سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی 3روزه برای کاهش قندخون
...: خوردن قند ها صدمات زیادی به سلامتی بدن می رساند، که بارزترین آن افزایش وزن است. بدن گاهی نیاز دارد تا قند هایی را که برای حفظ سلامتی مصرف شده اند و وزن اضافی خود را افزایش نمی دهند، از بین ببرد. افزایش وزن، خستگی، افسردگی، خواب، سردرد، بروز بیماری قلبی، دیابت و سرطان از مضرات مصرف زیاد قند است. برای جلوگیری از این عوارض یک رژیم غذایی وجود دارد که می تواند به مدت 3 روز اجرا شود ...
8 سبزی خوشمزه که فواید شگفت انگیزی دارند
می توانند در سراسر جهان از آن استفاده کنند. می توان آن را به صورت آب پز یا خام مصرف کرد و دارای ارزش های مفید زیادی مانند ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی برای بدن است. خوردن یک فنجان کلم پیچ خام 6 برابر بیشتر از رژیم غذایی کامل بدن، ویتامین K، دو برابر ویتامین A، بیش از مقدار کافی ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آن را تامین می کند. گیاه سبز ناقصی است که دانه و ...
لیست بهترین سبزی ها که برای سلامتی معجزه می کنند
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
فواید ضدسرطان پوست سیب
چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم پتانسیل رشد در برابر سلول های سرطانی را دارد که، توسط محققان دانشگاه کورنل مشخص شده است. علاوه بر این، سرطان کولورکتال را می توان با مصرف فیبر از بین برد بنابراین دفعه بعد که پوست سیب را در زباله می اندازید، به ارزش غذایی آن فکر کنید. سیب حاوی مقدار زیادی فیبر است و زمانی که سیب می خوریم فیبرهای محلول با چربی های روده رقابت ...
غذاهای با کالری منفی
افزودنی خوشمزه و خوش طعم برای هر وعده غذایی است. ثابت شده است که پیاز دارای مزایای قلبی عروقی می باشد، از بافت استخوان پشتیبانی می کند و خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. پیاز را می توان به صورت خام در سالاد مصرف کرد یا به روش های مختلفی برای کمک به اهداف کاهش وزن پخت. فواید مواد غذایی با کالری منفی سوخت و ساز بدن شما را تقویت کرده و به چربی سوزی کمک می کنند ...
خواص سیب/ خواصی که سلامتی شما را تامین می کنند!
خواص سیب؛ خواصی که سلامتی شما را تامین میکنند: در مورد خواص سیب یک عبارت معروف وجود دارد: خوردن روزانه یک سیب ما را از دکتر بی نیاز می کند . مزایای سیب برای سلامتی کمک به هضم غذا: سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی می شود. مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک می کند. فیبر بخش مهمی از رژیم غذایی ماست. فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد و به حرکت روان تر آن کمک می کند. سیب با افزایش ترشح ش ...
خواص فراوانی که در پوست پرتقال نهفته است
زمانی که ما پرتقال می خوریم، بسیاری از ما پوست آن را دور می اندازیم و تصور می کنیم پوست آن، غیر قابل خوردن است. اگرچه پوست پرتقال طعم تلخی دارد، اما شما می توانید آن را به شماری از دستورالعمل های غذایی تان اضافه کنید. در حقیقت، پوسته بیرونی این میوه سرشار از مواد مغذی و مواد دیگری است که می تواند به تقویت بدن شما کمک کند. برای اینکه درک بهتری از این مسئله پیدا کنید، شما را با مزایای پوست ...
روش صحیح تشخیص مرغ سالم
کلر قرار می دهند. بهترین رنگ برای مرغ خام، زرد کهربایی است. علت طعم و بوی ناخوشایند برخی از مرغ ها چیست؟ طعم و بوی ناخوشایند برخی از مرغ ها که به صورت قطعه بندی شده یا درسته درون بسته های نایلونی عرضه می شوند نشانه فساد آن ها نیست و ممکن است به این دلیل باشد که مرغ در طول دوره پرورش دارو و برخی مواد را مصرف کرده باشد. یکی از دلایل طعم و بوی ناخوشایند برخی مرغ ها این است که آنها ...
یک خوراکی خوشمزه که بهتر است با فواید آن آشنا شوید
.... ذرت حاوی میزان بالایی کربوهیدرات می باشد که یکی از انواع مفید آن که در ذرت نیز به وفور یافت می شود، نشاسته است. بهبود متابولیسم و فراهم کردن انرژی: پاپ کورن غنی از ویتامین B است از جمله ویتامین B6 ، B3 فولات و اسید پانتوتینک. برای تنظیم برخی فرآیندهای بدن مانند تولید انرژی و متابولیسم مواد در بدن موثر می باشد و سوخت و ساز را افزایش می دهد. کاهش افسردگی: ویتامین ...
از رژیم غذایی 3 روزه برای کاهش قند خون تا علائم کمبود آهن که باید آن را جدی بگیرید
که می توانید با شناسایی به موقع این عارضه آن را درمان کنید. معجزه مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا به این نتیجه رسیده اند که مصرف پوست سیب در برابر سلول های سرطانی تاثیر دارد. فواید و مضرات مصرف دارچین برای بیماران دیابتی دارچین ادویه ای لذیذ و خوش بو است که به کاهش قند خون کمک می کند، در این گزارش ما به شما ...
خواص بیشمار کدو تنبل؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن تا دارویی برای درمان گوارش
می شود. کدوتنبل یک غذای سم زدایی فوق العاده و ادرار آور طبیعی است که برای دفع سموم و مواد زائد از بدن مفید است. خواص دارویی کدوتنبل دستگاه گوارش را آرام می کند و از زخم معده جلوگیری می کند. همچنین، مصرف کدو تنبل به عنوان یک ماده مغذی برای حفظ و نگهداری از سلامت چشم ها موثر است؛ بنابراین حتما به صورت هفتگی آن را مصرف کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کرده باشید. ...
خواص شگفت انگیز خرمالو/این میوه پاییزی را بهتر بشناسیم
تقویت دستگاه ایمنی بدن خرمالو سرشار از ویتامین C است بنابراین برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر عمل می کند، خرمالو باعث می شود که بدن در برابر تعداد زیادی از بیماری های فصل سرما مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا بهتر عمل کند، اگر می خواهید زمستان امسال در برابر بیماری های رایج این فصل آسیب کمتری ببینید حتماً خرمالو را در سبد میوه تان جای دهید و از خواص بی شمار آن بهره ببرید. خرمالو ...
لیست بهترین خوراکی ها برای طبیعت گردی و کمپینگ
، می توانید از تخم مرغ در آن استفاده نکنید. تخم مرغ ها را می توانید همان جا در طبیعت به مواد اضافه کنید. خوراک لوبیا: انواع غلات پخته ازجمله لوبیا از خوراکی های خوشمزه در طبیعت گردی محسوب می شوند که آماده کردن آن ها نیز زمان زیادی نمی خواهد. می توانید غلات نیمه پخته را با خود ببرید و در استراحت گاه خود به راحتی با آن ها یک خوراک خوشمزه آماده کنید. سیب زمینی و تخم مرغ: سیب زمینی ...
از فواید پوست پرتقال برای بدن بیشتر بدانید ؟
پوست پرتقال اگر چه اشتها آور نیست و دارای مزه تندی است اما فواید زیادی برای سلامت بدن دارد.
برداشت120 تن زیتون از باغات شرکت کشت و صنعت مغان؛ خواص زیتون
متنوعی دارد. مهم ترین خواص زیتون برای سلامتی انسان تاثیر خواص زیتون بر سلامتی پوست و مو وجود اسید های چرب و آنتی اکسیدان ها در زیتون های سیاه باعث مرطوب ماندن پوست و تغذیه سلول های پوست می شود، هم چنین روغن زیتون با دارا بودن ویتامین E پوست شما را در برابر اشعه های خطرناکی هم، چون UV محافظت می کند، در این صورت پوست دیر تر پیر می شود و خطر ابتلا به سرطان پوست نیز کاهش پیدا ...
وقتی خوردن چای سرطان زا می شود
بدن ما شود که شاید هرگز فکرش را هم نکنید و این موضوع با زیاده روی در مصرف چای نیز می تواند صدق کند. نوشیدن چای ممکن است خوشمزه به نظر برسد اما هنگامی که شاهد از دست دادن عزیزان و اطرافیانمان باشیم، می تواند بسیار آزاردهنده باشد، به همین دلیل است که فرد نباید بیش از دو بار در روز چای بنوشد. در ادامه به برخی از مضرات چای اشاره شده است. افرادی که چای بیشتری می نوشند دفعات ادرار بیشتری ...
آیا استفاده از عسل و لیمو بر روی پوست صورت مفید است؟
روی صورت شما می اندازیم، و زمانی که ممکن است بهترین راه استفاده از ترکیبات جایگزین در روتین مراقبت از پوست شما باشد. فواید استفاده از عسل بر روی صورت شما چیست؟ فرهنگ های سراسر دنیا هزاران سال است که از عسل بر روی پوست خود استفاده می کنند. بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی عسل، این ماده طبیعی خواص مفید متعددی دارد: • آنتی باکتریال: یک تحقیق در سال 2016 کشف کرد که عسل ...
با این شام ها چاق نمی شوید! + عکس
دهید این مواد حداقل 1 ساعت با هم بپزند تا خوراک غلیظ شود. فلفل دلمه ای با رنگ های جذاب سبز، قرمز، زرد و نارنجی منبع عالی ویتامین ث است که به جذب آهن و کلاژن سازی کمک می کند. به همین دلیل، مصرف فلفل دلمه ای نقش موثری در حفظ و بهبود سلامت پوست و مو دارد. علاوه بر این، فلفل دلمه ای قرمز با افزایش دادن متابولیسم بدن به روند کاهش وزن کمک می کند، در نتیجه یکی از رایج ...
با خوردن شلغم از بروز سرطان پیشگیری کنید
به گزارش برنا؛ شلغم جزء خانواده سبزیجات است که به صورت خام و پخته مصرف می شود. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین C، ویتامین B3، مواد معدنی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزم است. حتی برگ های این گیاه نیز مفید است و از مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین بهره می برد. در ادامه به بررسی بعضی خواص شلغم می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C موجود در شلغم به تولید سلول های ...
کاهش خطر بیماری ها با مصرف چهار درمان گر طبیعی بدن
...> 10 خاصیت درمانی تخمه آفتابگردان بر اساس نظر طب سنتی تخمه سیاه از نظر خام یا بو داده، دارای طبع گرم و خشک است، به همین علت پس از مصرف آن فرد احساس گرما و تشنگی می کند. استفاده مداوم از این تخمه به خصوص در مبتلایان به صفراوی موجب بروز جوش های پوستی، گُرگرفتگی و کهیر می شود. تخمه آفتابگردان معمولاً در رنگ های سیاه، خاکستری و سبز تیره یافت می شود و دارای مواد مغذی فراوانی از جمله ...
میوه نارنجی پاییزی
سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب1، ب2، ب3 و ث است. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. طبع خرمالو گرم و تر است. *خواص جالب خرمالو پیشگیری از ابتلا به سرطان: این میوه به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ، به محدود کردن رادیکال های آزاد کمک ...
معجزه این گیاه دارویی برای کاهش قند خون
مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: کنگر فرنگی گیاهی دارویی است که در فصل بهار در مناطقی از جمله در خراسان جنوبی می روید و به دلیل خاصیت تقویتی برای دستگاه گوارش ، مصرف آن توصیه می شود. محسن پویان در گفت وگو با ایسنا گفت: کنگر فرنگی فواید درمانی بسیاری دارد و مصرف آن خواص مناسبی برای سلامت بدن دارد، کنگر یکی از نوبرانه های فصل بهار است که فواید درمانی ...
مضرات بادام زمینی را بشناسید
کل و 26 گرم پروتئین است. مصرف بادام زمینی به صورت عمده از سرطان ، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی جلوگیری می کند و تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش می دهد. مطابق مطالعات دانشمندان زنانی که کره بادام زمینی را در رژیم غذایی خود حداقل دو باردر هفته قرار می دهند، ریسک کمتری در چاقی دارند. برای جلوگیری از چاقی، توصیه می شود به طور منظم بادام زمینی بخورید ...
طرز تهیه 4 نوع خوراک رژیمی کدو حلوایی
بگذارید 15 دقیقه با حرارت ملایم بپزد. نخود پخته شده ، پودر هل ، خردل ، شوید و جعفری را اضافه کنید و سرو نمایید. خوراک رژیمی کدو حلوایی و مرغ مواد لازم خوراک رژیمی کدو حلوایی و مرغ برای 4 نفر کدو حلوایی پوست کنده خرد شده 450 گرم کلم بروکلی خرد شده 350 گرم نخود سبز 200 گرم روغن ...
عطر پاییز و طعم خرمالو
. میوه درخت خرمالو سرشار از مواد مازوئی است و خوردن میوه کال و نارس آن نیز طعمی گس داشته و همان خواص و مزایای میوه رسیده را دارد. این مواد مازوئی کم کم در اثر ماندن و تاثیر هوا و نور تبدیل به مواد قندی شده و طعمی شیرین پیدا می نماید. قندی که در اثر تجزیه مواد مازوئی در میوه هایی چون خرمالو و ازگیل پیدا می شود، مانند قندهای معمولی نیست، بلکه فروکتوز می باشد. این قند به آسانی قابل ...
تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف این میوه
یکی از منابع پروتئین محسوب می شود. به همین دلیل می تواند برای افرادی که از محصولات حیوانی مانند گوشت و ... تغذیه نمی کنند مناسب باشد. بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. کاهش خطر ابتلا به سرطان به کمک بادام ...
برتری برنج ایرانی نسبت به خارجی در چیست؟
؟ " می توان دلایل و خواص زیر را معرفی کرد: طبیعی و فاقد گلوتن : اغلب افراد به گلوتن موجود در غلات حساسیت دارند. برنج یکی از محبوب ترین غلات بدون گلوتن است. علاوه بر آن حاوی موادی است که به عنوان ضدالتهاب طبیعی شناخته می شود. پس بدون نگرانی از بروز التهاب روده ای برنج مصرف کنید. بهبود سلامت سیستم عصبی : یکی از مهم ترین ویتامین هایی که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند ویتامین B است. برنج ...