علائم کمبود ویتامین ب چیست؟ - خبرگزاری برنا
علائم کمبود ویتامین ب چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف گوشت قرمز مفید یا مضر؟
عروقی قرار دارد . کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها: حذف کردن گوشت قرمز خطر ابتلا به برخی از سرطان ها از جمله سرطان روده و روده بزرگ را کاهش می دهد. این اتفاق خصوصا زمانی که تاریخچه خانوادگی در ابتلا به این انواع سرطان وجود دارد می تواند موثرتر نیز باشد. به عقیده کارشناسان، مصرف گوشت قرمز تورم بیشتری را در بدن به وجود می آورد و چنین تورم های مزمنی می توانند در پیشرفت سرطان تاثیر داشته ...
ماش و خواص آن برای بدن
فیبر غذایی دارد و می تواند در کاهش کلسترول LDL که به عنوان کلسترول بد شناخته می شود و یک عامل خطر شناخته شده برای بیماری های قلبی نقش موثر داشته باشد. ماش به حفظ سلامت مغز کمک می کنند ویتامین های B کمپلکس که در ماش وجود دارد برای انواع عملکردهای مهم بدن ضروری هستند و عملکرد بهینه مغز را امکان پذیر می کنند. ممکن است از بیماری های مادرزادی جلوگیری کند ...
سمی که نباید در خانه ها راه پیدا کند
بدن آنها تجمع می کنند. شاطرپور گفت: دیوکسین ها در محصولات بهداشتی زنان به ویژه تامپون ها (نوعی نوار بهداشتی)، بطری های پلاستیکی آب و چربی بدن حیوانات مثل چربی ماهی های آب شیرین وجود دارند. وی با اشاره به اقدامات عملی مقابله با این سم بیان کرد: تغییر رژیم غذایی، انتخاب گوشت و ماهی بدون چربی، استفاده از میوه ها، سبزیجات و غلات و همچنین جدا کردن چربی در هنگام پاک کردن گوشت از ...
خطر مسمومیت بارداری در مادران مبتلا به کرونا
مجله زنان و زایمان آمریکا منتشر شد، اعلام کردند: بررسی های انجام شده نشان می دهد که زنان مبتلا به عفونت کرونا در دوران بارداری 62 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به این عارضه، قرار داشتند. دکتر رومرو و آگوستین کنده آگودلو، استاد متخصص زنان و زایمان، یافته های خود را پس از مرور 28 مطالعه قبلی که شامل اطلاعات حدود 741 هزار زن باردار، از جمله 15 هزار و 524 تشخیص عفونت کرونا بود، منتشر ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
مغز و پیشگیری از زوال آن کمک کند. برای مثال تحقیقی که در ماه مه در نشریه نورولوژی منتشر شد نشان داد که مصرف غذا های مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به فراموشی را کاهش دهد. این سبک از تغذیه شامل محدود کردن مصرف غذا های فراوری شده و گوشت قرمز به نفعِ گنجاندنِ میوه، سبزیجات، آجیل، انواع دانه ها، غلات کامل و روغن زیتونِ فرابکر به رژیم غذایی است. به دلیل مشکلات و چالش هایی که مطالعات ...
داشتن چشمانی زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی
.... همین مسئله خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و برای سلامت چشم مضر است. 7- ماهی و غذا های دریایی : بی تردید ماهی یکی از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن است. با این حال، کمتر کسی می داند که برخی ماهی ها و مواد غذایی دریایی حاوی جیوه هستند که می تواند برای بعضی از افراد مضر باشند. توصیه می شود زنان باردار، کودکان و زنانی که به فرزندان خود ...
استرس و بهترین مواد غذایی برای مقابله با آن
آرامش می شود. یک مطالعه در سال 2006 نشان داد زنان و مردانی که برای 15 روز از مواد غذایی حاوی تریپتوفان استفاده کردند از رضایت و آرامش بیشتری در زندگی برخوردار بودند. از دیگر منابع غنی از تریپتوفان می توان به آجیل، دانه ها، ماهی، عدس، جو دوسر، حبوبات و تخم مرغ اشاره کرد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف کربوهیدارت هایی مانند بلغور جو دوسر به تولید هورمون سروتونین در مغز کمک ...
مکمل های دوران بارداری را بشناسیم /چرا مصرف مکمل بارداری اهمیت دارد؟
خونی می تواند جان مادر و جنین را به خطر بیندازد. رشد ناکافی نوزاد، سقط جنین، زایمان زودرس و مرگ ومیر مادران از عوارض کمبود آهن به شمار می روند. برای جلوگیری از این مشکلات، زنان باردار بهتر است که روزانه قرص آهن (قرص فروسولفات) استفاده کنند. بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت ایران، زنان باید از پایان ماه 4 بارداری تا 3 ماه بعد از زایمان، مکمل آهن مصرف کنند. نیاز بدن مادر به قرص آهن در دوران ...
کدام منطقه از مغز با افزایش سن بیشتر در معرض کوچک شدن است؟
کمک کند. ترک اعتیاد به سلامتی بدن کمک می کند. اشکال مختلف ویتامین B برای حمایت از سلامت مغز شما با افزایش سن مهم است. ویتامین B به جلوگیری از شرایط پزشکی مانند زوال عقل کمک می کند و تولید انتقال دهنده عصبی را افزایش می دهد. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که پیام هایی رابین سلول های عصبی در مغز و بدن شما منتقل می کنند. بدون ویتامین B، افراد مسن بیشتر در معرض خطر ...
درمان های خانگی برای جنگ با روماتیسم
(اختیاری) روش مصرف: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن ...
فواید شیره انگور
دلیل کمبود آهن ایجاد می شود، پیشگیری کند و گرفتگی های دوره ی قاعدگی درمان نموده و از ماهیچه های رحم نیز محافظت کند. همچنین مصرف شیره ی انگور از بدن در دوران بعد از یائسگی در برابر بروز بیماری های استخوانی محافظت می کند. خواص شیره انگور برای خانم های باردار و شیرده زنان کم بنیه به خصوص در زمان بارداری بهتر است از شیره انگور استفاده نمایند، زیرا شیره انگور دارای مواد مغذی ...
کم خونی و نارسایی کلیه
هموگلوبین کم است. هموگلوبین پروتئینی است که گلبول های قرمز خون حمل می کنند تا به توزیع اکسیژن در بدن شما کمک کنند. در هر دو مورد، به این معنی است که بافت ها و اندام ها اکسیژن کافی برای عملکرد خوب بدون درمان دریافت نمی کنند. بر اساس گزارش مؤسسه ملی سلامت، تخمین زده می شود که 1 نفر از 7 نفر مبتلا به بیماری کلیوی، کم خونی دارند. با پیشرفت بیماری کلیوی، احتمال بیشتری وجود دارد که شما دچار کم ...
از اثرات جادویی بادام هندی تا زمان آغاز پوکی استخوان در زنان
در کاهش وزن ناخواسته را تجربه کردید، حتما برای شناسایی علت این موضوع به پزشک مراجعه کنید. 5 ماده غذایی که درد مفاصل را تشدید می کند متخصصان می گویند مصرف برخی مواد غذایی می تواند درد مفاصل و التهاب در بدن را تشدید کند. درمان بی خوابی دوران کرونا با چند راهکار ساده یک فوق تخصص نقص ایمنی گفت: با استفاده از برنامه های درمانی موثر برای رفع مشکلات خواب در دوران کرونا می توان ناراحتی های روانی را کاهش داد. افراد مسن چگونه پوستی سالم داشته باشند؟ افراد مسن با رعایت بعضی نکات ساده می توانند پوستی سالم داشته باشد. انتهای پیام/ ...
همه چیز در مورد ب کمپلکس
به گزارش روزپلاس، مزایای ویتامین ب کمپلکس شامل موارد زیر می باشد: سلامت زنان ویتامین های گروه ب به ویژه برای زنانی که باردار و در دوران شیردهی هستند بسیار مهم است. این ویتامین ها به رشد مغز جنین کمک می کنند و همچنین خطر نقایص مادرزادی را کاهش می دهند. برای مادران باردار، ویتامین ب ممکن است سطح انرژی را افزایش، حالت تهوع و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد. ...
چرا کفتر چاهی بخوریم؟
سرشار از پروتئین می باشد. بنابراین مصرف گوشت کبوتر به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می کند. 4- گوشت کبوتر طبع گرم و خشکی دارد، به همین دلیل مصرف آن برای افراد سرد مزاج توصیه می گردد، مصرف مداوم گوشت کبوتر علاوه بر تقویت قوای جنسی به درمان زود انزالی نیز کمک می کند. 5- تمام آنتی اکسیدان های ضروری در جهت از بین بردن رادیکال های آزاد در سلول های بدن در گوشت کبوتر وجود دارد ...
امسال بیشتر از همیشه آنفولانزا را جدی بگیرید!
به گزارش برنا؛ رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری در گفت و گویی در مورد خطر شیوع آنفلوآنزا، می گوید: سال گذشته از آنجاکه رعایت نکات بهداشتی بیشتر بود و مردم بیشتر ماسک می زدند، آنفلوآنزا چندان شایع نشد؛ اما اگر قرار باشد امسال ساده انگاری صورت گیرد و رعایت ها کاهش یابد، احتمال شیوع مجدد آنفلوآنزا هم وجود دارد. همچنین دکتر پیام طبرسی با اشاره به اینکه صحبت از بازگشایی مدارس بدون واکسیناسیون کامل زود است می افزاید: باید معلمین و دانش آموزان کاملا واکسینه شوند تا بتوان در این مورد صحبت کرد. با توجه به اینکه والدین دانش آموزان هم از ابتلای فززندان خود به کرونا ترس دارند، بدون واکسیناسیون کامل، فرزندان خود را به مدرسه نمی فرستند و این بازگشایی نصفه کاره آسیب زا است. بازگشایی مدارس ب ...
خواص باور نکردنی ماهی سالمون
. اگر سحر خیز نیستید و بیرون نمی روید ویتامین مورد نیاز را جذب نمی کنید اگر پوست حساسی دارید بهتر است در معرض آفتاب قرار نگیرید در برخی موارد مصرف سالمون به بدن کمک می کند ملانین تولید کند رنگدانه هایی که از پوست در برابر اشعه یو وی محافظت می کند سلامتی کل بدن را بهبود می بخشد بهبود سلامت چشم از خواص سالمون مطالعه بیماری چشم مرتبط با سن انجام شده توسط دانشمندان نشان داد شرکت ...
بازنشر: ویتامین پرچمدار در برابر کرونا/ 60 درصد ابتلای بیشتر در صورت کمبود این ویتامین
سپری می کردند نیز 40 درصد کمتر بود. مغز بدون این ویتامین سریع تر پیر می شود نتایج دو مطالعه نشان داده اند که ویتامین D برای حفظ قدرت مغز با افزایش سن یک گزینه بسیار مهم است. بدون این ویتامین، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر افزایش می یابد و توانایی های تفکر انسان هرچه بیشتر افت می کنند. مطالعه ای در فرانسه نشان داد که مصرف ناکافی ویتامین D با خطر بیشتر ابتلا به بیماری ...
افراد مسن از میوه پاپایا غافل نشوند
می دهد که افراد مسن به راحتی می توانند به عفونت مبتلا شوند. دلیل اصلی این امر سن بالاست. سیستم داخلی بدن انسان با افزایش سن ضعیف می شود در نتیجه، افراد مسن می توانند به راحتی بیمار شوند. تحقیقات نشان داد که یک عدد پاپایا دارای بیش از 200٪ نیاز روزانه (زنان 75 میلی گرم و مردان 90 میلی گرم) ویتامین C بدن است. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت های بدن ضروری است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بدن در برابر انواع عفونت ها و بیماری ها می شود. منبع: مهر ...
همه چیز در مورد کرونا و واکسیناسیون در سنین مختلف
ای ایجاد نمی کند دلیل برعدم اثربخشی واکسن نیست. وی در خصوص زمان دریافت دوز دوم در افرادی که دوز اول واکسن را دریافت کرده اند و پس از آن مبتلا شده اند گفت: این افراد باید چهار هفته پس از بهبود علائم بیماری اقدام به تزریق دوز دوم واکسن کنند و نیازی نیست که دوز اول واکسن تکرار شود زیرا خود بیماری در بدن پس از بهبودی نیز مصونیت ایجاد می کند. زنان باردار واکسن بزنند یا نزنند اگرچه ...
کافئین بعد از وارد شدن به بدن شما چه کار می کند؟
رو بهبود ببخشد، اما این اثرات طولانی مدت نیست. مصرف به اندازه کافئین حدود یک ساعت قبل از ورزش باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. نوشیدن قهوه برای بعضی از افراد ممکنه باعث سلامت کبد، پوست و دستگاه گوارش شود. برخی از افراد بعد از مصرف کافئین دچار عوارض جانبی منفی از جمله اضطراب، بیقراری و تپش قلب می شوند که بهتر است از قهوه های بدون کافئین(دی-کف) استفاده کنند. ...
کلسیم چه نقشی را در بدن ما ایفا می کند؟
: 1000 میلی گرم افراد 51 تا 70 سال: 1000 میلی گرم برای مردان و 1200 میلی گرم برای زنان افراد 71 ساله به بالا: 1200 میلی گرم زنان باردار و شیرده نیز بسته به سن شان به میزان 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم نیازمندند. پزشکان ممکن است برای افرادی که دوران یائسگی را شروع کرده اند و یا به شیر گاو حساسیت دارند و یا دلایل دیگر، کلسیم اضافی را تجویز کند. مکمل های حاوی کلسیم ...
فواید شگفت انگیز کاسنی برای سلامتی
به طور مؤثر حفظ می کند. ریشه کاسنی از خشک شدن پیری جلوگیری می کند. حتی اگر یک ماده طبیعی مصرف شود اگر به مقدار متوسط مصرف نشود ممکن است تأثیر منفی داشته باشد. در اینجا برخی از عوارض جانبی استفاده از ریشه کاسنی آورده شده است: ریشه کاسنی ممکن است باعث قاعدگی و سقط جنین شود و بنابراین برای زنان باردار توصیه نمی شود. اگرچه تحقیقات کافی انجام نشده است، اما اگر در دوران بارداری یا ...
دردهای مفصلی در دوران بارداری: علل و درمان آنها
افزایش وزن و تغییرات هورمونی در بدن بسیار رایج است. افزایش وزن در دوران بارداری باعث فشار بر مفاصل زانو و مچ پا می شود که ممکن است منجر به دردهای خفیف تا شدید مفاصل شود. درد مفاصل نه تنها در زنان باردار بلکه در زنان غیر باردار نیز به یک مشکل شایع تبدیل شده است. اما، این دردها نسبتاً بیشتر در زنان در دوران بارداری تجربه می شود. دلایل یا علل این دردهای مفصلی به شرح زیر ذکر شده است. ...
خواص پسته خام + فواید، طبیعت و خاصیت پوست پسته تازه در طب سنتی
قلبی ممانعت می کند. پسته تازه ارزش غذایی بالایی دارد و حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی است که می توان آن را جایگزین گوشت و حبوبات کرد. همچنین پسته سرشار از مواد معدنی پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم مفید برای استحکام استخوان ها و دندان ها، روی که به رشد سلول ها و بافت های بدن کمک می کند، مس، سدیم و دارای ویتامین های گروه B، E، C، A، K، تیامین، فولات و کولین است. این خوراکی خوش طعم و مغذی با داشتن موادی ...
جزییات تامین واکسن آنفولانزا در ایران | تامین واکسن آنفولانزا از تولید داخلی
به گزارش شمانیوز : تزریق واکسن آنفولانزا پیش از شروع فصل سرما آغاز می شود. واکسن آنفولانزا برای پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا به خصوص در افرادی که در صورت ابتلا به آنفولانزا در معرض خطر بروز عوارض آن قرار دارند، توصیه می شود. واکسن های آنفلوآنزا هم به صورت تزریقی و هم به شکل پاشیدنی داخل بینی وجود دارند. واکسن آنفولانزا باعث می شود که بدن دو هفته بعد از واکسیناسیون شروع به تولید آنتی بادی کند ...
دانستنی های مهم پیرامون بیماری آبله مرغان
به آبله مرغان است از خواهر و برادر خویش که تابحال آبله مرغان نگرفته و واکسن آبله مرغان نزده دور نگه دارید. آبله مرغان و حاملگی: زنان باردار و هرکسی که مشکلات سیستم ایمنی بدن دارند نباید در نزدیکی فرد مبتلا به آبله مرغان قرار گیرند. درصورتی که یک زن باردار قبلاً آبله مرغان نگرفته نباید در نزدیکی شخص مبتلا به آبله مرغان قرار گیرد، زیرا سریع به وی منتقل می کند. (بالاخص در 20 ...
فواید دوچرخه سواری برای سالمندان
.... هنگام دوچرخه سواری بدن با حداکثر ظرفیت کار می کند و اکسیژن رسانی کامل به مغز ، بخشی از مغز را که مسئول حافظه است ،تحریک می کند. پرداختن به این ورزش، روزانه به مدت حدود 30دقیقه خطر مرگ و ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های کلیوی را هم کاهش می دهد. این ورزش مفید به سوزاندن چربی و ایجاد عضله مخصوصاً در پاها و باسن هم کمک می کند. فواید دیگر ...