تاثیر رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض بارداری – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان - آقای خبر
تاثیر رژیم غذایی سالم در کاهش عوارض بارداری – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ...
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که برای مغز حکم سم را دارند
گلیسمی بالا می توانند خطر افسردگی در زنان پس از یائسگی را افزایش دهند. از طرف دیگر، زنانی که لاکتوز، فیبر، میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کردند، در علائم افسردگی کاهش چشمگیری نشان دادند. انتهای پیام/ش/ر
قلب چرب سلامت را به خطر می اندازد
مورد غربالگری شوند: فشار خون بالا، قند خون بالا، سطح کلسترول غیر طبیعی و هرگونه شواهدی از حملات قلبی یا بیماری عروق کرونر قلب. فونارو افزود: متعادل نگه داشتن فشار خون تا حد معمول در کاهش خطر نارسایی قلبی بسیار مؤثر است . مدیریت قند خون و همچنین حفظ سطح کلسترول و تری گلیسیرید در حد طبیعی نیز کلیدی است. به گفته استفانسکی پرهیز از مصرف دخانیات نیز مهم است. کنچایا افزود: درست غذا خوردن، تناسب اندام، حفظ وزن سالم و اصلاح عوامل خطر احتمالی، می تواند از رسوب چربی اضافی در اطراف قلب جلوگیری کند . ...
تأثیر ژنتیک بر زوال عقل
نوآوران آنلاین - تجزیه و تحلیل جدید از بزرگسالان 80 سال به بالا نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم با خطر کمتری در اختلال شناختی همراه است و این ارتباط به اینکه فردی شکل خاصی از ژن APOE را حمل می کند بستگی ندارد. ژن APOE به اشکال مختلفی وجود دارد و در افرادی که شکلی به نام APOE ε4 شناخته می شود، خطر نقص شناختی و بیماری آلزایمر افزایش می یابد. تحقیقات قبلی همچنین عملکرد شناختی ...
تولد زودهنگام و عوارض آن روی نوزاد
کمتر از پنج پوند و هشت انس بوده است نسبت به هم سن و سالان خود که در هفته 37 بارداری به دنیا آمده اند و وزن عادی در زمان تولد داشته اند، در آزمون های بهره هوشی 12 امتیار کمتر کسب می کردند. وزن پنج پوند و هشت انس (2.5 کیلوگرم) حداقل وزن سالم نوزاد در زمان تولد محسوب می شود. محققان گفتند، یافته های این مطالعه نشان می دهد که سلامت در زمان تولد بر هوش و عملکرد شناختی در سال های بعدی زندگی تاثیر ...
آیا می توانید وضعیت پیش دیابتی را با رژیم غذایی معکوس کنید؟
به گزارش صدای لنجان ؛ برای کسانی که در مرز دیابت قرار دارند و تا رسیدن به آن فاصله چندانی ندارند، باید این موقعیت را با رژیم غذایی اصلاح کرد و یک رژیم غذایی سالم همان چیزی است که می تواند آنها را از خطر وارد شدن به رسته مبتلایان به دیابت برهاند. در واقع هیچ غذا، نوشیدنی یا مکملی نمی تواند کاهش دهنده قند خون باشد فقط ورزش و دارو می توانند آن را انجام دهند اما چیزهایی وجود دارد که شما می توانید ...
چند حرکت ساده برای پیشگیری و کنترل فشارخون
. محققان اظهار داشتند: برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ورزش هوازی موثرترین روش است که شامل فعالیت هایی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا کردن می شود. در افرادی با فشار خون بالاتر از سطح نرمال انجام تمرینهای مقاومتی پویا در اولویت است. همچنین افرادی با فشار خون طبیعی بیشتر از انجام تمرینهای مقاومتی ایزومتریک توصیه میشود. افراد چاق در صورت تداوم عارضه چاقی به احتمال زیاد دچار فشار خون می شوند. همچنین افراد سالم که والدین آنان فشار خون بالا دارند در معرض خطر فشار خون بالا هستند. ...
کاهش سن بیولوژیکی، تنها در 8 هفته با تغییر سبک زندگی
عنوان مثال اگر شما یک مرد 28 ساله هستید که ورزش نمی کنید، فقط غذا های پرچرب می خورید و طی 10 سال گذشته در هفته پنج بسته سیگاردود کرده اید، به احتمال زیاد سن بیولوژیکی بیش از 28 سال دارید. در واقع عدد واقعی سن بیولوژیکی با عوامل مختلفی از جمله سن شناسنامه ای، ژنتیک، شیوه زندگی، تغذیه، بیماری ها و سایر شرایط پزشکی در ارتباط است. برای بهبود سن بیولوژیکی حتی در سنین 70 سال به بالا ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
قلبی نیز بیشتر خواهد بود. چربی پریکارد ممکن است به طور بالقوه به سلول های عضلانی قلب (سلول هایی که خون را منقبض و فشرده می کنند) گسترش یابد یا بین این سلول ها قرار بگیرد و باعث سفت شدن قلب و اختلال پمپاژ قلب شود. متخصصان می گویند داشتن یک رژیم غذایی سالم، دوری از دخانیات و کنترل فشار خون برای کنترل چربی اضافی پریکارد مهم است. مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات با فیبر کامل، غذا های ...
تاثیر فشارخون بارداری بر افزایش خطر سکته کودک در سنین بالا
شفاآنلاین سلامت محققان دریافتند فشارخون بالا مادر در دوره بارداری، خطر سکته کودک را در سنین بالاتر افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : فن یانگ ، سرپرست تیم تحقیق از موسسه تحقیقاتی کارولینسکا سوئد، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد اختلالات فشارخون در دوره بارداری با افزایش خطر سکته و احتمالاً بیماری قلبی در کودک تا سن 41 سالگی مرتبط است. این مطالعه شامل بیش از ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
در طول هفته بیشتر از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر حمله ها و بیماری های قلبی را در خود تا حد قابل توجهی کاهش داده اند. 4- انزال زودرس و نعوظ بعد از کاهش رابطه جنسی : در توصیف این گزینه باید گفت بررسی ها ثابت کرده اند افرادی که به طور طبیعی در هفته بیش از یک مرتبه رابطه جنسی داشته باشند از نعوظ و انزال دیررس در امان خواهند بود . به طبع اگر رابطه زناشویی با وقفه طولانی ...
پیشگیری از پوکی استخوان و افسردگی در بانوان با مصرف منیزیم
...> بهبود عملکرد ورزشی خوردن منیزیم در هنگام ورزش برای جلوگیری از گرفتگی عضلات مفید است و به گردش خون در عضلات کمک می کند. بهبود علایم سندروم پیش از قاعدگی سندروم پیش از قاعدگی، در سن باروری، یکی از رایج ترین اختلالات در میان زنان است. علایم آن شامل احتباس آب، گرفتگی های شکمی، خستگی و تحریک پذیری بالا و تغییر در خلق و خوست. منیزیم در بهبود خلق وخو، کاهش احتباس آب و کاهش ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
همه آنچه باید درباره کبد چرب بدانیم
...> کبد چرب با چاقی مفرط، فشار خون بالا، دیابت و کلسترول بالا ارتباط مستقیم دارد، در کشورهای مختلف دنیا بیماری و علائم کبد چرب رایج است. احتمال وقوع علائم کبد چرب در دوران بارداری هم وجود دارد، کبد چرب که بیشتر به دلیل نوع نادرست تغذیه و شیوه نادرست زندگی به وجود می آید امروزه افراد بسیاری از جامعه را درگیر کرده است، این بیماری نه تنها کبد را در گیر می کند بلکه به دلیل نقشی که کبد در بدن دارد دیگر ...
کاهش استرس با مصرف این خوراکی ها
منظور کاهش استرس و اضطراب گنجانده شوند را به شرح زیر عنوان می کنند: پرتقال پرتقال که سرشار از ویتامین C است می تواند به کاهش هورمون های استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. طبق تحقیقات روی بیماران فشار خون بالا، افزایش مصرف ویتامین C می تواند فشار خون و سطح کورتیزول یا هورمون استرس را کاهش دهد. اسفناج اسفناج یک سبزی پهن برگ سبز مغذی و سرشار از کلسیم ...
جینسینگ قرمز کره ای را بیشتر بشناسید + قیمت و نحوه خریداینترنتی
...> مسائل مربوط به قاعدگی افزایش ضربان قلب فشار خون بالا سردرد اسهال سرگیجه راش تداخلات دارویی جینسینگ قبل ازخرید باید بدانید که جینسینگ قرمز در صورت مصرف مداوم و یا به مقدار بالا می تواند با برخی داروها تداخل ایجاد کند. در صورت مصرف داروهای زیر، قبل از مصرف جینسنگ قرمز با پزشک خود صحبت کنید: داروهای فشار خون رقیق کننده های خون بازدارنده مونوآمین اکسیداز (MAOI) داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی انسولین برای دیابت از ترکیب جینسینگ قرمز و کافئین خودداری کنید. جینسینگ می تواند اثرات کافئین را تشدید کند. ...
کاهش عوارض بیماری کرونا با مصرف این داروها
شناسایی شده برای عوارض این بیماری (به عنوان مثال دیابت، فشار خون بالا، بیماری تنفسی شناخته شده، چاقی) بود. بیماران به صورت تصادفی کلشی سین (0.5 میلی گرم دو بار در روز به مدت سه روز و بعد از آن یک بار در روز) یا دارونما به مدت 30 روز دریافت کردند. همچنین محققان مشاهده کردند خطر ذات الریه التهابی ویروسی در بیماران کرونایی دریافت کننده این دارو کمتر شد. ...
اختلالات شخصیتی
...> علائم اختلالات شخصیت گروه B اغلب بر رفاه فرد و توانایی داشتن روابط معمولی تأثیر می گذارد. رفتار های مرتبط با این شرایط می تواند باعث اضطراب قابل توجهی برای فرد و اطرافیان شود. درک علائم به فرد کمک می کند تا بداند چه زمانی و چگونه باید به دنبال درمان باشد. همچنین افزایش آگاهی می تواند به دوستان و اقوام کمک کند تا از او حمایت کنند. بخش های زیر علائم، انواع و موارد ...
خطرات مرگبار زیاده روی در مصرف هلو
بر این، خوردن بیش از حد هلو خطر سرطان را افزایش می دهد، زیرا یون های ناپایدار که در طی فرآیند اکسیداسیون در بدن ایجاد می شوند، با آسیب رساندن به سلول های سالم بدن، الکترون ها را از مولکول های مجاور خود می دزدند و به آن ها آسیب اکسیداتیو می رسانند؛ بنابراین خطر ابتلا به انواع سرطان مانند سرطان پوست، سرطان پستان، سرطان ریه و سرطان معده را افزایش می دهد. اگرچه هلو سرشار از منیزیم است که برای حفظ سلامت سیستم عصبی مؤثر است، اما مصرف زیاد آن می تواند منجر به عوارضی مانند اسهال، حالت تهوع، خستگی، ضعف عضلانی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون پایین و مشکلات تنفسی شود. ...
نقش خشونت در قتل های خانوادگی
را برای جلوگیری از آن انجام دهند. متاسفانه، چنین خشونت هایی علیه زنان و فرزندان است. نتایج بررسی ها نشان داده است که هر هفته یک زن در استرالیا توسط همسر فعلی یا سابق خود به قتل می رسد. پدرانی که فرزندان خود را می کشند، معمولا در گذشته نسبت به شریک زندگی یا بستگان خشونت داشته اند و این در حالی است که مادرانی که اقدام به خودکشی کرده اند، قربانی خشونت خانوادگی بوده اند. البته مادران نیز در دوره روان ...
با این خوراکی استرس تان را کاهش دهید
از جمله ویتامین های گروه B و اسید های چرب امگا 3 هستند. ویتامین های گروه B بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم هستند و می توانند به کاهش استرس کمک کنند. بادام، پسته و گردو حتی به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند؛ همچنین مغز ها و دانه ها سرشار از منیزیم هستند و با بهبود کنترل اضطراب ارتباط دارند. آووکادو ویتامین های گروه B برای سلامت اعصاب و سلول های مغزی ما ضروری است و کمبود ویتامین ...
خواص شگفت انگیز انبه برای سلامتی، از درمان کم خونی و دیابت تا کنترل فشار خون
. سلامت استخوان ها : در انبه مقدار زیادی ویتامین K وجود دارد. این ویتامین برای بهبود جذب کلسیم بدن برای سلامت کامل استخوان ها ضروریست. درمان دیابت : در حقیقت دیابت بیماری جدی است که نمی توان آن را بی اهمیت تلقی کرد. که به دلیل مقدار زیادی قند خون در بدن ایجاد می شود. رایج ترین دلایل ایجاد دیابت :فشار خون بالا، کلسترول بالا و نیز مقاومت به انسولین است. آب ...
سیگار بیشتر از کرونا جان می گیرد
برای سلامتی دیگر افراد در آن محل مضر است؛ در معرض دود دست دوم بیش از 1.2 میلیون مرگ زودرس در سال و همچنین بیماری های جدی قلبی عروقی و تنفسی رخ می دهد. طبق گزارش WHO تقریباً نیمی از کودکان جهان به طور مرتب در مکان های عمومی, هوای آلوده به دود تنباکو را تنفس می کنند و هر ساله 65000 کودک بر اثر بیماری های منتسب به دود سیگار می میرند؛ در نوزادان خطر سندرم مرگ ناگهانی افزایش می یابد و در ...
چه کسانی در معرض کمبود ویتامین B12 هستند
به گزارش برنا؛ ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین های مهم و ضروری بدن به شمار می رود که وجودش برای سلامت بافت عصبی و عملکرد مغز و تولید گلبول های قرمز خون لازم است. کمبود ویتامین B12 ممکن است علائم عصبی برگشت ناپذیری به همراه داشته باشد. در این مقاله، درباره میزان مصرف ویتامین B12 و منابع غذایی آن سخن خواهیم گفت. نکات مهم درباره ویتامین B12 ویتامین B12 برای عملکرد مغز ...
استفاده از فویل برای پخت غذا خطرناک است؟
. دانشمندان به بررسی خطرات بالقوه ای پرداخته و به بالا بودن غلظت آلومینیوم در بافت مغز مبتلایان به بیماری آلزایمر پی برده اند. تحقیقات هم نشان داده ممکن است میان مصرف زیاد آلومینیوم و کاهش نرخ رشد سلول های بدن انسان ارتباط وجود داشته باشد و این موضوع ممکن است برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی یا اختلالات کلیوی بالقوه مضر باشد. نوع غذا، چاشنی و دمای پخت تحقیقات به طور کلی نشان ...
چاقی و بیماری قلبی محصول مصرف این مواد غذایی
.... رحیمی تاکید کرد: مصرف مداوم و زیاد این نوع غذاها به این دلیل که حاوی چربی های اشباع شده و کالری زیاد است می تواند خطر چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. وی اضافه کرد: در مراحل تهیه غذاهای آماده و کنسروی چون حرارت قابل کنترل نیست به دلیل حرارت بالا ویتامین های موجود در آن از بین می رود. روغن به کار رفته در پخت این غذاها سرطانزا است ...
هشدار؛ خواب در این ساعت باعث سکته می شود!
از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. دانشمندان عادت های خواب و چرت زدن بیش از 30 هزار نفر بالای 60 سال را برای 6 سال پیاپی تحت نظر قرار دادند. ...
ایده های که در صنعت پزشکی انقلاب می کنند
شکم مادر و نوزاد یکی از چالش هایی که زنان باردار با آن مواجه هستند، زمان به دنیا آمدن نوزاد آنهاست. از این رو، محققان یک پچ طراحی کرده اند که روز شکم مادر قرار می گیرد و حرکات عضلات رحم را شناسایی می کند و زمان واقعی زایمان را اعلام می کند. در بیشتر کشور های جهان مشاهده شده که در 20 سال گذشته، زایمان زودرس در 37 هفتگی یا قبل از آن افزایش یافته است. این زایمان زودرس و جدا شدن ...
نقش چای سبز و قهوه در کاهش خطر مرگ افراد دیابتی
ر می شوند و همین امر موجب فشارخون بالا می شود. در نتیجه 70 درصد افرادی که به دیابت مبتلا هستند، فشار خون نیز دارند. فشارخون باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل افزایش خطر سکته مغزی، بیماری قلبی و ایجاد مشکلاتی برای حافظه می شود. افراد مبتلا به دیابت باید یکبار در سال چشمان خود را نزد چشم پزشک آزمایش کنند تا بیماری چشمی مربوط به دیابت را قبل از جدی شدن کنترل کنند. در صورتی که در کنار مشورت پزشک و مصرف دارو، ...