خانه
افسردگی خندان بیماری رایج و خطرناکی که کسی درباره آن صحبت نمی کند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هیجان چیست؟
،علیرغم اینکه هرگز فرصتی برای مشاهده این نمایش های چهره در افراد مختلف را نداشته اند.شواهد قابل توجهی برای هفت احساس جهانی وجود دارد که هر کدام با حالات مشخص صورت مرتبط هستند که عبارتند از شادی،غم،تعجب،ترس،انزجار،تحقیر و عصبانیت.فرضیه بازخورد صورت ادعا میکند که حالات چهره بر احساسات ما تاثیر میگذارند مثلا لبخند میتواند باعث شود شما احساس شادی کنید. نقص در پردازش هیجانی در اختلالات مختلف
با جدایی والدین خود چه کنیم؟
.... جدایی والدین ممکن است استرس هایی فراتر از آن چه تاکنون تجربه کرده اید، به زندگی شما اضافه کند و هنوز از نظر روانی برای مقابله با این استرس ها چندان مجهز نباشید. لازم است روش های جدید و موثری را برای مقابله با استرس بیاموزید. افراد به شیوه های گوناگونی هیجانات منفی خود را کاهش می دهند. نوشتن احساسات، کمک گرفتن از فنون ذهن آگاهی و شفقت، خودمراقبتی، ورزش، فعالیت های هنری، مطالعه و افزایش آگاهی درباره مدیریت استرس و گسترش ارتباطات اجتماعی می تواند ازجمله روش های مفید برای مقابله با استرس باشد. نویسنده : انسیه برزویی| روان شناس بالینی ...
با این راهبرد اضطراب همه گیری را کاهش دهید
احساسات است. این راهبرد مبتنی بر این بینش است که روش های مختلف تفسیر یا تفکر درباره هر موقعیتی می تواند منجر به احساسات مختلف شود. به این معنی که یافتن شیوه های جدید تفکر در مورد یک موقعیت می تواند احساس شما را نسبت به موقعیت تغییر دهد. به عنوان مثال، فردی را در نظر بگیرید که به دلیل شیوع بیماری کووید- 19 خانه نشینی را انتخاب کرده است و احساس اضطراب، ناراحتی یا عصبانیت می کند. در این مورد، بازنگری
تابستان هم افسردگی دارد؟/ اگر مبتلا هستید این توصیه ها را جدی بگیرید
ابتلا به اختلالات عاطفیِ فصلی در انسان ها، اغلب در فصول سردی مانند زمستان اتفاق می افتد؛ اما حدود 10 درصد از مردم معمولا در تابستان به این نابه سامانی روحی دچار می شوند. دانشمندان و روان شناسان، افسردگی در فصل تابستان را به عنوان نوعی اختلال عاطفی روحیِ معکوس می شناسند. ابتلا به افسردگی در فصلی مانند تابستان، معمولا به طور تصادفی رخ نمی دهد و چند دلیل مهم دارد که در این مطلب به آنها
اگه زود و زیاد عصبانی میشی بخون
باشد. شما اجازه دارید که عصبانی شوید؛ عصبانیت یک احساس کاملاً سالم و طبیعی است که در همه افراد وجود دارد اما زمانی که آن را سرکوب کنید، وضعیت بدتر می شود. بعضی از افراد هم از این که عصبانی شوند، می ترسند و در نتیجه احساسات خود را نادیده می گیرند که انجام این کار هم قطعاً نتیجه عکس خواهد داشت اما به هرحال مراجعه به مشاور حرفه ای به شما کمک می کند تا شرایط را بهتر کنترل دهید، زیرا عصبانیت
فعالیت بدنی بر مبتلایان به افسردگی تاثیر دوگانه دارد
افسردگی را کاهش می دهد بلکه توانایی مغز را برای تغییر که در سازگاری و فرایندهای یادگیری ضروری است، افزایش می دهد. دکتر کارین روزنکرانز، دانشیار و سرپرست این تحقیق می گوید: نتایج نشان می دهد که چیزهای به ظاهر ساده مانند فعالیت بدنی در درمان و پیشگیری از بیماری هایی مانند افسردگی چقدر اهمیت دارند. برنامه تمرینی باعث ایجاد انگیزه و همراهی می شود افراد مبتلا به افسردگی
نوجوانان چطور احساسِ تنهایی شان را نشان می دهند؟
فرادید | نوجوانان ممکن است هرگز مستقیم به شما چیزی نگویند، اما چیز هایی درباره زندگی شان وجود دارد که آن ها می خواهند شما از آن اطلاع داشته باشید. درست است که نوجوانان برخی اوقات از نگرش های خود بسیار مطمئن هستند، اما آن ها هم هنوز به همراهی، شراکت، پیشتیبانی و مشاورت شما نیاز دارند. به گزارش فرادید، به عنوان مشاور نوجوانان که سال ها با آن ها کار کرده است، در این مقاله می خواهم، برخی
آیا سرکه سیب برای رفع زگیل مناسب است؟
بدون درد و عموما بدون خطر است که بیشتر بر روی پوست افراد میان سال مشاهده می شود. اگر بخواهیم زگیل با درمان خانگی از بین ببریم، باید چه کاری را انجام دهیم؟ ظاهر شدن زگیل روی پوست امری نسبتاً رایج است. اکثر مردم در برهه ای از زندگی خود چنین چیزی را تجربه خواهند کرد. این برجستگی های بی ضرر که عمدتا بر روی پوست دست و پا ایجاد می شود، توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود.
بهترین روش ها برای برخورد با همسر خیانتکار کدامند؟
می شود. زوج ها نیاز دارند که کودکِ درون شان را آزاد کنند، کار هایی که احمقانه به نظر می رسد انجام دهند و هر دو با هم بخندند. آیا چنین لحظاتی را داشته اید؟ 5. رشد: سه طرف در یک رابطه وجود دارد: شما، من و ما و هر سه این طرف ها به دلیلِ تغییراتِ مدام زندگی، گذرِ زمان و پویایی رابطه باید رشد کنند و نیاز دارند که پویا و درحالِ تغییر باشند. 6. اعتماد: ما معمولاً تا زمانیکه اتفاقی
چطور گرفتگی عضلات را درمان کنیم؟
ناگهان احساس کنید که عضله ی پایتان سفت و کشیده می شود. گاهی درد به حدی شدید است که نمی توانید ناحیه ی دچار اسپاسم را حرکت دهید. گاهی نیز به طور متناوب به اسپاسم دچار می شوید. اگر می خواهید بدانید چرا عضلات شما دچار اسپاسم می شوند و راه های درمان گرفتگی عضلات کدامند، در ادامه با ما همراه باشید.. انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله را اسپاسم عضله می نامند. گرفتگی عضله، در نتیجه ی
کاندیدیازیس چیست؟+علت و انواع آن
تیتربرتر: شایع ترین گونه کاندیدا، Candida albicans است که C. albicans نیز نامیده می شود، اما گونه های زیادی وجود دارد و ممکن است در حال حاضر چندین گونه در بدن خود داشته باشید. کاندیدا در مکان های گرم و مرطوب بهتر رشد می کند. عفونت های مربوط به C. albicans بسیار شایع هستند و معمولاً تشخیص و درمان آن ها آسان است. با این حال، برخی از عفونت ها و سویه ها خطرات جدی برای سلامتی شما ایجاد می کنند.
چطور از گریه کردن در محیط کار جلوگیری کنیم؟
محسوب می شود. آن ها قدرت بسیار زیادی دارند و می توانند در شرایط خاصی احساسات خود را مدیریت کنند. به فیزیولوژی خود توجه داشته باشید گریه معمولا یک واکنش احساسی نسبت به استرس است. زمانی که احساسی را تجربه می کنید، مغز شما برخی عناصر شیمیایی عصبی مانند کورتیزول و آدرنالین را آزاد می کند. با این وجود بدن شما برای رسیدن به سطح هم ایستایی (حفظ شرایط پایدار و ثابت) گریه کردن را انتخاب می کند
چگونه با احساس زشت بودن مبارزه کنیم؟
دارودرمانی شوند. داروهای ضد افسردگی، مانند مهارکننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRI)، و درمان شناختی رفتاری (CBT) مؤثر هستند. این برنامه های درمانی دربرگیرنده برگزاری جلسات درمانی همراه با خانواده یا بدون خانواده است و روان درمانگر به این افراد یاد می دهند که چگونه برای خود ارزش قایل شوند. گاهی اوقات روانپزشک برای این افراد دارو های ضد افسردگی تجویز می کنند تا افکار و
شاخص عواطف مثبت و عواطف منفی موسسه نظرسنجی گالوپ (2020)
ارد ذیل است: - آیا احساس می کنید دیروز به خوبی استراحت کردید؟ - آیا در طول دیروز با شما به احترام رفتار شد؟ - آیا تمام دیروز لبخند زدید یا خندیدید؟ - آیا دیروز چیز جالبی یاد گرفتید یا انجام دادید؟ - آیا دیروز لذت بردن از زندگی را تجربه کردید؟ نتایج آخرین نظرسنجی گالوپ نشان داد که به طور میانگین در سال 2020 میلادی، 71 درصد از مردم ج
مثبت نگری سمی چیست و چرا باید از آن پرهیز کرد؟
احساسات بد خود مثل خشم، غم یا افسردگی، ویژگی یک شخصیت قوی است. با این حال، دروغ گفتن مداوم به خود درباره ی اینکه همه چیز خوب است در حالی در واقع برعکس است، درنهایت بر روی سلامت روان ما اثر می گذارد. طرفداران مثبت نگری سمی نه احساسات منفی خودشان را می توانند بپذیرند، نه احساسات منفی دیگران را. آن ها هنگام مواجهه با اضطراب، احساس پوچی یا افسردگی دیگران، سعی می کنند احساسات منفی گوینده را
درد سمت راست قفسه سینه چه عللی دارد و چه موقع خطرناک است؟
ممکن است این احساس را داشته باشد. اگر کیسه صفرا ملتهب باشد، ممکن است درد شدیدی را در شکم سمت راست بالایی خود احساس کنید که می تواند به سمت راست شما پیش برود- نه شانه چپ یا عقب. علایم دیگر عبارتند از: تهوع استفراغ تب عرق از دست دادن اشتها حساسیت هنگام لمس شکم اگر شما هر کدام از این علائم را تجربه می
برای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
توسعه دیده می شود، جایی که شیوع این بیماری ها در حال افزایش و مراقبت و درمان آنها امری مشکل به حساب می آید. ارتقا و افزایش سلامت روان در محل کار بسیار حیاتی است، طبق بررسی های سازمان جهانی بهداشت WHO ، کار کردن می تواند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت روانی mental health داشته باشد اما محیط های کاری منفی می توانند باعث مشکلاتی بر روی جسم و هم روان فرد بشوند. لزوم توجه به سلامت
چرا همسرم به حرف هایم گوش نمی دهد؟
، اعتقادات و احساسات همسرتان را داشته باشید، ممکن است همسرتان تمایلی نداشته باشد که به صحبت های شما گوش دهد. همچنین، اگر مکالمات شما به سرعت به مجادله و دعوا تبدیل می شود، ممکن است همسر شما احساس کند نیاز به حفاظت و دفاع در برابر شما دارد و از مکالمه دوری کند. او همچنین ممکن است از گفتگو با شما صرف نظر کند تا مجبور به شنیدن نظرات منفی و آزارنده شما نباشد. در حالت ایده آل، هردوی
لباس چه رنگی بپوشم؟
شما را تقویت خواهد کرد. از نظر فیزیکی، در محاصره قرمز بودن باعث افزایش خون می شود و آدرنالین را به بدن تزریق می کند. وقتی شخصی بشدت خسته یا افسرده است یا نیروی اراده اش تحلیل رفته است، قرمز می تواند به عنوان عاملی انرژی زا استفاده شود. همچنین پوشیدن لباس های قرمز یا قرار گرفتن در محیط قرمز، وقتی فرد بشدت ناراحت، هیجانی، مضطرب یا تحت فشار است می تواند به بروز خشم یا ایجاد خشونت منجر شود.
افرادی که ظاهراً می خندند، اما افسرده اند
دهند چیست ؟بدون توجه به آنچه که تحمل می کنند ؟ تصویری غیر معمول در ذهن شما نقش نمی بندد . چرا ادامه می دهیم ؟ چرا بسیاری از افرادی که احساس بدی دارند ، هرروز به این شیوه ادامه می دهند ؟ ممکن است دلایل متعددی وجود داشته باشد . اینکه شاید بسیاری از آنها به دلیل اینکه از این وضع خجالت می کشند از بیان احساسات خود سرباز می زنند ، اینکه شاید از مورد قضاوت واقع شدن توسط
اگر آشفته هستید، این نکات را رعایت کنید!
ارتباط با دیگران (که شامل وقت گذراندن با دوستان صمیمی یا خانواده و یا حتی انجام دادن کار خیر است)، به بهبود سلامت روان کمک می کند. کمک به دیگران، سرشار از حس خوب است که می تواند نگرانی های شما را از بین ببرد و احساس بهتر و اعتمادبه نفس بیشتری برایتان به ارمغان بیاورد . 3- مهربانی با خود اجازه ندهید افکار منفی آرامش ذهنتان را از میان ببرند. به گفته ی اولیویا رمس، انسان مایل
از کرونا و حملات اضطرابی چطور عبور کنیم؟
هر فعالیت لذتبخشی که شما را آرام میکند. اگر احساس می کنید تحت فشار زیادی هستید، یا انجام کارهای روزمره برای شما سخت شده، با پزشک، روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید. *احساسات منفی خود را چطور بشناسیم؟ احساسات منفی مانند اضطراب ، ترس و ناامیدی در چنین دوره هایی که خاصیت آنها عدم اطمینان و اختالالت گستردهاست، اجتناب ناپذیرند. برای مدتی دیگر ، احتمالا این احساسات را بیش از حد معمول
کناره گیری عاطفی چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زمانی که فردی احساسات دیگران را نادیده می گیرد یا دیگر ارتباط احساسی برقرار نمی کند، دچار کناره گیری عاطفی شده است. این افراد نمی توانند روابط عاطفی داشته باشند و معمولا تمایلی هم برای چنین روابطی ندارند. افرادی که درگیر چنین حالتی اند، مشکلاتی چون استرس در رابطه و صدمات ناشی از پایان آن را تجربه نخواهند کرد. علائم کناره گیری عاطفی مشکل کناره
چگونه در هر ساعت از شبانه روز به بهترین روانشناسان دسترسی داشته باشیم؟
این شما می توانید بدون نیاز به یادداشت برداری از جلسه مشاوره پزشکی و روانشناسی که داشته اید، همیشه به اطلاعات آن مشاوره دسترسی داشته باشید و مطالب آن را برای خود مرور کنید. رازداری و ایمنی اطلاعات بسیاری از متقاضیان خدمات روان شناسی در مورد محافظت از اطلاعات شخصی خود و محتوای جلسات در روش آنلاین، مطمئن نیستند. این در حالی است که مانند مشاوره حضوری، درمان و مشاوره آنلاین پزشکان
چگونه می توان مثبت اندیشی را تمرین کرد
دهد. با خودتان صبور باشید و هر روز وقت بگذارید تا به گفتگوی مثبت بپردازید. عبارات یا مانترا های مثبت خود را که باعث غرور، انرژی و احساس ارزشمندی در شما می شود تمرین کنید. 4- آنچه را که کار نمی کند رها کنید اگر فعالیت، محیط یا شخصی وجود دارد که همیشه به گفتگوی منفی و شک در رابطه با شما منجر شود، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تغییر را در نظر بگیرید. اگر چیزی در راستای
تشریح علائم و حالات اختلال پردازش حسی از زبان یک کودک
کودکان، بتوانند نسبت به تشخیص و درنهایت درمان این اختلال اقدام کنند. در قدم بعدی خود کودکان نیز مخاطبان این کتاب هستند تا با همراهی بزرگسالانشان هنگام خواندن این کتاب بتوانند احساسات و حالات یک کودک مبتلا به این اختلال را درک کنند و بتوانند با او ارتباط برقرار کنند. روان شناسان کودک و نوجوان این کتاب را با توجه به اینکه از زبان یک کودک دارای اختلال پردازش حسی نوشته شده است، مفید و هدفمند ارزیابی کرده
