روز می تواند برای سلامت بدن مفید باشد؟ یک تحقیق 10 روزه نشان داده است مصرف 4 تا 5 فنجان چای سبز می تواند باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده شود. همچنین دانشمندان پی بردند ...
اختلال پرخوری چیست؟+ روش های درمان
شیعه نیوز : اختلال پرخوری یکی از انواع اختلالات خوردن است که فرد مبتلا بدون احساس گرسنگی یا نیاز به غذا، به طور کنترل نشده ای، غذا مصرف می کند. پرخوری به دلایل مختلفی روی می دهد اما اغلب پس از پر خوری فرد دچار عذاب وجدان شدید می شود. ممکن است هیچ علامت فیزیکی آشکار مانند اضافه وزن یا چاقی نداشته باشید، ولی به این بیماری مبتلا باشید. اختلال پرخوری در صورت عدم تشخیص و درمان می تواند پیامدهای منفی ...
رژیم خستگی آدرنال چیست ؟ +بایدها و نبایدهای تغذیه ای
، چربی های سالم و کربوهیدرات های با کیفیت بالا و مواد مغذی را توصیه می کنند. مصرف سبزیجات خود را برای دریافت مقدار لازم ویتامین و مواد معدنی افزایش دهید، همچنین برای کمک به حمایت از غدد فوق کلیوی سالم از مواد غذایی حاوی ویتامین C، ویتامین های گروه B (به ویژه B5 و B6) و منیزیم استفاده کنید. برخی از غذاهایی که می توانید در رژیم خستگی آدرنال بگنجانید شامل موارد زیر است: گوشت لخم یا کم چرب ...
نحوه درمان کولیک در نوزاد
کاملاً توسعه نیافته است عدم تعادل باکتری های سالم در دستگاه گوارش آلرژی غذایی یا عدم تحمل برخی غذاها زیاد غذا خوردن ، کم خوردن یا آروغ زدن به ندرت شکل اولیه میگرن در کودکی استرس یا اضطراب در خانواده عوامل خطر کولیک نوزاد عوامل خطر کولیک کودکی به خوبی شناخته نشده است. وقتی عوامل زیر در نظر گرفته شوند. تحقیقات تفاوت زیادی در ...
ترفندهایی برای کاهش وزن سریع
انباشته شده در بدن می گردد. لاغری با تخم کتان: روش دوم تخم کتان یک دانه روغنی است که موجب احساس سیری می شود بنابراین اگرهمراه با مصرف غذا از 1 قاشق چایخوری پودر تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست میدهد و نمی توانید زیاد غذا بخورید و همین به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود. تخم کتان یک داروی لاغری فوق العاده اگر از تخم کتان در هنگام خوردن ...
اگر هنگام گرسنگی عصبانی می شوید این مطلب را بخوانید
می کند تا هورمون های استرس شامل کورتیزول و اپی نفرین ترشح شوند، که این شرایط یک واکنش جنگ یا گریز را موجب می شود. در نتیجه، هرچه بیشتر مضطرب می شوید. شما باید هرچه سریع تر غذا بخورید، زیرا در غیر این صورت افزون بر احساس اضطراب، احتمالا نشانه های جسمانی ناخوشایندی مانند لرز یا تعریق را نیز تجربه خواهید کرد. بی دلیل ممکن است به دیگران پرخاش کنید. در مطالعه ای که در ...
جویدن آدامس باعث چاقی می شود
چیپس یا همبرگر از بین ببرند. 3- آدامس های بدون قند می توانند باعث نفخ شوند این مسأله 2 دلیل دارد. اول اینکه، هنگام جویدن مقداری هوا هم می بلعید که می تواند باعث باد کردن شکم شود. دلیل دوم در الکل های قندی نهفته است که از آن ها در تولید آدامس های بدون قند استفاده می شود. این شیرین کننده ها با وجود غیر قابل هضم بودن، تا ابد درون دستگاه گوارش شما باقی نمی مانند و ممکن است بعد از ...
عوارض بی اشتهایی عصبی
بیماری مزمن شایع در بین افراد است و این بیماری 10 برابر در زنان شایع تر است و هنگامی که فرد شروع به کاهش وزن کند، کمبود مواد مغذی ممکن است در تغییر مغز به روشی که باعث تقویت رفتار ها و افکار وسواسی مربوط به بی اشتهایی عصبی می شود، کمک کند، این تغییرات می تواند بخشی از مغز که اشتها را کنترل می کند مختل کند یا می تواند احساس اضطراب و گناه از غذا خوردن را افزایش دهد. به گفته این پزشک ...
بهترین درمان های خانگی برای رودل کردن
... به طور کلی اصلاح برخی از موارد در زندگی، می تواند در بهبود این بیماری موثر باشند. مثلا عواملی مانند: غذا خوردن بیش از حد و سریع، خوردن غذا های چرب، پر روغن و پرادویه، مصرف الکل، استرس و نگرانی، کافئین و ورزش کردن سریع بعد از غذا خوردن احتمال ابتلا به رودل را افزایش می دهند. نفخ یکی از عوارض رودل است، افرادی که زمینه نفخ دارند نباید از کربوهیدرات هایی که شکسته نمی شوند مانند نخود ...
آیا می توان گفت کدام قارچ وحشی در طبیعت، سمی است؟
خورانده شود که به سموم موجود در روده متصل شده و در دفع سریع تر مواد سمی و جلوگیری از جذب بیشتر آن ها به بدن، کمک کنند. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در طول بستری بودن در بیمارستان، بیمار به دلیل عوارض شدید مسمومیت با قارچ مانند تشنج، نارسایی کبد و کلیه مراقبت می شود. چگونه با قارچ ها مسموم نشویم؟ وی افزود: باید از چیدن، خریدن و خوردن قارچ های روییده ...
علت اصلی پرخوری افراد در طول روز/ اهمیت ویتامین C برای زنان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، استرس را به روش های گوناگون می توان مهار کرد اما استرس شدید یا اضطراب یکی از بزرگ ترین عوامل ایجاد کننده بیماری های جسمی بوده و نیازمند دارو درمانی و روان درمانی است، ثابت شده مصرف برخی از مواد غذایی و مکمل ها می تواند در کنار درمان های دارویی و با مشورت پزشک، علائم اضطراب و استرس شدید را تا حد زیادی مهار کند. منابع غذایی حاوی ویتامین D یکی از این گزینه هاست ...
چگونه در عید نوروز بخوریم اما چاق نشویم ؟
چگونه در عید نوروز بخوریم اما چاق نشویم ؟ به گزارش سایت طلا ؛ در ایام عید نوروز قرار داریم و میزان مصرف مواد خوراکی که دارای چربی و قند بالایی هستند افزایش پیدا کرده است. مصرف تمامی این مواد خوراکی قطعا اضافه وزن و چاقی و حتی ابتلا به بیماری هایی مانند چربی خون و دیابت را پی خواهد داشت. اما چه راهکاری وجود دارد تا شما از ایام عید خود لذت ببرید و در عین حال با وزن ایده آل خود و بدون ذره ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود.با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده ...
آیا در بدنتان آهن کافی وجود دارد؟
...> اگر رژیم غذایی مناسب نباشد یا گوشت، ماهی یا مرغ مصرف نکنید، احتمال ابتلا به کمبود آهن بیشتر است. در صورت خونریزی ناشی از آسیب دیدگی یا مشکلی مانند زخم یا سرطان روده بزرگ یا بیماری که در هضم غذا اختلال ایجاد می کند، ممکن است کم خونی اتفاق بیفتد. زنان بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند، به ویژه هنگامی که عادت ماهانه آنها شروع می شود یا باردار هستند. سطح آهن با افزایش سن کاهش می یابد و فرد کمتر ...
راه های هضم غذا؛ برای هضم غذا چی خوبه؟
فرادید | نوشیدن آب آشامیدنی کافی، اضافه کردن فیبر و ورزش همه به سلامت جسمی بهتر و هضم غذا کمک کننده هستند. علاوه بر انتخاب مناسب غذا، خوردن روی یک برنامه منظم، ماندگاری هیدراته و ورزش کافی، در هضم غذا توسط بدن نقش دارند. سیستم گوارش غذا ها را به مواد مغذی مورد نیاز بدن، تجزیه می کند. اگر سلامت گوارشی خود را نادیده بگیرید، بدن شما مشکلاتی را برای جذب ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
طریق سیستم گوارش خود جذب نماید. این عوارض و بیماری ها شامل بیماری التهابی روده، سندرم روده کوتاه و اسهال مزمن به هر دلیلی می شوند. همچنین افراد مبتلا به بیماری مزمن کبد، بیماری کلیوی، دیابت، سرطان و بیماری سلول های داسی شکل، بیشتر از بقیه در معرض کمبود زینک قرار دارند. اگر شما هم در این دسته ها هستید، با پزشکتان در این مورد که آیا به مصرف مکمل زینک نیاز دارید یا نه صحبت کنید. ...
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
احساس خستگی کنند. کمبود خواب می تواند روی انرژی، خلق وخو، تمرکز و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد. یکی دیگر از دلایل و علتهای اختلال در خواب استرس و اضطراب می باشد. معمولا استرس و اضطراب تاثیر منفی و بدی روی روند خواب می گذارند و خوابیدن را با مشکل مواجه می کنند. کابوس دیدن، حرف زدن و یا راه رفتن در خواب از جمله تاثیرات منفی استرس بر پروسه خواب هستند. علت اختلال در خواب ...
علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟
Bulimia nervosa (نوعی پرخوری عصبی که فرد ابتدا مقدار زیادی غذا میخورد و سپس با استفراغ عمدی یا مصرف ملین می کوشد از اضافه شدن به وزن خود جلوگیری کند.) می توانند موجب کاهش وزن شوند. همچنین افسردگی و اضطراب هم می توانند سبب کاهش وزن شوند. تغذیه ضعیف: انتخاب های غذایی نامناسب یا محدودیت مالی برای خرید غذاها می تواند منجر به کاهش وزن شود (گرسنگی). شرایط روانی: مانند افسردگی و اضطراب داروها: کاهش وزن ...
چگونه زندگی سالم تر و طولانی تر داشته باشیم؟
نوآوران آنلاین - مطالعه اخیر دانشگاه ایالتی اورگان نشان داد که وقتی افراد احساس می کنند مشاجره ای را حل کرده اند، پاسخ احساسی مرتبط با این اختلاف نظر به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و در برخی شرایط تقریباً به طور کامل پاک می شود . محققان می گویند که کاهش استرس ممکن است تأثیر عمده ای بر سلامت کلی داشته باشد . هر کس در زندگی روزمره خود دچار استرس می شود. شما جلوی اتفاقات ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
است کار کنند. بهبود تنفس از خواص عالی پیاز: طبق یک مطالعه آمریکایی، بیمارانی با مشکلات تنفسی مانند آسم و آلرژی می توانند از میوه ها و سبزیجات به ویژه، پیاز بهره مند شوند. خاصیت ضد التهابی پیاز می تواند به تسکین بیماری های تنفسی کمک کند. اگر از بیماری تنفسی رنج می برید، می توانید به سادگی در رژیم غذایی خود (علاوه بر دارو) برای تسکین سریع تر درد از آن استفاده کنید. پیاز را در ...
تاثیر میکروب های مواد غذایی بر روده بیماران مبتلا به "کرون"
طولانی می شود محققان موش هایی را که روده هایشان آسیب دیده بود را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که قارچ "Debaryomyces hansenii" در زخم ها فراوان است اما در قسمت های آسیب دیده روده وجود ندارد. محققان گفتند که این قارچ از طریق غذا و نوشیدنی به روده افراد وارد می شود. آزمایش های بیشتر نشان داد که وارد کردن قارچ مذکور به بدن موش هایی که روده آنها آسیب دیده بود، روند بهبودی را کند می کند و ...
پرکاربردترین گیاهان دارویی برای سلامت
اکسیدان است که خاصیت ضد عفونی کنندگی، ضد سرطانی، و ضد التهابی دارد. رزماری به بهبود حافظه و تمرکز ذهنی کمک می کند ، با استرس مبارزه می کند، اضطراب را کاهش می دهد، سردرد را تسکین می دهد، رشد مو را تحریک می کند، با درد مفاصل مقابله می کند، گوارش را بهبود می بخشد، از سرطان پیشگیری می کند، و پشتیبان سلامت قلب و عروق است. از رزماری می توانید در سوپ ها، ساندویچ ها، سالادها و...استفاده کنید ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
رژیم غذایی سالم و مغذی اکثر مردم فکر می کنند سلامتی به معنای استفاده از غذای سبک و پخته است، اما این درست نیست و غذای سالم نیز می تواند خوشمزه باشد، شما فقط باید مواد مناسب را اضافه کنید، خوردن روزانه مقدار مشخصی از دانه خردل روند هضم غذا را بهبود می بخشد که این خاصیت هنگام تلاش برای کاهش وزن مفید است. دانه خردل ماده غذایی است که اگر قصد کاهش وزن دارید می توانید آن را به غذای ...
تاثیر ورزش بر کاهش استرس
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، اگر استرس، زیاد و آشفته کننده شود می تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روحی و هیجانی بگذارد. راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آن ها، تأثیر استرس بر جسم و روانتان را در بلندمدت تعدیل کنید و کاهش دهید. تأثیرات استرس بر بدن چیست؟ استرس بر تمام بدن اثر می گذارد، چه شما افکار استرس برانگیز داشته باشید و چه در یک موقعیت استرس ...
خواص تخم کتان
ابتلای فرد به سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش بدهد. 7. سلامت دستگاه گوارش شاید بیشتر فواید تخم کتان ناشی از تأثیری باشد که بر روی دستگاه گوارش دارد. آلفا لینولنیک اسید به حفظ سلامتی دیواره ی روده کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف تخم کتان برای کسانی که از بیماری کرون یا سایر بیماری های گوارشی رنج می برند، سودمند است. همچنین تخم کتان می تواند التهاب روده را کاهش بدهد. ...
تولید ماکارونی رژیمی
می توانند در غذا های مختلف استفاده شود. مصرف این ترکیبات باعث کاهش چربی و قند خون، جلوگیری از سکته قلبی و مغزی، کاهش احتمال ابتلاء به سرطان های روده و دستگاه گوارش و درمان چاقی می شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فیبر های رژیمی با کاهش اشتها و جذب غذا و کنترل شاخص گلایسمی باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. غذا های حاوی فیبر بالا نسبت به غذا های حاوی فیبر پایین، حجم بیشتری از معده را پر ...
فال روز جمعه 6 فروردین 1400
. اضطراب و استرس را از خودتان دور کنید. هر روز کلسیم و منیزیم مصرف کنید. مراقب سخنان خود باشید که ممکن است به اطرافیانتان آسیب برساند. موفقیت مادی در انتظارتان است. شما می توانید معاملات عالی تجاری انجام دهید. قدرت خرید خود را به طور معقولی بهبود ببخشید. دیگران را قضاوت نکنید و مطمئن باشید که هیچ کسی کامل نیست. منبع: ...