خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مفاهیم: ضریب گلیسمیک چیست؟
/> ضریب گلیسمیک بیانگر میزان کلی افزایش قند خون به دنبال مصرف غذا است و لزوما بیانگر سرعت افزایش قند خون به دنبال خوردن غذا نیست. سرعت افزایش قند خون پس از خوردن غذا ممکن است تحت تاثیر شماری از عوامل دیگر از جمله میزان چربی است که به همراه غذا خورده می شود. ضریب گلیسمیک برای درک چگونگی تجزیه کربوهیدرات ها در بدن مفید است و فقط کربوهیدرات های قابل جذب (کربوهیدرات های کل منهای فیبرهای غذایی
آنچه در مورد دارچین نمی دانستید
بیوتیک و پنی سیلین عمل می کند و چون ضدالتهاب است بهترین دارو برای مبتلایان به دردهای عضلانی و مفاصل است. چربی سوزی با دارچین تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند چربی و کالری های مازاد را بسوزاند. در واقع وقتی سوخت و ساز بالا رود بدن انرژی خود را از تجزیه چربی ها تامین می کند، اما اگر سوخت
نشانه هایی که با بروز التهاب در بدن ارتباط دارد
می رساند. در مورد بیماری قلبی، سکته، دیابت، مصرف زیاد قند و کربوهیدرات ها علت بروز التهاب است و باید در برنامه غذایی محدود شود. در صورتی که به مواد غذایی مانند دانه سویا، تخم مرغ، ذرت و مغز میوه حساسیت دارید، آن ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
باید و نبایدهای حجامت
غذاهای سرد و تند و تیز مصرف نکنید. 4. حداقل تا 12 ساعت پس از انجام حجامت جهت جلوگیری از عفونت زخم، استحمام ممنوع می باشد. 5. قبل و بعد از حجامت خوردن انار توصیه شده است. همچنین برای جبران ضعف احتمالی، نوشیدن شربتی از عسل پس از حجامت توصیه شده است. 6. تا 12 ساعت قبل و بعد از حجامت نزدیکی صورت نگیرد. 7. طی شش ساعت اول پس از حجامت خوردن شربت عسل (یک قاشق عسل+یک لیوان آب ولرم+کمی
5 کاری که پوستتان را خراب می کند
هایی مانند یوگا، خواندن کتاب، پیاده روی و آشپزی بپردازید. مصرف انواع شیرینی:مصرف بالای مواد قندی با آسیب رساندن به کلاژن باعث افتادگی پوست می شود. پس به جای مصرف قند مصنوعی از مواد دارای قند طبیعی مانند میوه استفاده کنید.
دغدغه های فکری شما را بی اشتها می کند
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: جسم و روح در میزان اشتهای فرد تأثیر می گذارد، همچنین دغدغه های فکری و مشغله های ذهنی نیز در بروز این مسئله موثر می شود. وی افزود: بیماری های جسمی، واگیر دار و عفونی فرد را به بی اشتهایی مبتلا می کند همچنین فرد در اثر تب که به علت بیماری خاصی در بدن به وجود آمده نیز ممکن است به بی اشتهایی دچار شود. انتهای پیام/
چگونگی حفظ باروری در جوانان مجرد و مبتلایان به سرطان
حاضر ازدواج نکرده اند و نگران هستند که به علت افزایش سن به هنگام ازدواج، دچار کاهش باروری شوند و یا زوج هایی که فعلا تصمیم به بچه دار شدن ندارند اما همواره دچار استرس هستند که مبادا در آینده دچار مشکل در باروری شوند، خانم هایی که سابقه نارسایی زودرس تخمدان در اقوام خود بویژه اقوام درجه یک خویش را دارند و مهم تر از همه افرادی که دچار بیماری هایی چون سرطان و اندومتریوز هستند که به صورت جدی باروری
با خوردن این غذاها عصبی می شوید
های مصنوعی اند. از این رو، وقتی شما این نوشابه را می خورید، این حجم بالای قند در بدن به چربی تبدیل می شود و در نهایت تأثیر قند بر بدن را به صورت کاهش شادی و خوشحالی و تبدیل شخص به فرد عصبانی بر جای می گذارد. فراموش نکنید جایگزین های بسیاری برای این نوشابه ها وجود دارد. مثل چای یخ خانگی، آب میوه های طبیعی و خنک، و حتی آب های طعم دار شده با تکه های میوه! شیرینی ها و پیراشکی ها
در موقعیت های مهم زندگی مان چی بخوریم؟
مونترال کشور کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش از انجام
خواص حبوبات از نگاه طب سنتی
غلیظ می شود. زیاده روی در مصرف آن باعث دیدن خواب های پریشان می شود. مصلح آن زیره، زنجبیل، آویشن، فلفل پختن آن با گوشت نیز مصلح آن است. ماش علی اصل دستیار طب سنتی ایران افزود: ماش دارای طبیعت سرد و مایل به خشکی است و مقشروپوست کنده آن معتدل در تری و خشکی است همچنین غذائیت زیاد دارد،تولید کننده خلط صالح بوده،مسکن حرارت و تب. از غذاهای مناسب تابستان و بهار و گرم
گزارش نخستین کارگاه داستان مجید قیصری در شهرستان ادب
در یک بعد مشخص دارد که هم مسیر داستان مشخص شود و هم مخاطب از مواجهه با داستان دچار سردرگمی نشود. مجید قیصری در مورد این داستان اشاره کرد: نشانه هایی که در این متن دیده می شود، حاکی از این است که اتفاقاتی مانند کوبیدن سر به دیوار و مواردی از این دست، برای بار اول است که رخ می دهد. اما رفتاری که از زن می بینیم، گویی سال هاست که با چنین مردی درگیر است. این پارادوکس در این داستان شکل
شوک میرا در تورم مواد خوراکی
که روغن نباتی جامد منفی 1/0 درصد کاهش قیمت را طی هفته تجربه کرد. همچنین در هفته مورد نظر تورم گروه های خوراکی برنج، قند و شکر و روغن نباتی نیز صفر درصد بود و ثبات قیمتی در این گروه های مواد خوراکی برقرار بود؛ اما در همین هفته قیمت تخم مرغ کاهش منفی 7/0 درصدی را تجربه کرد و به طور متوسط هر شانه تخم مرغ که حدود 2 کیلوگرم وزن دارد به قیمت 92 هزار و 830 ریال در سطح شهر رسید. در همین هفته گروه حبوبات
زنان شیشه ای در باشگاه های بدنسازی!
گوید: با بسته شدن این فدراسیون، فدراسیون های ورزشی همگانی و بدنسازی و پرورش اندام قدرت گرفتند. این دو نهاد روی آمادگی جسمانی به عنوان کار علمی - پژوهشی تمرکز نمی کنند و این عضله سازی است که حرف اول را می زند. از طرفی به دلیل عدم ثبات مسایل اقتصادی، افراد سودجو مواد نیروزای غیراستاندارد یا فاسد را به ایران وارد کردند و با عوض کردن مارک و تاریخ مصرف، آنها را در باشگاهای ورزشی به فروش رساندند و
وضعیت باشگاه های بدنسازی زنان در ایران
بسته شدن این فدراسیون، فدراسیون های ورزشی همگانی و بدنسازی و پرورش اندام قدرت گرفتند. این دو نهاد روی آمادگی جسمانی به عنوان کار علمی - پژوهشی تمرکز نمی کنند و این عضله سازی است که حرف اول را می زند. از طرفی به دلیل عدم ثبات مسایل اقتصادی، افراد سودجو مواد نیروزای غیراستاندارد یا فاسد را به ایران وارد کردند و با عوض کردن مارک و تاریخ مصرف، آنها را در باشگاهای ورزشی به فروش رساندند و بسیاری از
برای داشتن عمری طولانی حلیم بخورید!
سبوس دار تشکیل شده اند مانند: آرد گندم کامل، آرد ذرت، برنج قهوه ای، جو و ذرت بو داده نیز این ویژگی شگفت انگیز را دارا هستند. در واقع خوراکی های از این دست با کاهش احتمال حملات قلبی منجر به افزایش طول عمر فرد می شوند. به عقیده دانشمندان مصرف روزانه 28 گرم از گندم کامل یا یک کاسه کوچک حلیم 5 درصد خطر مرگ و 9 درصد خیر بروز بیماری های قلبی عروقی را کم می کند. غلات کامل که در آنها سبوس و
بسیج ملی علیه مصرف بیش از مجاز نمک در ایران
در حال حاضر میزان سرانه نمک مصرفی در کشور حدود 10 تا 12 گرم است، افزود: باید میزان نمک مصرفی در افراد زیر 50 سال 5 گرم در روز و در افراد بالای 50 سال و همچنین بیماران قلبی حدود 3 گرم در روز یعنی نصف قاشق مرباخوری باشد. به گفته معاون بهداشت، کاهش مصرف 6 گرم نمک در روز باعث کاهش 24 درصدی سکته های مغزی و کاهش 18 درصدی سکته های قلبی می شود که در نهایت موجب پیشگیری از 5/2 میلیون مرگ خواهد شد.
هتل 5 ستاره برای سگ ها !
توهین به این سگ را = بلاک عنوان می کند یعنی عدم نقد و احترام به سگ او یا این رفتار می تواند از احترام به نظر مردمی که وی را به عنوان یک هنرمند فالو کرده اند ارزش بالاتری داشته باشد! شاید افراد زیادی روزانه در شبکه های اجتماعی و یا در دل خیابان ها به این پز جدید می پردازند اما وقتی این مورد توسط یک بازیگر سینما انجام می گیرد این موضوع حالت خاص تری پیدا می کند دلیل آن هم واضح و مبرهن است که
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
حساسیت غذایی نوعی پاسخ سیستم ایمنی بدن است که بدنبال مصرف یک ماده غذایی خاص ایجاد می شود که حتی مصرف مقدار خیلی کمی از غذاهای آلرژی زا باعث بروز علائمی مثل: مشکلات بلع، کهیر و ورم راه های تنفسی می شوند. حساسیت غذایی در برخی از افراد ممکن است باعث ظهور علائم بسیار شدید و یا پاسخ های بسیار خطرناک و کشنده ای موسوم به آنافیلاکسی (anaphylaxis) گردد. تقریبا 6 تا 8 درصد بچه های زیر 3 سال و 4
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
شناخته شده و آن را بهترین روغن دنیا می نامند. ماست کم چرب هروعده از این نوع ماست که به ماست یونانی هم معروف است، حاوی تنها 100 کالری است. از آن هم به عنوان یک دورچین وهم به عنوان یک میان وعده سبک می توان استفاده کرد. عسل این شیرین کننده طبیعی هم حاوی تمامی مواد آلی مورد نیاز بدن بوده و هم برای درمان دردهایی مانند سرفه های آلرژیک بسیار مفید است. شما می
سگ بازی عجیب خانم بازیگر!
را = بلاک عنوان می کند یعنی عدم نقد و احترام به سگ او یا این رفتار می تواند از احترام به نظر مردمی که وی را به عنوان یک هنرمند فالو کرده اند ارزش بالاتری داشته باشد! شاید افراد زیادی روزانه در شبکه های اجتماعی و یا در دل خیابان ها به این پز جدید می پردازند اما وقتی این مورد توسط یک بازیگر سینما انجام می گیرد این موضوع حالت خاص تری پیدا می کند دلیل آن هم واضح و مبرهن است که یک هنرمند
آیا عقل زنان، نصف مردان است؟
جایگاه خود را پیدا نمود. از این رو، به مانند ابتدا، بعد از اندیشه ای عمیق، همراه سلیمان به خداوند ایمان آورد. این نمونه، برای ما ثابت می کند که زنان می توانند خیلی عاقل تر از مردان باشند؛ چون ملکه سبا از مردان قوم خود می خواهد که برای حل مشکل جدیدی که حاوی بیم و تهدید است، با او همفکری کنند؛ اما آنان فکری در اختیار او قرار نمی دهند. این ملکه سباست که فکر مطرح می کند، برنامه ریزی می نماید
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید
از افراد نمی دانند که واقعا چه غذاهایی واجد بالا ترین مقادیر از این مواد مغذی هستند. شما به یک منبع معتبر یا کار با یک متخصص تغذیه برای شناسایی منابع غذایی خاص برایافزایش ریزمغذی ها در رژیم غذایی تان نیاز دارید. 10- شما به اندازه کافی آب نمی نوشید. پزشکان در موقعیت های جدی و حیاتی، پزشکان به طور دقیق و حساب شده ای به وضعیت آب بدن بیماران توجه می کنند. اما آن ها به ندرت این کار را
با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید
های قلبی - عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه این مواد خودداری کرد. استفاده از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده، مصرف دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار، خودداری از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای، همچنین باید تذکر داد اگر در مصرف کشمش و خرما زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی
همه فواید هندوانه در برابر بیماری ها و سرطان
گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. در عین حال خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. افرادی که مشکل طحال دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن
موردی از ابتلا به بیماری خرما گزارش نشده است
این بیماری را به شدت مورد اجرا گذاشته است و در سال های اخیر موارد بیماری یک تا دو مورد بیشتر گزارش نشده است و در مجموع تاکنون 78 مورد بیماری در عربستان به ثبت رسیده است. وی بیان کرد: دوره کمون بیماری 2 تا 4 روز است و علائم آن شبیه تب خونریزی دهنده کریمه کنگو است، با این تفاوت که علاوه بر بی اشتهایی، ضعف عمومی و بدن درد، سیستم عصبی و مغز را نیز گرفتار کرده و فرد دچار اختلال هوشیاری می شود و درمان آن بصورت درمان حمایتی از طریق تنظیم مایعات بدن و تنظیم فشار خون و درمان عوارض بیماری است.
خودمراقبتی به جای مصرف خودسرانه دارو
دلیل فرهنگ نادرست مصرف دارو معمولا داروهای بیشتری از داروخانه ها تهیه می شود تا برای روز مبادا ذخیره شود. این در حالی است که خاصیت و عملکرد یک دارو، همیشه و در افرادی با شرایط متفاوت یکسان نیست و می تواند عوارض زیادی را برای مصرف کننده به همراه داشته باشد. به گفته این داروساز، علت بستری شدن 10 تا 20 درصد از بیماران در بیمارستان ها، عوارض دارویی اعلام شده که به دلیل مصرف خودسرانه دارو بروز می کند
جوانان بیکار شیروان، بیشترین مصرف کنندگان مخدر شیشه
آرایشگاه های زنانه تجویز می شود. وی افزود: این در حالی است که مصرف شیشه باعث ایجاد لک هایی در صورت مصرف کننده می شود که براحتی از بین نمی رود و نیز موجب لاغری و تکیدگی اندام می شود به گونه ای فرد توانایی کنترل اعضای بدن خود هنگام راه رفتن و نیز ادای درست کلمات را از دست می دهد. سرهنگ پاکدل، پرخاشگری، توهم شدید که بعضا منجر به ضرب و جرح و قتل دیگران، ضعف و لاغری، اختلال در قوای جنسی، ضعف حافظه و یادگیری و در نهایت تشنج و مرگ را از دیگر پیامدهای مصرف شیشه برشمرد. شهرستان شیروان با 157 هزار نفر جمعیت، دومین شهرستان پرجمعیت خراسان شمالی است. ک/3 7186/ ...
مصرف تیلاپیا ممنوع!
احتمالا شما هم هنگام گذر از ماهی فروشی ها یا فروشگاه های مواد پروتئینی با تابلوی ماهی تیلاپیا موجود است مواجه شده اید. مدتی است که این ماهی به بازار ایران وارد شده و حتی استخرهای پرورش ماهی هم شروع به پرورش تیلاپیا کرده اند. شاید یکی از عوامل رواج این نوع ماهی در بازار ایران قیمت مناسب آن در مقایسه با دیگر ماهی ها باشد. اما از آنجایی که از قدیم گفته اند هیچ ارزانی بی سبب نیست، ما درمورد درستی و نادرستی این شایعه (ضررهای ماهی تیلاپیا) با متخصص تغذیه و کارشناس ارشد
ما از دور عاشق می شدیم/ مرد ها همیشه بازی را می بازند!
اند. از وقتی اتاق بچه ها از هم جدا شد ما آدم ها از هم جدا شدیم. البته این رسمی بود که می شد و پیش می آمد. برای این پیش آمد چه ایده ای داری؟ یعنی باید فقط با آن ساخت یا اینکه تدبیری داشت برای اینکه زندگی مان از اصالت خودش دور نشود؟ من بارها گفته ام که یک وعده را همیشه اعضای خانواده با هم دیگر غذا بخورند. البته من بعد از اینکه سال گذشته متارکه کردم و فرزندم به آمریکا رفت به شکل
مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری ممنوع
گفت: بارداری و تحمل جنین منجر به ضعف سیستم ایمنی در زنان باردار می شود که اگر این افراد در معرض آلودگی های غذایی قرار بگیرند مستعد ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شوند بنابراین به این افراد توصیه می شود بهداشت مواد غذایی را در مراحل تهیه، طبخ و مصرف به شدت رعایت کنند. وی افزود: برای مثال به این افراد توصیه می شود مواد غذایی از قبیل دل، جگر، قلوه و گوشت های ضخیم که مغزپخت نمی شوند را مصرف
