آلودگی هوا می تواند باعث چاقی شود؟ - ساوالان خبر
سایر خبرها
چطور با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
افزایش وزن می آورد و این افزایش وزن نه به خاطر غذا بلکه اثرت طبیعی گذر زمان است. اما به این سادگی ها هم نیست. درحقیقت، در اکثر ما سوخت وساز بدن فرایندی که طی آن بدن انرژی حاصل از غذا ها را می سوزاند تا اندام ها و بافت های آن بتوانند به شکلی کارامد وظایف خود را انجام دهند تا قبل از 60 سالگی کاهش پیدا نمی کند. اما تحقیقات جدید خلاف این را نشان می دهند. محققان این نظریه را که می ...
پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان و مشکلات ناشی از آن
بیماری های خاص از جمله راشیتیسم دچار پای پرانتزی شود. از آنجا که هیچ راه درمان شناخته شده ای برای بهبود پای پرانتزی وجود ندارد، پیشگیری از بیماری های زمینه ای بهترین راه است. با پیشگیری از راشیتیسم از وقوع پای پرانتزی جلوگیری نمایید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید. نور خورشید در حفظ سلامت بدن و همچنین جلوگیری از برخی بیماری های زمینه ای ایجادکننده ی پای پرانتزی بسیار مفید است. بنابراین، آفتاب گرفتن ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
تامین می کند. در فصل تابستان و گرم شدن بیش از حد هوا برخی افراد گرمازدگی را تجربه می کنند که باعث می شود با مصرف نوشیدنی های مضر مانند نوشابه نه تنها گرمازدگی رفع نشده بلکه حجم وسیعی از قندهای مضر نیز وارد بدن می شود. در مواقع گرمازدگی علاوه بر آب بدن میزان زیادی پتاسیم و سدیم نیز با عرق کردن از بدن خارج می شوند در صورتی که این مواد برای بدن گزینه ضروری محسوب می شود و با آب نیز تامین ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
اطمینان حاصل کنید. ضعف عضلات ضعف یا درد ناگهانی عضلات یکی از شایع ترین علائم کمبود پروتئین در بدن است که نشان دهنده عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی می باشد. پروتئین، در اصل به عنوان منبع سوخت ماهیچه های بدن شناخته می شود و در صورت کمبود این سوخت عضلات دچار ضعف می شوند. این مسئله به خصوص در سالمندان شایع و نگران کننده است. مردان با افزایش سن و از دست دادن طبیعی توده عضلا ...
دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
رژیم لاغری دارچین نوعی رژیم طبیعی و فوق العاده چربی سوز است. این رژیم لاغری علاوه بر تأمین سلامت عمومی ، با ارتقای سوخت و ساز بدن کاهش وزن را فراهم می کند. به گزارش اینتیتر به نقل از بیتوته، رژیم دارچین، حاوی مقادیر فراوانی فیبر خوراکی است که نوعی احساس سیری را در بدن فرد ایجاد می کند. در دنیای امروز دارچین به عنوان ادویه ضد سرطان، ضد دیابت و ضد التهاب شناخته می شود.دارچین با ...
زمان طلایی مصرف این میوه برای لاغر شدن
دارند اما سرشار از فیبر و ویتامین هستند که برای سوخت و ساز مفید می باشند. سیب بهترین میوه برای کاهش وزن محسوب می شود زیرا وزن را کاهش داده و شاخص توده بدنی را هم کم تر می کند. به شرطی که غذای سالم هم در کنار مصرف سیب داشته باشید. اگر می خواهید وزن کم کنید، سیب مصرف کنید. مصرف میوه همچنین به دلیل وجود ویتامین ها خواص زیادی را به بدن تان می رساند. از طرفی شما می توانید مقداری دارچین هم روی سیب بریزید که سطح گلوکز خون را بعد از هر وعده غذایی پایین می آورد و ضد دیابت عمل می کند و برای افراد چاق گزینه مناسبی است. منبع: نمناک ...
اعتبارسنجی رژیم های سم زدایی
ایده پاکسازی بدن از سموم حاصل از مصرف خوراکی های ناسالم یا آلودگی ها و ترکیبات شیمیایی ایده جذابی است اما سازوکار علمی پشت سم زدایی چیست؟ آیا واقعا رعایت رژیم سم زدایی می تواند مثل یک دستمال جادویی تمام مواد مضر و خطرناک حاصل از فعل و انفعالات مختلف را از بدن مان پاک کند؟ تبعیت از چنین رژیم هایی واقعا ما را سالم تر می کند؟ در ادامه با بررسی نظرات متخصصان تغذیه، کمی بیشتر با نکات مثبت و منفی این ...
6 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش وزن دارند
...> فلفل سبز: سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات، کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند٬ چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند٬ می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. کلم پیچ: این سبزی٬ سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز کمر کمک می کند. کلم پیچ حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است. لیمو ترش: بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. موقع خرید، لیمو هایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازهشان٬ سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد. ...
روش های آسان برای بالا بردن سطح انرژی بدن در طول روز
به شدت زیاد و به یکبار کم می شود و این مساله میتواند باعث افت شدید انرژی در بدن گردد. 4- میان وعده های مغذی بخورید یکی دیگر از راه های حفظ انرژی در طول روز انتخاب غذا های مملو از مواد مغذی به جای غذا های پرکالری و بی فایده است. اگر دو میان وعده با مقدار کالری یکسان روبرویتان باشد و یکی از آن ها پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشد احتمال آنکه این وعده غذایی انرژی بیشتری را وارد ...
به این علل از گیاه رازک در انواع نوشیدنی ها استفاده می شود
.... متابولیسم گلوکز که توانایی بدن در تبدیل قند به سوخت است، به طور کلی با چاقی فرد دچار اختلال می شود که به نوبه خود می تواند باعث اضافه وزن بیشتر فرد شود. متابولیسم معیوب گلوکز نیز بر فیزیولوژی مغز تاثیر منفی می گذارد و ریشه بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و بیماری های قلبی است. در مطالعات قبلی که روی موش ها انجام شد، گومبارت و همکارانش دریافتند که XN سلامت حیوانات را ...
علائم و نشانه های دیابت در سالمندان و راههای کنترل
... درمان دیابت سالمندان با توجه به نوع بیماری انجام می شود : دیابت نوع 1 : به نام دیابت جوانان شناخته می شود و بدن قادر به تولید انسولین نیست و راهی برای پیشگیری از آن وجود ندارد و فرد مبتلا باید به طور مداوم انسولین تزریق نماید. دیابت نوع 2 : بدن نمی تواند از انسولین آزاد شده به درستی استفاده کند که معمولا به دلیل بی تحرکی ، اضافه وزن ، سبک زندگی غلط ایجاد می شود و شیوع آن ...
تغذیه مناسب در افزایش تمرکز دانش آموزان موثر است
داشته باشند. این متخصص تغذیه بیان کرد: مشکلی که در حال حاضر کودکان با آن مواجه هستند کاهش و یا عدم تحرک به دلیل بروز پاندمی کرونا است، زیرا بچه ها مدام در منزل هستند یا با فضای مجازی سر و کار دارند و دچار اضافه وزن شده اند. این اضافه وزن اگر در همراهی با فصل ها و غذا های فرآوری شده باشد می تواند در طولانی مدت مشکلات عمده ای برای سلامت آن ها به وجود بیاورد. صمدپور گفت: استفاده از ...
یک نقره المپیک از بریتانیا کم می شود
بریتانیا گرفته خواهد شد. پرونده به دیوان داوری بخش مبارزه با دوپینگ ورزشی (CAS ADD) ارجاع شده است. تا کنون رای قطعی صادر نشده اما در صورتی که تخلف ورزشکار بریتانیایی اثبات شود، برنز کانادا به نقره ارتقا می یابد و چین که موفق به کسب مدال نشده بود از جایگاه چهارم به جایگاه سوم صعود کرده و صاحب مدال برنز المپیک خواهد شد؛ مگر اینکه اوجاه بتواند دلیل موجهی برای چگونگی ورود مواد ممنوعه به بدن ...
کاهش وزن / رژیم غذایی پگان چیست؟
غلات حاوی گلوتن دارای کربوهیدرات های پیچیده هستند و روی قند خون شما تاثیر دارد. مصرف گوشت به عنوان چاشنی گوشت ها می توانند منابع بسیار سالمی برای بدن ما باشد . گوشت ها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی هستند و همچنین پروتئین بدن ما را تا حد زیادی تامین می کنند و بیشتر گوشت ها نیز حاوی چربی های اشباع شده می باشند. رژیم پگان این گونه است که سبزیجات و میوه ها را در راس قرار ...
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!
در سالن های زیبایی برای محافظت از پوست ارائه می شود. با این حال، بسیاری از مردم از این نکته غافل هستند که علاوه بر انجام اقدامات خارجی برای محافظت از پوست، باید به رژیم غذایی به عنوان یک گزینه داخلی توجه داشت. در این مطلب به مواد غذایی که دوستدار پوست شما هستند، می پردازیم: 1- چغندر یا لبو: چغندر یکی از سبزی هایی است که سرشار از ویتامین A، E، و مواد معدنی ضروری بدن مانند ...
صحبتی با گیاهخواران/مراقب باشید!
با بیان اینکه فیبر ها در کنترل اشتها و کنترل وزن نقش دارند، تاکید کرد: فیبر موجود در سبزیجات یبوست را کنترل می کند و می تواند جذب مواد مضری که از طریق غذا های مختلف مصرف می کنیم را کاهش دهد. سبزیجات عموما در رژیم عادی کم مصرف می شوند، اما برخی افراد خیلی از آن ها استفاده می کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: سبزیجات دارای مقدار زیادی آب هستند که وقتی وارد بدن می شوند، می ...
حذف همه انواع کربوهیدرات ممنوع!
.... کربوهیدرات برای بدن مثل سوخت عمل می کند، به این معنی که شما برای تامین انرژی کارهای روزانه نیاز به خوردن کربوهیدرات دارید. برخی مردم محدود کردن کربوهیدرات را به خوبی انجام نمی دهند به خصوص خانم ها یا کسانی که از مشکل تیروئید یا غده آدرنال رنج می برند. درست مانند چربی ها همه کربوهیدرات ها با هم برابر نیستند. با دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم می توانید جلوی مصرف بیش از حد ...
کاهش وزن / رژیم دارچین چیست؟
کنار بگذارید و عادت های سالمی را در پیش بگیرید. یادتان باشد که بدن همه ما سوخت و ساز یکسانی ندارد. افرادی هستند که به سادگی وزن کم می کنند و برعکس کسانی نیز هستند که به سختی وزنشان پایین می آید. بنابراین لازم است که نهایت استفاده را از مواد طبیعی داشته باشید. در این مطلب شما را با یک نوشیدنی کمابیش جدید آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. در دستور تهیه این نوشیدنی چوب دارچین، سیب ...
چطور بعد از 40 سالگی وزن کم کنیم؟
زیر نظر مربی انجام دهید تا به کمر خود آسیب نرسانید. غذای سالم بخورید حذف غذا های فراوری شده می تواند یکی از بزرگ ترین تأثیرات بر وزن شما باشد. رژیم های عجیب و غریب را کنار بگذارید و غذای کامل بخورید. غذا های کامل غذا هایی هستند که بیش از حد فراوری نشده اند یا افزودنی ها یا مواد مصنوعی به آن ها اضافه نشده است. به عنوان مثال، از قطعات مرغ نیمه آماده و منجمد صرف نظر کنید و ...
دلیل اصلی چاقی مشخص شد
.... واکنش های هرمونی ناشی از مصرف آنها باعث تجدید ساختار متابولیسم انسان می شود که تجمع چربی و افزایش وزن را به همراه دارد. بدن با مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده ، ترشح انسولین را افزایش می دهد. این کار به سلول های چربی سینگال می دهد تا کالری ذخیره کند و منجر به کمبود آنها در ماهیچه ها و سایربافت های فعال متابولیک می شود. مغز اطلاعاتی را در مورد آن دریافت می کند و شما احساس گرسنگی می کنید. علاوه بر این سوخت و ساز بدن در تلاش برای حفظ سوخت کاهش می یابد. ...
اوج متابولیسم بدن در یک سالگی و افت آن بعد از60 سالگی
بر اساس پژوهشی بی سابقه در زمینه میزان مصرف انرژی در بدن ، افراد میان سال نباید افزایش وزن و حجم خود را به گردن کاهش متابولیسم بیندازند. به گزارش بی بی سی، این پژوهش که روی 6400 نفر از نوزاد هشت روزه تا فرد 95ساله در 29 کشور دنیا انجام شد نشان داد که سوخت وساز یا متابولیسم بدن در دوران میانسالی ثابت می ماند. سوخت وساز در یک سالگی به اوج خود می رسد و از 20 تا 60 سالگی ثابت می ...
معرفی 5 تا از انواع رژیم لاغری سریع و علمی، و معایب و مزایای آن ها
کاهش متابولیسم و در نتیجه سخت تر شدن روند کاهش وزن در آینده می شه. قطع مصرف غلات و لبنیات باعث افت سطح کلسیم، پتاسیم و فیبر بدن می شه بنابراین مصرف مکمل ها واجب می شه. مصرف کربوهیدرات کمتر، احتمال سردرد و حالت تهوع رو افزایش می ده. این موضوع باعث تولید کتون در بدن می شه. کتون یه ماده اسیدیه که ممکنه باعث بوی بد دهان بشه. این رژیم لاغری تا حدودی با توصیه های کلی ...
رفع مشکلات تنفسی با مصرف گوشت بلدرچین/ بلدرچین منبع سلامتی
... رفع مشکلات گوارشی اگر دستگاه گوارش دچار اختلال می شود، فرآیند هضم و جذب مواد غذایی نیز آسیب می بیند و مشکلات مختلفی در سیستم بدن به وجود خواهد آمد. مصرف گوشت بلدرچین به طور منظم می تواند بسیاری از این مشکلات را برطرف کند و دستگاه گوارشی را در وضعیت مطلوب قرار بدهد. همچنین برای تنظیم عملکرد روده و معده خود می توانید از گوشت بلدرچین استفاده کنید. رفع مشکلات تنفسی ...
کاهش وزن / قهوه سبز چگونه موجب لاغری می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، دانه قهوه حاوی ترکیباتی است که به عنوان اسیدهای کلروژنیک شناخته می شوند. برخی معتقدند که این ترکیبات دارای اثرات آنتی اکسیدانی هستند و به کاهش فشار خون کمک می کنند و به شما کمک می کنند وزن کم کنید.بو دادن قهوه مقدار اسیدهای کلروژنیک اش را کاهش می دهد. به همین دلیل است که نوشیدن قهوه بو داده شده باعث کاهش وزن نمی شود. ادعا: واقعیت یا داستان؟ ...
10 خوردنی خوشمزه که سم زدایی می کند!
در دنیای پرشتاب امروز بیشتر مردم همیشه در عجله هستند و به ندرت وقت کافی برای در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم را دارند. اینگونه می شود که ندانسته بدن مان از مواد غذایی ای پر می کنیم که ضرر و فشار زیادی به اندام های ما وارد می آورند. شاید فعلاً اتفاقی نیفتد اما به طور قطع یک روز نتیجه اش را خواهیم دید. در ادامه از مواد غذایی عادی و دم دستی خواهیم گفت که بدن را به طور طبیعی پاکسازی و سم ...
گازهای فاضلاب هم به درد می خورند
پژوهشگران دانشگاه اوهایو در فرآیندی ویژه سولفید هیدروژن را که تحت عنوان گاز فاضلاب شناخته می شود از پسماندهای موجود در کانال ها و لوله های فاضلاب جدا می کنند. سولفید هیدروژن خود به عنوان محصول جانبی برخی فرآیندهای صنعتی از جمله تصفیه و استخراج نفت تولید می شود. یکی از جنبه های مهم فرآیندی که توسط محققان در دانشگاه اوهایو ابداع شده، این است که روش آن ها نیاز کمی به انرژی دارد و مواد ...
آزمایش FBS یا قند خون ناشتا چیست؟
، آدرنال، هیپوفیز عملکرد مناسبی ندارند. احتمال بیماری های کبدی احتمال جذب نامناسب غذا عدم ورود مقادیر کافی از مواد مورد نیاز به بدن انجام آزمایش FBS برای چه کسانی لازم است؟ افراد با اضافه وزن بالا و بدون تحرک افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند. زنانی با سابقه ابتلا به دیابت بارداری و یا با تولد نوزادانی بیشتر از 4 کیلوگرم ...