غذا هایی که خواب شما را دچار اختلال می کند/زاویه ای جذاب از ساحل سیسنگان - تابناک ایلام
غذا هایی که خواب شما را دچار اختلال می کند/زاویه ای جذاب از ساحل سیسنگان
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا افسردگی بر چهره تاثیر می گذارد؟
به گزارش روزپلاس، این اختلال نه تنها به روحیات و احساسات شما صدمه میزند بلکه بر روی پوشش، گفتار، رفتار، برنامه غذایی، تمرکز و حتی چهره شما آسیب جدی وارد می کند؟ تاثیر افسردگی بر چهره افراد کافی است کمی در جزئیات دقیق تر شوید و متوجه می شوید که افسردگی حتی بر نحوه لباس پوشیدن افراد هم تأثیر می گذارد. اینکه گمان کنید فرد دچار افسردگی فقط نشانه هایی از قبیل غم و غصه و گریه و بی ...
تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می گذارد؟
خواب شما را مختل کند، در حالی که به نظر می رسد مصرف بیشتر گیاهان، فیبر و غذا های غنی از چربی اشباع نشده مانند آجیل، روغن زیتون، ماهی و آووکادو بر روی خواب اثر مثبتی دارند. خواب بر غذا اثر می گذارد یا برعکس؟ بیشتر آنچه درباره رابطۀ خواب با رژیم غذایی می دانیم از مطالعات اپیدمیولوژیک گسترده ای به دست آمده اند که که نشان داده اند، افرادی که از خواب ناپایدار و بد رنج می برند، رژیم ...
آشنایی با علائم بیماری در مردان!
مشکل جدی است؛ مخصوصاً اگر در قسمت زانو ، کف پا یا دست ها اتفاق بیفتد. این علامت نشان دهنده این است که سلامت بدن شما در معرض خطر است و ممکن است به دلیل مشکلاتی مثل آرتروز یا پوکی استخوان اتفاق بیفتد. حساسیت به هوای سرد اگر تا به حال سرمایی نبودید و عادت نداشتید که روی خودتان چند پتو بیندازید اما به یکباره سرمایی شده اید و به آن حساسیت پیدا کرده اید، احتمالاً تیروئید شما دچار ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن
.... این مطالعه فقط یک دوره غذا خوردن را از ظهر تا ساعت هشت شب بررسی کرد. به گزارش سیناپرس، اگر بیشتر کالری روزانه شما در بازه زمانی متفاوتی مصرف شود چه اتفاقی می افتد؟ تاثیر بیوریتم ها را نمی توان نادیده گرفت. مطالعات نشان داده اند که اختلال در بیوریتم ها می تواند باعث چاقی شده و برعکس، چاقی می تواند بیوریتم های طبیعی را مختل کند. اگر فقط بین ساعات 9 صبح تا 4 بعد از ظهر می توانستید ...
بی خوابی خود را با میوه درمان کنید
باز خواهد شد. درمان های فراوانی برای رفع بی خوابی وجود دارد، اگر دچار اختلال خواب و بی خوابی هستید، قبل استفاده از داروهای مضر خواب آور، راه حل های جایگزین که خطری ندارند را نیز امتحان کنید. یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی خوردن برخی میوه ها است که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک شما را با میوه های مفید برای افزایش کیفیت خواب آشنا می کنیم. بی خوابی خود را با این میوه ها درمان ...
فواید فوق العاده پیاده روی
ویتامین دی از طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند برای سلامت استخوان ها ضروری است. خواب بهتر شبانه: اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی. بهبود عملکرد قلب: پیاده روی، چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود. ...
این غذا ها آرام آرام شما را می کشند
.... رب گوجه فرنگی کنسرو شده: رب گوجه فرنگی کنسرو شده یک قاتل مخفی است؛ چرا که منبعی پنهان از قند بوده و هرگز به ذهن تان هم خطور نمی کند باعث چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندانها شود. 2. نوشابه ی گازدار: نوشابه های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه ها می توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون تان گرفته تا هورمون ها و خلق و خوی شما می تواند به دلیل ...
راز داشتن دندان جذاب و سفید
بدون شک دندان هایی که سفید هستند و مرتب و منظم کنار یکدیگر قرار گرفته اند می توانند از ویژگی های لبخند دلربا باشند. اگر دندان های شما مرتب نیستند و رنگ روشنی ندارند، نگران نباشید. کافی است این مطلب را تا انتها بخوانید و با روش های جذاب و سفیدکردن دندان ها آشنا شوید. دندان پزشکی زیبایی شاخه ای از علم دندان پزشکی است که در آن به زیبایی دندان ها توجه می شود. البته که اولین شرط بهره مندی ...
چند روش ساده برای تقویت قوای جنسی!
یوهیمبین (نوعی گیاه که در غرب افریقا رشد می کند) گیاهی مفید برای تقویت قوای جنسی و درمان اختلال نعوظ است. برخی مطالعات نشان می دهند که یوهیمبین می تواند اختلال نعوظ را از بین ببرد. همین امر بر کیفیت رابطه جنسی اثر می گذارد. اما به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است. برای تقویت قوای جنسی اعتماد به نفس خود را بالا ببرید احساسی که به خود دارید بر نوع رابطه جنسی شما ...
چگونه با رفلاکس معده زندگی کنیم؟
مغز دارید. با آهسته غذا خوردن، مغز زمان دارد تا به معده برسد و به شما بگوید که چه زمانی سیر است. از خوردن غذا قبل از خواب خودداری کنید وقتی بعد از غذا خوردن صاف دراز می کشید، نیروی جاذبه محتویات معده را به سمت دریچه تحتانی مری یا LES (که در نزدیکی بالای معده قرار دارد) نزدیک می کند. اگر مقدار زیادی غذا بخورید، فشار بر علیه LES حتی بیشتر می شود. برای جلوگیری از این امر، حداقل ...
زمان طلایی برای ورزش کردن چه زمانی است؟
ساعتی که صبح خیلی زود زده شود، ممکن است باعث شود علاوه بر مختل شدن خواب عمیقتان، برای مدتی بعد از بیداری نیز دچار گیجی شوید و اگر این کار بار ها تکرار شود، باعث خستگی مزمن در شما می شود. صبح ها نیاز به زمان بیشتری برای گرم کردن بدن و انجام تمرین های ورزشی دارید؛ بویژه آنکه در آغاز روز دمای بدن شما از حد معمول پایین تر است و به همین دلیل است که اول صبح احساس قدرت نمی کنید. ...
پخش زنده بازی پرسپولیس و فجر سپاسی امروز (23 دی)
ساعت پخش زنده بازی پرسپولیس و فجر سپاسی امروز در دیدارهای هفته پانزدهم مسابقات لیگ برتر ایران، امروز ساعت 17:30 تیم های پرسپولیس و فجر سپاسی شیراز در ورزشگاه آزادی به مصاف هم می روند. پخش زنده این بازی از شبکه سه سیما انجام می شود. اگر برای دیدن این بازی به شبکه 3 دسترسی ندارید یا شرایط جوی گیرنده شما را دچار اختلال در دریافت فرکانس شبکه 3 کرده است، شما می توانید در هر کجای ...
با این روش ها از شر بوی بد دهان خلاص شوید!
.... تأثیر غذا هایی که می خورید تجزیه غذا هایی که می خورید از همان دهان شما آغاز می شود، اگر غذا هایی که می خورید بوی تندی داشته باشند (مانند سیر یا پیاز) مسواک زدن و نخ دندان کشیدن- حتی استفاده از دهان شویه- صرفاً به طور گذرا بوی بد دهان را برطرف می کنند بوی این مواد غذایی تا زمانی که آن ها از بدنتان دفع نشده باشند، از دهانتان به مشام خواهد رسید. تأثیر بهداشت دهان ...
دلیریوم و دمانس
...، رژ یدیته چرخ دنده ای و گام شتابنده (shuffling) مشخص است. IQدچار اختلال و فرد غالباً Depress می شود. علت بیماری مشخص نیست، اما کاهش Dopamin وجود دارد. درمان با داروی(ال-دوپا)و آمانتادین است. دلیریوم ترک الکل (دلیریوم ترمنس) معمولاً پس از قطع یا کاهش اخیرکسی که مصرف شدید و افراطی داشته است ظاهر می شود. علایم دلیریوم، تاکی کاردی و تعریق، توهم بینایی یا لمسی و تب و لرز دیده می شود. درمان شامل کنترل مداوم T.P.R،کاهش تحریکات، جبران عدم تعادل الکترولیتی و مشکل خواب است. تیامین و اسیدفولیک نیز با نظر پژشک در مواردی مصرف می شود. ...
اختلال ژنتیکی مغزی که فرد را بی خواب می کند
شفاآنلاین سلامت خوابی کشنده یک اختلال ژنتیکی بسیار نادر است که منجر به مشکلات خواب می شود. عوارض به تدریج شروع و با گذشت زمان بدتر می شوند. به گزارش شفاآنلاین : بی خوابی کشنده یک اختلال مغزی دژنراتیو (فرسایشی تخریبی) است که در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد. در حالی که بسیاری از ما می توانیم برای بهبود خواب خود تغییرات مناسبی در سبک زندگی ایجاد کنیم و از تاثیر کم خوابی ...
پخش زنده بازی استقلال و نفت مسجدسلیمان امروز (23 دی)
اختلال در دریافت فرکانس شبکه 3 کرده، شما می توانید در هر کجای جهان که هستید، از طریق سایت یا اپلیکیشن تلوبیون که پخش زنده شبکه 3 را تنها با چند ثانیه تاخیر نمایش می دهد، به تماشای این بازی حساس و جذاب بنشینید. همچنین اگر در خارج از کشور به سر می برید، می توانید با تنظیم فرکانس ماهواره خود بر روی شبکه 3 و وارد کدن کد بیس برای باز کردن قفل این شبکه (که با جستجوی آن در اینترنت، به سادگی پیدا ...
دانستنی هایی درباره بیش فعالی
دشوار است، متوجه بیش فعالی کودک می شوند. وی با بیان این که بسیاری از ما حداقل برخی علایم یاد شده را در خود داریم ولی دچار اختلال نقص توجه و بیش فعالی نیستیم، اضافه کرد: زمانی می توان گفت فردی به ADHD مبتلاست که علایم ذکر شده، ارتباطش با سایر افراد یا وضعیت شغلی یا تحصیلی اش را دچار مشکل کند. یزدانی ادامه داد: این اختلال با افزایش سن بهتر می شود ولی ممکن است در بزرگسالی هم ادامه ...
با حذف وعده های غذایی به جنگ با سلامتی خود نروید
نرگس درودیان، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت و سبک زندگی؛ اگر شما هم می خواهید با حذف وعده های غذایی اصلی به لاغری و تناسب اندام برسید، نه تنها اشتباه می کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید. خطرهایی که علاوه بر جسم بر رفتار شما هم تاثیر گذار است. اگر وعده غذایی در طول روز حذف شود اصولا باعث اختلال در پروتئین می شود که این موضوع بسیار مهم است. برخی از افراد ...
عوامل موثر در کم خوابی کودکان
باشگاه خبرنگاران جوان – ناصرکلانتری گفت: کودکان زیر چهار سال،در طول شبانه روز میزان خواب مورد نیاز خود را تامین می کنند چراکه ساعت و میزان خواب آن ها با بزرگسالان متفاوت است. بخش مهمی از عوامل بی خوابی کودکان محیطی است، گرم نگه داشتن محیط خانه، پوشاندن لباس زیاد به کودک، وجود سروصدا و تنش روانی باعث اختلال در خواب کودک می شود. بعضی از کودکان بعد از خوردن شیر دچار ترش کردن و رفلاکس معده ...
7 بلایی که با شام نخوردن سر خودتان می آورید
سادگی به خواب فرو نمی رود. باعث پیری زودرس می شود غذای شب سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می رود و هضم قوی تر می شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار پیری زودرس می شوید. چاق می شوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قند خون ناتوان می کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می دهد و از طرف دیگر سوخت وساز بدنتان را کم می کند و باعث جذب ...
مردان هم دچار اختلال خوردن می شوند | نشانه های اختلالات خوردن در آقایان
. متوجه باشید مشکلی که اولویت دارد، غذا نیست. بنابراین به سادگی سراغ رژیم دیگر رفتن راه حل خوبی نیست. الگوهای خطرناک خوردن که با اختلالات خوردن دیده می شوند، نشانه های مشکلات روانی هستند. بنابراین کسانی که دچار این اختلال می شوند باید هم زیر نظر متخصص تغذیه باشند و هم از روانشناس کمک بگیرند. اگر یکی از مردان خانواده متوجه این اختلال در خود شده، اما نمی داند باید چه کار کند، شما می توانید ...
سواحل برتر ترکیه که در نوروز میبایست از آن ها دیدن کنید.
با تعداد زیادی استراحتگاه ساحلی برای انتخاب، چیزی برای هر نوع مسافری در اینجا وجود دارد. اگر دوست دارید تعطیلات ساحلی شما همراه با زندگی شهری باشد، به آنتالیا بروید. طبیعت و تجربه ای آرام تر که بر ساحل متمرکز است را ترجیح می دهید؟ Beeline مستقیم به پاتارا یا irali. فروردین از سوی ایرانیان و ماه های جولای و آگوست فصل اوج سفر به ترکیه است. در این زمان، قیمت اقامتگاه ها سر به فلک می کشد و ...
قیمت خودرو
...، اتاق خواب را نیز می تواند بسیار دلنشین و جذاب کند. و همچنین از نظر فیزیکی باید تخت خواب شما استاندارد های لازم را برای یک خواب مناسب و راحت داشته باشد. از آن جایی که همه ما یک سوم عمر خود را در خواب به سر می بریم یک تخت خواب استاندارد ضمانت کننده خواب راحت برای شماست و می تواند در سلامت شما هم نقش داشته باشد! قیمت تخت خواب چوبی به نوع تخت خواب، جنس متریال استفاده شده ...
تبدیل گرجستان به مقصد جذاب گردشگری حلال
برگزار می شود مسجد جامع تفلیس یکی از مشهورترین دیدنی های این شهر است و شیعه و سنی در کنار هم در آن نماز می خوانند. باتومی (Batumi) دومین شهر بزرگ گرجستان چند رستوران حلال دارد که بیشتر غذا های ترکی را عرضه می کنند و یک مسجد هم در آن وجود دارد این شهر در ساحل دریای سیاه و در شمال ترکیه قرار دارد و 40 درصد جمعیت آن مسلمان هستند طاها می گوید بیشتر غذا های گرجستان حلال هستند وقتی شما به مغازه ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
...> *نمک نقش اصلی در فرآیند گوارش و جذب ایفا می کند. نمک، آنزیم آمیلاز در دهان را تحریک می کند. هنگام استفاده، نمک به شما این امکان را می دهد که مزه غذا را بچشید. علاوه بر این، نمک با شکستن مولکولهاب غذا، برای گوارش و هضم غذا مفید است. علاوه براین نمک، هیدروکلریک اسید را ایجاد می کند. هیدروکلریک اسید در ترشحات گوارشی بسیار ضروری است و دیواره های معده را می پوشاند. بهبود مشکلات تنفسی: ...
ویلاهای لوکس امروزی در مازندران و شمال ایران چه خصوصیاتی دارند؟
نیاز به خصوصیات زیادی دارد. به خاطر افزایش متقاضیان ویلاهای لوکس، ساخت وساز و عرضه ٔ این نوع ویلا در مازندران و شمال ایران بیشتر شد. مهندسان معمار، شرکت های پیمانکاری، طراحان فضای سبز و طراحان دکوراسیون داخلی قوی ترین تیم ها و بهترین ایده های خود را در ساختن ویلاهای لوکس به کار بردند. در حال حاضر شاهد تنوع زیادی در نوع ساخت وساز ویلاها هستیم. اگر شما هم متقاضی این ویلاها هستید، خرید ویلا در مازندران ...
فواید ورزش کردن قبل از خواب
صحت داشته باشد. مطالعات جدید نشان داده اند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان پذیر است. نکته مهم این است که به زمان دقیق ورزش خود و به نوع تمرینی که ممکن است در کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد، توجه داشته باشید. نتایج تحقیقات به نقل از بهداشت نیوز، مطالعات اخیر این ایده را به چالش کشیده است که خیلی دیر وقت ورزش کردن در روز می تواند ...
جاذبه های زمستان گردی در کهگیلویه و بویراحمد
زمستان های ایران به خاطر وجود تنوع آب و هوایی در این فصل سرد، شگفت انگیز است، بازدید از صحنه های درخشان و جذاب برفی در طبیعت یکی از مهم ترین جاذبه های گردشگری زمستانه در ایران است.