خوردن هات داگ 36دقیقه از سلامت شما کم می کند! +لیست غذاهای سالم - تازه نیوز
خوردن هات داگ 36دقیقه از سلامت شما کم می کند! +لیست غذاهای سالم
سایر منابع:
سایر خبرها
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند
این افراد نباید کلم بروکلی بخورند کلم بروکلی یکی از سالم ترین غذا های روی زمین است که کالری بسیار پایینی داشته و از خواص متعددی برخوردار است. با این وجود کلم بروکلی یک عارضه جانبی منفی نیز دارد. این سبزیجات سبز رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای قلب، مغز، استخوان ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت روده مفید است. بروکلی همچنین در کاهش ...
روش تشویق کودکان به خوردن غذاهای جدید
توانید با خوردن غذاهای سالم تر به آنها در داشتن تغذیه ای سالم کمک کنید. نوزادان از تماشای غذا خوردن سایرین لذت می برند و در هنگام همراهی با وعده های غذایی خانواده غذا خوردن را از آنها یاد می گیرند. بهتر است در هنگام غذا خوردن خانواده با کودکان در مورد لذت غذا خوردن صحبت کنید و به آنها غذا بدهید . غذاخوردن اعضای خانواده درکنار هم به صورت روزانه می تواند درک اهمیت غذا خوردن را برای کودک ...
محل ایجاد جوش نشانه چیست؟
کند. 9- برای درمان این جوش ها بدن تان را قلیایی نگه دارید و از خوردن غذا هایی که بدن را اسیدی می کند، اجتناب کنید. 10- گوشی همراه کثیف و روبالشی آلوده هم از عوامل اصلی ایجاد آکنه هستند. 11- خواب تان را منظم و کافی کنید.
احساس شادی با مصرف برخی مواد غذا یی + عکس
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته کارشناسان تغذیه بهبود رژیم غذایی ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب کمک کند، به شما انعطاف پذیری روانی می بخشد و به شما کمک می کند تا شفاف تر فکر کنید. رژیم های غذایی گذرا را کنار بگذارید ممنوعیت خوردن غذا ها از رژیم غذایی، وسواس زیاد روی هر کالری یا هدف داشتن دور کمرکمتر، همه استرس را به زندگی شما اضافه می کند، نه شادی ...
چگونه خوردن یک هات داگ 36 دقیقه از طول عمر کم می کند؟
به گزارش خارگ نیوز و به نقل از ساینس دیلی نوشت: در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند میزان ...
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان کم می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جدیدترین یافته های مطالعات مرتبط با رژیم غذایی در ایالات متحده نشان می دهد که خوردن یک هات داگِ گوشت گاو،36 دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد. در این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه میشیگان غذاها بر حسب دقایقی که طول عمر انسان به واسطه خوردن آن ها کاهش می یابد، دسته بندی شده اند و یافته ها نشان داد که مصرف نوشیدنی های قندی، هات داگ ...
پنج ماده غذایی که دشمن سلامتی است
متاسفانه باید پذیرفت که رابطه متقابل و البته معکوسی بین غذاهای خوش مزه و مفید وجود داشته و بیشتر غذاهای پرطرفدار و خوشمزه در زمره غذاهای سالم دسته بندی نمی شوند. در این گزارش به بررسی راهکارهایی برای بهبود تغذیه می پردازیم. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید که توسط تیمی از پژوهشگران دانشگاه میشیگان انجام شده نشان می دهد که خوردن یک هات داگ می تواند 36 دقیقه از عمر شما کم کند. در ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
پروژسترون خود را در طول چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس خوردن چیپس سیب زمینی هوس چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده، می تواند نشانه کمبود چربی های سالم مانند امگا 3 در بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب را دریافت کنیم و به ...
20 نکته در رابطه با تغذیه بیمار مبتلا به کرونا!
هنگام ابتلا به کرونا مهم است؟ خوب و سالم غذا خوردن در همه دوره های زندگی مهم است؛ زیرا غذای سالم، تضمین کننده سلامتی است و سلامتی در سایه بدن سالم است. غذا، بهترین ضدعفونی کننده بدن است. سلامتی همه افراد از زمان جنینی تا لحظه مرگ تحت تاثیر تغذیه است؛ تغذیه نامناسب به شدت تهدیدکننده سلامتی است. تغذیه نامناسب به سلول های بدن آسیب وارد می کند. بدن مهمترین و ضروری ترین فاکتورهای ...
چاقی پنهان؛ عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟
استرس در بدن افزایش می یابد و اشتها را زیاد می کند. علاوه بر این ممکن است برای تسکین خودتان هنگام استرس به خوردن غذا های پرکالری روی بیاورید. ترکیب این دو جز عوامل چاقی است. چه عواملی باعث چاقی می شوند؟ 1- به اندازه کافی فیبر نمی خورید کمبود فیبر در برنامه غذایی می تواند باعث افزایش وزن شود. دلیلش این است که فیبر به کنترل اشتها کمک می کند و برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه تان ...
انگور چگونه به کنترل یا کاهش وزن کمک می کند؟
سالم کمک می کند انگور ها سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند و این مواد به جلوگیری از آسیب ها و بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کنند. با این حال آیا واقعا خوردن انگور به کاهش وزن کمک می کند؟ مهم نیست چه غذایی می خورید، هیچ کدام سبب نمی شوند از وزن بدن و چربی کم شود، اما با انتخاب غذا های درستی مانند انگور با کالری کم و مواد مغذی زیاد انرژی مورد نیاز خود در روز را با کمترین کالری ...
ویژگی های مختلف یک فست فود خوب چیست؟
نسبت به غذاهای خانگی انجام می شود و سریع قابل خوردن است. انواع پیتزا و سالادها، همبرگر، چیز برگر، هات داگ، میگو و ماهی سوخاری، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سوخاری، ناگت مرغ و... در دسته این نوع غذاها قرار می گیرند. اما ویژگی های زیادی لازم است تا یک فست فودی مورد توجه افراد قرار گیرد و به عنوان انتخاب اول و آخر آنها باشد. تاثیر کیفیت غذا در موفقیت یک فست فود همانطور که گفته شده انواع ...
نوشیدن قهوه به سلامت و تقویت عضلات کمک می کند
به گزارش مرآت ، به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه های اسکلتی بدن به دلیل پیری سارکوپنیا گفته می شود. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. معمولا توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال کاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به ...
درمان کم خونی با غذا، مصرف این غذاها را دست کم نگیرید!
کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتا در اثر از دست دادن خون، تخریب گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن شما در ایجاد و تقویت گلبول های قرمز کافی ایجاد می شود. اما آیا درمان کم خونی با غذا ممکن است؟ در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا پاسخ خود را دریافت کنید. در این مطلب خواهید خواند: کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ چه عواملی ...
اعتیاد به مواد غذایی چیست؟
برد می تواند با پیروی از یک برنامه غذایی و الگوهای نرمال خوردن، در مسیر درست ترک این اعتیاد قرار بگیرد این شیوه به فرد کمک می کند شرایط قابل اعتمادی برای غذا قائل شده و احساس رضایت کند، بنابراین نیاز روانی به خوردن پیدا نمی کند وقتی محرومیت فیزیکی از غذا وجود داشته باشد، ازدست دادن کنترل دربرابر غذا، وسوسه انگیزتر خواهد بود. استراتژی های درست غلبه را یادبگیرید. دلایل غلبه براین اعتیاد را مورد ملاحظه قرار دهید . مکانیسم های پیروزی های بهتر را شناسایی کرده تا بتوانید یادگیری راه های سالم تر غلبه بر احساسات را شروع کنید. انتهای پیام/ ...
کاهش وزن با چند تغییر کوچک
...، می توانید وقتی که استرس دارید، خوردن را با فعالیت های سالم تری جایگزین نمایید، مثلا برای قدم زدن بیرون بروید یا کاری انجام دهید که آرامتان می کند. مطمئن شوید که این فعالیت ها برای سلامت جسم و روانتان مفیدند. به غذا هایی فکر کنید که می توانید بخورید، نه غذا هایی که از رژیم غذایی تان کنار می گذارید. دستور های غذایی جدید و سالمی را پیدا کنید که از مواد ساده، اما سیرکننده استفاده می ...
پرخوری عصبی با بدن شما چه می کند؟
یا ظاهر بدن، از دست دادن کنترل هنگام غذا خوردن، مصرف مکمل برای کاهش وزن، استفاده از قرص های مسهل و انگشت کردن در دهان پس از پرخوری هستند. اما نکته اصلی در بیماری بولیمیا در عوارض جانبی این بیماری است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. 1.مشکلات قلبی و عروقی: افرادی که دچار این بیماری هستند با بالا آوردن غذا مقدار زیادی آب، مواد معدنی و مغذی را از دست می دهند. از دست دادن ...
غذا هایی که به شما در مبارزه با کم خونی کمک می کند
...؛ حال آنکه شاید به او آسیب رساند؛ بنابراین در این موارد مشورت با پزشک مهم است. این متخصص تغذیه همچنین اشاره می کند که عوامل زیادی برای کم خونی وجود دارد که در رأس آن ها سوء تغذیه و برخی بیماری های رمتبط با ایمنی بدن است که یکی از پیامد های آن کم خونی است. او در ادامه افزود: به استثنای کم خونی که بدن به هنگام ابتلا، گلوبول های قرمز را می شکند، بدن بیمار نیاز به خوردن غذا هایی ...
رژیم غذایی بیماران کرونایی
کرونایی برای تامین انرژی خود باید تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهند و به عبارت دیگر انرژی مورد نیاز بدن خود را با کاهش حجم و میزان هر غذا، اما به تناوب تامین کنند. تغذیه با فواصل کوتاه آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی صدوقی یزد، تغذیه با فواصل کوتاه را مهمترین نکته برای مراقبت از یک بیمار کرونایی می داند و می گوید که غذای بیمار کرونا باید ...
خوراکی های رنگی بیشتری بخورید تا سالم تر بمانید
خوراکی های رنگی بیشتری بخورید تا سالم تر بمانید تمامی خوراکی هایی که ما در طول روز درحال خوردن آن ها هستیم دارای رنگ های متنوعی هستند که می توانند علاوه بر زیبایی بر روی اشتها و سلامت شما نیز تاثیرگذار باشند. کسانی که سعی در کاهش یا افزایش وزن دارند با افزایش آگاهی خود از تاثیر رنگ ها روی اشتها می توانند در کنار یکدیگر تلاش های خود را از این ترفند نیز استفاده کنید. ...
تغذیه صحیح عصر امروز چیست؟
غذا خوردن یکی از نیازهای ذاتی و دائمی هر فرد است و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر محسوب می شود. صنعت غذا یک صنعت مادر و کلیدی است همواره با سلامت جامعه و الگوی زندگی سالم افراد جامعه در ارتباط نزدیک و تنگاتنگ است. یکی از مهم ترین عوامل شکل دهنده الگوی غذایی هر جامعه مجموعه عادات و فرهنگ غذایی آن جامعه است. ایرانیان مردمی خوش ذائقه و دارای تنوع غذایی بسیار بالا هستند و سنت خوردن، از ...
هر هات داگ 36 دقیقه از طول عمر می کاهد/توصیه هایی برای افزایش طول عمر
آفتاب نیوز : نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه میشیگان بر روی 5800 ماده غذایی محبوب در آمریکا نشان می دهد تغذیه تا چه اندازه بر مدت زمان و دقایق عمر ما تاثیرگذار است. به گزارش آفتاب نیوز ؛ در این بررسی مشخص شد که هر هات داگ گوشت گاو 36 دقیقه از طول عمر می کاهد در عوض با خوردن آجیل 26 دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می شود. در این پژوهش مشخص شد که مصرف 85 گرم بال ...
توصیه های تغذیه ای برای بهبودیافتگان کرونا
انرژی و مشکلات تنفسی نیز باعث از بین رفتن اشتها می شود. یک پزشک عمومی در هند گفت: حتی ممکن است فرد به دلیل استرس و اضطراب ناشی از نوع شدید بیماری کووید-19 میل به غذا خوردن نداشته باشد. برای بازیابی قدرت و استقامت بدنی متخصصان می گویند که حذف سموم ناشی از استروئید ها از بدن ضروری است. در این شرایط بر پاکسازی روده تمرکز کنید. همچنین مصرف مایعاتِ هیدراته کننده و تقویت کننده ...
معجزه عدس در بهبود سلامت قلب و سایر ارگان های بدن
مشاهده ای منتشر شده در Advances in Nutrition همبستگی بین مصرف زیاد عدس و وزن بدن سالم و کاهش خطر چاقی را نشان می دهد. 8. ایمنی و سلامت روده را بهبود می بخشد علاوه بر جلوگیری از یبوست، مطالعات نشان می دهند که فیبر غذایی با تقویت ایمنی و سلامت دستگاه گوارش ارتباط دارد. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با موارد کمتری از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، آرتروز و اختلالات مختلف گوارشی در ...
ممنوعیت برخی کلمات در کره شمالی
...> طالبان اولین نماز جمعه افغانستان را برگزار کرد در طی یک روز چند عدد سیب می توان خورد؟ مریلا زارعی در نوبت لیلی بازی می کند آخرین وضعیت مجری تلویزیون پس از ابتلا به کرونا پردرآمدترین بازیگران تلویزیون جهان در سال 2021 هات داگ 36دقیقه از سلامت ما کم می کند لامبورگینی جدید، نیامده تمام شد! خشم و آرامش توأمان در چهره مرد ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید؛ این باید معیار اصلی شما باشد. با این حال، کمتر خوردن به معنای دنباله روی از رژیم های غذایی سرسختانه و گرسنگی کشیدن نیست؛ یاد بگیرید که اشتهای تان را کنترل کنید. چند تغییر ساده در عادات غذایی خود اعمال کنید و براساس آن غذا بخورید. سعی کنید مواد غذایی مناسبی انتخاب کنید تا از تلاش های خود نتیجه بگیرید. روش های زیر تا حدی می تواند کمک کند تا ...
گوجه فرنگی، بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقات نشان می دهد خوردن غذا های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز های گرم سال هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد ...
این غذا های به ظاهر سالم حتی از شیرینی هم قند بیشتری دارند
این غذا های به ظاهر سالم حتی از شیرینی هم قند بیشتری دارند گاهی اوقات برخی از غذا ها که به نظر سالم می رسند حاوی قند اضافه شده بسیار زیادی هستند که در نتیجه بهتر است از خوردن آنها پرهیز کنید. میزان استاندارد مصرف قند برای زنان 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری در روز و برای مردان 36 گرم یا 9 قاشق چای خوری در روز است. یک دونات حدودا 10 گرم قند داشته و برخی از غذا های سالم که در ادامه ...
بهترین روغن برای پخت و پز/ روغن هایی که با حرارت سمی می شوند
مقادیر روغن های مضر باعث سکته مغزی، سردرد های میگرنی و کلسترول بالا می شود. بر اساس نتایج مطالعات علمی، روغن های گیاهی می توانند باعث سرخوردگی عاطفی شوند که به دلیل خوردن غذای بیشتر، باعث افزایش وزن می شوند. نحوه انتخاب چربی های خوب بهترین انتخاب و تصمیم، مصرف چربی های سالم در رژیم غذایی متعادل و سالم است. وقتی فردی چربی های خوب را مصرف می کند، مواد مغذی جذب بدن او می شود و سلامت روده ها، قلب و چشم هایش خوب و هورمون هایش متعادل است. چربی های حیوانی برای سلامتی بدن، مفید یا مضر؟ انواع روغن نارگیل و فواید آن انتهای پیام/ ...
آیا می توانیم بروکلی خام بخوریم یا پخته؟!
، میزان کاروتنوئیدها پس از پختن بروکلی بیشتر می شود، درحالی که این ترکیبات آنتی اکسیدانی به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می کنند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهند. در بیشتر موارد، خوردن بروکلی به صورت خام هیچ مشکلی برای سلامت بدن به وجود نمی آورد. با این حال، مصرف بروکلی مانند دیگر انواع کلم ها (چه به صورت خام و چه به صورت پخته) می تواند باعث نفخ شدید در بعضی افراد شود. بروز ...