برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید! - شفا آنلاین
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای بیماران دیابتی
، پتاسیم ، منیزیم ، ویتامین B و C در حد اعتدال غذا بخورید. گلابی سرشار از مواد مغذی است و برای مبارزه با التهاب و بهبود هضم شناخته شده است. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف گلابی در کنار رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. نارنگی این مرکبات سرشار از فیبر است که به کاهش جذب قند در جریان خون کمک می کند و ویتامین C موجود در آن به بهبود سطح ایمنی ...
جایگزین های ارزان تر برای پروتئین
سالمندان تهرانی هم در معرض سوءتغذیه قرار دارند. در این میان سرانه مصرف مواد پروتئینی در یک دهه کاهش 50 درصدی را نشان می دهد. سرانه مصرف بسیاری از مواد هرم غذایی در ایران از میانگین جهانی پایین تر است. به عنوان مثال، سرانه مصرف آبزیان در ایران یک سوم میانگین جهانی و سرانه مصرف گوشت حدود نصف میانگین جهانی ارزیابی شده است و در مقابل به نظر می رسد که مردم برای تامین کالری مورد نیاز خود، خوراکی ...
ویتامین های موجود در کدو تنبل را بشناسید+ فواید
.... با افزایش تولید گلبول های سفید خون در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این باعث ایجاد مقاومت در برابر انواع مختلفی از عفونت ها مانند سرما، آنفلوانزا و تب می شود. کدوتنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. ...
مهم ترین منابع پروتئین که برای بدن شما ضروری هستند را بشناسید
گرم پروتئین دارد که به شکل آسان قابل هضم است. پروتئین زرده تخم مرغ باعث ترشح هورمون سیری شده و برای رژیم های کاهش وزن مناسب است. ماهی ماهی و غذاهای دریایی منابع خوبی برای تامین پروتئین هستند پروتئین ماهی هم هضم ساده تری دارد و برای کاهش چربی خون گزینه خوبی است. گوشت قرمز گوشت قرمز یکی از مغذی ترین غذاهایی است که می توانید بخورید. پروتئین گوشت قرمز کیفیت ...
هرگز پوست پرتقال را دور نریزید
به مانند سرطان، دیابت و التهاب مزمن شوند. برای مقابله با رادیکال های آزاد، متخصصان پیشنهاد می کنند غذا هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند را در وعده روزانه تان بگنجانید. پوست پرتقال حاوی پلی متوکسی فلاون (polymethoxyflavones) است که می تواند تأثیرات منفی رادیکال های آزاد را متوقف کند. اما این همه ماجرا نیست. این نوع ترکیبات همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد سرطانی است که می تواند به ...
8 دلیل برای اینکه بیشتر حمص بخوریم
. حمص سرشار از ترکیبات سالمی است که به مبارزه با التهاب کمک می کند. روغن زیتون یکی از آن ها است. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارند. مخصوصاً نوع خاصی از روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان اولئوکانتال است که خاصیت ضدالتهابی این ماده شبیه خاصیت ضدالتهابی دارو است. دانه کنجد که ارده از آن ساخته می شود این ماده باعث کاهش نشانه های التهاب می شود. به علاوه تعداد ...
از فواید پوست پرتقال برای بدن بیشتر بدانید ؟
پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و دارای مزه تندی است اما فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
500 تُن شیر خشک در گمرک
: سازمان غذا و دارو مکاتبه ای به منظور اجازه ورود این 500 تن ماده اولیه شیر خشک با ارز 4200 تومانی گذشته به کشور داشته است . وی در رابطه با خبرهای اخیر مبنی بر دادن مواد مخدر به مرغ ها پیش از کشتار نیز گفت: مدیر کل سابق سازمان دامپزشکی از خوراندن تریاک به مرغ ها پیش از کشتار آن ها خبر داده بود که مدیرکل جدید سازمان دامپزشکی آن را تکذیب کرد . وی افزود: بر اساس بررسی های نظارتی ...
خاصیت و مضرات باور نکردنی کدو حلوایی
– گیاه خواری خام خواری تغذیه طبیعی کدو حلوایی سرشار از آنتی اکسیدان است. خوردن 150 گرم از آن در روز نیاز بدن به الیاف را تأمین می کند. کدو حلوایی به سبب داشتن کلسیم. فسفر. منیزیم و آهن بسیار مغذی است. 8 خاصیت باورنکردنی این کدوی تنبل 1. با کدو حلوایی. چشمانی به تیزبینی عقاب داشته باشید. یک فنجان کدو حلوایی پخته یا پوره ی کدو حلوایی. بیش از 200 درصدِ نیاز روزانه بدن ...
عطر پاییز و طعم خرمالو
های مفید جهت تقویت معده، نرم کننده سینه و تقویت طحال است. خوردن خرمالو قبل از غذا اشتهاآوراست و سبب میشود که شخص با رغبت غذا میل نماید و این حُسن را دارد که از پرخوری جلوگیری کرده و فرد را زود سیرمی کند. مصرف خرمالو بعد از غذا نیز به هضم غذا کمک میکند. خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد ناشی از اکسیژن را در بدن مان از بین می برند. این میوه همچنین اثر مواد سمی را کاهش می ...
مصرف این آجیل معجزه می کند!
یک مطالعه که در سال 2005 در مجله انجمن رژیم غذایی آمریکا به چاپ رسید، نشان داد که مصرف بادام منجر به افزایش سطح ویتامینEدر رژیم غذایی و جریان خون می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول ها در برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بادام موجب بروز چاقی نمی شود بر خلاف باورهای رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی باعث چاقی ...
خواص باورنکردنی گشنیز و تخم گشنیز
جمله ادویه غذا، تهیه شیرینی، ترکیب قوتو و دمنوش ها کاربرد دارد. میوه گشنیز سرشار از مواد مغذی است. این گیاه دارویی به دلیل داشتن ماده موثر یا اسانس و ترکیب اصلی لینالول دارای اهمیت به سزایی در صنایع داروسازی، غذایی، آرایشی و بهداشتی، نوشابه و شکلات سازی است. از میوه یا تخم گشنیز روغنی تهیه می کنند که در سلامتی و تقویت پوست و مو نقش مهمی دارد. طبع گشنیز طبع گیاه گشنیز سرد و خشک است، به ...
درمان نفخ معده
. این باکتری ها به هضم غذا کمک می کنند و باکتری های بد که گازهای بد بو را ایجاد می کنند از بین می برند. کشک دارای تاثیرات خنک کنندگی و تسکین دهنده دارد که از تشکیل گازهای فراوان جلوگیری کرده و باعث بهبود یافتن نفخ معده می گردد. یک عدد کشک شیرین نشده را دو بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. کدو حلوایی کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی سالم و حیاتی برای بدن می باشد که باعث بهبود عملکرد تمام اعضای ...
کارهای مضر برای کلیه ها
: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی که بدون نسخه نیز در دسترس قرار دارند به کاهش درد کمک میکند. هرچند مصرف بی رویه این داروها به کلیه ها آسیب میزند بخصوص اگر فرد دچار بیماری کلیوی باشد. - زیاده روی در مصرف نمک: رژیمهای غذایی سرشار از نمک باعث افزایش فشار خون میشود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی را همراه دارد. به جای استفاده از نمک میتوان غذا را با ادویه های دیگر طعم دار کرد. ...
خواص سبزیجات ارزشمند پاییزی
ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهند. مواد غذایی سرشار از نیترات طبیعی می توانند رگ های خونی افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا را هم بازتر کنند و درنتیجه نقش مثبتی در زندگی آن ها داشته باشند. 2. کلم پیچ بعضی افراد به انواع کلم مانند کلم پیچ خیلی علاقه دارند، اما بعضی افراد هم هرگز حاضر نیستند از کلم ها استفاده کنند. با این حال، کلم پیچ یکی از سالم ترین سبزیجات پاییزی است که مقادیر ...
طرز تهیه 4 نوع خوراک رژیمی کدو حلوایی
، ویتامین ث ، ویتامین آ و ویتامین کا ، این میوه خوشمزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می شود. منابع طبیعی ویتامین K بسیار محدود هستند و همین دلیل می تواند این خوراکی را تبدیل به یک ماده منحصر به فرد کند ، وجود ویتامین کا ، در کدو حلوایی باعث افزایش خون سازی و تنظیم تراکم خونی در بدن می شود. خوراک رژیمی کدو حلوایی و نخود مواد لازم خوراک رژیمی کدو ...
9 خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها شوند. علاوه ...
میوه نارنجی پاییزی
آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کند. درمان زخم معده: خرمالو حاوی مقادیر بالای فیبر است که برای بهبود هضم غذا و درمان زخم معده مفید می باشد، همچنین خرمالو به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد ناشی از اکسیژن را در بدن مان از بین می برند. این میوه همچنین اثر مواد سمی را کاهش می دهد و مانع آسیب سلولی می شود. این امر در نهایت به یک ...
آیا دانه سیب سمی است؟
همه آنها برای سلامتی مفید هستند. آنها همچنین مجموعه ای از آنتی اکسیدان ها را تأمین می کنند. این مواد به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکالهای آزاد مولکولهای واکنشی هستند که می توانند در نتیجه فرایندهای طبیعی و فشارهای محیطی ایجاد شوند. اگر بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن جمع شوند ، می توانند باعث ایجاد استرس اکسیداتیو شوند و این می تواند منجر به آسیب سلولی شود. این آسیب می ...
لاغری / کاهش وزن از مسیر غذای بیشتر!
همراه خواهد داشت و امکان پرهیز از مصرف میان وعده های ناسالم یا پرخوری در وعده ناهار را دشوار می سازد. در شرایطی که نیازهای کالری با توجه به سطح فعالیت، اهداف، و جنسیت متفاوت است، بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، بیشتر زنان باید حداقل 1,200 تا 1,500 کالری در روز مصرف کنند. هنگامی که با ارقامی کمتر از این سر و کار دارید، اجرای عملکردهای بیولوژیکی که ما را سالم نگه می دارند برای بدن ...
تعیین بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
خوردن صبحانه صبحانه در واقع غذا خوردن بعد از ساعت های طولانی چیزی نخوردن است. گروهی از کارشناسان ادعا می کنند تایمر بیولوژیکی بدن در صبح زود، بهتر و موثرتر می تواند غذا را هضم کرده، متابولیز کرده و مواد مغذی آن را جذب کند. این کارشناسان، صبح را زمانی می دانند که بدن از این جهت در فاز فعال خود است؛ مثلا، سطح انسولین که تنظیم کننده ی قند خون است بالاتر می باشد. بنابراین خوردن صبحانه کمک می ...
چگونه باید به سگ ها غذا بدهیم؟
... دانه میوه ها: دانه های موجود در میوه هایی مانند هلو و خرمالو باعث انسداد روده سگ شده و مشکلاتی زیادی را به وجود خواهد آورد. توله سگ باید تا سن 8 هفتگی در کنار مادر بماند، زیرا تنها ماده مقوی برای رشد او، شیر مادر است که تمام مواد مورد نیاز بدن او را در خود جای داده است. از 4 هفتگی سگ، می توان غذا های نرم را در کنار شیر مادر قرار داد تا بتواند از آن هم تغذیه کند. با بزرگ تر شدن سگ ...
خواص کدو تنبل/ کنترل دیابت تا کاهش ابتلا به سرطان
به گزارش روزپلاس، کدو تنبل یک گیاه بسیار مغذی و کم کالری، اما سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که همه این خواص در دانه ها، برگ ها و آب میوه آن موجود است. روش های زیادی برای ترکیب کدو حلوایی در دسرها، سوپ ها، سالادها، مواد غذایی کنسرو شده و حتی به عنوان جایگزین کره وجود دارد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، در ادامه بسیاری از فواید کدو تنبل و روش های گنجاندن آن در رژیم غذایی سالم توضیح ...
مواد غذایی که برای تقویت چشم کودکان مفید است
به گزارش مشهد فوری ، مواد غذایی مختلفی وجود دارد که به سلامت چشم کمک می کنند اما مهم ترین و مفیدترین آن ها را در ادامه این بخش برای شما آورده ایم تا با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی کودکتان مشکل ضعف چشم را کاهش یا پیشگیری کنید. بینایی سالم به این معنا است که تمام قسمت های چشم سلامت هستند، چیزهای بسیار زیادی وجود دارد مانند: آسیب، شرایط آب و هوای مفرط و دیگر مسائل زیست محیطی که می تواند روی چشم و بینایی تاثیر م ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
آنچه در این مقاله می خوانید آیا یک برنامه غذایی مشخص را برای داشتن سبک تغذیه سالم رعایت می کنید؟ چگالی مواد مغذی تنوع رژیم غذایی نسبت ماکروها غذاهای فرآوری شده هنگام خرید مواد غذایی، به این موارد توجه کنید: ایجاد رابطه سالم با غذا ممکن است زمان بر باشد تغذیه سالم می تواند معانی و شیوه های متفاوتی داشته باشد، بستگی دارد از چه کسی سوال کنید، از نظر همه ی افراد، همچنین متخصصان ...
10 دلیل برای آنکه می گویند با دست غذا بخورید
می دهد. 2. با دست غذا خوردن جریان خون را افزایش می دهد خوردن با دست ها نوعی ورزش ماهیچه ای است که گردش خون را افزایش می دهد. بنابراین، همه تنبل ها از امروز شروع به تمرین کنند. 3.با دست غذا خوردن ارتباط با غذا را تشدید می کند اگر تا به حال مشاهده کرده اید، زمانی که هندی ها (دال و برنج)را با دست می خورند، ارتباطی ناگفته با غذا را احساس می کنند که فاقد ...
11 روش موثر برای لاغری بدون رژیم و ورزش
می توانند به کاهش وزن کمک کنند. بعضی از این عادات نیازی به برنامه ورزشی یا رژیم غذایی خاصی برای لاغری ندارند. هر فرد می تواند با استفاده از بشقاب های کوچک آهسته تر و کمتر غذا بخوردو در عوض بیشتر آب بنوشد و جلوی تلویزیون یا کامپیوتر غذا نخورد. غذاهای حاوی پروتئین و فیبر چسبناک را در اولویت برنامه غذایی خود قرار بدهد. با وجود این، بهتر است که همه این موارد را با هم و در یک زمان امتحان کنید. می توانید با یکی شروع کنید و بعد که تبدیل به عادت شد، به باقی گزینه ها بپردازید. تغییرات کوچک در درازمدت می توانند سبب ایجاد تاثیرات بزرگی در زندگی شوند. ...
نوشیدنی های گیاهی جایگزین مناسبی به جای شیر هستند؟
نوشیدنی های گیاهی جایگزین مناسبی به جای شیر هستند؟ 18 مهر 1400 ساعت: 08:7 تمایل به مصرف نوشیدنی های گیاهی مانند شیر سویا امروزه افزایش یافته و علاوه بر افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بعضی از طرفداران محیط زیست نیز این نوشیدنی های را مفید می دانند. گرچه این نوشیدنی ها سرشار از ترکیبات مغذی هستند اما آیا می توان برای همه افراد توصیه کرد و شیر را به طور کلی کنار گذاشت؟ ...