راهکار هایی که سلامت بانوان را تضمین می کند - جام جم
سایر خبرها
علل خونریزی بعد از یائسگی
تدریجاً میزان آن کم شده بطوریکه از 6 ماه اول به بعد به 50-20% موارد می رسد در پایان یکسال کمتر از 10% این خانم ها دچار خونریزی ها غیرقابل پیش بینی خواهند شد.فراموش کردن قرص، وجود پولیپ در مخاط رحمی قبل از مصرف یا پاتولوژی های دیگر، نزدیک بودن شروع هورمون به سن قبل از یائسگی و چاقی که باعث تولید استروژن بیشتر در بافت های چربی می شود از علل عمده این خونریزی های غیرطبیعی در مصرف هورمون درمانی مداوم می
راهکارهایی برای خلاص شدن از چربی شکمی
رفتن سن، بدن ما تغییر می کند. هم در خانم ها و هم در آقایان متابولیسم بدن آهسته تر می شود و بدن انرژی کمتری می سوزاند. علاوه بر این، خانم ها در سن یائسگی بیشتر در معرض افزایش چربی در ناحیه شکم هستند. در دوران یائسگی، ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون کندتر می شود و همین مسأله باعث تجمع چربی در شکم می شود. در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود
تفاوت بدنسازی خانم ها با آقایان چیست؟
شود؛ در نتیجه بدن مردان عضلانی تر و قوی تر می شود، اما میزان این هورمون در بدن زنان بسیار اندک است و افزایش فعالیت بدنی تأثیر قابل توجهی بر آن ندارد. در نتیجه، تا زمانی که داروهای حاوی تستوسترون مصرف نشوند، به هیچ وجه قادر به داشتن بدنی همچون مردان نخواهید بود. البته تستوسترون در زنان نیز تولید می شود، اما میزان آن بسیار کمتر از مردان است. هورمون اصلی تولید شده در زنان استروژن نام دارد
دلایل افزایش اشتها
تهران (پانا) - طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره ی طولانی، افزایش چشمگیری داشته است، می تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد. به گزارش تبیان، اگر میل دارید به دفعات بیشتر یا حجم بیشتری نسبت به قبل غذا بخورید، پس اشتهایتان بیشتر شده است. اما اگر بیشتر از نیاز بدنتان می خورید، باعث افزایش وزن
بیماری که بدون علامت در زنان ظاهر می شود
اند. فیبروم رحم هم ممکن است علت بروز برخی از این در ها و عوارض باشد. فیبروم، رشد گره های کوچکی در رحم است که سرطانی نیست. اما این گره ها می توانند بزرگتر و حتی باعث افزایش وزن شوند، دردناک هستند و می توانند منجر به عوارضی مانند خونریزی شوند. این مشکل با سونوگرافی یا آزمایش های غربالگری اضافی تشخیص داده می شود. یک گزینه درمانی یکسان برای فیبروئید رحم وجود ندارد و برخی از خانم ها می توانند
5 ویژگی اصلی جوش های هورمونی را بشناسیم
به احتمال زیاد جوش هایتان از نوع هورمونی است که به دلیل ترشح بیش از حد سبوم منافذ را درگیر می کند و باعث ظهور جوش می شود. 2- بعد از 20 سالگی اتفاق می افتد با توجه به این که اطلاعات ژنتیکی اهمیت بیشتری نسبت به سن دارد اما در این سن هورمون ها به بالاترین سطح فعالیت می رسد. 3- جوش های ماهانه این نوع آکنه دقیقا مشابه پریود اغلب دوره ای اتفاق می افتد و در
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
وزنتان باشد. کسی که زیر وزن طبیعی باشد ممکن است به دلیل نداشتن چربی کافی اصلا عادت ماهیانه نشود. خانم های ورزشکاری که روزانه 5 تا 8 کیلومتر در روز می دوند، گاهی برای داشتن یک عادت ماهیانه طبیعی خیلی لاغر هستند و توصیه ما به این افراد بسیار ساده است: چند ساندویچ احتیاج دارید. اگر 3 تا 6 ماه بدون عادت ماهیانه بودید با یک پزشک مشورت کنید. عادت ماهیانه دردناک می تواند نشانه:
بیماری که بدون علامت در زنان ظاهر می شود
و حتی باعث افزایش وزن شوند، دردناک هستند و می توانند منجر به عوارضی مانند خونریزی شوند. این مشکل با سونوگرافی یا آزمایش های غربالگری اضافی تشخیص داده می شود. یک گزینه درمانی یکسان برای فیبروئید رحم وجود ندارد و برخی از خانم ها می توانند یاد بگیرند که با آن زندگی کنند. ششمین سرطان شایع در زنان، سرطان تخمدان است. سرطان تخمدان ممکن است در هر سنی رخ دهد. علائم این بیماری اغلب می تواند با
فواید مصرف گوشت بز
مصرف می کنید، بنابراین کنترل وزن بدن خوب است. ایمنی را تقویت می کند سیستم ایمنی همانند لایه ای است که از بدن شما در برابر بیماری محافظت می کند. به همین دلیل قرار است حفظ آن بزرگترین نگرانی شما باشد. گوشت بز یکی از انواع گوشت هاست که می تواند این نوع از خوردن ها را برای شما فراهم کند. اگرچه، مصرف آن در قسمت مناسب نکته مهمی است که باید به یاد داشته باشید. قند خون را
چاقی دوران همه گیری کرونا
مورد نیاز مصرف کنید. سن، جنسیت و سطح فعالیت نیز در میزان کالری مورد نیاز برای حفظ یا کاهش وزن تفاوت ایجاد می کند. فروشگاه های برنامه و وب سایت ها ماشین حساب عرضه می کنند تا به شما در پیگیری کمک کند. ترسلر معادله هریس-بندیکت را پیشنهاد کرد که می تواند مقدار کالری مورد نیاز بدن شما را در صورت استراحت 24 ساعته محاسبه کند. لازم به ذکر است که معادله هریس-بندیکت شیوه ای برای محاسبه
آموزش ایروبیک از پایه تا پیشرفته + فواید
پخش کند. به دلیل اینکه تنفس یکنواخت از دهان و بینی انجام می شود با انجام ایروبیک باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن می شوید. فاکتور های سنی برای ورزش ایروبیک در هر سنی که باشید می توانید به سراغ ورزش ایروبیک و آموزش ایروبیک دیدن در باشگاه ها بروید اما به شرطی که حرکات آن را به صورت اصولی و صحیح انجام دهید. در حقیقت این ورزش
شایعترین بیماری ها پس از 40 سالگی
مربوطه و مصرف غذا های غنی از فیبر و کم چربی و نمک برای کسانی که فشار خون دارند، تنظیم کنند. علائم فشار خون بالا: سردرد، دشواری در تنفس، ضربان قلب نامنظم، خون دماغ، خستگی، درد قفسه سینه. نحوه کنترل فشار خون: کاهش وزن، ورزش منظم خوردن غذای سالم کاهش مصرف نمک ترک سیگار کاهش استرس کاهش کافئین 4. افسردگی افزایش سن یکی از عوامل ابتلا به افسردگی است. با افزایش سن و
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
نیاز بدن ما به کالری با توجه به وزن، قد، سن و عوامل دیگر در طیف وسیعی قرار می گیرد. با این حال، بیشتر افراد به صورت روزانه حداقل به 1،200 کالری نیاز دارند تا از کم شدن سوخت و ساز بدن جلوگیری کنند. به علاوه، گرفتن ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز زمانی که کالری خیلی کمی مصرف کنیم، دشوار خواهد بود. نگرفتن مقدار کافی ویتامین D، آهن و سایر مواد معدنی مهم می تواند منجر به خستگی شود؛ بنابراین به
علائم و درمان دیابت در کودکان
دید دخترها ممکن است عفونت قارچی داشته باشند. کاهش وزن نشانه متداول قبل از تشخیص است. انجمن دیابت انگلستان از افراد می خواهد تا از 4 T در کودکان آگاه باشند: دستشویی: کودکان قنداق خود را بیشتر خیس می کنند. تشنگی: مصرف آب بیش از حد معمول، اما طوری که قادر به رفع تشنگی نباشند. وی در مورد علائم دیابت نوع 2 دیابت در کودکان گفت: -ادرار مکرر، بخصوص در شب -تشنگی زیاد
حمله قلبی، قاتل شماره یک زنان
رابطه با زنان قوی تر عمل می کنند، مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا، چربی خون، چاقی، دیابت نوع دو و عوامل روانی مانند افسردگی. افزایش وزن بدن نیز به طور خاص با افزایش خطر ابتلا به مشکلات عروقی در ارتباط است و زنان سنگین وزن 4 برابر زنان لاغر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند. همچنین متاسفانه میزان افسردگی در زنان جوان بیشتر از مردان هم سن شان است و این خود در افزایش خطر
مضرات مصرف بیش از حد بادمجان
مصرف زیاد بادمجان عوارضی به همراه دارد باید دانست خوردن زیاد بادمجان برخی از عوارض جانبی را به همراه دارد. از جمله: تحریک کردن قاعدگی بانوان بادمجان به طور طبیعی ادرار آور است به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود از مصرف آن به شکل منظم خودداری کنند چرا که می تواند قاعدگی را در آن ها تحریک کند. احتمال سقط جنین وجود دارد بادمجان منبع خوبی
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیر گذار است. بنابراین حفظ قند خون در سطح نرمال اهمیت دارد. دلیل اینکه بعضی از افراد در مواجهه با استرس، شیرینی مصرف می کنند نیز به دلیل تأثیر آن در ایجاد حس آرامش است. بنابراین مصرف میزان کافی غلات کامل (مانند
9 عارضه جدی با مصرف افراطی بادمجان
سایر ترکیبات است؛ اما بسیار برای ما مفید بوده و منافع فراوانی برای سلامت و زیبایی بدن به همراه دارد. با این حال باید دانست خوردن زیاد بادنجان برخی از عوارض جانبی را به همراه دارد. در این گزارش قصد داریم تا شما را با برخی از این عوارض جانبی آشنا کنیم: بادنجان از لحاظ طبیعی ادرار آور است و به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود از مصرف آن به شکل منظم خودداری کنند؛ چرا که می
آثار منفی مدل نشستن؛ انداختن پا روی پا بر سلامتی
آمریکا، با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. به نظر می رسد واریس ورید های پا، علاوه بر دلایلی مثل مسائل ژنتیکی، یا ایستادن و نشتن طولانی مدت، با شیوه نشستن هم ارتباط داشته باشد. بین این دو رابطه غیر مستقیم وجود دارد. انداختن پا بر روی پای دیگر، فشار را در رگ های شما، که مسئولیت برگشت دادن خون به قلب را دارند، بالا می برد. فشار پایی که بر روی پای دیگر است، مانع جریان خونرسانی عادی پا
تاثیر لاک ناخن بر سلامت انسان
رعایت کنند. باوجود این استانداردها، هنوز بسیاری از شرکت های معتبر از حلال هایی که باعث التهاب ریه و مجاری تنفسی می شوند، در تولید لاک استفاده می کنند. در ادامه به بررسی تاثیر مخرب حلال ها بر سلامت انسان می پردازیم. فرمالدئید نتایج پژوهش های دانشمندان نیویورک نشان می دهد در صورت مصرف مقادیر زیاد فرمالدئید آثار سمی آن در بدن نمایان می شود. در حقیقت، فرمالدئید را می توان آلوده کننده
هفت علامت که نشان می دهد کمبود ویتامین کا دارید
ویتامین کا با ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است. این ویتامین در ساختن یک نوع پروتئین استخوان به نام استئوکلسین نقش مهمی دارد. بهتر است زنان مصرف سبزیجات به ویژه انواع دارای برگ سبز را در اوایل دوران یائسگی یا پیش از آن افزایش دهند. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین کا شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید
خواص و مضرات زغال اخته
دچار کم آبی می شود. مصرف زغال اخته یکی از بهترین روش های درمان خانگی اسهال به شمار می آید. زغال اخته دارای ماده ای به نام تانین است، این ماده باعث می شود تا زغال اخته خاصیت منقبض کنندگی داشته باشد. بعد از خوردن زغال اخته بافت های بدن منقبض شده و دفع مایعات از بدن کاهش می یابد. برای درمان اسهال یک قاشق سوپ خوری زغال اخته را به همراه یک لیوان آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس 15 دقیقه دیگر صبر کنید تا
آیا قرص زینک چاق کننده است
های جنسی می شود و تعداد اسپرم آقایان را افزایش می دهد. مصرف زینک (روی) می تواند از بزرگ شدن غده پروستات در آقایان جلوگیری کند. اگر مردان با کمبود روی در بدن خود مواجه شوند، اولین آسیب ها به غده پروستات آن ها وارد می شود؛ درنتیجه عملکرد بیضه ها هم با اختلال مواجه خواهد شد. خواص زینک برای زنان (خواص قرص زینک پلاس): شاید برای شما جالب باشد که بدانید کمبود روی با
7 روش برای متعادل کردن هورمون ها به طور طبیعی
متابولیسم کند • سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): ناباروری، افزایش وزن، خطر بالاتر برای دیابت، آکنه، رشد غیرطبیعی مو • استروژن کم: کاهش تمایل جنسی، مشکلات تولید مثل، بی نظمی در قاعدگی، تغییر خلق و خو • کم کاری تیروئید: متابولیسم کند، افزایش وزن، خستگی، اضطراب، تحریک پذیری، مشکلات گوارشی و دوره های نامنظم • تستوسترون پایین: اختلال در نعوظ، کاهش عضلات، افزایش
علائم گودی کمر و کف پای صاف+راه درمان
دوران کودکی هستند؛ بنابراین مهم است که درمان مناسب در سنین پایین شروع شود. زنان میانسال بیشتر مبتلا می شوند و به نظر می رسد که با افزایش سن شیوع آن بیشتر می شود. عوامل خطرزا، فشارخون بالا، دیابت، تزریق استروئید در اطراف تاندون، ورزش های با فشار زیاد و چاقی شناخته شده است. ممکن است هنگام راه رفتن پای جلویی به اشتباه در جلوی پای عقبی قرار گیرد. کف پا ممکن است چرخش به داخل داشته باشد. گاهی
خوردن غذاهای گیاهی خطر بیماری قلبی را در زنان مسن کاهش می دهد
قرمز، شیرینی و نوشیدنی های شیرین توصیه می شود. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و گیاهی برای سلامت قلب و عروق مفید است. چوی نویسنده این تحقیق گفت: رژیم غذایی گیاهی لزوما گیاهی نیست. مردم می توانند از بین غذاهای گیاهی که تا حد امکان به غذاهای طبیعی نزدیک هستند و زیاد فرآوری نشده را انتخاب کنند. ما فکر می کنیم که افراد می توانند گهگاه از محصولات حیوانی مانند مرغ بدون سرخ شده
راهکار های تسکین درد قاعدگی؛ درد مشترک زنان
قاعدگی دردناک (دیسمنوره) درد و گرفتگی زنان در ناحیه تحتانی شکم درست قبل و در طول دوره قاعدگی می باشد. این درد در برخی از زنان می تواند خفیف و در حد آزاردهنده باشد، اما در برخی ممکن است به حدی شدید باشد که باعث مختل شدن فعالیت های روزانه آن ها شود. احتمالا شما هم جزء کسانی هستید که می خواهید این درد را از بین ببرید. در این مطلب با ما همراه باشید تا بدانید چطور درد را کاهش دهید و احساس
خواص گلابی در سلامت، درمان دیابت و لاغری
است. فولیک اسید ارتباط مستقیمی با کاهش نقص های لوله ی عصبی در نوزادان دارد؛ بنابراین مصرف میوه های سرشار از فولیک اسید مانند گلابی می تواند به حفظ سلامت و شادابی کودک کمک کند، به همین دلیل به خانم های باردار توصیه می شود که میزان فولیک اسید خود را بررسی کنند. 10. کاهش التهاب ترکیبات آنتی اکسیدانی و فلاونوئیدی موجود در گلابی، باعث درمان التهاب بدن و کاهش درد های ناشی از التهاب
بایدها و نبایدهای واکسیناسیون کرونا چیست؟
) تزریق واکسن آسترازنکا باعث بروز افت پلاکت و لخته خون در شریان ها و وریدها شده است. با توجه به اینکه عارضه بسیار نادر است تزریق واکسن در افراد بالای 18 سال توصیه می شود. - بیماران دچار هموفیلی، بیمار دچار افت پلاکت و بیمارانی که تحت درمان با داروهای ضد لخته خون ( وارفارین ، دابیگاتران ، ریواروکسابان ، اپیکسابان ، انوکساپارین ، دالتپارین و هپارین ) ممکن است بعد از تزریق واکسن دچار خون