10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان صرف غذا در زمستان
/> هر وقت که اشتها بروز کرد غذا باید صرف شود و به تاخیر نیافتد به این معنی که خوردن غذا را یک ساعت یا بیشتر به عقب نیندازید یعنی اگر شما به طور معمول ساعت یک بعدازظهر یا دو بعداز ظهر ناهار مصرف می کنید بهتر است که همیشه اینگونه باشید چرا که بدن به همان ساعت عادت کرده است. صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار سلامت تسنیم می گوید: اگر کار داشتید یا موقعیتی بود که نتوانستید غذا مصرف کنید
اهمیت فاصله سنی والدین و فرزندان با رشد عاطفی و ذهنی کودک
نیازمند است که آثارش در رفتار و گفتار پدر و مادر نمودار باشد. بچه ها از نوازش، بوسه و تبسم و حتی از آهنگ محبت آمیز سخنان شما احساس آرامش می کنند و اعتماد به نفسشان تقویت می شود و درمی یابند که در زندگی، افرادی هستند که بدون هیچ گونه انتظاری، عاشقانه آنها را دوست دارند و از آنها حمایت می کنند، اینجاست که به خودشان می قبولانند با وجود این افراد هیچ گاه تنها نخواهند ماند.وقتی به فرزندتان
با به چه کارها که نمی توان کرد!
داشته باشید که در قابلمه در کل مدت پخت باید بسته باشد، همچنین می توانید به جای هل از یک قاشق چای خوری وانیل استفاده کنید. برای امتحان قوام مربا، شربت آن را در قاشق بریزید، اگر پس از سرد شدن از قاشق نریخت، مربا قوام آمده است. اگر مربا بیش از اندازه بجوشد، شکرک می زند. در این صورت باید یک چهارم پیمانه آب جوش و سه قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید و اجازه دهید کمی بجوشد. یادتان باشد که اگر مربای
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن (1)
مجله دنیای سلامت - ترجمه اعظم گنجشکی: در همه فرهنگ ها راهکارهایی برای کاهش وزن و لاغر ماندن وجود دارد. ما در این مطلب چند راز و راهکار از چهار گوشه جهان آورده ایم که به شما کمک می کنند وزن تان را کم کنید. به عنوان مثال رستوران های اروپایی بدون اینکه شما سفارش بدهید برایتان همراه غذا آب معدنی سرو می کنند. هند: ورزش یوگا انجام دهید. عموما یوگا پادزهری برای استرس و ورزشی برای
اگر وقت مرتب کردن خانه ندارید...
رنگی به دیوارهای اتاق کودک تان بزنید. با همین تغییرهای ساده می توانید شادی را به خانه بیاورید و روحیه اعضای خانواده را ارتقا دهید. حالا وقت سلیقه شماست خانه مرتب به شما نشان می دهد چه چیزی در آن کم یا زیاد است. شما با کمی فکر، به راحتی می توانید این کمبودها را بدون صرف هزینه های زیاد برطرف کنید. برای مثال اگر می بینید اتاق کودک شما به یک قفسه اضافه نیاز دارد، می توانید بدون
عجیب ترین حیوانات در سال 2014+عکس
ها نشان دادند که مردان (در تصویر، یک نر در سمت راست، به ماده اظهار عشق می کند) سوسک های تاول زده (سمی) بسیار بیشتری نسبت به زنان می خورند و این یک استراتژی است که باعث می شود آنها در طول جفت گیری سالم به نظر برسند. خرچنگ پارچه ای در ماه اوت، یک ماهیگیر، یک خرچنگ بسیار نادر"پارچه ای" در نیوهمپشایر صید کرد. این جانور به طور طبیعی سبز مایل به قهوه ای است، خرچنگ دریایی می تواند
باقی مانده غذا را چگونه نگه داریم
سلامت نیوز : همیشه سعی کنید غذا را به همان میزان که مصرف می کنید، بپزید اما اگر مقداری غذا اضافه آمد، باقی مانده آن را در ظرف های دربسته و کوچک بریزید و در یخچال نگه دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، سعی کنید برنج و خورش را جداگانه در یخچال نگه دارید زیرا زمان گرم کردن این دو با هم یکی نیست و برای شما مشکل ایجاد می کند و علاوه بر آن اگر آن ها را به صورت مخلوط نگه دارید، امکان دارد هنگام گرم کردن خمیر شود. همچنین یخچال را بیش از اندازه پر نکنید تا هوا به راحتی در آن جریان داشته باشد و مواد غذایی زودتر و راحت تر خنک شود. ...
پنهان ترین عاملی که موجب چربی آوردن شکم می شود!
به گزارش نامه نیوز، ممکن است شما مقداری چربی سلولیت در اطراف ناحیه میانی داشته باشید که در پایین به مواردی برای دستیابی به شکم مناسب( تناسب اندام مناسب) اشاره می شود. زمان خوردن غذا وجود فردی صادق که ناظر بر رژیم غذایی و برنامه زمانبندی استعمال شما باشد بسیار اثر گذار است بزرگی شکم شما همیشه به خاطر چربی نیست گاهی ممکن است هوایی که در سیستم گوارشی به دام افتاده مسبب آن باشد
از بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کنید
جای تنقلات تجاری که ارزش غذایی کمی دارند از خشکبار نظیر برگه زرد آلود، کشمش و ... و سبزی های تازه نظیر هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ... به عنوان میان وعده استفاده شود. برای داشتن قلب سالم فعالیت بدنی، ورزش منظم متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید. روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. استرس و فشارهای روانی یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است، روش های کنترل و برخورد مناسب با استرس را یاد بگیرید. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
خودمراقبتی به جای مصرف خودسرانه دارو
. با این حساب باید خودمراقبتی را جایگزین مصرف خودسرانه دارو کنیم؛ یعنی خوردن غذای سالم، پرهیز از بی تحرکی، دوری از استعمال دخانیات و شناسایی علائم شایع بیماری ها و مراجعه به پزشک برای چکاپ های دوره ای و ترویج این عادت ها بین افراد خانواده و دوستان و آشنایان به جای مصرف دارو بدون تجویز پزشک. بی خبری از تداخلات دارویی هر چند بیشتر افرادی که خودسرانه دارو مصرف می کنند، آگاهی
ردی پای مصرف شیشه در اکثر جنایات
امیر ولی عضدزاده با اشاره به کارزار رسانه ای پیشگیری از مصرف شیشه از 11 تا 19 دی، هدف از این طرح را آگاه سازی و ارائه اطلاعات به مخاطبان و اصلاح باورهای غلط در مورد مصرف شیشه عنوان کرد. وی تصریح کرد: ماده مخدر شیشه به عنوان یک ماده محرک و اعتیاد آور، آنچنان که باید و شاید در میان مردم شناخته شده نیست. اغلب مردم به ویژه نسل جوان جامعه به دلیل بی اطلاعی و آگاهی نداشتن از میزان اعتیادآوری و عوارض
زنان ایرانی گرفتار رژیم کانادایی
حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف
آیا سقوطی دیگر اقتصاد جهانی را در 2015 تهدید می کند
یک، یعنی صعودی، باید در مقابل بحران های تحمیلی، استحکامی داخلی را داشته باشد، یعنی همان اقتصاد مقاومتی به عنوان پایه مستمر در نگاهی فراکشوری. بازار همیشه برای همه چیز با کیفیت و ارزش بوده و هست. برنده آن کسی است که توانایی ساخت آن را با در هر شرایطی به قیمت مناسب برای ابتدا خود و پس برای فروش را داشته باشد. نمی دانم که برای مثال در کشوری که از صنعت خودرو، ساخت دستگاه های پزشکی، دانش طبی، کلی مهندس
قوی ترین قاتل سرطان
، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشگیری کنند. آنتی اکسیدان ها، همچنین در تخریب رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، دارای اهمیت اساسی هستند. ضد التهاب وجود اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین K در این سبزی، به پیشگیری از ایجاد التهاب مزمن که منجر به برخی بیماری ها مانند آرتروز، سرطان، دردهای مزمن و بیماری های خاص روده می شود، کمک موثری می کند. بارداری گل
قاضی زاده:بارها در مورد آینده پدیده تذکر دادیم
تغییر کاربری به آن داده اند، این تغییر صورت گرفته که این موضوع باید همان زمان تأسیس شرکت مورد رسیدگی قرار می گرفت. به طور کلی یک شرکت در سطح دارایی های خود، حق فروش دارد، مثلاً اگر سازمان تامین اجتماعی 500 هزار میلیارد تومان تعهد دارد، اما دارایی آن 130 هزار میلیارد تومان است پس تناسب میان تعهدات و دارایی های آن وجود ندارد. در مورد شرکت پدیده هم اگر 94 هزار میلیارد تومان منابع
لزوم قطع وابستگی به نفت در بودجه / سهم 34 درصدی نفت از منابع عمومی بودجه/ مخارج دولت با مالیا ت ها تنظیم ...
از این درآمدها در زمینه های زیربنایی و توسعه اقتصادی سپری کرده است. بنابراین هرگونه نوسان در قیمت نفت و درآمدهای ارزی حاصل از آن می تواند این روند یا فرایند توسعه ای را تحت شعاع قرار داده و اگر این نوسانات به سمت کاهش قیمت مستمر نفت باشد، موجب ایجاد خلل در فعالیت های عمرانی و توسعه ای دولت باشد و دولت کنونی نیز با الهام از وقایع گذشته و داشتن تیم اقتصادی مناسب سعی در کاهش وابستگی به درآمدهای نفتی
میزگردی با بازیگران درجه یک سال/ باید یاد بگیری به شهرت عادت کنی
چیزی که هستید بازی کنید احساسی درباره اینکه تا کجاها می توانید بروید به شما می دهد. موضوع دیگر هم این است که فیلم های بریتانیایی که به آمریکا می رسند معمولا به میراث و تاریخ ربط دارند. اسپال: این کاملا حقیقت دارد اما هالیوود یک کلیسای وسیع است. هیچ وقت و هیچ وقت دست کم نگیرید که چقدر بریتانیایی ها می خواهند در هالیوود کار کنند. اینطورها هم نیست که ای وای عزیزم من فقط دارم این کار را می کنم
بررسی دوج دارت مدل 2015 + عکس
سدان با گیربکس اتوماتیک برای شتاب گیری 7.6 ثانیه و برای طی کردن مسافت یک چهارم مایل 15.9 ثانیه زمان لازم دارد. در همین حال، گیربکس 6 سرعته اتوماتیک در دارت به خوبی وظیفه خود را انجام می دهد و قبل از رفتن به دنده بالاتر، به موتور اجازه می دهد که به حداکثر دور موتور برسد. در نتیجه در هنگام گردش در شهر، همیشه در دنده مناسب قرار خواهد داشت. سیستم فرمان الکتریکی دارت، خطی عمل می
مزاج تان را می شناسید؟
از مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب آفتاب در این افراد تاکید کرد. این متخصص داروسازی سنتی در ادامه لاغری، تعریق کف دست و پا، شور بودن دهان، تیرگی رنگ صورت، یبوست و پرخوری، مشکلات روحی
خوراکی های مناسب و نامناسب برای سنگ کیسه صفرا
صفرا ذخیره و در روده ی بزرگ برای هضم چربی ها استفاده می شود. اگر در صفرای شما کلسترول زیادی وجود داشته باشد احتمال تشکیل سنگ صفرا بالا می رود. زمانی که غذاهای چرب مصرف می کنیم صفرا منقبض می شود تا صفرا را از طریق کانالی که به روده ی بزرگ ختم می شود تخلیه کند. در آنجا صفرا به هضم چربی های رسیده از غذای مصرف شده کمک می کند. با این حال میزان بالای کلسترول موجود در صفرا باعث می شود که سفت شده
آیا آلودگی هوا موجب سکته مغزی می شود؟
تاثیر قرار دهد. با تنفس در هوای آلوده، ذرات بزرگ و کوچک مضر وارد ریه شده و مشکلات شدید تنفسی ایجاد می کنند؛ بعضی از ذرات آلوده هم وارد معده شده و ممکن است موجب ایجاد انواع بیماری شوند. البته ریه یا معده ممکن است در یک حالت دفاعی این ذرات را دفع کرده یا نابود کنند، اما ذرات آلوده بسیار کوچکی به نام نانو ذرات وجود دارند که می توانند از لایه دفاعی اول بدن عبور کنند. نانوذرات که به اندازه
مواد غذایی مناسب برای زمانی که تب دارید
میوه ی وی را با آب ترکیب کنید. رعایت بهداشت غذایی در این دوره و زمانی که بیمار به دلیل ضعف دستگاه گوارش بیشتر در معرض مسمومیت غذایی است لازم است. یادتان باشد که فرد تب دار باید مواد غذایی مقوی و سالم و زودهضم مصرف کند تا سیستم ایمنی بدنش قوی شده و زودتر بهبود یابد.
5 تکنولوژی که آینده را تغییر می دهند
به خود اختصاص داده و پیش بینی می شود هوش مصنوعی در سال 2015 میلادی تا جایی پیشرفت کند که پایه و اساس موفقیت این علم درسال های آتی را پایه ریزی کند. اما همواره نگرانی هایی در رابطه با فناوری "هوش مصنوعی" وجود داشته زیرا روزی فرا خواهد رسید که روبات ها با کمک این تکنولوژی جایگزین انسان ها می شوند. با ورود بیش از پیش این فناوری شاهد تغییرات چشمگیری در نرم افزارهای گوگل، ناسا، مایکروسافت یا
بنز، خودرویی از آینده را معرف کرد + عکس
خودکار است. این قابلیت شاید در نظر شما فایده چندانی نداشته باشد اما می توان روزی را تصور کرد که در آن هر فردی (از عابرین پیاده گرفته تا مجریان قانون) می خواهد بداند شما خودروی تان را هدایت می کنید یا اینکه در وضعیت اتوماتیک قرار دارد. وزن این خودروی استثنایی در قیاس با ابعاد آن بسیار کم است که این نیز مرهون استفاده ااز پلاستیک تقویت شده با فیبر کربنی و البته ماده ای خاص است که
معاون اسبق ابتکار علیه ابتکار/ اگر شاخص تغییر نمی کرد سال 92 یک روز آلوده هم نداشتیم
شهید رجایی و سیمان آبیک باعث شده از تهران تا قزوین هوا آلوده باشد. این دو نیروگاه چه طور می توانند بین تهران تا قزوین را آلوده کنند؟! این یک پدیده ی طبیعی است. شما هر جای طبیعت ایران بروید که کوهستانی باشد، می بینید یک چیز مه مانند که بخشی رطوبت هوا و بخشی ذرات غبار گرد و خاکی است، به هوا بلند شده است. این پدیده در طبیعت ایران وجود دارد. بسیاری اوقات در تهران هم می بینیم که میدان دید کم شده است
سلام "تختی"!
تختی هم تیمی بود خاطره ای تعریف می کند که به خوبی تفکر تیمی تختی را نشان می دهد او می گوید: " تیمی در ایران بود با نام سازمان برنامه که من و قهرمانانی مانند تختی، توفیق و فردین و حبیبی عضو آن بودیم. مدیرعامل تیم که علاقه زیادی به تختی داشت مبلغی به طور اختصاصی به وی داد که غلامرضا آن را بین همه تقسیم کرد و حتی مدیرعامل سازمان برنامه به ایشان گفت من این مبلغ را به طور اختصاصی به خود شما
ثروتمندان 30 برابر بیشتر از فقرا از یارانه سود می برند!
/> سهم هر ایرانی، فقط نصف یک بشکه نفت وی با مطرح کردن این سوال که به نظر شما اگر دولت، تمام پول نفت را بدون اینکه حتی یک ریال به بخش های عمرانی، بهداشت، آموزش و غیره اختصاص دهد و درآمدهای نفتی را بین مردم تقسیم کند؛ سهم هر ایرانی از بشکه های نفتی چند تومان خواهد بود؟ گفت: کافیست شما کلمه ی Iran oil Expo را در موتورهای جستجو تایپ کنید، خواهید دید که اطلاعات مختلفی از سوی opec ، سازمان
زیاده روی در مصرف قرص
سلامتی همراه است. گاهی افراد با این سوال روبه رو می شوند که آیا مصرف زیاد مکمل های ویتامینی می تواند کشنده هم باشد؟ مدیکال دیلی طی مقاله ای که دراین باره منتشر کرده، آورده است: ویتامین ها، ترکیب های ارگانیکی به حساب می آیند که میزان محدودی از آنها برای سلامت بدن ضرورت دارد. بدن به طور معمول میزان ضروری آنها را از طریق غذاها دریافت می کند، اما در برخی مواقع، فرد با کمبود ویتامین ها مواجه
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح امروز
، معاویه جرئت کرد پس از آنان مدعی خلافت و حکومت شود. امام درباره این صحابی معکوس عباراتی بس تکان دهنده دارد. ما زِلتُ اَنتظِربکم عواقب الغدر و اتوسّمکم بحلیهًْ المغترّین... پیوسته منتظر نتایج و عواقب غدر و خیانت شما بودم و آثار فریب خوردگی را در سیمای شما می دیدم. لباس دین شما را از من می پوشاند و صدق نیتم مرا نسبت به شما بصیر و بینا می کرد (خطبه 4 نهج البلاغه). جناب کمیل، شبیه زبیر و
باور کنید لطفا: زنگ خطر اعتیاد در میان "زنان"
آسیب پذیر هزینه می شود. بازهم تأکید می کنم که تحقیقات نشان داده، بیکاری دختران یکی از عوامل اصلی گرایش آنها به سمت مصرف مواد مخدر و سپس اعتیاد شدید است. شما از بیکاری به عنوان اصلی ترین دلیل اعتیاد دختران و زنان نام بردید، اما آمارها و شواهد نشان می دهد که سن اعتیاد بین زنان و دختران بشدت کاهش یافته و آنها در سنین نوجوانی گرفتار می شوند. به طور طبیعی یک نوجوان که مدرسه رفته و درس می خواند