خانه
هات داگ 36دقیقه از سلامت ما کم می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن یک هات داگ می تواند 36 دقیقه از طول عمر کم کند/ اندک تغییرات در رژیم غذایی به افزایش طول عمر کمک ...
به گزارش خبرنگار ساینس دیلی، در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از 5800 غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها را بر اساس میزان بیماری های تغذیه ای برای انسان و تأثیرشان بر محیط زیست رتبه بندی کرد. نتایج نشان داد جایگزینی 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت گاو و گوشت های فرآوری شده با ترکیبی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غذاهای دریایی می تواند میزان کربن رژیم غذایی را ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
پروژسترون خود را در طول چرخه قاعدگی تنظیم کنید تا کاهش چندانی نداشته باشد. هوس خوردن چیپس سیب زمینی هوس چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده، می تواند نشانه کمبود چربی های سالم مانند امگا 3 در بدن باشد. بدن ما این اسید چرب را به صورت طبیعی تولید نمی کند، به همین خاطر ما باید با مصرف غذا هایی مانند سالمون، و دیگر ماهی های چرب مقدار مورد نیاز روزانه این اسیدچرب را دریافت کنیم و به ...
رژیم غذایی بیماران کرونایی
، کارشناس ارشد تغذیه، بیمارستان فوق تخصصی حضرت ولیعصر (عج) معتقد است که با پیروی از رژیم غذایی سالم می توان سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. طبق گفته او برنامه غذایی روزانه بایستی متنوع باشد و از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت ها، میوه و سبزیجات در حد متعادل استفاده شود تا نیاز بدن به کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و املاح تامین گردد. توصیه بعدی همت دار برای ...
نوشیدن قهوه به سلامت و تقویت عضلات کمک می کند
به گزارش مرآت ، به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه های اسکلتی بدن به دلیل پیری سارکوپنیا گفته می شود. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. معمولا توده عضلانی پس از 50 سالگی، حدود 1.5 درصد در سال کاهش می یابد، این میزان پس از 60 سالگی به ...
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
توصیه شده نمک روزانه را به بدن شما برساند. در هر فنجان سوپ های کنسروی و آماده ممکن است تا بیش از 940 میلی گرم سدیم وجود داشته باشد. با خوردن یک ساندویچ یا همبرگر در فروشگاه غذای فوری ممکن است نمک دریافتی تان از حد توصیه شده روزانه فراتر برود. طبخ با نمک کمتر: بسیاری از مردم در هنگام پخت غذا به آن نمک اضافه می کنند. اما راه های دیگری هم برای اضافه کردن عطر و طعم به ...
برای سلامت کبد چه بخوریم و چه نخوریم؟
آفتاب نیوز : احتمال روی آوردن به مصرف خوراکی های ناسالم به دلیل فشارهای روانی ناشی از کاهش روابط اجتماعی در دوران همه گیری بیماری کووید 19 بیشتر از گذشته شده است. تعذیه از خوراکی های ناسالم بیش از هر عضوی از بدن به کبد فشار می آورد. کبد وظیفه سم زدایی و تولید و تنظیم آنزیم های هضم کننده غذا را برعهده دارد. اکثر داروهایی که بیماران مصرف می کنند نیز در نهایت از راه کبد یا کلیه ...
غذا های رایجی که ممکن است سالم نباشند!
برخی از مواد غذایی که ما مصرف می کنیم، بر خلاف آنچه می پنداریم، سالم نیستند؛ بلکه به طور کامل بر خلاف آنچه ما می پنداریم، نتایجی معکوس دارند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی از این مواد غذایی و نوشیدنی ها طبق اعلام پایگاه پزشکی webmd به شرح زیر است: برخی از غذا هایی که ما تصور می کنیم بسیار سالم هستند، در واقع اینطور نیستند. برای مثال می توان به قهوه مخلوط ...
خوردن یک هات داگ، 36 دقیقه از عمرتان کم می کند
سلامت نیوز : جدیدترین یافته های مطالعات مرتبط با رژیم غذایی در ایالات متحده نشان می دهد که خوردن یک هات داگِ گوشت گاو،36 دقیقه از عمر انسان را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در این مطالعه توسط متخصصان دانشگاه میشیگان غذاها بر حسب دقایقی که طول عمر انسان به واسطه خوردن آن ها کاهش می یابد، دسته بندی شده اند و یافته ها نشان داد که مصرف نوشیدنی های قندی، هات داگ، همبرگر ...
تغذیه صحیح عصر امروز چیست؟
غذا خوردن یکی از نیازهای ذاتی و دائمی هر فرد است و مهمترین عامل بقای زندگی و طول عمر محسوب می شود. صنعت غذا یک صنعت مادر و کلیدی است همواره با سلامت جامعه و الگوی زندگی سالم افراد جامعه در ارتباط نزدیک و تنگاتنگ است. یکی از مهم ترین عوامل شکل دهنده الگوی غذایی هر جامعه مجموعه عادات و فرهنگ غذایی آن جامعه است. ایرانیان مردمی خوش ذائقه و دارای تنوع غذایی بسیار بالا هستند و سنت خوردن، از ...
نوشیدنی های کوتاه کننده عمر
...، محققان تشخیص دادند که سلامت زنان تحت تأثیر نوشیدنی های حاوی قند بالا است: ن وشیدنی های میوه ای ، و همچنین آب شیرین و چای شیرین برای بدن خطرناک است. افرادی که روزانه این نوشیدنی ها را مصرف می کردند ، بسیار بیشتر در معرض مرگ زودرس بودند. بیست سال پس از شروع پیگیری، 14143 شرکت کننده بر اثر بیماری های قلبی عروقی یا آنکولوژیک جان خود را از دست دادند. با این حال ، آنها عادت داشتند که بیش از هفت وعده ...
رژیم سم زدا چیست؟ + انواع روش های سم زدایی
ممکن است شما نیز در بین اطرافیان خود با افرادی مواجه شده باشید که ادعا می کنند با رژیم های خاص غذایی یا انجام برخی کارها، سموم بدن را دفع می کنند تا سالم بمانند یا بتوانند سلامت از دست رفته را مجددا به دست آوردند. رژیم های سم زدا یا روش های سم زدایی و پاکسازی در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد و هر روز بر تعدد طرفداران چنین رژیم هایی افزوده می شود. دراصل رژیم های سم زدا یا سم زدایی ...
آیا فقر آهن در بدن درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در حال حاضر شایع ترین کم خونی، کم خونی فقر آهن است، کم خونی یا آنِمی به کاهش گلبول های قرمز سالم خون یا کاهش هموگلوبین گفته می شود که وظیف ی اکسیژن رسانی به دستگاه های مختلف بدن را به عهده دارند. همین کاهش گلبول قرمز و اختلال در اکسیژن رسانی به سلول های بدن، باعث بروز مشکل در اعضای متعدد بدن و ظهور علائم بسیاری می شود. آهن مهم ترین ماده برای ساخت هموگلوبین است ...
هر هات داگ 36 دقیقه از طول عمر می کاهد/توصیه هایی برای افزایش طول عمر
آفتاب نیوز : نتیجه بررسی پژوهشگران دانشگاه میشیگان بر روی 5800 ماده غذایی محبوب در آمریکا نشان می دهد تغذیه تا چه اندازه بر مدت زمان و دقایق عمر ما تاثیرگذار است. به گزارش آفتاب نیوز ؛ در این بررسی مشخص شد که هر هات داگ گوشت گاو 36 دقیقه از طول عمر می کاهد در عوض با خوردن آجیل 26 دقیقه بر میانگین طول عمر افراد افزوده می شود. در این پژوهش مشخص شد که مصرف 85 گرم بال ...
ممنوعیت برخی کلمات در کره شمالی
...> طالبان اولین نماز جمعه افغانستان را برگزار کرد در طی یک روز چند عدد سیب می توان خورد؟ مریلا زارعی در نوبت لیلی بازی می کند آخرین وضعیت مجری تلویزیون پس از ابتلا به کرونا پردرآمدترین بازیگران تلویزیون جهان در سال 2021 هات داگ 36دقیقه از سلامت ما کم می کند لامبورگینی جدید، نیامده تمام شد! خشم و آرامش توأمان در چهره مرد ...
معجزه عدس در بهبود سلامت قلب و سایر ارگان های بدن
مشاهده ای منتشر شده در Advances in Nutrition همبستگی بین مصرف زیاد عدس و وزن بدن سالم و کاهش خطر چاقی را نشان می دهد. 8. ایمنی و سلامت روده را بهبود می بخشد علاوه بر جلوگیری از یبوست، مطالعات نشان می دهند که فیبر غذایی با تقویت ایمنی و سلامت دستگاه گوارش ارتباط دارد. رژیم های غذایی سرشار از فیبر با موارد کمتری از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت، آرتروز و اختلالات مختلف گوارشی در ...
چگونه در میانسالی چاق نشویم؟
همان گرم کردن در اصطلاح عامیانه است. حتی ورزشکاران حرفه ای هم قبل از ورزش، بدن خود را گرم می کنند. ورزش های استقامتی سبک مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا برای سلامت قلبی و عروقی و سیستم گردش خون مفید هستند. پیاده روی سریع نیز نوعی تمرین قلبی و عروقی است. علاوه بر ورزش های کششی و استقامتی، وزنه زدن نیز به تقویت استخوان ها و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. از ...
تأثیر نشانگر های رنگی تغذیه ای در کنترل بیماری دیابت
، قند، چربی، نمک و اسید چرب ترانس مطلع می شود. انرژی مستوفی بیان کرد: تنظیم دریافت کالری روزانه و کالری مورد نیاز منجر به حفظ وزن بدن می شود، از آنجایی که کاهش وزن باعث بهبود عملکرد گیرنده های انسولین و در نتیجه کنترل قند خون می شود آگاهی از میزان کالری ماده غذایی دریافتی شما را در کنترل قند خون یاری می کند. قند وی افزود: دریافت بالای قند های ساده علاوه بر ...
این غذا های به ظاهر سالم حتی از شیرینی هم قند بیشتری دارند
این غذا های به ظاهر سالم حتی از شیرینی هم قند بیشتری دارند گاهی اوقات برخی از غذا ها که به نظر سالم می رسند حاوی قند اضافه شده بسیار زیادی هستند که در نتیجه بهتر است از خوردن آنها پرهیز کنید. میزان استاندارد مصرف قند برای زنان 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری در روز و برای مردان 36 گرم یا 9 قاشق چای خوری در روز است. یک دونات حدودا 10 گرم قند داشته و برخی از غذا های سالم که در ادامه ...
بهترین روغن برای پخت و پز/ روغن هایی که با حرارت سمی می شوند
مقادیر روغن های مضر باعث سکته مغزی، سردرد های میگرنی و کلسترول بالا می شود. بر اساس نتایج مطالعات علمی، روغن های گیاهی می توانند باعث سرخوردگی عاطفی شوند که به دلیل خوردن غذای بیشتر، باعث افزایش وزن می شوند. نحوه انتخاب چربی های خوب بهترین انتخاب و تصمیم، مصرف چربی های سالم در رژیم غذایی متعادل و سالم است. وقتی فردی چربی های خوب را مصرف می کند، مواد مغذی جذب بدن او می شود و سلامت روده ها، قلب و چشم هایش خوب و هورمون هایش متعادل است. چربی های حیوانی برای سلامتی بدن، مفید یا مضر؟ انواع روغن نارگیل و فواید آن انتهای پیام/ ...
بهبودیافتگان کرونا از خوردن این غذاها غافل نشوند
بازیابی قدرت بدنی و طی کردن روند بهبودی بسیار مهم است. این امر نه تنها به دلیل خود ویروس بلکه برای دفع سموم باقی مانده در بدن ناشی از مصرف داروها و استروئیدها ضروری است. به گفته متخصصان تغذیه برای تقویت اشتها بهتر است که با وعده های غذایی کوچک در فواصل مکرر آغاز کنید. غذا مسیر بهبودی را آسان می کند، بنابراین داشتن رژیم غذایی متعادل ضروری است. باید روزانه یک حبه سیر و چربی های مفید مانند ...
برای سلامت قلب مان چه کنیم؟
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشار های روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
آیا می توانیم بروکلی خام بخوریم یا پخته؟!
گوارشی آسان تر خواهد بود. اول از همه باید تاکید کنیم که اضافه کردن بروکلی به رژیم غذایی روزانه، صرف نظر از نحوه آماده سازی آن، انتخاب کاملا مناسب و مفیدی برای سلامت شما خواهد بود. بروکلی پخته و بروکلی خام از نظر تغذیه ای با همدیگر تفاوت هایی دارند و می توان گفت که مصرف بروکلی در هر دو حالت می تواند ویتامین های مهم، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و فیبر مطلوبی را وارد بدن کند. برای این که ...
گوجه فرنگی، بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، تحقیقات نشان می دهد خوردن غذا های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن در روز های گرم سال هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: خیار: 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد ...
چه کنیم تا دچار کرونا نشویم؟
شفاآنلاین سلامت در تمام بیماری ها پیشگیری بهتر از درمان است؛ بنابراین با تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از شر ویروس کرونا در امان ماند. به گزارش شفاآنلاین :به طور کلی برای تقویت سیستم ایمنی بدن چندین فاکتور لازم است. تغذیه، اصلاح عادت های غلط، سبک زندگی سالم و ورزش از بهترین راه های مقابله با ویروس هاست. مصرف پروبیوتیک ها و پروبیوتیک ها از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت ...
موثرترین رژیم غذایی ویژه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
می توانند کمک کنند. تغذیه مناسب چگونه است؟ نوعی از کم کاری تیروئید وجود داردکه اتفاقا شایع ترین آن ها نیز هست و به بیماری هاشیموتو معروفه؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن دچار اختلال شده و به تیروئید حمله می شود، این عمل باعث می شود که این غده فعالیت خود را محدود کند یا از دست بدهد.برای بیماری هاشیموتو مواد مغذی خاصی وجود دارد که با مصرف مرتب آنها عملکرد و سلامت تیروئید حفظ می ...
چطور خواب سالم داشته باشیم؟
: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در مقادیر زیادی قبل از ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
بالا رفتن سن تجربه می کنند. این مسأله بخشی از روند طبیعی افزایش سن است، اما روش هایی وجود دارد که می توانید از سرعت پیشروی این مشکل کم کنید. ما روزانه به طور متوسط 50 تا 100 رشته مو از دست می دهیم. بدن برای جایگزینی این مو ها به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد که واحد سازنده ی مو ها است. اما چطور می توانیم پروتئین بیشتری از طریق رژیم غذایی مان دریافت کنیم؟ جوجه مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و غذا های ...
با 5 گزینه غذایی موثر، کیفیت خواب تان را افزایش دهید
تولید بیشتر سروتونین بوده و بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با این حال این را فراموش نکنید که پنیر موزارلا دو برابر بیشتر از گوشت بوقلمون، تریپتوفان دارد. ماهی سالمون: شاید تعجب کنید، ولی مطالعات نشان داده اند که دریافت روزانه 600 میلی گرم از اسید های چرب امگا 3 به شما کمک می کند که یک ساعت بیشتر بخوابید. ضمنا مصرف این چربی ها باعث می شود 7 بار کمتر در طول شب، از خواب بیدار شوید. ماهی قزل ...
