خانه
ماه رمضان فرصتی طلایی برای ترک سیگار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دعای روز 11 ماه مبارک رمضان
فرادید | در دعای روز 11 ماه مبارک رمضان از خداوند می خواهیم: اللَّهُمَّ حَبِّبْ إِلَیَّ فِیهِ الْإِحْسَانَ، وَ کَرِّهْ إِلَیَّ فِیهِ الْفُسُوقَ وَ الْعِصْیَانَ، وَ حَرِّمْ عَلَیَّ فِیهِ السَّخَطَ وَ النِّیرَانَ، بِعَوْنِکَ یَا غِیَاثَ الْمُسْتَغِیثِینَ. خدایا در این ماه نیکی را پسندیده من گردان، و نادرستی ها و نافرمانی ها را مورد کراهت من قرار ده، و خشم و آتش برافروخته را بر ...
فضای مجازی به کاهش افسردگی و بهبود کیفیت زندگی افراد میانسال کمک می کند!
سنی را تا حد زیادی برطرف کند. شرکت کنندگان در این تحقیق از نظر میزان استفاده از اینترنت و همچنین سلامت روان مورد بررسی قرار گرفتند. دکتر سیمون ایوانز مدرس علوم اعصاب و یکی از محققان این پژوهش می گوید: با توجه به ادامه محدودیت های اجتماعی در جریان همه گیری کرونا، افراد مسن بیشتر در معرض خطر تنهایی و آسیب های روانی ناشی از آن قرار دارند. اما تحقیقات نشان می دهد که ارتباط برقرار ...
آشنایی با محبوب ترین شیرینی های ماه رمضان در کشور های مختلف
...:07 – 03 اردیبهشت 1400 7732621 نظر دادن دانلود PDF نظر دادن دانلود PDF به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شیرینی ها جایگاه ویژه ای در سفره افطار مردم کشور های مختلف دارند که در این اینفوگرافیک به محبوب ترین شیرینی های ماه رمضان در کشور های مختلف پرداخته شده است. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
نکاتی برای حفظ انرژی در روزه داری ایام کرونایی
بر سلامتی غافل هستند و به این وعده مهم توجه نمی کنند. وعده سحری سالم و مقوی لازمه حفظ سلامت در ماه رمضان است. مصرف غلات کامل، انواع میوه و سبزی، آجیل، خرما، آب و چای در سحری توصیه شده است. از طرفی باید از مصرف غذاهای چرب، شور، مواد غذایی حاوی افزودنی و شیرینی های مصنوعی اجتناب شود. مصرف پروتئین های گیاهی نیز در سحری مفید هستند. آب کافی در اختیار بدن قرار دهید یکی از ...
آیا روزه داری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود؟ / دو دلیل عمده چاق شدن در ماه رمضان
دکتر محمد صفریان به مناسبت فرارسیدن ماه مبارک رمضان درخصوص ارتباط روزه داری با کاهش احتمالی سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال ابتلا به کرونا به خبرنگار قدس آنلاین اظهار کرد: هیچ شواهد پزشکی متقنی مبنی بر اینکه روزه گرفتن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود وجود ندارد. سیستم ایمنی بدن کسی که در ماه رمضان رژیم غذایی سالم و درستی داشته باشد و از خوراکی های چرب و شیرین کمتری استفاده نماید به هیچ عنوان ...
شرایط روزه داری برای بهبود یافتگان کرونا
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، روزه داری ماه مبارک رمضان فرصت خوبی برای تقویت جسم و روح است و طبق آخرین تحقیقات تاثیرات مثبتی روی سلامت و تقویت جسم دارد . با توجه به تقابل ماه مبارک رمضان و فصل بهار و طولانی و نسبتا گرم بودن روزها، روزه داری ممکن است برای برخی افراد به ویژه روزه اولی ها سخت باشد که با رعایت نکات تغذیه ای مثل مصرف مداوم ...
روزه داران از فواید تخم شربتی غافل نشوند
شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نمناک ...
حتما این نکات تغذیه ای را در ماه رمضان رعایت کنید
می گیرند. روزه گرفتن در ماه رمضان، نه تنها الگوی غذا خوردن و خواب را تغییر می دهد، بلکه ساعت بیولوژیکی بدن نیز از نظر جسمی و روحی دچار یک سری تغییرات می شود. شناخت نیازهای تغذیه ای خود در ماه رمضان، برای تأمین مقدار انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز باید غذاهای غنی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی بخورید و حتماً آب کافی بنوشید. بزرگسالان باید ...
راه های رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش گروه وبگرد ی خبرگزار ی صدا و سیما، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. بهترین اقدام جهت کاهش گرسنگی و تشنگی در روز های ماه مبارک رمضان این است که از یک هفته تا 10 روز قبل از شروع ماه مبارک، حجم غذای مصرفی به تدریج کاهش داده شود. این کار موجب شده سطح متابولسیم و سوخت و ساز بدن کاهش داده شود و بدن به شرایط کم ...
یک روز تعطیل در بهار الوند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز همدان ، طبیعت با اثرات بی نظیری که بر جسم و بدن ما دارد، ما را به ذهنی سالم، فعال و روحیه ای با آرامش و با نشاط می رساند. گردش و تعامل با طبیعت برای جسم و روان انسان ضروری است، از این رو پزشکان و روانشناسان به اختصاص دادن ساعاتی از برنامه خود را به طبیعت گردی به طور مستمر بسیار تاکید دارند. نیازی نیست برای زندگی به طبیعت نقل مکان کنیم، چون ...
رمضان، ماه خودسازی
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، روزه داری از فرایض مهم دین اسلام است که در خودسازی و ایجاد آرامش روح و روان نقش مهمی ایفا می کند. روزه داران در این ماه سعی می کنند علاوه بر اِمساک، رفتار و گفتار خود را اصلاح کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
بهترین روش ها برای رفع تشنگی روزه داران در ماه رمضان | رفع تشنگی از دیدگاه ابوعلی سینا
به گزارش سلام نو، در ماه مبارک رمضان تغذیه در وعده های سحر و افطار بسیار حائز اهمیت است چرا که برنامه غذایی غلط منجر به بیماری های بسیاری در این ماه می گردد. پزشکان معتقدند که انتخاب یک نوشیدنی سالم و مناسب در هنگام افطار می تواند فرد را برای یک روز خوب آماده کند، چرا که کمبود آب بدن برای فرد روزه دار بسیار خطرناک است و مشکلات زیادی را برای شخص روزه دار ایجاد می کند. اگر عادت دارید که ...
نوشیدنی های سالم که تشنگی و کمبود آب بدن را رفع میکنند
چند نوشیدنی بسیار مفید برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن معرفی می کنیم که در ماه رمضان می توانید با تهیه و نوشیدن آن ها حس و حال خوبی داشته باشید.
بهبودیافتگان کرونا تا دو ماه روزه نگیرند
داری در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: رعایت اصول بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا ازجمله شستشوی کامل دست ها، رعایت فاصله با دیگران، ماندن در خانه و استفاده از ماسک در خارج از خانه در ماه مبارک رمضان باید بیش ازپیش موردتوجه قرار گیرد. وی بابیان اینکه رعایت اصول صحیح تغذیه تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد، افزود: با تغذیه ...
پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است
وعده هابه ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. او بیان کرد: به طور کلی پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه های ...
احساس سرماخوردگی و یا بدن درد، اولین علائم کرونا
بیمارستان میلاد بستری هستند. آی سی ها کاملاً پر است و سطح فشار دستگاه های اکسیژن کاهش پیدا کرده و وضعیت بسیار بحرانی است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی مدیر عامل بیمارستان میلاد افزود: وقتی وارد بیمارستان می شوم انگار وارد جبهه جنگ شده ام. وقتی بیرون می روم انگار وارد دنیای دیگری می شوم. نمی دانم مردم عادت کرده اند یا شاید درکی از این بیماری ندارند شاید هم احساس می کنند ...
معیار های شرعی شکستن روزه در ماه رمضان
گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند، چون عادت ندارند و امکان دارد بدنشان واکنش نشان دهد. اما این روند طبیعی است و حتماً بعد از چند روز بدن انسان عادت می کند. روزه های مستحبی در ایام سال به افراد کمک می کند که به روزه داری عادت کنند. شاید یکی از احکامی که درباره مستحب روزه گرفتن در روزهای آخر ماه شعبان آمده، مربوط به همین آمادگی جسمی برای روزه های ماه رمضان باشد. اگر افراد اول و آخر ماه یا ...
دلایل مهم ایجاد لکه های تیره بر روی زبان
به گزارش روزپلاس؛ زبان می تواند یکی از اندام های حیاتی برای گفتگو و چشیدن غذا بوده و در عین حال یک شاخص مهم برای ارزیابی سلامت کلی ما باشد. یک زبان سالم معمولا صورتی رنگ است و اگر بدن با مشکل دیگری در ارتباط با سلامتی روبه رو باشد، ممکن است زبان تغییر رنگ دهد. به عنوان مثال، یک تب خفیف ممکن است باعث شود که زبان سایه ای سفید و روشن داشته باشد. در موارد دیگر رنگ زبان ما نیز می تواند سیاه شود. این ...
راهکار هایی برای حفظ عملکرد ورزشی در ماه رمضان
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما ، عملکرد ورزشی در ماه مبارک رمضان می تواند به علت محدودیت در دریافت کالری، تغییرات الگوی خواب و روند سیرکادین (ساعت بیولوژیک بدن)، کم آبی و تغییرات در بار تمرینی، تحت تاثیر قرار گیرد. محققان می گویند؛ دریافت کافی کالری و درشت مغذی های مورد نیاز، تنظیم حجم و بار تمرینی، حفظ ترکیب بدنی، تنظیم مدت زمان خواب با کیفیت در ورزشکاران به عملکرد ورزشی آن ها ...
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، برای اطلاع از آنکه چه مواد غذایی دارای ویتامین های ای، بی، سی، دی و روی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان کمک می کنند، عکس نوشت زیر را ببینید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
میوه خشک خوارکی پرفیبر ماه رمضان/افطاری زیاد آب نخورید
تمرهندی یکی از میوه های مغذی و مفید است که نباید از سفره های ماه رمضان غایب باشد، یکی از معروف ترین آب میوه هایی است که نسل به نسل مصرف آن توصیه شده است. نوشیدنی تمرهندی نیز فواید زیادی به خصوص در ایام روزه داری ماه رمضان برای بدن دارد. از جمله فواید آن کمک به درمان مشکل یبوست است که بسیاری از مردم در ماه رمضان از آن رنج می برند، تمر هندی سرشار از فیبر است و به عنوان یک ملین طبیعی برای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داری از نگاه طب سنتی چیست؟
در بدن انباشته می شود و می تواند روزنه هایی را در بدن از نظر فیزیولوژی بپوشاند و روزه داری باعث می شود این مواد زائد و غیرضروری از بدن دفع شود. تأثیر روزه بر سلامت روان انسان وی با بیان اینکه تأثیر روزه داری بر سلامت روان انسان، تاکید کرد: به همین دلیل است که هم در دین اسلام و طب سنتی به روزه داری تاکید زیادی شده است، پیامبر ( ص) می فرماید: هر چیزی زکاتی دارد و زکات بدن روزه ...
دانلود آهنگ جدید ایرانی
روحی و روانی فرد تاثیر بسیار زیادی بگذارد و به او در حل مشکلاتش کمک کند. به عنوان مثال کارشناسان حوزه سلامت روان بر این اعتقاد هستند که افراد می توانند میزان انرژی خود را در طول روز با گوش دادن به یک آهنگ شاد در صبح ها تا حد زیادی بالا ببرند. در مقابل گوش دادن به آهنگ های غمگین در شرایط روحی بد به افراد کمک می کند تا بتوانند راحت تر با اتفاقات پیش آمده کنار بیایند و از نظر ذهنی سریع تر ...
روش تغذیه ای درست در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمض ...
خطری نهفته درخواب بعد از وعده سحر
...: به نقل از شبکه اسکای نیوز عربی، از عادت های اشتباهی که بسیاری از افراد در ماه رمضان به آن عادت کرده اند، خواب مستقیم پس از خوردن وعده سحر است. در حالی که بسیاری از کارشناسان بر مضر بودن این عادت تأکید دارند، توصیه می کنند زمانی مناسب میان سحری و خواب انداخته شود تا بدن در معرض بیماری های مختلف قرار نگیرد. کارشناسان تغذیه بر اهمیت بیدار ماندن و انجام برخی از فعالیت ها پیش از ...
4 توصیه تغذیه ای مهم برای روزه داری در ایام کرونایی
شفقنا زندگی- یک متخصص تغذیه اظهار داشت: هدف از روزه داری عادت دادن فرد به کم خوری و پرهیز است. اگر در پایان این ماه مبارک کسی متوجه شد که وزن او بالا می رود نشان دهنده این است که چندان پایبند این اصل نبوده است و آنقدر که لازم بود پرهیز نکرده است. دکتر تیرنگ نیستانی در گفت وگو با خبرنگار شفقنا زندگی در خصوص اینکه با توجه به مقارن شدن ماه مبارک رمضان و پیک چهارم کرونا برای کسانی که می ...
ورزش اصولی با تغذیه مناسب، منافاتی با روزه داری ندارد
به بهترین شکل انجام دهد. میزان توانایی بدن به میزان رشد ماهیچه ها و آمادگی جسمانی بستگی دارد. تمرینات منظم و مداوم موجب رشد عضلات و آمادگی جسمانی می شود. ورزش کردن علاوه بر آمادگی جسمانی، به داشتن زندگی سالم نیز منجر خواهد شد. رمز داشتن زندگی سالم به عادت های ما باز می گردد. پس اگر بتوانیم در جوانی از جسم و روح خود مراقبت کنیم، دیرتر دچار افسردگی و مشکلات جسمانی می شویم. ورزش باید در ...
روش صحیح خوردن افطاری در ماه رمضان
به گزارش ایلنا، در روزهای ماه رمضان خانواده ها پس از یک روز طولانی روزه داری برای افطاری دور هم جمع می شوند و برخی افراد بدون توجه به تبعات آن، مقادیر زیادی غذا را یک باره می خورند که باعث احساس رخوت و بیحالی در بدن می شود. ممکن است این حالت، مانع لذت بردن از فضای معنوی ماه مبارک و انجام عبادت های آن شود. بسیاری از مردم سوال می کنند که آیا باید همه افطاری را بعد از اذان مغرب بخورند یا ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری در ماه رمضان
.... به طور کلی توصیه می کنیم ارتباط بیشتری با پزشک یا مراقب بهداشت خود داشته باشید و از او سؤال کنید آیا می توانید روزه بگیرید یا نه. ضمناً باید در مورد امکان تغییر زمان مصرف دارو با پزشکتان مشورت کنید. بعد از ماه مبارک بعد از پایان ماه رمضان و روزه داری شاید سخت باشد به عادت های معمول غذایی تان برگردید. بدن شما ممکن است عادت کرده باشد که ساعت های طولانی در روز ...
