کم تحرکی عامل 82 درصد از مرگ و میرها - ساوالان خبر
کم تحرکی عامل 82 درصد از مرگ و میرها
سایر خبرها
اختلال مرگ احساس چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه ما همیشه در زندگی به دنبال ایجاد تعادل بین کار و زندگی، علایق شخصی و ... بوده ایم، اما همین تعادل اگر ایجاد نشود و ما هم بستری برای ایجاد تعادل نداشته باشیم، زندگی مان وارد مسیر روزمرگی می شود. در علم روان شناسی از روزمرگی به عنوان یک بیماری موسوم به مرگ احساس یاد می کنند. روزمرگی به معنای تکرار سلسله ای از کارهاست به طوری که از سر عادت یا رفع
هدف از توسعه ورزش کارگری حفظ سلامت روح و جسم کارگران است
به گزارش یزدفردا به نقل از روابط عمومی اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان یزد: عماد تشکری سرپرست این اداره کل در جلسه هیئت ورزش کارگری استان، ورزش را وسیله ای برای ارتقا سلامت جامعه کارگری دانست و افزود: در حوزه کارگری هدف از ورزش سلامت جسم و روان کارگران و خانواده این عزیزان است و صرفاً توسعه ورزش در حوزه کارگری مطرح نیست؛ در واقع ورزش وسیله ای است برای داشتن جامعه کارگری سالم و شاداب که
وابستگی افراطی یکی از زوجین، موجب سردی روابط زن و شوهر می شود
باشید، باید خودتان را همان طور که هستید، بپذیرید و ضعف ها و امتیازات درونی و بیرونی تان را قبول کنید. این گونه دوست داشتنْ عشقی سالم به خود است و با خودشیفتگی فرق دارد. همهٔ افراد سالم باید خود را این گونه دوست داشته باشند. 2. صداقت و برقراری ارتباط با خود روش دیگر برای مقابله با وابستگی ناسالم به شریک زندگی، صداقت و برقراری ارتباط است؛ اما در این مورد خاص، یعنی وابستگی شدید عاطفی
چرا اخبار منفی را دنبال می کنیم؟
سپیده مشایخی در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه درحال حاضر به موازات بیمارستان ها که مملو از بیماران کرونایی هستند، کلینیک های روانشناسی و مراکز ارائه خدمات سلامت روان نیز با حجم بالایی از مراجعانی که نیازمند به خدمات روانشناسی هستند، روبرو شده اند، اظهار کرد: در جامعه مشکلات روحی و روانی بسیار افزایش یافته است و افراد نمی دانند با این حال مبهم و بدی که دارند، چه کنند. در حال حاضر به هنگام
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
، بروز مشکلات شغلی و مالی، پتانسیل بالایی برای ترس روانی از سرایت بیماری دارد و سلامت روان افراد جامعه را تهدید می کند و اغلب منجر به بسیاری از مشکلات روحی و روانی می شود. نتایج نشان داد که شیوع بیماری کووید- 19 اثرات منفی بسیاری را بر مؤلفه های روانشناختی جامعه تحمیل کرده است و پیشنهاد می شود مداخلات روانشناختی به منظور بهبود سلامت روانی برای کاهش پیامدهای روانشناختی شیوع این بیماری
چگونه می توان مثبت اندیشی را تمرین کرد
شود. تعارف معنادار بدهید، و هر وقت ممکن باشد مهربانی کنید. • از شکایت خودداری کنید: به جای برجسته کردن مسائل منفی در روز، خلق و خوی، آب و هوا و موارد دیگر، چیز مثبتی و پر فراز و نشیب برای گفتن در لحظه پیدا کنید. • مکالمه با افراد مثبت: زندگی در اطراف افرادی که باعث می شوند احساس راحتی، امنیت و احترام کنید، پشتیبانی از گفتگوی مثبت برای اضطراب و سایر موارد مهم است. خطرات و عوارض
چگونه وزن اضافه کنیم؟
انگار همه قصد دارند وزن کم کنند، یکی از دلایل این موج فراگیر هم می تواند آگاهی گسترده نسبت به مضرات اضافه وزن باشد؛ اما واقعیتی که شاید زیاد به آن پرداخته نشده این است که افرادی که کمبود وزن دارند هم در معرض مرگ زودرس هستند. طبق مطالعات، زنانی که کمبود وزن دارند 100 درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام و مردانی که کمبود وزن دارند 140 درصد بیشتر در معرض مرگ زودهنگام هستند. در حالی که افراد چاق، 50 درصد
در این مواقع نباید آب بنوشید
را افزایش می دهد. طبق گفته مجله سلامت طبیعی، یافته های دانشمندان اعلام می کنند تنها عطر لیمو می تواند باعث بهبود حالتان شده و میزان استرس را کاهش دهد. آشامیدن آب به درستی به این ناحیه کمک می کند چون مطالعات نشان می دهند خشکی می تواند انرژی را کاهش و باعث می شود احساس تنبلی نکنید. رفع خشکی بدن اگر به درستی آب بخورید، احساس گرسنگی نمی کنید. بنابراین، آبدار ماندن برای سلامت کلی
کرونا فهماند که باید صدای چشم ها را شنید
با همه ما خواهد ماند و حتما برای خبرنگار سلامت این سخت ترین دوران کاری خواهد بود. دورانی که باید روزانه از مرگ آدم ها می نوشت و این جان ها را در قالب عدد نمایش می داد و نمودار می کشید و تحلیل می کرد. هرچند هیچ کدام از خبرنگاران سلامت عادت نکردند به این عددها و جان هایی که هر روز گرفته می شود و بی خیالی هایی که به واسطه تاخیر در تصمیم گیری رخ می دهد، اما اگر زنده ماندیم و روزگار
عدم ترس از مرگ، علت بی تفاوتی به پروتکل های بهداشتی است
ها، وسواس ها و.... در بین مردم خواهد بود و از همین جهت هرچه مدت زمان مقابله با کرونا افزایش پیدا کند، پیامدهای این ویروس نیز افزایش پیدا می کند. مدرس دانشگاه های خراسان شمالی با اشاره به اینکه آمار خودکشی، اختلافات خانوادگی، افسردگی و... افزایش پیدا کرده است، تصریح کرد: در کنار توجه به سلامت جسم، باید برای سلامت روان مردم نیز سرمایه گذاری بسیاری انجام شود تا بتوان از پیامدهای روحی کرونا در جامعه پیشگیری کرد. انتهای پیام
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
به گزارش شمانیوز ، بیش از اندازه خوابیدن ، برنامه روزانه تان را به هم می ریزد و باعث می شود به موقع نتوانید سر کار و مدرسه و دانشگاه حاضر شوید. علاوه بر این، زیاد خوابیدن باعث احساس خواب آلودگی و سستی نیز می شود. بیش از حد خوابیدن ، هایپرسومنیا یا اختلال پُرخوابی نام دارد که به معنی ساعت های بسیار طولانی خوابیدن است. این عارضه شایع نیست و تنها دو درصد از افراد دچارش هستند. اگر فکر می
با جدایی والدین خود چه کنیم؟
.... جدایی والدین ممکن است استرس هایی فراتر از آن چه تاکنون تجربه کرده اید، به زندگی شما اضافه کند و هنوز از نظر روانی برای مقابله با این استرس ها چندان مجهز نباشید. لازم است روش های جدید و موثری را برای مقابله با استرس بیاموزید. افراد به شیوه های گوناگونی هیجانات منفی خود را کاهش می دهند. نوشتن احساسات، کمک گرفتن از فنون ذهن آگاهی و شفقت، خودمراقبتی، ورزش، فعالیت های هنری، مطالعه و افزایش آگاهی درباره مدیریت استرس و گسترش ارتباطات اجتماعی می تواند ازجمله روش های مفید برای مقابله با استرس باشد. نویسنده : انسیه برزویی| روان شناس بالینی ...
مشکلات سیکل ماهیانه زنان و راههای درمان آن
است که منحصر به فرد خودمان است. با اینکه ممکن است عادت ماهیانه الگوی همیشگی را دنبال نکند – کمتر اتفاق می افتد – اما باز هم به همان الگو نزدیک است. اگر متوجه شدید عادت ماهیانه تان به شدت سنگین شده و یا اینکه متوقف شده حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه 4 چیز را که عادت ماهیانه تان می تواند درباره شما بگوید را شرح می دهیم: 1- عادت ماهیانه نشدن می تواند نشانه: - سندرم تخمدان
افزایش ابتلای خانوادگی به واریانت دلتا
گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: بروز پیک های پی در پی و جدید کرونا، اثرات منفی بر جسم و روان افراد می گذارد. با توجه به بررسی های انجام شده، شاهد ابتلای کودکان و افراد کم سن و سال به جهش جدید دلتا هستیم این در صورتی است که در گونه های قبلی کرونا کودکان و نوجوانان کمترین میزان ابتلا را داشتند. صادقی افزود: متاسفانه در حال حاضر شاهد ابتلای خانوادگی افراد به ویروس کرونا هستیم، در
در انتظار روزی که تیتر بزنیم کرونا تمام شد
درباره خطرات ویروس کرونا و راه های پیشگیری از آن نبود چه بسا میزان کشته و قربانیان این همه گیری به مراتب بیش از میزان فعلی بود. مواجهه مداوم و هر روزه با اخبار منفی، آمار مرگ و میر، روند افزایش مبتلایان، موج های سینوسی ابتلا و مرگ و میر، وضعیت نامناسب بیمارستانها، مرگ افراد مختلف از جمله پزشکان و پرستاران، بی توجهی به اصول بهداشتی در جامعه و عادی انگاری در مقابل این بیماری خطرناک، ترویج
نکات خود مراقبتی ساده برای عبور از روزهای سخت کرونایی
افراد آسیب پذیر هم دارای اولویت است. این روانشناس خاطرنشان کرد: برای بسیاری از افراد مفهوم " خود مراقبتی " ناآشنا و غریبه است و اغلب آن را با " خودخواهی " و " خودپرستی " اشتباه می گیرند و این در حالی است که تفکیک این موارد بسیار ساده و اسان است. عطاری اضافه کرد: در خود مراقبتی فرد پس از فراهم کردن شرایط مساعد برای حفظ سلامت جسم و روح خود سعی در کمک به بقیه افراد حاضر در کنارش
درمان چاقی با راهکارهای فیزیوتراپی لاغری
لاغری و تناسب اندام چاقی و اضافه وزن مفرط، عامل قابل پیشگیری مرگ و میر در سراسر جهان است. از سال 1980 شیوع چاقی به علت عوامل مختلف محیطی در سراسر جهان دو برابر شده است. اضافه وزن از جمله دغدغه ها و معضلاتی به شمار می رود که علاوه بر عامل بیماری بودن، سبب منزوی شدن و گوشه گیری افراد مختلف جامعه شده است. از این رو، افراد چاق به طور مرتب مرزهای پیچیده زیستی، اجتماعی، فیزیکی را تجربه می
هر وقت عصبانی شدید، این سوالات را از خودتان بپرسید
چرا انسان های عصبانی اینقدر برای دیگران و البته خودشان تهدید برانگیز هستند؟ انسان هایی که حس گناه، افسردگی یا شک و تردید دارند، در جای خود می مانند و اقدامی نمی کنند که مخاطره آمیز باشد، مگر علیه خودشان. همچنین، بعید است در این شرایط عامل تغییرات شخصی و اجتماعی باشند. در مقابل، انسان های عصبانی ممکن است زندگی همه ما را تغییر داده و به چالش بکشند. تغییر، برای همه، حتی کسانی که خودشان به
آشفته اید؟ این سه نکته را رعایت کنید!
به گزارش خبرآنلاین، شیوه های گوناگونی برای کنترل استرس و پریشانی وجود دارد که انجام آنها آسان، سالم و رایگان است! در این مطلب سه نکته اساسی وجود دارد که قادر است شما را از افکار منفی رها کند و به سوی مثبت اندیشی سوق دهد. 1) طبق گفته ی دکتر اولیویا رمس (Olivia Remes)، پژوهشگر بهداشت روان، داشتن حس کنترل در زندگی و موقعیت های مختلف، بهبود سلامت روان را به دنبال دارد. بهترین راه برای مهار
افسردگی خندان بیماری رایج و خطرناکی که کسی درباره آن صحبت نمی کند!
عوض علائم جسمی بیشتری را تجربه کنید. در برخی از فرهنگ ها یا خانواده ها، ممکن است انگ زدن فرهنگی هم تأثیر داشته باشد. به عنوان مثال، ابراز احساسات ممکن است به عنوان تلاش برای جلب توجه یا نشان دادن ضعف یا تنبلی تلقی شود. در واقع اگر در هنگام افسردگی کسی به شما بگوید که از پسش برمی آیید. یا شما به اندازه کافی تلاش نمی کنید تا احساس بهتری داشته باشید. ، افراد مبتلا به
تابستان هم افسردگی دارد؟
طبق گفته ی این کوک، مدیر برنامه ی تحقیقات افسردگی در UCKA، پدیدار شدن افسردگی تابستانی در برخی افراد، علل بیولوژیکی دارد و برای برخی دیگر ریشه در استرس های تابستانی دارد که این احساس منفی را در وجودشان ایجاد می کند . به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، ابتلا به اختلالات عاطفیِ فصلی در انسان ها، اغلب در فصول سردی مانند زمستان اتفاق می افتد؛ اما حدود 10 درصد از مردم معمولا در تابستان
تناسب اندام؛ مازوخیسم یا بیگانگی با سبک زندگی طبیعی
محض و ورزش روزانه؛ یگانه هدفِ تناسب اندام، که از اهداف عمومی و مولد خود منحرف شده، خودبهسازی شخصی است. خودِ من همیشه بابت عادت دویدنم کمی احساس خجالت می کنم. به سختی می شود از خودبینی پرهیز کرد. وقتی خسته و کوفته از دوندگی برمی گردید، گویی طراوت ناشی از ترشح اندورفین، حرف های پیروزمندانه ای به هم خانه ای های کم انرژی تان می زند. مدت هاست که فکر می کنم حفظ تناسب اندام چندان کار باحالی نیست
حجت الاسلام پناهیان؛ مراقب باشید به حال بد عادت نکنید!
هم اثبات شده که ساختار مغز انسان یک فعالیت هایی دارند. آن وقت این فعالیت ها را اگر کسی بهش عادت کرد، مثلاً به یک فکر منفی عادت کرد، به غصه خوردن از نظر ذهنی عادت کرد، بعد ولش کنی برای اینکه مغز راحت تر است آن راهی که زیاد رفته تکرار بکند، خود به خود می رود سراغ همان راه و نمی تواند جز فکر منفی، جز غصه خوردن، جز منفی نگری نمی تواند انجام بدهد. آن وقت اصلاً ساختار فیزیولوژیک یک جوری شده که دیگر نمی
خطر رو به رشد اعتیاد به فضای مجازی در کشور
. تداوم این وابستگی افراطی که به اعتقاد شماری از روان پزشکان و روان شناسان یک اختلال روانی محسوب می شود؛ در درازمدت با اضطراب و افسردگی همراه می شود. تاثیر این شبکه ها در کشور ایران برابر با 69.8 درصد (10 درصد بیش از میانگین جهانی) برآورد شده است؛ که براساس نتایج برخی از تحقیقات میزان استفاده مردان نسبت به زنان (به ویژه در طول روز) بیشتر است و این امر به طور حتم در بلندمدت اختلال در
نکاتی برای اینکه سالم پیر شوید
باید طی روز، پنج تا هفت وعده کوچک تر، اما متعادل بخورید. فعالیت بدنی هر چه از سنین پایین تر ورزش منظم را شروع کنید، در سال های بعدی راحت تر برایتان تبدیل به یک عادت خواهد شد، اما برای شروع ورزش هیچ وقت دیر نیست. همه ی ما به تمرینات قدرتی و هوازی نیاز داریم تا دوران پیری سالمی داشته باشیم. هر فعالیت بدنی که بتوانید انجام دهید مهم و مفید است: پیاده روی روزانه، استفاده از پله
آیا با پول می توان شادی خرید؟
شعار سال : پروفسور ژولیت اسکور از دانشگاه هاروارد می گوید: " مطالعات نشان می دهد تقریبا 80 درصد امریکایی ها با اعلام نارضایتی روز افزون خود از فرهنگ "کارکردن و خرج کردن" بر این باورند که مردم ایالات متحده امریکا بسیار حریص و مادی گرا هستند." زنان متاهل در مقایسه با همسران خود در محل کار شادتر هستند و از کار خود لذت می برند. مسئولیت و وظایف زنان شاغل در خانه و نسبت به خانواده بیشتر است. اما مردان متاهل در مقایسه با همسران
"اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
از تاثیرات مهم همه گیری بیماری کووید-19 در جهان، مشکلات روان شناختی این بیماری و در خطر قرار گرفتن سلامت روان افراد مختلف جامعه است. در زمان شیوع بیماری های واگیردار، شرایط پرخطر، غیرقابل پیش بینی بودن اوضاع و عدم اطمینان از زمان کنترل بیماری، جدی بودن خطر مرگ و تحلیل ها و اطلاعات غلط می تواند نگرانی و اضطراب افراد را افزایش دهد. از سوی دیگر قرنطینه سبب از دست دادن ارتباطات چهره به
کرونا برود بیماری های روحی ناشی از آن نمی رود
شعارسال: اگرچه در ابتدای شیوع کرونا ب اور بر این بود که این ویروس به زودی از بین خواهد رفت، اما با طولانی شدن حضورش و جهش های پی درپی امید ها از نابودی این ویروس کمرنگ شد و شرایطی را با مرگ های روزانه، خانه نشینی طولانی و تعطیلی مراکز آموزشی فراهم کرد که به گفته کارشناسان علاوه بر مشکلات یادشده سلامت روان افراد را هم تحت تاثیر قرارداده است. کارشناسان معتقدند، بررسی ها در پاندمی کرونا