خانه
10 نوشیدنی خوشمزه برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داری از نگاه طب سنتی چیست؟
های کمک کننده به رفع یبوست و افزایش رطوبت بدن روزه داران شربت خاکشیر و ترنجبین است، اگر افراد برای افطار به یک فنجان آب جوشیده نیم گرم، یک قاشق غذاخوری خاکشیر، یک قاشق ترنجبین و یک قاشق سکنجبین اضافه کرده و بعد از خنک شدن میل کنند، این نوشیدنی می تواند به رفع یبوست، عطش و پاکسازی بدن آنها کمک کند، کسانی که مزاج گرم و خشک و گرم و تر دارند بیشتر از این ترکیب بهره مند می شوند، اما همه مزاج ها می ...
افطاری آب زیاد نخورید+دلیل
به گزارش بهداشت نیوز، ایمان فکری، افزود: برای وعده افطار نوشیدن یک لیوان آب همراه با نعناع و دو قطره لیمو توصیه می شود، این نوشیدنی قلیایی است و پس از افطار برای خنثی کردن اسیدیته معده عمل می کند و باعث کاهش چربی سوزی و ضعف ایمنی بدن می شود. وی با تاکید بر اینکه مقدار مایعاتی که یک فرد بالغ مصرف می کند نباید کمتر از دو لیتر در روز باشد، تصریح کرد: این مقدار برای از بین بردن چر ...
بهترین غذا ها برای وعده افطار
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛به گفته مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در هنگام افطار، بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. دکتر زهرا عبداللهی، مصرف یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل را برای شروع خوردن افطار توصیه کرد. وی اضافه کرد:انواع سوپ کم چرب، آش ...
حفظ آب بدن در ماه رمضان
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، آن چه می تواند یک فرد روزه دار را اذیت کند و به بدن او آسیب برساند، کم آبی است. ماه رمضان امسال شاید در اوج روز های گرم سال نباشد، اما روز ها تقریبا طولانی است و در برخی شهر ها هوا گرم هم شده است. یکی از موضوعات مهم در روزه داری این است که فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل تلاش کند و یکی از این موارد مهم، حفظ میزان آب بدن است. ...
چه کنیم هنگام روزه داری تشنه نشویم و کرونا نگیریم؟
. وی ادامه داد:خوردن انواع سبزی و سالاد به علت دارا بودن مواد مغذی مختلف و آبی در وعده سحری و افطار علاوه بر تأمین ویتامین های بدن، از تشنگی و خشکی گلو که می تواند فرد را مستعد ابتلا به بیماری کرونا کند، جلوگیری می کند. دکتر عبداللهی اضافه کرد: نوشیدنی های خیلی شیرین همچون نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و پررنگ هم که موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند، هم در وعده ...
پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است
، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است. سمانه طالبی در پاسخ به اینکه چرا با وجود اینکه در ماه رمضان مدت زیادی در روز را چیزی نمی خوریم و گرسنه هستیم اما بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم ، خاطرنشان کرد: وقتی روزه می گیریم انرژی دریافتی به انرژی مصرفی غالب می شود، زیرا تحرک ما کم شده و بیشتر ...
تغذیه مناسب موجب تقویت سیستم ایمنی روزه داران در برابر کرونا می شود
آرزو کاوه ئی روز پنج شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: استفاده از سبزی و میوه جات برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کم آبی بدن در ماه مباررک رمضان بسیار توصیه می شود، البته شست وشوی کامل و ضد عفونی کردن سبزی مصرفی باید براساس دستورالعمل چهار مرحله ای وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی انجام شود. وی گفت: سحری، افطار و شام وعده های اصلی خوراکی در ماه رمضان هستند و افرادی که در طول ...
مهم:دمنوش هایی برای ماه رمضان/پاکسازی معده با این دمنوش!
.... وی عنوان کرد: یبوست یکی از بیماری های بسیار شایع در بین افراد جامعه است و تاثیرات خانوادگی و اجتماعی مهمی را سبب می شود، در روزه داری نیز حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست شدت پیدا می کند و یکی از مشکلات شایع در ماه مبارک رمضان است که زمینه ساز بیماری های زیادی می شود. عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: گلبرگ های گل محمدی، اثر ملین ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
...: تغذیه صحیح تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص کووید 19 دارد لذا با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از همه گروه های غذایی و جایگزین های آن ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های موردنیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تأمین می شود. فلاحی خاطرنشان کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تأمین انواع ...
آشنایی با کاربردی ترین نکات تغذیه ای برای روزه داران/ روزه داری باعث تقویت سیستم ایمنی بدن
داشته باشید و باید حجم متعادل غذا را در تعداد وعده های بیشتر مصرف کنید. برای رفع یبوست در ماه رمضان چه کنیم؟ حسن قمی ادامه داد: بهتر است بعد از افطار و شام، میوه مصرف کنید و در وعده سحر باید از میوه و سبزی استفاده کنید زیرا یکی از مشکلات شایع در ماه مبارک رمضان، یبوست، سردرد و بی قراری، ضعف و بی حالی است که میوه و سبزیجات باعث رفع این مشکلات می شود. حسن قمی درباره ...
افطاری سبک بخورید...
...> در زمان افطار بدن نیاز فوری به مایعات و منابع غذایی انرژی زا دارد و بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم، چای کم رنگ و یا شیر همراه با خرما، عسل و یا کشمش باز کرد و به تدریج استفاده از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و گردو یا سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی شود آغاز شود. در وعده افطار از پرخوری و زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه، حلوا و شله زرد پرهیز شود چرا که مصرف زیاد مواد ...
آموزش ساده پارفه تخم شربتی و تمشک
.... مطالب مرتبط: بگذارید مخلوط 5 دقیقه بماند سپس آن را به طور مساوی بین لیوان ها تقسیم کنید و روی مخلوط تمشک بریزید. روی لیوان ها را پوشش پلاستیکی بکشید و بگذارید یک شب تا صبح در یخچال بماند. موقع سرو کردن روی آنها گرانولا و میوه ی تازه ی خرد شده بریزید و نوش جان کنید! پارفه تا 3 روز در یخچال ماندگاری دارد. تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید ...
طرز تهیه زولبیا بامیه و شربت آن به روش قنادی در منزل ویژه رمضان
بماند و طعم دار شود و مجددا از شربت که بیرون آوردیم زولبیا را در توری قرار می دهیم تا شربت اضافه آن خارج شود. تمامی زولبیا ها را به همین صورت آماده می کنیم و در ظرف می چینیم و روی آن سلفون می کشیم و در یخچال قرار می دهیم تا خنک شود و نوش جان کنید. نکات کلیدی در تهیه زولبیا از ماست پر چرب استفاده کنید و بهتر است در دما محیط قرار دهید تا ترش شود این کار باعث می شود زولبیا تردی داشته باشید ...
بهبودیافتگان کرونا تا 6 هفته روزه نگیرند
آرزو فلاحی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگاران اظهار داشت: مبتلایان به فشارخون بالا، بیماران قلبی، سرطانی و دیابتی بیشتر در معرض ابتلا به وضعیت شدید کووید 19 هستند و این افراد در مورد روزه داری با پزشک مشورت کنند. وی تاکید کرد: روزه داری نه تنها در افراد سالم عارضه ای ایجاد نمی کند، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخ های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می شود. ...
نکات خوردن و نوشیدن در ماه رمضان از دید ابن سینا
کنید خوردن این نوشیدنی سبب قوت گرفتن بدن شده و سبب می گردد که دستگاه گوارش غذا ها را به خوبی هضم کند. شربت آبلیمو این شربت مختص ماه رمضان است و توصیه میگردد که مقدار شکر کمتری نیز به آن اضافه گردد چرا که شکر کمتر موجب ترشح بزاق شده و فرد روزه دار در طول روز کمتر احساس عطش و تشنگی می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و برطرف کننده ...
تعادل در تغذیه، لازمه روزه داری سلامت
2 ساعته به معده بدهند تا برای صرف غذاهای سنگین تر آماده شود و اگر افراد میل به خوردن غذا به عنوان وعده شام داشته باشند باید طوری برنامه ریزی کنند که وعده شام آنها یکی، 2 ساعت بعد از خوردن افطار و یکی 2 ساعت هم قبل از خواب آنها باشد. این عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی برای رفع عطش و تشنگی روزه داران در ماه مبارک رمضان نیز گفت: استفاده از شربت های سنتی همچون خاکشیر، تخم شربتی برای افراد ...
توصیه های دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت به روزه داران
...، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری یاد کرد و ادامه داد: یک تا یک ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب میوه های طبیعی نیز علاوه بر اینکه موجب کاهش شدت عطش می شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به شمار می رود. وی با توصیه به پرهیز از پرخوری و روی هم خوری که عامل ضعف معده در انجام عمل هضم است، گفت: مصرف غذاهای غلیظ ...
روزه داران چگونه سیستم ایمنی بدن خود را در ایام کرونایی تقویت کنند؟
به گزارشش بهداشت نیوز، مژگان تن ساز با تأکید بر تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام ماه مبارک رمضان گفت: با آغاز پیک چهارم کرونا و همزمانی آن با شروع ماه رمضان می طلبد که سیستم ایمنی بدن روزه داران تقویت شود. وی با اهمیت دانستن تغذیه در وعده افطار گفت:بهتر است وعده افطاری با مواد غذایی سبک مثل: یک لیوان آب جوش با عسل یا خرما، چای کمرنگ، شیربادام یا چهارمغز همراه با شیر شروع کنند. ...
در ماه رمضان چه چیزی را چه زمانی بخوریم؟
دارند همچنین کمک می کند که فرد دچار یبوست نشوند حتی در بیماران کرونایی نیز مصرف این ها مفید است. لازنم است بدانیم افراد نباید در وعده سحر دوغ استفاده کنند چون عطش می آورد و منجر به سختی مزاج می شود. تحرک کافی و خواب در ماه رمضان ضروری است جوادی بیان کرد: فرد روزه دار باید تحرک و فعالیت خود را حفظ کند اما در طول روز باید سطح کمتری فعالیت داشته باشد و بهتر است از زمان افطار تا سحر ...
چند راهکار برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش شبکه مردم خبر گروه مجازی خبرگزاری صدا و سیما ، روزه داران در ماه رمضان برای رفع عطش و تشنگی خود باید در افطار و سحر نکاتی را در تغذیه خود رعایت کنند. برای اطلاع از این نکات عکس نوشت زیر را ببینید. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
بین افطار تا سحر چه مقدار مایعات بنوشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از مطالعات اهمیت نوشیدن منظم آب را در طول روز، به ویژه قبل از غذا، برای آبرسانی به بدن، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری ها تأیید می کند. متخصصان میزان آب مورد نیاز فرد در روز را حداقل دو لیتر تعیین می کنند با این حال، افراد در ماه رمضان به دلیل پرهیز از نوشیدن آب در ساعات روزه داری، نسبت به سلامت خود نگران هستند و می پرسند که بین ساعات افطار تا سحر چه مقدار آب ...
رفع تشنگی با مصرف گیاه خرفه در ماه مبارک رمضان
پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی درخصوص خواص این گیاه اظهار کرد: مصرف خرفه ، خشکی، گرمی و حرارت بدن را فرو نشانده در برطرف شدن و تسکین دردهای ناشی از حرارت و گرمی بدن و درمان اختلالات و التهابات مجاری ادراری موثر است و برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان بسیار مفید بوده و توصیه می شود که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر جهت رفع تشنگی و خواص بین نظیر آن استفاده شود ...
با این "9 راهکار جامع طب سنتی" بهترین روزه داری را تجربه کنید!
نداشته باشند مخصوصاً تحرک شدید که موجب تعریق هم می شود، رطوبت بدن را به شدت می کاهد؛ بهتر است ورزش و جنب وجوش و تکاپوی جدی را برای بعد از افطار برنامه ریزی کنید. 7. جورواجورخوری نکنید! از مصائب افطاری دادن در روزگار ما، پیشکش کردن انواعی از غذاهای رنگارنگ است در حالی که جورواجورخوری، بلای روزه دار است؛ به همین دلیل است که برخی از روزه داران در ایام پایانی ماه مبارک رمضان ب ...
نکاتی مفید برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، در ماه رمضان و تقارن آن با روزهای گرم بیش از اینکه تحمل گرسنگی برای روزه داران سخت باشد، تشنگی در طول روز آنها را کلافه می کند. مصرف برخی از مواد غذایی در افطار و سحر و انجام برخی از کارها می تواند به رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضان کمک کند. در این بخش ما پیشنهاد های مفیدی را برای تحمل تشنگی در روز های طولانی و گرم ماه رمضان برای شما آورده ایم. نکات تغذیه و ...
توصیه هایی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان
...> _ استراحت کردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمی شود و مصرف تَری بخش هایی همچون خیار، کاهو، روغن بنفشه و... به تامین رطوبت مورد نیاز بدن کمک می کند. بخشی از تشنگی هم ناشی از عطش قلبی است که با نوشیدن آب خنک چندان رفع نمی شود و تنها با قرار گرفتن در محیط خنک برطرف می شود. سیب و آب سیب تقویت کننده معده، قلب و مغز است و مصرف سحرگاهی آن موجب می شود فرد در طول روزه داری از عطش، التهاب معده و بی حوصلگی به دور باشد. منبع: برنا ...
چگونه عطش ناشی از روزه را برطرف کنیم؟
ها و پیشانی و استراحت در جای تاریک با هوای خنک نیز در کاهش عطش و حرارت بدن موثر است. متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین باید از نوشیدن مایعات خیلی سرد و به اصطلاح تگری برای باز نمودن روزه پرهیز کرد، زیرا نوشیدن مایعات خیلی سرد به هنگام تشنگی نه تنها عطش را برطرف نمی کند بلکه سبب تعرق بیشتر بدن می شود. متخصص طب سنتی بیان کرد: بهترین گزینه برای افطار، خرما با یک نوشیدنی گرم است که علاوه بر ...
