خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر مغز قدرتمندی می خواهید این غذا ها را بخورید
اکسیدان ها، فلاوانول ها، پلی فنول ها و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند از مغز شما محافظت کنند. آنها می توانند به بهبود حافظه، تمرکز و سلامت کلی مغز کمک کنند. 1. سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم که برگ های سبز رنگی دارند سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین K، بتا کاروتن (پیش ساز ویتامین A)، فولات و ویتامین E هستند که می توانند مانع از پیری مغز شده و در بهبود حافظه نقش داشته باشند. 2. گوشت ...
تمامی خواص روغن تخم مرغ
آیا از خواص روغن تخم مرغ در زیبایی و پوست مطلع هستید؟ زرده تخم مرغ با ویتامین های موجود در آن بسیار مفید است. این روغن طبیعی می تواند تاثیرات چشم گیری در سلامت پوست و مو داشته باشد. تخم مرغ یک غذای کاملی است که همه ی ویتامین ها را در خود جای داده است. علاوه بر ارزش غذایی آن، تخم مرغ در جوان سازی و شادابی پوست بسیار تاثیر گذار است. وجود گرد و غبارها و آلودگی ها باعث آسیب رسیدن به پوست می شود ...
دلایل ریزش مو از پیشگیری تا درمان
و موز درمان موثری برای جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو هستند. زرده تخم مرغ بهترین غذا ها که از ریزش مو جلوگیری می کنند پیروی از رژیم غذایی سالم که حاوی بسیاری از مواد مغذی است از مو در برابر مشکلات ریزش مو محافظت می کند و رشد و سلامت آن را افزایش می دهد. سبزیجات برگ سبز: سبزیجات برگ سبز دارای درصد بالایی آهن هستند که برای محافظت از مو ها در برابر ریزش ...
پمو موس
مواد لازم زرده تخم مرغ کوچک .................5 عدد شکر.................... 150 گرم وانیل ................یک چهارم قاشق چای خوری آب انار.................... 500 گرم پودر ژلاتین.................. 22 گرم خامه شیرین شده قنادی ...................270 گرم دانه انار............... 70 گرم اسفنج ساده............... به ...
طرز تهیه اگ بندیکت صبحانه کامل با تزیینی زیبا
.... این سس از ترکیب زرده تخم مرغ، کره و آب لیموترش تازه و روی حرارت غیر مستقیم و به روش بن ماری درست میشه و برخلاف قیافه اش مراحل تهیه اش خیلی راحته ... یکی از موارد مرسوم استفاده اش که ممکنه ما ایرانی ها بیشتر شنیده باشیم در اگ بندیکت هستش که یه صبحانه معروف و خوشمزه ی آمریکایی هستش که جدیدا به منوی صبحانه خیلی از رستوران ها اضافه شده ... مواد لازم برای تهیه سس هولندایز 4 ...
خواص باورنکردنی گشنیز و تخم گشنیز
جمله ادویه غذا، تهیه شیرینی، ترکیب قوتو و دمنوش ها کاربرد دارد. میوه گشنیز سرشار از مواد مغذی است. این گیاه دارویی به دلیل داشتن ماده موثر یا اسانس و ترکیب اصلی لینالول دارای اهمیت به سزایی در صنایع داروسازی، غذایی، آرایشی و بهداشتی، نوشابه و شکلات سازی است. از میوه یا تخم گشنیز روغنی تهیه می کنند که در سلامتی و تقویت پوست و مو نقش مهمی دارد. طبع گشنیز طبع گیاه گشنیز سرد و خشک است، به ...
10 شام رژیمی خوشمزه که نباید از دستشان بدهید
رژیمی خوشمزه اضافه کنید. اجازه دهید این مواد حداقل 1 ساعت با هم بپزند تا خوراک غلیظ شود. فلفل دلمه ای با رنگ های جذاب سبز، قرمز، زرد و نارنجی منبع عالی ویتامین ث است که به جذب آهن و کلاژن سازی کمک می کند. به همین دلیل، مصرف فلفل دلمه ای نقش موثری در حفظ و بهبود سلامت پوست و مو دارد. علاوه بر این، فلفل دلمه ای قرمز با افزایش دادن متابولیسم بدن به روند کاهش وزن کمک می کند، در نتیجه ...
فواید تخم مرغ
دیگری که در تخم مرغ وجود دارند شامل: روی، سلنیم، آهن وکلسیم می باشند. روی باعث بهبود زخم، بلوغ و رشد بهتر می شود و عفونت را نیز از بین میبرد. سلنیم نیز یکی از آنتی اکسیدان های مهم می باشد و رادیکال های آزادناشی از سوخت ناقص چربی ها را در بدن از بین می برد و می تواند برعلیه عوامل ایجادکننده سرطان نقش داشته باشد. کلسیم نیز برای عملکرد بهتر سیستم عصبی، رشد بهتر افراد استخوان هاو استحکام ها آنها لازم است. تهیه کننده: نوشین پاپی . کارشناس مسئول واحد تغذیه کرج شرق ...
بخور و نخورهای فصل پاییز؛ از شربت لیمو و عسل تا میوه های ترش
از ابتلا به بیماری های قلبی می شود و آن هم به دلیل اینکه پلی فنول موجود در آن ها از رگ های خونی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند؛ تره فرنگی نیز از خانواده پیاز است که سرشار از ویتامین K بوده و مصرف آن خاصیت ضدسرطانی دارد، ضمن اینکه سلامت استخوان ها را نیز التیام می بخشد. کلم بروکلی روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی ...
املت اسفناج، یک صبحانه دلپذیر و ساده
تا از لختگی خارج شود. سپس تخم مرغ ها را به همراه ادویه ها و نمک روی اسفناج و قارچ بریزید. صبر کنید تا تخم مرغ ها خودشان را بگیرند. حالا مانند کوکو آن را برگردانید تا طرف دیگر نیز کمی برشته شود. در آخر با گوجه و کمی برگ اسفناج و نان تازه سرو کنید. نکات مهم شما می توانید در مرکز املت مقداری پنیر پیتزا بریزید. آن را روی هم بیاورید تا املت اسفناج با پنیر داشته باشید. به ...
5 خوراکی برای تقویت حافظه و تمرکز
اصلی رژیم های سالم مغز هستند، زیرا حاوی فولات هستند که نوعی ویتامین B است و از رشد عصبی و عملکرد انتقال دهنده عصبی حمایت می کند. کمبود فولات با افزایش علائم افسردگی و پیری شناختی مرتبط است. غذا های تخمیر شده تخمیر شامل افزودن غذا ها به فرهنگ میکروارگانیسم هایی است که سپس از قند های موجود در غذا تغذیه می کنند. این باعث ایجاد محصولات دیگری مانند اسید لاکتیک می شود که می تواند باکتری های دوستدار روده تولید کند. بنابراین وقتی ما غذا های تخمیر شده می خوریم و سلامت روده خود را افزایش می دهیم، ممکن است عملکرد شناختی خود را نیز بهبود بخشیم. ...
بهترین ماسک مو خانگی برای تقویت مو
45 دقیقه یا یک ساعت باقی بماند. مو های خود را با شامپو و آب خنک یا ولرم بشویید. 3. ماسک تخم مرغ، عسل و ماست برای افزایش درخشندگی و رطوبت مو، از ماسک تخم مرغ، عسل و ماست استفاده کنید. زرده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و بطور طبیعی خاصیت مرطوب کنندگی دارد. سفیده آن هم حاوی آنزیم هایی است که چربی های نامطلوب مو را از بین می برند. پروتئین موجود در ماست هم تار های ...
تفاوت غذادهی به سگ ها
سویا و گندم می تواند بخشی از پروتئین مورد نیاز حیوان خانگی شما را، به بدن او برساند حتی می توان این پروتئین مورد نیاز را از طریق تشویقی سگ و هنگام بازی به او داد. • کلسیم: فرآورده های لبنی سرشار از کلسیم بوده و کلسیم هم از جمله مهم ترین مواد مورد نیاز رشد بدن سگ است. کلسیم در مواد غذایی مانند تخم مرغ، گوشت، سبزیجات، ماست و پنیر وجود دارد که تمامی آن ها را می توان در رژیم غذایی جای داد ...
فواید درمانی چای سبز
کاتچین های موجود در چای سبز از پاره شدن مویرگ های داخل چشم و دیگر بیماری های مرتبط با چشم جلوگیری می کند. در یکی از تحقیقات انجام شده، محققان بافت چشم موش هایی که به آن ها چای سبز می دادند را تجزیه تحلیل کردند و متوجه شدند که بافت های چشم از قبیل عدسی و شبکیه، کاتچین های موجود در چای سبز را جذب می کند. کاتچین موجود در چای سبز خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. التهابات و دردهای ناشی از آرتروزهای روماتوئیدی را التیام می بخشد. خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی را تقلیل می دهد. سلامت لثه ها ...
برای داشتن روابط جنسی بهتر از خوردن این خوراکی ها غافل نشوید!
سرشار از آناندآمین و فنیل اتیل آمین می باشد. دو ماده ای که باعث می شوند بدن هورمون اندورفین که باعث آرامش بدن می شود را ترشح کند؛ و گوجه را همه قبل و بعد از رابطه جنسی همه دوست دارند که بخورند، زیرا خوردن آن بسیار راحت است. جالب توجه است که بدانید 4 خوراکی از 10 خوراکی که قبل و بعد از رابطه مصرفی شوند به عنوان ضد تشنج استفاده می شوند این خوارکی ها عبارتند از شکلات، سیب زمینی، قهوه و موز. در حقیقت ...
خواص شگفت انگیز خرمالو برای سلامتی بدن
میلیون ها نفر را تحت تأثیر منفی قرار می دهد، خوشبختانه با کاهش عوامل خطرساز مانند رژیم غذایی ناسالم می توان از اکثر انواع بیماری های قلبی جلوگیری کرد. ترکیب قوی مواد مغذی موجود در خرمالو، آن ها را به یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت قلب تبدیل می کند. خرمالو حاوی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی از جمله کوئرستین و کامفرول است. مصرف رژیم غذایی سرشار از فلاونوئید ها در چندین مطالعه با کاهش خطر ...
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
نگران سُر خوردن پچ های چشمی از روی صورت تان باشید. 5- پوست را روشن می کند غذایی که می خورید روی پوست تان اثر می گذارد و اگر دستگاه گوارش تان سالم نباشد، هیچ کرم پودر یا پنککی پوست تان را زیبا نخواهد کرد. گردو برای دستگاه گوارش مفید است و باعث افزایش باکتری های سالمی می شود که اهمیت فوق العاده ای برای سلامت گوارشی و سلامت کلی شما دارند. این امر باعث بهبود پوست از بیرون و درون می ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
انتخاب سالمی تبدیل نمی شود. اگر انتخاب غذای شما فقط بر اساس کالری است، نکته اصلی تغذیه سالم را نادیده می گیرید. به عنوان یک قاعده کلی، سعی کنید بیشتر غذاهایی بخورید که سرشار از مواد مغذی باشند، مانند پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی. این غذاها شامل سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، لوبیا، ماهی چرب و تخم مرغ نیز می باشند. تنوع رژیم غذایی یکی دیگر از ...
خواص کدو تنبل/ کنترل دیابت تا کاهش ابتلا به سرطان
خاصی از سرطان، محافظت در برابر آسم و بیماری های قلبی و کاهش خطر دژنراسیون ماکولای وابسته به سن. بسیاری از مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی گیاهی بیشتر مانند کدو حلوایی خطر چاقی و مرگ و میر را کاهش می دهد، همچنین می تواند با کمک به پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی به فرد کمک کند. به علاوه باعث حفظ سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و شاخص توده بدن سالم می شود. تحقیقات مزایای ...
مصرف تخم مرغ برای نقاهت بیماران کرونایی توصیه می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، تخم مرغ ازجمله مواد غذایی است که باید در گروه بندی سوپرغذاها (superfoods) قرار بگیرد. تخم مرغ به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر ویتامین Aو ویتامینB و ویتامین E و همچنین داشتن پروتئین فراوان یکی از مناسب ترین غذاها برای رژیم غذایی ورزش
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن؛ از کاهش چربی خون تا کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی
برای سلامت چشم مفید هستند. -در مورد امگا 3 یا تخم مرغ های مرطوب شده، تری گلیسیریدها را نیز کاهش می دهند. -تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیت بالا، با تمام اسیدهای آمینه ضروری در نسبت مناسب است. -تخم مرغ خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد و ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. -تخم مرغ ها بسیار کامل هستند و باعث می شوند کالری کمتری بخورید و به شما در کاهش وزن کمک می کند. ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید
غذایی باعث افزایش ریزش مو می شود . بیوتین برای تولید نوعی پروتئین مو به نام کراتین ضروری است، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای رشد موها به بازار عرضه می شوند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف بیوتین بیشتر می تواند به بهبود رشد مو در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع عالی روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم برای مو است. این باعث می شود یکی از ...
گرانی تخم مرغ در بازار بیرجند و گلایه مردم
دیگر رمقی برای خرید ندارند. یکی از شهروندان بیرجندی با بیان اینکه همین چند روز پیش بود که خبر ناگوار افزایش قیمت گوشت از طریق رسانه ها منتشر شد گفت: پرواز گرانی و پر کشیدن اقلام اساسی یکی پس از دیگری از سفره مردم همچنان ادامه دارد یک روز گوشت روز دیگر برنج و حالا نوبت به تخم مرغ رسیده، سرعت افزایش قیمت ها به حدی بالا است که نظارت ها را جای گذاشته و گویی دوربین نظارت مسئولان به پای سرعت ...
با این خوراکی ها خواب شبانه بهتر داشته باشید
تقویت کننده خواب دانستند. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ملاتونین است. چای بابونه تحقیقات گزارش شده نشان می دهد که چای بابونه می تواند باعث خواب شود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ملاتونین است و بنابراین می تواند به بهبود خواب شما کمک کنند. فلفل فلفل نسبتاً سرشار از ملاتونین است. به بیان ساده گنجاندن فلفل در برنامه ...
نقش "تخم مرغ" در مقابله با کرونا
سیستم عصبی و تقویت حافظه بسیار مؤثر است که به مقدار زیاد در تخم مرغ وجود دارد. لوتئین و گزانتین زرده تخم مرغ از استحاله شبکیه چشم و در نتیجه بروز نابینایی در پیری به طور بسیار مؤثر جلوگیری می کند. مصرف تخم مرغ برای مقابله با کرونا توصیه می شود وی با اشاره به اینکه بدن پروتئین ساز نیست و تنها راه تأمین پروتئین بدن از مصرف مواد غذایی مثل تخم مرغ و گوشت است، ادامه داد: همانطور ...
برنامه غذایی مناسب برای ورزشکاران
فراوانی تولید می کند و در معده سنگین نیست. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است. تخم مرغ کم چربی ست و با 90 کالری نسبتا کم کالری نیز هست و به همین دلیل برای بازسازی سریع بدن پس از ورزش بسیار مناسب است. اما نباید در خوردن تخم مرغ افراط کرد، زیرا در یک تخم مرغ به اندازه کل نیاز روزانه کلسترول موجود است. موز موز یکی از مهم ترین خوراکی های ورزشکاران است ...
