تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی - مشرق نیوز
سایر خبرها
چند راهکار ساده و قطعی برای زندگی سالم و طولانی
اضافه وزن. در بدترین حالت، ممکن است مردان به خاطر همین دلایل هفده سال کمتر زندگی کنند. ورزش کنید بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند که ورزش به افزایش عمر می انجامد. کسانی که دست کم 15 دقیقه در روز ورزش کنند به طور متوسط سه سال بر عمرشان افزوده می شود. البته ورزش بیشتر از 15 دقیقه در روز بهتر است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) دو ساعت و نیم ورزش در هفته را پیشنهاد می کند. ...
اشتباهاتی که حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند!
به گزارش جهت ، هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به دنبال ...
خوردن چربی لبنیات خطر حمله قلبی را کم می کند
محققان می گویند افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی دارند، در مقایسه با افرادی که چربی لبنی کمتری مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد صرف نظر از سن، شیوه زندگی، عادات غذایی و سایر بیماری ها، افرادی که در خونشان دارای بیشترین میزان یک اسید چرب است که در خوراکی های لبنی یافت می شود ...
داروی دیابت از عوارض شدید ابتلا به کرونا می کاهد
کشور در بین بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بوده است. محققان در این مطالعه، گزارش پزشکی حدود 30 هزار بیمار کرونایی را که مبتلا به دیابت هم بودند مورد بررسی قرار دادند. بررسی ها نشان داد بیمارانی که از آگونیست های GLP-1R یا داروهای دیگر دیابت در مدت شش ماه قبل از تشخیص کووید 19 شأن استفاده می کردند، 33 درصد کمتر با خطر بستری شدن در بیمارستان، 38.4 درصد کمتر با خطر عوارض تنفسی و 42.1 درصد با کاهش خطر مرگ روبرو بودند. این نتایج با مقایسه با بیش از 23000 بیمار کرونایی مبتلا به دیابت نوع 2 که داروهای موردنظر را مصرف نکرده بودند حاصل شد. ...
ارتباط بین سیگار کشیدن و کرونا
) نیز جان خود را بر اثر بیماری کووید -19 از دست دادند. 59 درصد افراد شرکت کننده در مطالعه هرگز سیگار نکشیده بودند، بیش از یک سوم افراد (37 درصد) پیش از این سیگار مصرف می کردند و فقط 4 درصد افراد سیگار می کشیدند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد افرادی که در حین انجام مطالعه سیگار مصرف می کردند 80 درصد بیشتر از دیگران در بیمارستان بستری شده بودند و جان خود را بر اثر بیماری کووید -19 ...
سیگار خطر ابتلا به کووید 19 شدید را افزایش می دهد
، سیگاری های فعلی 80 درصد بیشتر در بیمارستان بستری می شدند و به طور قابل توجهی نیز بیشتر در معرض مرگ ناشی از کووید 19 قرار داشتند. بررسی نشانگرهای ژنتیکی این افراد نشان داد که وجود استعداد ژنتیکی سیگار کشیدن در افراد، با 45 درصد خطر ابتلا به عفونت و 60 درصد خطر بیشتر برای بستری شدن در بیمارستان برای کووید 19 همراه است و در صورتی که افراد، جزو سیگاری های حرفه ای باشند، خطر بستری شدن به دنبال ابتلا به بیماری فوق، پنج برابر و خطر مرگ، 10 برابر افزایش می یابد. این یافته ها را مجله تنفسی Thorax منتشر کرده است. نویسنده: محمدرضا دلفیه ...
افزایش 80 درصدی خطر بستری شدن در سیگاری های مبتلا به کرونا
، افراد سیگاری 80 درصد بیشتر در بیمارستان بستری می شدند و در صورت ابتلا به کووید19 به میزان قابل توجهی بیشتر جان خود را از دست می دادند. به گفته دیگر محققان نیز نتایج این مطالعه باعث اطمینان از عدم صحت یک فرضیه ابتدایی شد که ادعا می کرد، سیگار کشیدن در برابر ابتلا به کووید19 مصونیت ایجاد می کند؛ فرضیه ای که در مطالعات اولیه و در ابتدای همه گیری مطرح شده بود. همچنین این مطالعه ...
افسردگی دوره بارداری خطر اختلال روحی را در کودکان افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک مطالعه جدید نشان می دهد وقتی مادران در دوران بارداری یا بعد از آن دچار افسردگی می شوند، فرزندان آنها نیز در معرض خطر بیشتر ابتلا به اختلال افسردگی قرار می گیرند. محققان با پیگیری وضعیت بیش از 5000 کودک تا سن 24 سالگی دریافتند کودکانی که مادرشان در طول بارداری یا بعد از زایمان دچار افسردگی شده بود خودشان نیز علائم افسردگی را بیشتر ...
مقاومت به انسولین با خطر بیشتر افسردگی ارتباط دارد
شفقنا زندگی- مقاومت به انسولین می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 شود، که بدون مدیریت مناسب می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز، اختلال افسردگی اساسی یک مشکل شایع و شدید سلامت روان است. برجستگی آن به این معنی است که محققان در تلاش هستند تا عواملی را که افراد را در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می دهد، شناسایی کنند. یک مطالعه ...
محققان: کرونا سیگاری ها را 10 برابر بیشتر تهدید می کند
درصد بیشتر در بیمارستان بستری می شدند و در صورت ابتلا به بیماری کووید -19 به میزان قابل توجهی جان خود را از دست می دادند. دکتر آنتونی لاورتی و پروفسور کریستوفر میلت از کالج امپریال لندن در سرمقاله ای در واکنش به نتایج این مطالعه نوشتند: این پژهش ما را بیش از همیشه مطمئن می کند که سیگار کشیدن از افراد در برابر کووید-19 محافظت نمی کند . یافته های این پژوهش نشان می دهد که استعداد ...
هشدار به سیگاری ها در رابطه با کرونا
بیشتر در معرض ابتلا به یکی از 10 علائم دیگر از جمله سرفه ، تب و از دست دادن اشتها بودند. در آغاز همه گیری ، زمانی که اطلاعات کمی در مورد کرونا وجود داشت و محققان به طور غریزی به افراد سیگاری هشدار دادند که در معرض خطر بیشتری قرار دارند. سازمان بهداشت جهانی در ماه ژوئن سال گذشته اعلام کرد که سیگار کشیدن ممکن است افراد را مستعد ابتلا به کووید کند. ...
چند ساعت تماشای تلویزیون سبب سکته مغزی می شود؟
...، وضعیت 143 هزار فرد برزگسال بدون سابقه سکته مغزی، بیماری قلبی و سرطان بررسی شد. در طول حدود 9 سال، این افراد به طور متوسط روزانه 4.08 ساعت از اوقات فراغت کم تحرک (ساعات کار با کامپیوتر، مطالعه و تماشای تلویزیون) برخوردار بودند. افراد 60 سال به بالا 3.9 ساعت در روز، افراد 60 تا 79 ساله، 4.4 ساعت؛ و افراد 80 سال به بالا، 4.3 ساعت در روز به چنین فعالیت هایی می پرداختند. محققان ...
خواص چای سبز چیست؟
بهبود بخشیده، و می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی، کمک نماید. کاهش کلسترول یک منبع موثق در سال 2011 نشان داد که مصرف چای سبز، چه به صورت نوشیدنی و چه به صورت کپسول، باعث کاهش چشمگیر اما متعادل میزان کلسترول کلی لیپوپروتئین کم چگالی مرتبط است. احتمال سکته مغزی به نظر می رسد نوشیدن منظم چای سبز یا قهوه، با کاهش احتمال سکته مغزی همراه است. مطالعه انجام ...
معتادان به کرونای شدیدتری مبتلا می شوند
سیگار بر عملکرد ویروس ، به جمع آوری داده های ژنتیکی و شهودی روی آوردند. اَشلی کلیفت(Ashley Clift)، محقق ارشد این مطالعه می گوید: نتایج تحقیق ما نشان می دهد که سیگار کشیدن با خطر ابتلا به کووید-19 از نوع شدید ارتباط دارد و همانطور که سیگار کشیدن خطر بیماری های قلبی، سرطان های مختلف و سایر بیماری های زمینه ای را می افزاید، بر شدت کووید-19 نیز تأثیر می گذارد. تیم محققان آکسفورد و ...
کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش
به گزارش مشرق به نقل از یو اس نیوز، نتایج تحقیقات نشان داده اند که تمرینات ورزشی می توانند درمان d مکمل، مفید برای افراد مبتلا به آپنه خواب انسدادی متوسط تا شدید باشد. این وضعیت با خروپف شدید و تنفس منقطع مشخص می شود و می تواند خطر بیماری قلبی، سکته و افت شناختی را افزایش دهد. این وضعیت به طور معمول با فشار مثبت مداوم راه هوایی یا CPAP درمان می شود، دستگاهی که هوا را با فشار از طریق ماسک به داخل ...
ژن طاسی در مردان سبب ابتلا به کرونای کشنده
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ محققان آمریکایی برای اولین بار هنگامی که متوجه شدند مردان مبتلا به ریزش موی هورمونی، که به نام آلوپسی آندروژنتیک شناخته می شود، بیشتر در معرض بستری شدن در بیمارستان به دلیل ابتلا به کووید شدید هستند، به ارتباط بین این امر و کروناویروس مشکوک شدند. به گزارش مدیسین نت؛ محققان موسسه بیوتکنولوژی Applied Biology Inc در کالیفرنیا که یافته های ...
آنتی بادی های کرونا از طریق شیر مادر به نوزادان منتقل می شود
رحم منتقل می کنند. در این مطالعه اخیر محققان متوجه شدند که مادران یک آنتی بادی کووید به نام ایمونوگلوبین A را در طول زمان بطور مداوم تولید می کنند. محققان در این مطالعه نمونه های شیر گرفته شده از 28 زن را در یک گروه چهار تا 6 هفته پس از ابتلا به کووید و در گروه دیگر چهار تا 10 ماه پس از ابتلا به این بیماری مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد که این زنان از سطح قابل توجهی از آنتی بادی های کرونا ...
تاثیر نوعی داروی پوکی استخوان در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو
تحت این روش درمانی قرار نگرفته بودند، مقایسه کردند. بررسی انجام شده نشان داد افرادی که از داروی آلندرونات مصرف کرده بودند 34 درصد کمتر از افرادی که هرگز این دارو را مصرف نکرده بودند، به دیابت نوع دو مبتلا شدند. به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان دانمارکی تاکید کردند: مصرف داروی آلندرونات به مدت حداقل هشت سال می تواند به طور بالقوه خطر ابتلا به دیابت را بیش از 53 درصد در مقایسه با افرادی که هرگز از این دارو استفاده نکرده بودند، کاهش دهد. ...
آلودگی هوا منجر به شش میلیون زایمان زودرس در جهان در سال 2019 شده است
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساینس الرت، شواهد فزاینده نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض ذرات 2.5 پیکومتر (ذرات ریز موجود در هوا از آلاینده هایی مانند دوده و خاکستر)، در دوران بارداری با افزایش خطر تولد نوزادان بسیار کوچک یا زود هنگام ارتباط نزدیکی دارد. پیش از این اثبات شده بود که عوارض زایمان زودرس علت اصلی مرگ و میر کودکان زیر پنج سال در سراسر جهان است که به طور قابل توجهی خطر بسیاری از ...
5 اصلِ حفظِ سلامتِ ذهنی و پیشگیری از زوال زودهنگامِ مغز
جهانی هفته ای 150 دقیقه تحرک بدنی را توصیه می کند، اما فقط چند دقیقه ورزش در طی روز می تواند اثرات مثبت خود را به روی مغز شما بگذارد. درحقیقت، طبق مطالعات اخیر فقط 11 دقیقه تمرین ورزشی در روز می تواند طول عمر افراد را افزایش دهد. برای اینکه 11 دقیقه تمرین ورزشی در روز را به روتین خودتان تبدیل کنید، سعی کنید برنامه ای را انتخاب کنید که مناسب شخصِ شما باشد. ذهن تان را مشغول نگه ...
کرونا ویروس در کودکان چقدر طول می کشد؟
موسسه تحقیقات کودکان مرداک (MCRI) در استرالیا رهبری شد 14 مطالعه شامل 19،426 کودک و نوجوان بود. در این مطالعه شرکت کنندگان، برای کسانی که گزارش کردند که علائم مداوم پس از ابتلا به COVID-19 را تجربه کرده اند، شایع ترین علائم گزارش شده 4 تا 12 هفته پس از عفونت حاد، سردرد، خستگی، اختلال خواب، مشکلات تمرکز و درد شکم بود. بر اساس اعلام آکادمی اطفال آمریکا (AAP)، از آغاز همه گیری تا ...
چراغ های خیابانی خطر سرطان سینه را تا 10 درصد افزایش می دهند
تحریریه زندگی آنلاین : به گزارش دیلی میل، محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی خارج از منزل در هنگام شب می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان یائسه 10 درصد افزایش دهد. تحقیقات قبلی نشان داده است که نور مصنوعی می تواند در تولید هورمون ملاتونین، که رشد برخی سلولهای سرطانی را مهار می کند، تداخل ایجاد کند. ملاتونین همچنین به شدت در کنترل چگونگی بهبود بدن در هنگام خواب نقش ...
خوراکی های مضر ی که مفیدند!
های قلبی-عروقی را کاهش می دهد. البته محققان آورده اند که لبنیات پرچرب در افرادی که رژیم غذایی سالم تری دارند، منجر به حفاظت از قلب می شود و لزوما در همه افراد این طور جواب نمی دهد. محقق مسئول این تحقیق گفته است گروهی که دارای بیشترین میزان مصرف لبنیات بودند، BMI بسیار پایین تری داشتند، از نظر جسمانی فعال تر بودند، میزان سیگار کمتری مصرف می کردند، میزان دیابت نوع 2 بین آن ها کمتر بود و بیماری های ...
7 عادت نادرست که نمی گذارند خواب راحتی داشته باشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرچه خوب نخوابیدن در شب می تواند بر روی سلامتی، چهره و کیفیت کلی زندگی تاثیر منفی بگذارد، با این حال 35 درصد بزرگسالان کمتر از 7 ساعت در شبانه روز می خوابند. اگرچه نگرانی و استرس می تواند شب های بی قرار را در پی داشته باشد، اما چند عادت نادرست نیز وجود دارد که می توانیم به منظور داشتن خوابی بهتر بر روی آنها کار کنیم. می خواهیم نگاهی بیاندازیم به ...
درمان فشار خون با رژیم غذایی سالم و ورزش
حالی که در گروه خود راهنمایی 7 امتیاز بود. فشار خون سیستولیک (اولین عدد در اندازه گیری فشار خون) نشان می دهد که خون هنگام ضربان قلب چقدر فشار بر دیواره شریان وارد می کند و به عنوان یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی عروقی در بزرگسالان 50 سال به بالا شناخته می شود . اندازه گیری فشار خون که طی 24 ساعت نظارت سرپایی در یک روز معمولی انجام شد ، نشان داد که گروه برنامه تحت نظارت بر شیوه زندگی تحت فشار ...
کودکان در کلاس از ماسک استفاده کنند
دوره ای و تهویه مناسب هوا در کلاس ها به همراه فاصله گذاری فیزیکی و استفاده از ماسک می تواند خطر ابتلا به کرونا در محیط های اموزشی را به حداقل برساند. یافته های محققان نشان می دهد در هفته های اخیر ، میزان ابتلا به کووید 19 در کودکان 5 سال به بالا بیشتر از هر گروه سنی دیگری بوده و کودکان 12 تا 17 ساله نیز پایین ترین میزان واکسیناسیون را در بین هر گروه سنی دارند. البته در بسیاری از مناطق جهان ...
داشتن وزن متعادل در کودکی از ناباروری پسران در آینده پیشگیری می کند
به گزارش روز دوشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث دی، محققان گفتند: حتی کاهش وزن کوتاه مدت ممکن است تغییرات مرتبط با وزن را در عملکرد باروری تا حدی معکوس کند. چاقی در دوران کودکی می تواند تأثیرات جدی بر سلامت دوران بزرگسالی از جمله افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 داشته باشد. چاقی همچنین با مشکلات باروری در مردان و زنان ارتباط دارد. ...