این دو میوه را بخورید تا آلزایمر نگیرید - اقتصاد آنلاین
این دو میوه را بخورید تا آلزایمر نگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
این دو میوه را بخورید تا آلزایمر نگیرید
برخی میوه ها مانند توت فرنگی و پرتقال می توانند در کاهش خطر زوال شناختی کمک کنند. زوال شناختی یکی از علائم اولیه بیماری آلزایمر یا زوال عقل است و با مشاهده رفتارهای روزمره فرد قابل تشخیص است. برخی از نشانه های افت شناختی که باید به آنها توجه داشته باشید عبارتند از فراموش کردن تاریخ ملاقات، فراموش کردن رویدادهای اخیر، مشکل در درک کارهای ساده، حافظه مه آلود و مشکل در توجه اما شاید ...
با این دو میوه به جنگ آلزایمر بروید
آن محاسبه شد. این مطالعه نشان داد که فلاون ها که در برخی ادویه جات و میوه ها و سبزیجات زرد یا نارنجی یافت می شوند، قوی ترین ویژگی های محافظتی را دارند و با کاهش 38 درصدی خطر زوال شناختی همراه است، معادل سه تا چهار سال سن کمتر. فلفل ها در هر وعده 100 گرمی حدود 5 میلی گرم فلاون دارند. آنتوسیانین ها، که در زغال اخته، توت سیاه و گیلاس یافت می شود، با کاهش 24 درصدی خطر زوال ...
این دو میوه را بخورید فراموشی نمی گیرید
پرسشنامه در مورد میزان خوردن غذاهای مختلف تکمیل کردند. میزان دریافت انواع مختلف فلاونوئیدها با ضرب محتوای فلاونوئید هر غذا در فرکانس آن محاسبه شد. این مطالعه نشان داد که فلاون ها که در برخی ادویه جات و میوه ها و سبزیجات زرد یا نارنجی یافت می شوند قوی ترین ویژگی های محافظتی را دارند و با کاهش 38 درصدی خطر زوال شناختی همراه است، معادل سه تا چهار سال سن کمتر. فلفل ها در هر وعده 100 ...
اهمیت تغذیه و مکمل های مورد نیاز سالمندان
و استحکام استخوان ها کمک می کند. از دست دادن استخوان می تواند منجر به شکستگی در سالمندان شود. کلسیم در شیر و فرآورده های شیری (بهترین نوع بدون چربی یا کم چرب)، ماهی کنسرو شده با استخوان های نرم و سبزیجات برگ سبز تیره مانند کلم پیچ وجود دارد. زنان بالای 50 سال هر روز به 1200 میلی گرم و مردان بین 51 تا 70 سالگی به 1000 میلی گرم و بعد از 70 سال به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. ...
اطلاعات مفید درباره فقر آهن کودکان
، حبوبات و اسفناج، منابع آهن مناسب برای کودکان هستند. از مصرف بیش از حد شیر، خودداری کنیم. مصرف بیش از 710 سی سی شیر در روز، برای کودکان یک تا 5 سال توصیه نمی شود. جذب آهن را تقویت کنیم. ویتامین سی، باعث تقویت جذب آهن در بدن می شود. شما می توانید جذب آهن در کودک خود را با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین سی تقویت کنید. این غذا ها شامل میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، گریپ فروت، توت ...
17 غذایی که باید از آن ها اجتناب کنید و یا آن ها را محدود کنید اگر کلیه های بدی دارید
...، آن ها در معرض خطر بالاتر افزایش سطح خونی این مواد معدنی قرار دارند. یک رژیم غذایی مناسب برای کلیه، و یا رژیم غذایی کلیوی، معمولاً سدیم را به کم تر از 2300 میلی گرم در روز و همچنین پتاسیم و فسفر دریافتی شما محدود می کند. جدیدترین راهنمای مؤسسه ملی بیماری های کلیه ( KDOqi) محدودیت های خاصی برای پتاسیم یا فسفر قائل نیست. پتاسیم و فسفر هنوز هم برای افراد مبتلا به بیماری کلیه نگران ...
اصول تناسب اندام در 40 سالگی
راحت تر می توان به خوراکی های ناسالم نه گفت. برای این منظور باید خوراکی هایی را که می خواهید در طول یک هفته مصرف کنید مشخص کرده و فهرستی برای خرید لوازم اولیه آنها تهیه و طبق آن برنامه غذایی در طول هفته مورد نظر عمل کنید. قبل از غذا خوردن آب بنوشید اگر قبل از هر وعده غذایی یک بطری500 سی سی آب بنوشید غذای کمتری مصرف خواهید کرد. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد، افراد چاقی که قبل ...
قرص خوراکی آلپرازولام IR چیست؟
بالاتری از تجربه کردن عوارض جانبی آلپرازولام را داشته باشند. به این خاطر که شیوه ی کنترل برخی از دارو ها توسط کلیه، از جمله آلپرازولام با افزایش سن وسال تغییر می کند. در نتیجه، سطح خونی آلپرازولام در افراد مسن تر حتی در دوز های تأیید شده می تواند بالاتر باشد و این موضوع افراد سن دار را در خطر بالاتری برای مشاهده ی عوارض جانبی آلپرازولام از جمله خواب آلودگی و مشکلات در تعادل و هماهنگی قرار ...
چه بخوریم برای تقویت ایمنی بدن
برای کمک به هضم غذایتان است. فلفل سیاه کمک می کند تا غذا در امتداد روده بزرگ با سرعت مناسبی که زمان انتقال روده نامیده می شود، حرکت کند و هرچه با سرعت بیشتر و روان تر عبور کند، روده بزرگ شما سالم تر می ماند. قدرت شفابخشی فلفل سیاه ناشی از پیپرین های موجود در آن است. پیپرین ها همان ترکیباتی هستند که وقتی فلفل سیاه می خورید موجب گرم شدن و افزایش حرارت در بدنتان می ...
میوه ای که سرشار از فایده است؛ برای سرماخوردگی هم مفید است
به نقل از الکوثر، غالباً مردم منابع خوب ویتامین C را با مرکبات مانند پرتقال مرتبط می دانند. با این حال، میوه های دیگری نیز وجود دارند که سرشار از ویتامین C و بسیاری از مواد مغذی حیاتی دیگر هستند. انار و آب آن سرشار از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم و تعدادی دیگر از مواد مغذی مهم است. یک انار حدود 28 میلی گرم ویتامین C، تقریبا 50 درصد از مقدار توصیه شده روزانه را تأمین می کند. طبق مطالعه ...
شادی در جوانی از زوال عقل در پیری جلوگیری می کند
، نژاد، تحصیلات، شاخص توده بدنی و استعمال دخانیات نیز در این مطالعه لحاظ شد. بر اساس این مطالعات افسردگی یکی از مهمترین دلایل بروز زوال عقل است. جوانان و نوجوانان شاد، کمتر در معرض اختلال شناختی و زوال عقل در بزرگسالی قرار دارند. هورمون های استرس به حافظه آسیب می رسانند مطالعات نشان می دهد افسردگی از راه های مختلفی به حافظه آسیب می رساند. ولی مهمترین آن می تواند از طریق ...
20 پیشنهاد عالی برای صبحانه گرم و فوری +تصاویر
روی مخلوط خوب پخش کنید سپس آن را به مدت 15 دقیقه در فر 170 درجه قرار دهید تا کاملا برشته و طلایی رنگ شود. مدت زمان آماده سازی: 15 دقیقه مدت زمان پخت: 15 دقیقه 2. املت قارچ و مارچوبه 5 عدد تخم مرغ را با 10 قاشق سوپخوری شیر خوب هم بزنید تا کاملا کف کند کمی نمک و فلفل داخل تخم مرغ ها بریزید.200 گرم قارچ را به صورت لایه ای خرد کنید و در تابه ای آن را کمی ...
افرادی که پیش از کرونا دچار افسردگی بودند بیشتر در خطرند
، داده های 59 هزار و 482 نفر را که به طور منظم در 12 مطالعه طولی در حال انجام در انگلیس، مورد بررسی قرار گرفته اند، مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است. نتایج نشان داد افرادی که قبل از همه گیری سطوح بالاتری از علائم اضطراب و افسردگی را تجربه کرده اند، 24 درصد بیشتر دچار افسردگی شده، 12 درصد بیشتر شغل خود را از دست داده و 33 درصد بیشتر احتمال داشت که اختلال در کار داشته باشند. بر اساس این ...
ویتامین E چگونه می تواند برای مو مفید باشد؟
تبدیل موهای وز، آسیب دیده و غیرقابل کنترل به موهایی براق و شاداب که ارزش تبلیغات شامپو - یا تصویر اینستاگرام را دارند، مورد استقبال قرار گرفته است. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید چگونه از خواص تقویت کننده ویتامین E در پوست می توان برای بهبود سلامت مو و رشد آن استفاده کرد. ویتامین E چه کاری می تواند برای موهای شما انجام دهد؟ تحقیقات اولیه نشان می دهد که ویتامین E ...
طب سنتی / فواید روغن نارگیل برای پوست
چرب موجود در روغن نارگیل را تشکیل می دهد و می تواند با میکروارگانیسم های مضر مبارزه کند. التهاب مزمن یک عامل اصلی بسیاری از انواع مختلف اختلالات پوستی از جمله پسوریازیس، درماتیت تماسی و اگزما است. روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی است. در یک مطالعه، محققان روغن نارگیل باکره را بر روی گوشهای ملتهب شده موش قرار دادند. روغن نارگیل نه تنها دارای خاصیت ضد التهابی بود بلکه باعث تسکین درد نیز می ...
برای سلامت روان کودکانتان از این خوراکی ها غافل نشوید
مطالعه از هر 10 نفر در جهان، یک نفر یکی از اختلالات روانی را تجربه می کند و بر اساس مطالعات، رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت روان دارد. میوه و سبزی در تقویت حافظه نیز موثر است و مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجات با برگ پهن سبز تیره، سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد و آب پرتقال و انواع توت، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با سن دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
آیا عرق نعنا از نفخ معده جلوگیری می کند؟/ مهمترین مضرات مصرف جگر که بسیاری نمی دانند/ کم خوابی عامل ...
سرطان روده را کاهش می دهد تحقیقات علمی ثابت کرده است که خوردن اسفناج می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. کم خوابی عامل افزایش خطر زوال عقل در سنین بالاتر محققان دریافتند، خواب بیش از حد زیاد یا بسیار کم با کاهش عملکرد شناختی از جمله کاهش قدرت استدلال، درک و توجه در ارتباط است. میکروبیوم روده برای ماهیچه های اسکلتی ضروری است نتایج یک ...
آیا نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها ضرر دارد؟
میوه همیشه فیبر کم تری نسبت به خود میوه دارد. آبمیوه های فرآوری شده و صنعتی هم هیچ فیبری ندارند. آبمیوه چگونه روی قند خون اثر می گذارد؟ سطح قند موجود در آبمیوه می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و خطر ابتلا به هایپرگلایسمی یعنی قند خون خیلی بالا را افزایش دهد. شاخص گلایسمیک که نشان دهنده سطح قند خون مواد غذایی است، معمولاً آب پرتقال را در مقیاس 100 بین عدد 66 و 76 قرار می دهد ...
مهاتیر محمد که بود چه کرد و کلا که چی؟
وحید میرزایی طنزنویس به بهانه یک سالگی استعفای مهاتیر محمد از قدرت در مالزی و اینکه ظاهرا به ما گفته اند خبر خاصی در کشور نیست، نگاه کوتاهی خواهیم داشت به زندگی پرفرازونشیب وی. مهاتیر بن محمد در دهمین روز ژوییه سال 1925 در یک روز گرم و شرجی تابستان در شهر الور ستار در ایالت کداح مالزی دیده به جهان گشود. اساسا مالزی ازجمله کشورهایی است که شهرهایش نام های عجیب وغریب، زیاد دارد. علی ...
بهترین میوه های لاغر کننده
همچنین 18٪ ویتامین K را تأمین می کند. یک فنجان (152 گرم) توت فرنگی حاوی کمتر از 50 کالری و 3 گرم فیبر غذایی و همچنین 150٪ از RDI ویتامین C و تقریبا 30٪ منگنز را تأمین می کند. میوه های سته همچنین نشان داده شده است که باعث سیری می شود. یک مطالعه کوچک نشان داد که افرادی که میان وعده از میوه های سته 65 کالری دریافت می کنند ، در وعده غذایی بعدی غذای کمتری از کسانی که به آنها آب نبات با ...
با این رژیم غذایی از آلزایمر و مشکلات شناختی فرار کنید
گره در مغز خود دارند تا تشخیص بیماری آلزایمر را پس از مرگ داشته باشند، اما در طول زندگی دچار زوال عقل بالینی نمی شوند. در این مطالعه، محققان ارتباط رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند. از شروع مطالعه تا مرگ، آسیب های مغزی و عملکرد شناختی در افراد مسن که در پروژه مداوم حافظه و پیری مرکز بیماری آلزایمر شرکت راش شرکت کردند، که در سال 1997 آغاز شد و شامل افرادی می شود که در شیکاگو بزرگ زندگی می کنند. شرکت کنندگان عمدتا سفیدپوست بدون زوال عقل شناخته شده بودند و همه آن ها موافقت کردند که در صورت زنده ماندن ارزیابی های بالینی سالانه و کالبدشکافی مغز را پس از مرگ انجام دهند. ...
یک ساعت خواب بیشتر در آخر هفته این بیماری را از شما دور می کند
اندازه کافی بخوابید. اکثر بزرگسالان هر شب بین 6 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. پزشکان همچنین توصیه می کنند افراد سعی کنند هر روز در ساعات مشابه بخوابند و برخیزند. یک مطالعه قبلی نشان داد که خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در هر شب خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند. در حالی که علت دقیق آن ناشناخته است، اعتقاد بر این است که کمبود خواب ممکن است مانع از دفع سموم از مغز شود که به وخامت عملکرد شناختی کمک می کند. ...
افزایش حس اعتماد بنفس خود با استفاده از عطر و روایح
توان از آن استفاده کرد. این عطر دارای طبعی خنک، با رایحه اولیه لامی، پرتقال، لیموترش و رایحه میانی فلفل، فلفل صورتی، کهربا، بنفشه و رایحه پایه سدر، خسخس( وتیور ماداگاسکار)، درخت نراد، خزه درخت بلوط می باشد. برای خرید ادکلن زنانه یا عطر با انتخاب های بیشتری روبرو هستید که می توانید به سلیقه خودتان انجام دهید. عطر ادکلن شنل نامبر5: استفاده از این عطر زنانه برای فصول سرد سال مناسب می باشد که ماندگاری ...
موارد مصرف ، دوز و عوارض قرص متوکاربامول
/استفراغ مداوم • تغییرات ذهنی/خلقی (مانند گیجی ، فراموشی) • علائم واکنش آلرژیک جدی از جمله: بثورات ، خارش /تورم (به ویژه صورت / زبان /گلو) ، سرگیجه شدید ، مشکل تنفس نکته: در صورت مشاهده هر کدام از این علائم حتما به پرشک خود اطلاع دهید. موارد مصرف متوکاربامول تداخل دارویی متوکاربامول • داروهای مسکن (مانند کدئین، هیدروکودون) • الکل، ماری جوانا ...
صبحانه را فراموش نکن!
که تغذیه فرزندان در مدرسه چگونه باشد تا مقاومت بدنی و سلامت آنها افزایش پیدا کند و فرزندانشان به نحوی از خطر این بیماری مصون بمانند. در این باره با انسیه تبرایی ، کارشناس ارشد تغذیه و ناظر واکسیناسیون در سایت واکسیناسیون کرونای مرکز بهداشت جنوب تهران، صحبت کرده ایم. او چند نکته ساده را با اشاره به چگونگی تنظیم برنامه روزانه غذایی دانش آموزان به والدین توصیه می کند. یکی از چالش های ...
چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟
مانند آب و آب انار محتوی مواد فیتوشیمیایی زیست فعالی است که به طور طبیعی می تواند به عنوان مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین عمل کند. در یک مطالعه، مشاهده شد مصرف چای ترش برای کنترل فشار خون، تأثیری مشابه کاپتوپریل دارد. کاپتوپریل یک داروی بانسخه برای کنترل آنزیم مبدل آنژیوتانسین و درمان فشارخون بالا و نارسایی های قلبی است. میزان مصرف: در یک مطالعه گسترده، مصرف سه وعده 230 سی سی چای ترش ...
خطر انقراض بافت کلاه کُرکی در خراسان شمالی
و مقرون به صرفه نیست. بافت کلاه کُرکی از رشته هایی بود که در گذر ایام راه خود را به سوی زوال طی می کرد و با تاسیس استان و توجه ویژه مسوولان کشوری و استانی به صنایع دستی دوباره احیا شد و به گفته رییس اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی گرمه تلاش ها دراین زمینه همچنان ادامه دارد. وحید محمودی فر در این باره می افزاید: بافت کلاه کُرکی قدمتی بیش از 500 سال دارد و اگر در گذشته ...
مرکز پرتودهی، لازمه افزایش سهم صادرات محصولات کشاورزی گیلان به اوراسیا
، دانه های روغنی و غلات، انواع کنجاله و محصولات دیگر را شامل می شود. طبق آمار منتشره از سوی سازمان تجارت ایران در سه ماهه نخست سال جاری عمده اقلام صادراتی ایران به اوراسیا که در فهرست ترجیحات اعطایی به اوراسیا قرار دارد 15 قلم عمده ازجمله گوجه گلخانه ای ، سیب ، پرتقال ، انگور بی دانه ، پسته ، فلفل فرنگی ، کشمش تیزابی بی دانه ، رب گوجه فرنگی، سبزیجات ، کاهو کروی ، انواع میگو ، خرمای مضافتی بم ، پلی ...
همه چیز درباره خواص و مضرات گیاه "ترشک"
مبرگ های سوئیس چارد جوان خورده می شوند که حاوی کربوهیدرات، مواد نیتروژن دار، اسید های آلی، کاروتن (تا 6 میلی گرم درصد)، ویتامین C (تا 60 میلی گرم درصد)، B، B 2، O، PP، P، نمک های پتاسیم و کلسیم است. فسفر، آهن، لیتیوم و ... چغندر - chard سوئیس - سرشار از ویتامین است، طعم بسیار خوبی دارد و از نظر عملکرد در رتبه بالا قرار دارد: یک گیاه قادر است بیش از 1 کیلوگرم برگ و دمبرگ با کیفیت تولید کند. ...