همدلی به وقت افطار در مشهد - شهرآٰرا نیوز
سایر خبرها
سحری را کی بخوریم..؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، در ماه مبارک رمضان وعده صبحانه در افطار، وعده ناهار در سحر و وعده شام بعد از افطار، صرف شود تا مشکلی از نظر تغذیه ای در طول این یک ماه و پس از آن ایجاد نشود. از آنجا که ماه رمضان این چند سال اخیر در فصل بهار است، اگر قرار باشد از ساعت 12 شب تا زمان افطار چیزی نخورید، یعنی حدود 20 ساعت خودتان را گرسنه و تشنه نگه خواهید داشت و ناشتا بودن 20 ساعته می ت ...
تغذیه های سالم در ماه رمضان برای روزه داران
، دوچرخه سواری کوتاه یا دویدنی آرام را امتحان کنید. قدم زدن، ساده ترین ورزشی است که می تواند طی روزه داری در برنامه روزانه شما قرار بگیرد. اگر بخواهید می توانید به تدریج و بسته به حس و حال خود در هر روز، شدت ورزش خود را افزایش دهید. 4. از پیش برنامه ریزی کنید رمضان امسال با فصل امتحانات هم مصادف است و بنابراین دانشجویان و کسانی که کار می کنند، احتمالا به انرژی بیشتری در مدت روز ...
تمام لحظات ماه رمضان معجزه است/ روزه گرفتن مثل زندگی انسان و آرزوهایش است
افطار مهمان بودیم و همه می گفتند رنگت پریده و برای چه روزه گرفتی؟ در جواب می گفتم، چون به سن تکلیف رسیدم، باید بگیرم. شرافتی درباره شباهت آرزو های انسان به ماه مبارک رمضان اظهار کرد: روزه گرفتن مثل زندگی انسان و آرزوهایش است. وقتی تمام روز به فکر این هستیم که برای افطار چه بخوریم، ولی بعد از اذان فقط با یک لیوان چای و خرما افطاری ما تمام می شود و برای بقیه چیز ها میلمان نمی برد. ...
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
. مصرف صحیح مغزجات و روغن ها برای روزه داران باید چگونه باشد؟ به علت چربی موجود در مغزجات ، بهتر است این مواد غذایی در وعده سحر میل شوند. مصرف مجاز روزانه روغن شامل 6 قاشق غذاخوری (چهار قاشق روغن زیتون و دو قاشق کانولا) است. بهتر است در ماه رمضان چهار قاشق روغن را در وعده سحر و دو قاشق را در افطار دوم و پس از آن مصرف کنید به این ترتیب انرژی بدن تأمین شده و از یبوست هم جلوگیری ...
بهترین غذا ها برای وعده افطار
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در هنگام افطار، بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. دکتر زهرا عبداللهی، مصرف یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل را برای شروع خوردن افطار توصیه کرد. وی اضافه کرد:انواع سوپ کم چرب، آش ...
ترفندهایی برای مدیرت امور خانه همراه با روزه داری
.... اکثر خانم ها برای سپری کردن این ماه عزیز برنامه هایی برای خانه و خانواده دارند. اما چند ترفند ساده و مهارت لازم، باعث می شود در این ماه هم امور خانه به بهترین شکل مدیریت بشود، هم خانم خانه برای رسیدگی به امور معنوی خود فرصت داشته باشد و هم روزه داری را با رعایت حال جسمی و استراحت کافی لازم، پیش ببرد. لیست ماه رمضانی تهیه کنید بهتر است این لیست را قبل از شروع ماه ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم/توصیه های غذایی سحر
به گزارش نما، مینا عبداللهی، با اشاره به اینکه در ماه مبارک رمضان با رعایت اصول صحیح تغذیه می توان روزه داری صحیح توأم با ارتقای سطح سلامت جسمی و روانی را تجربه کرد، افزود: معمولاً تعداد وعده های غذایی در هنگام روزه داری از 3 وعده اصلی و 2 تا 3 میان وعده، به 2 وعده اصلی و 1 میان وعده کاهش می یابد. بنابراین مواد مورد نیاز بدن باید از طریق تعداد وعده های غذایی کم دریافت شود. وی ادامه داد ...
سفره های آسمانی افطار
... امین بهنام معاون خدمات زائرین حرم مطهر رضوی ضمن ارائه توضیحاتی درخصوص نحوه اجرای این طرح معنوی می گوید: همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و با توجه به حضور زائران در لحظه اذان مغرب در حرم رضوی، برای نخستین بار سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا(ع) در حال اجرا است. وی ضمن اشاره به این نکته که بسته های افطاری ساده بعد از اقامه نماز مغرب و عشا حرم مطهر رضوی بین زائران ...
افطاری در حرم امام رضا ویژه زائران
به گزارش صبحانه ، همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با توجه به حضور زائر در لحظه اذان مغرب در حرم رضوی، برای نخستین بار سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا(ع) در حال اجرا ست و بسته های افطاری ساده بعد از برپایی نماز مغرب و عشاء در حرم مطهر رضوی بین زائران نمازگزار توزیع می شود که هر بسته شامل مجموعه کاملی از مواد غذایی از جمله نان، پنیر، شیر، خرما، کشمش، گردو و دسر است. ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان
به گزارش همشهری آنلاین، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بیحالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه افطاری را بعد از اذان مغرب ...
چگونگی تقویت سیستم ایمنی بدن روزه داران در ایام کرونا
.... وی در خصوص وعده سحری در ماه رمضان گفت: روزه داران یک ساعت قبل از اذان از خواب بیدار شوند و سعی کنند از خوردن غذا های سنگین خودداری کنند، زیرا در طول روز موجب ایجاد ضعف و تشنگی می شود. تن ساز با اشاره به اینکه در وعده سحر بهتر است از انواع خشکبار و میوه استفاده شود بیان کرد: کسانی که تمایل به خوردن پلو و خورشت دارند بهتر است از انواع خورشت هایی مثل خورشت سیب و به، کرفس ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری در ماه رمضان
بین کار های روزمره برایتان سخت باشد. در این مطلب یک سری نکات مفید و عملی به شما ارائه می دهیم تا طی ماه مبارک رمضان، سلامتی خود را حفظ کرده و با موفقیت از پس روزه داری بربیایید. حتماً سحری بخورید طی ماه رمضان تنها دو وعده غذا می خورید: یکی سحر که پیش از اذان صبح خورده می شود و دیگری افطار که بعد از اذان مغرب است. ممکن است به دلیل بی اشت هایی در زمان اذان صبح یا سخت ...
اجرای پویش افطاری ساده به مناسبت ماه مبارک رمضان
مهر و شده ام 9 ساله در ایام ماه مبارک رمضان با واریز کمک های نقدی به حساب های آستان مقدس بانوی کرامت می توانند در پویش افطاری ساده و جمع آوری کمک های غذایی برای خانواده های نیازمند همکاری داشته باشند و یا اینکه با تهیه بسته های مواد غذایی و توزیع این بسته ها در میان خانواده های نیازمند در این امر خیر مشارکت کنند. همچنین در کانال شده ام 9 ساله و معصومانه کودکان و نوجوانان با تدارک سفره ...
10 نوشیدنی برتر در خاورمیانه
مطلب از مجله فیدیلیو 10 نوشیدنی برتر ماه رمضان در خاورمیانه برای شما جمع آوری شده است. شیر خرما نوشیدنی سنتی است که پس از افطار تمامی مسلمانان از آن می نوشند. روزه داران می توانند افطار را با خرمای خشکی آغاز نمایند که کل شب در شیر خیس خورده باشد. احتمالا معروف ترین نوشیدنی ماه رمضان، امر آل دین است که در مدت افطار یا سحر می توان از آن استفاده کرد. این نوشیدنی از رول ...
حلوای گردو خرمایی؛ بمب انرژی برای روزه داران
حلوای شیر خرما را می تان هم به صورت میان وعده در روزهای عادی سال و هم به عنوان یک دسر خوشمزه و مقوی در وعده افطار و سحر در ماه رمضان استفاده کرد. وقت صبح – در ماه رمضان در وعده سحر و افطار باید از مواد غذایی که شیرینی آنها از قند طبیعی ایجاد می شود استفاده کرد. به گزارش وقت صبح، دسرها یا پیش غذاهایی که برای شیرین کردن آنها از خرما یا عسل استفاده می شود علاوه بر مضر نبودن ...
اصول صحیح روزه داری در شرایط کرونایی+فیلم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد ، کارشناسان تغدیه می گویند، با تغذیه مناسب در زمان افطار و سحر می توان هم از برکات روزه و ماه شریف رمضان بهره مند شد و هم از خطر کرونا در امان بود. ما اگر روزه را طبق اصول مشخص شده خودش بگیریم زمینه ساز کرونا نخواهد بود بلکه بدن ما را دربرابر کرونا حفظ می کند. خشکی گلو باعث افزایش احتمال ابتلا به کرونا می شود، پس باید در وعده افطارو سحر مصرف آب ...
عکس/روزه داری در کنار تنور نانوایی
با قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در روز های طولانی و گرمای هوای اهواز هستند افرادی که برای کسب روزی حلال بر سر سفره خانواده خود با تحمل 16 ساعت روزه داری و گرمای داغ تنور مشغول به فعالیت هستند. آنان ساعاتی بعد از اذان افطار می کنند تا نان تازه را به سفره روزه داران عرضه کنند.
نکات خوردن و نوشیدن در ماه رمضان از دید ابن سینا
ادامه ی این بخش چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان میتوانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی داشته باشید. شیر و خرما شیر و خرما از نوشیدنی های مفیدی است که می توانید در موقع افطار نوش جان کنید، نیم ساعت قبل از افطار پوست دو عدد خرما را بگیرید و در یک لیوان شیر داغ بریزید و زمان افطار ابتدا خرما را میل کرده و سپس شیر را نوش جان ...
راز جاودانه مادرانگی با زبان روزه
اقتضای سن، ذهنم درگیر زوایای مختلف ماجرا ها نبود، اما هرچه ماه های رمضان بیشتری می گذشت، بیشتر به ازخودگذشتگی مادرم مانند خیلی از مادران این سرزمین پی می بردم. خوب که دقت می کنم، دورانی که مدرسه می رفتم و ظهر ها با لبی تشنه و شکم گرسنه به خانه می آمدم و از سر بی صبری دائم می گفتم: پس کی اذان را می گویند؟ چرا وقت نمی گذرد؟ ، مادرم همیشه می گفت: با این حرف ها ثواب روزه ات را کم نکن. قدری بخوابی برای ...
با این "9 راهکار جامع طب سنتی" بهترین روزه داری را تجربه کنید!
نداشته باشند مخصوصاً تحرک شدید که موجب تعریق هم می شود، رطوبت بدن را به شدت می کاهد؛ بهتر است ورزش و جنب وجوش و تکاپوی جدی را برای بعد از افطار برنامه ریزی کنید. 7. جورواجورخوری نکنید! از مصائب افطاری دادن در روزگار ما، پیشکش کردن انواعی از غذاهای رنگارنگ است در حالی که جورواجورخوری، بلای روزه دار است؛ به همین دلیل است که برخی از روزه داران در ایام پایانی ماه مبارک رمضان با ...
عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم
غافل شد، خرما بهترین غذا برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است، احادیث و روایات زیادی داریم که در آن ها به مصرف خرما سفارش شده که این موضوع نشان دهنده اهمیت و فواید مصرف این ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است. لاله مظفری، افزود: روزه داران در بدو افطار بهتر است یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ همراه با یک عدد خرما بخورند، چرا که خرما سبب کنترل اشتها و مانع از پرخوری به هنگام افطار می شود ...
عادات غذایی غلط در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، در وعده های سحر و افطار از پرخوری اجتناب کنیم و تا حد امکان به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز، به مقدار فراوان آب می نوشند که عادت غذایی درستی نیست. مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر باعث ترشح زیاد انسولین و افت قند ...
اجرای سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا (ع)
دریافت 19 MB به گزارش خبرگزاری مهر ، همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و با توجه به حضور زائر در لحظه اذان مغرب در حرم رضوی برای نخستین بار سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا ( ع) در حال اجرا است. طبق برنامه ریزی های انجام شده، تا پایان ماه مبارک رمضان در مجموع حدود 600 هزار بسته افطاری ساده بین زائران نمازگزار توزیع می شود. کد خبر 5194204 ...
چگونه روزه داران از خطر کرونا در امان بمانند؟
سنتی بهترین نوع تغذیه برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. وی ادامه داد: یکی از مضرترین مواد غذایی که تاثیر ناگواری بر سلامتی افراد دارد و سیستم ایمنی آنها را در برابر بیماری ها از جمله کرونا کاهش می دهد،قندهای ساده و چربی از جمله زولبیا و بامیه است از این رو توصیه می شود خرما جایگزین آن شود. این متخصص تغذیه، گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی سحر و افطار را از دیگر ...
مکتب طب ایرانی، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی است
تغذیه نامناسب بر بدن می کاهد. افطار را با یک نوشیدنی گرم، کمی شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر را هنگام افطار اقدامی آسیب رسان به معده و عامل ضعف این عضو در هضم غذا دانست و تاکید کرد: مناسب است افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل ...
اجرای سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا (ع)
دریافت 19 MB به گزارش خبرگزاری مهر ، همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و با توجه به حضور زائر در لحظه اذان مغرب در حرم رضوی برای نخستین بار سنت ارزشمند افطاری ساده در حرم مطهر حضرت رضا ( ع) در حال اجرا است. طبق برنامه ریزی های انجام شده، تا پایان ماه مبارک رمضان در مجموع حدود 600 هزار بسته افطاری ساده بین زائران نمازگزار توزیع می شود. ...
اجرای طرح کرامت علوی در ماه رمضان در پایگاه های اهدای خون
انتخاب می کنند که یکی از این زمان های خاص سال در شب های ماه مبارک رمضان بوده است. وی تأکید کرد: این خدمات در شب ولادت امام حسن مجتبی ( ع) و شب های قدر ساعتی پس از افطار، همچنین در روز عید سعید فطر هم پس از اقامه نماز عید تا اذان ظهر به صورت ویژه آماده پذیرش داوطلبان اهدای خون خواهند بود. مدیرکل انتقال خون خراسان رضوی با بیان اینکه در حال حاضر نیازمند همه گروه های خونی در سطح استان ...