سایر منابع:
سایر خبرها
10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پزشکان معتقدند که انتخاب یک نوشیدنی سالم و مناسب هنگام افطار می تواند فرد را برای یک روز خوب آماده کند، چرا که کمبود آب بدن برای فرد روزه دار بسیار خطرناک است و مشکلات زیادی را برای شخص روزه دار ایجاد می کند. چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان می توانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی ...
بهترین روش ها برای رفع تشنگی روزه داران در ماه رمضان | رفع تشنگی از دیدگاه ابوعلی سینا
از دیگر نوشیدنی های خوشمزه در ماه رمضان که علاوه بر رفع تشنگی برای رفع یبوست نیز مفید است شربت تمبر هندی می باشد که برای درست کردن آن اول تمبر هندی را خیس کرده و بعد آن را از صافی عبور داده و با عسل مخلوط کرده بعد میل کنید. شربت بهار نارنج اگر از استرس و فشارهای عصبی رنج می برید از نارنج غافل نشوید نارنج دارای فواید زیادی می باشد اشخاص روزه داری که در روزهای گرم ...
اصول مناسب تغذیه ای در ماه رمضان
بهتر است بدون مشورت پزشک متخصص روزه نگیرند. روزه در سنگ کلیه و بیماری های کلیوی با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان، افراد در معرض کم آبی شدید قرار گرفته و مواد زائد با غلظت بالا در ادرارشان دفع می شود، بنابراین در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه و سیستم ادراری، باید مبادرت به مصرف مایعات بیشتری در سحر و افطار نمایند. در عین حال، افرادی که تشکیل سنگ های ...
آش اسفناج و عدس؛ مزه ای هیجان انگیز در دنیای افطاری ها
افطار شما فراهم می کند. بیشتر بخوانید: حلوای گردو خرمایی؛ بمب انرژی برای روزه داران ابتدا یک عدد پیاز بزرگ را به صورت دلخواه خرد یا رنده می کنیم و بعد از سرخ کردن با زردچوبه کافی عدس را به آن اضافه می کنیم و به میزان لازم آب اضافه کرده و می گذاریم به صورت کامل بپزد. در مرحله بعد از پخت عدس اسفناج ها را به آن اضافه کرده و نیم ساعت وقت می دهیم تا کاملا پخته شود. ...
طرز تهیه نوشیدنی های مناسب ماه رمضان
قرار دهید و بعد از خنک شدن، نوش جان کنید. 2-نوشیدنی قمرالدین از معروف ترین نوشیدنی هایی که در ماه رمضان خصوصا در کشور های عربی مصرف می شود، نوشیدنی قمر الدین است که از برگه زردآلو درست شده است. زرد آلو یکی از میوه های غنی از ویتامین ها به مانند ویتامین A,B,C و آهن است. این نوشیدنی همچنین به تقویت ایمنی بدن کمک می کند؛ همچنانکه به شما در حفاظت از تشنه شدن در زمان روزه داری کمک ...
نکاتی برای جلوگیری از بی حالی و سیری بعد از افطار
پزشکان برای جلوگیری از کسلی و سنگینی سر دل پس از افطار، راهکار هایی برای روزه داران در نظر گرفتند. یکی از مواردی که ممکن است افراد در ماه رمضان به دلیل پر بودن معده پس از خوردن وعده افطار با آن روبرو شوند، بی حالی و احساس سیری است. برای همین منظور، پزشکان توصیه هایی را برای جلوگیری از این امر داشته اند. منصور حبیب مشاور بهداشت در امارات در سخنانی بر ضرورت جویدن خوب غذا و دست ...
افرادی که روزه دارند چگونه می توانند آب بدن خود را تامین کنند؟
نگهداشت آب بدن است که هنگامی که با خاکشیر یا تخم شربتی میل شود، تاثیرش را دوچندان نشان می دهد. بیشتر بدانید : بهترین نوشیدنی برای روزه داران مبتلا به سنگ کلیه بیشتر بدانید : چه کسانی در ماه رمضان بیشتر تشنه می شوند؟ بیشتر بدانید : درمان یبوست در ماه رمضان با این راهکارهای ساده بیشتر بدانید : بهترین انتخاب سحری برای پیشگیری از تشنگی ماه رمضان گردآوری : گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/hhealth منبع :life.irna. ...
فواید بی نظیر مصرف نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
آب مواجه است و جبران این کمبود ، با برخی سبزیجات مانند نعناع گزینه ی مناسبی است، اظهار کرد نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. وی عنوان کرد: در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد به همین دلیل یبوست را بهبود می بخشد. همچنین پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه ی ...
ماه رمضان فرصتی طلایی برای ترک سیگار
شگفت انگیز برای ترک عادات بد و مضری است که با آسیب جدی برای سلامتی بدن و حتی سلامت روان همراه است، به ویژه آنکه معروف است عقل سالم در بدن سالم است. بیشتر بخوانید نوشیدنی پرفایده برای وعده های سحری و افطار شرایط روزه داری افراد مبتلا به زخم معده انتهای پیام/
نوشیدنی پرفایده برای وعده های سحری و افطار
آفریقا مشاهده شده و سپس به مناطق مختلف آسیا و آمریکا گسترش یافته است. این میوه روی درختان، داخل پوسته های بلند قهوه ای رشد می کند. درون آن ها یک تفاله چسبنده وجود دارد که بخشی از میوه است و طعم شیرین و ترش دارد.نوشیدنی تمر هندی نیز فواید زیادی به خصوص در ایام روزه داری ماه رمضان برای بدن دارد؛ از جمله فواید آن کمک به درمان مشکل یبوست است که بسیاری از مردم در ماه رمضان از آن رنج می برند. تمر ...
آگاهی از یکسری ممنوعیت ها/افراد روزه دار بخوانند
رعایت کند ذکر شده است همانند خوردن خرما و عسل و غیره. اما چون میهمان خود هستیم هر آنچه نباید مصرف کرد، استفاده می کنیم. سفره افطار باید سبز باشد این متخصص تغذیه توضیح داد: به عنوان مثال در ماه رمضان باید کاری کرد تا اسید اوریک پایین بیاید اما شاهد هستیم که خوردن گوشت دو چندان می شود در حالیکه بهترین غذا برای روزه دار در افطار این است که سفره او سبز باشد یعنی از پنیر، گردو و ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داری از نگاه طب سنتی چیست؟
و خشکی بالایی پرهیز کنند. طاهری با اشاره به اینکه افرادی که دچار مشکل معده ای هستند به هیچ عنوان آب یخ استفاده نکنند، اظهار کرد: به دلیل اینکه در طول روزه داری حرارت بدن افزایش پیدا کرده و معده ملتهب و گرم است اگر در افطار چند لیوان آب یخ بنوشند حرارت بدن به ظاهر کاهش پیدا می کند اما افراد دچار نفخ و ترش کردن می شوند و خوردن مواد یخ مثل بستنی و غذاهای سرد برای افطار توصیه نمی شود. ...
اصول صحیح روزه داری در شرایط کرونایی+فیلم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد ، کارشناسان تغدیه می گویند، با تغذیه مناسب در زمان افطار و سحر می توان هم از برکات روزه و ماه شریف رمضان بهره مند شد و هم از خطر کرونا در امان بود. ما اگر روزه را طبق اصول مشخص شده خودش بگیریم زمینه ساز کرونا نخواهد بود بلکه بدن ما را دربرابر کرونا حفظ می کند. خشکی گلو باعث افزایش احتمال ابتلا به کرونا می شود، پس باید در وعده افطارو سحر مصرف آب ...
این 9 اشتباه خطرناک غذایی را در ماه رمضان مرتکب نشوید
غذایی غنی از کربوهیدرات های کند جذب باشد. اشتباهات رایج هنگام افطار: 1- شروع افطاری با غذای چرب شروع افطار با غذا های غنی از چربی مانند غذا های سرخ کردنی و پرچرب، یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که باید در ماه رمضان از آن اجتناب کنید و با مواد غذایی قندی ساده مانند خرما روزه خود را باز کنید. 2- نوشیدن آب سرد نوشیدن آب سرد با معده خالی مشکلات گوارشی ...
سفره های افطاری در چهارگوشه ی ایران
) مشهور است. هلیم را در ماه رمضان می توان در تمام مغازه های ایلام برای افطار روزه داران مشاهده کرد. مردم ایلام به هلیم دیدگاهی متبرکانه دارند و خوردن آن در افطاری جز فرهنگ خاص آن ها محسوب می شود. بژی برساق از مهم ترین شیرینی های سنتی ایلام است که در ماه رمضان پخت می شود و مورد استفاده مردم در افطار و سحر است. کرمانشاه آش عباسعلی از غذاهای سنتی کرمانشاه است که در این منطقه برای ...
روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟/ چه غذاهایی در ماه رمضان بخوریم؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش صاحب نیوز ؛ یکی از موضوعاتی که همواره در ماه رمضان در رسانه ها و محافل خانوادگی و دوستانه مطرح می شود، بحث فواید و ضررهای روزه داری برای افراد با ویژگی های متفاوت است. اما امروز، تأثیرگذاری کرونا بر همه پدیده ها و جریان ها و امور، انکارناپذیر است و جهان را تحت تأثیر خود قرار داده است. در خصوص غذاها و نوشیدنی های ماه مبارک رمضان در سحری و افطار و رابطه ...
راز جاودانه مادرانگی با زبان روزه
آل ابراهیم | شهرآرانیوز؛ از همان قدیم ندیم ها که سن و سالم به روزه داری قد نمی داد و سهمم از برکت ماه رمضان روزه کله گنجشکی بود، سفره های پررنگ و لعاب افطار را یادم هست، اینکه در عالم بچگی ذوق داشتم و از وقتی سفره چیده می شد تا اذان بگویند به این فکر می کردم که روزه نصفه و نیمه ام را با کدام یک از این خوراکی ها باز کنم و تقریبا همیشه زولبیا و بامیه در رقابت برنده می شدند. آن زمان به ...
عادات غذایی اشتباه روزه داران در ماه مبارک رمضان
به گزارش سلام نو به نقل از فارس، از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به دلیل تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که در این زمینه توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم مانند آب جوش، چای کمرنگ و شیر گرم آغاز کنیم. پس از آن می توان از خرما یا کشمش استفاده کرد، زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند. علاوه بر این ...
یبوست؛ یکی از مشکلات شایع در بین روزه داران
وعده افطار، شام و سحری، به بهبود عملکرد روده در ماه مبارک رمضان کمک می کند. صافی با بیان اینکه روزه داران از کم تحرکی یا بی تحرکی در این ماه پرهیز کنند، خاطرنشان کرد: روزه داران به منظور جلوگیری از ایجاد یبوست، به صورت روزانه، پس از وعده افطار، فعالیت سبک مانند پیاده روی به مدت 30 تا 60 دقیقه داشته باشند. این متخصص تغذیه نسبت به کم آب شدن بدن در ماه رمضان به علت کاهش مصرف مایعات هشدار داد ...
عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم
...: پیروی از سبک زندگی سالم از جمله تغذیه مناسب می تواند سلامتی روزه داران را در برابر ویروس کرونا حفظ کند، غذاهای کم حجم، میوه و سبزیجات و از جمله غذاهای سنتی بهترین نوع تغذیه برای روزه داران در ماه مبارک رمضان است. تینا جعفری ، افزود: یکی از مضرترین مواد غذایی که تأثیر ناگواری بر سلامتی افراد دارد و سیستم ایمنی آنها را در برابر بیماری ها از جمله کرونا کاهش می دهد، قندهای ساده و چربی ...
با این "9 راهکار جامع طب سنتی" بهترین روزه داری را تجربه کنید!
نداشته باشند مخصوصاً تحرک شدید که موجب تعریق هم می شود، رطوبت بدن را به شدت می کاهد؛ بهتر است ورزش و جنب وجوش و تکاپوی جدی را برای بعد از افطار برنامه ریزی کنید. 7. جورواجورخوری نکنید! از مصائب افطاری دادن در روزگار ما، پیشکش کردن انواعی از غذاهای رنگارنگ است در حالی که جورواجورخوری، بلای روزه دار است؛ به همین دلیل است که برخی از روزه داران در ایام پایانی ماه مبارک رمضان با ...
تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت
2 ساعته به معده بدهند تا برای صرف غذاهای سنگین تر آماده شود و اگر افراد میل به خوردن غذا به عنوان وعده شام داشته باشند باید طوری برنامه ریزی کنند که وعده شام آنها یکی، 2 ساعت بعد از خوردن افطار و یکی 2 ساعت هم قبل از خواب آنها باشد. این عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی برای رفع عطش و تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان نیز گفت: استفاده از شربت های سنتی همچون خاکشیر، تخم شربتی برای افراد ...
طرز تهیه حلوا گردویی اصیل تبریزی
های یک اندازه برش دهید. روی حلوا گردویی را با پودر پسته، پودر نارگیل و کنجد تزیین کنید. حالا حلوا گردویی اصیل تبریزی شما آماده است. نوش جان! بیشتربخوانید: 2طرز تهیه حلوا زعفرانی و ساده با آرد گندم برای افطار چند نکته برای تهیه حلوا گردویی اصیل تبریزی در صورت تمایل می توانید در مرحله سوم، یک قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مواد حلوا گردویی اضافه کنید. به جای برنج، در صورت تمایل می توانید از آرد برنج استفاده کنید. خوردن این شیرینی لذیذ به دلیل اینکه طبع گرمی دارد، در روز های سرد ...
دستور پخت سوپ ذرت شیرین برای افطار
در ماه رمضان باید تغذیه درستی داشته باشیم تا دچار مشکل نشویم. یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. برای رفع مشکل کم آبی باید منابع حاوی آب و فیبر را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این اختلال می شوند. مواد لازم: ذرت شیرین: نیم کیلو شیر: نیم لیتر پیاز: یک عدد ...
توصیه های کلیدی به روزه داران در روزهای کرونایی
خصوص اصلاح شیوه های خوردن و آشامیدن، بر مبنای مزاج افراد، مزاج انواع مواد خوراکی، زمان مناسب خوردن و آشامیدن و ... وجود دارد که به کار بستن آن ها در روز های معمول و همچنین ماه مبارک رمضان، از عوارض تغذیه نامناسب بر بدن می کاهد. 1-افطار را با یک نوشیدنی گرم، کمی شیرین و ساده و زودهضم آغاز کنید حسینی یکتا با اشاره به ساعات طولانی روزه داری، نوشیدن آب سرد و یا هر نوشیدنی سرد دیگر ...
روزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود/ بهترین ساعت فعالیت بدنی در ماه رمضان
...، فشارخون و بیماران خاص اظهار کرد: لازم است این افراد برای روزه داری با پزشک مشورت کنند و اگر بتوانند مصرف دارو را بین افطار تا سحر داشته باشند، می توانند روزه بگیرند و در ماه رمضان از قند ساده استفاده نکنند و حبوبات را که قند پیچیده تری دارد و می تواند به تنظیم قند کمک کند، مصرف کنند و در این صورت می توانند روزه بگیرند. فلاحی بیان کرد: افراد دیابتی که قند خونشان کنترل شده(نه اینکه ...
در رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟
به گزارش تابش کوثر، مریم جوادی تصریح کرد: در ماه مبارک رمضان سه وعده اصلی افطار و سحر و میان وعده بین افطار و سحر را داریم که هرکدام قواعد تغذیه ای خاص خودش را دارد، اما به طورکلی توصیه می شود که از مصرف هر نوع نوشیدنی سرد و یخ خودداری شود و بهترین نوشیدنی در این ایام شیر و آب ولرم است. وی افزود: غذاهای شور، آماده و پرچرب نباید در ماه رمضان استفاده شود، زولبیا و بامیه چرب و شیرین است و ...
نشاط کشور هفتاد و دو ملت در استقبال از رمضان
جمعیت مسلمانان هند، 150 میلیون نفر است و به همین دلیل می توان هند را یکی از بزرگترین کشورهای مسلمان روی زمین به شمار آورد. در هند پیروان همه ادیان از جمله هندوها، سیک ها، بودایی ها و مسیحیان، احترام و جایگاه ویژه ای برای ماه رمضان قائل هستند و طی این ماه می توان همدلی و تعامل بسیاری را میان ادیان مختلف شاهد بود. مسلمانان هند با گرفتن روزه های مستحبی در روزهای پایانی ماه شعبان به استقبال از این ماه پربرکت می روند و خانه و محله خو ...