30 دقیقه نجات بخش برای کارمندان پشت میزنشین - ایسنا
30 دقیقه نجات بخش برای کارمندان پشت میزنشین
سایر خبرها
تأثیر ورزش بر بیماری MS و بهترین تمرینات برای ام اس
ورزشی که مناسب شما باشد را طراحی کند. در این صورت ورزشی که متناسب با علائم بالینی، شکل بدن، نیروی بدنی و سلامت کلی شماست انجام می شود. همیشه قبل از شروع ورزش با نرمش مناسب بدن را گرم کنید و پس از ورزش نیز با نرمش آرام بدن را سرد کنید. به آرامی پیش بروید. مثلا اگر قرار است که 30 دقیقه ورزش کنید، با جلسات 10 دقیقه ای شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید. در یک محیط امن ورزش کنید. از ورزش ...
بایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا
از دستگاه های ورزشی که در پارک های شهری به صورت متوالی پشت سر هم چیده شده اند استانداردهای لازم را ندارند و برای همه سنین طراحی نشدند و همه این دستگاه ها مناسب نیستند. این متخصص طب ورزشی توانبخشی تاکید می کند: به طور یقین بعضی از این دستگاه ها برای سلامتی سالمندان مفید است اما ورزش با آنها باید با نظارت کارشناس ورزشی انجام شود یا سالمندان در این بخش از قبل آموزش هایی را فرا گرفته باشند ...
مرگ یک مسافر در آتش سوزی مهمانخانه
عملیات خود را آغاز کردند و خیلی سریع موفق شدند آتش را در کنترل خود درآورند. چندین نفر از طریق نردبان هیدرولیکی و تعدادی از طریق راه پله ها از محل خارج شدند. بیش از 20 نفر به سلامت توسط آتش نشانان از محل خارج شدند. یک نفر با حدود 50 سال سن در همان لحظات اولیه جان خود را از دست داده است. مرگ این فرد به تایید عوامل اورژانس رسیده است. یک نفر نیز دچار سوختگی شدید بود که آتش نشانان او را از دل ...
بلایی که بی تحرکی بر سر سالمندان می آورد/ تاثیر بی تحرکی در زوال مغز
مغز خود فکر نمی کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می تواند آسیب ببیند. دکتر پورغلامی خاطرنشان کرد: علیرغم این که زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن نیز می تواند تأثیر مشابهی داشته باشد. ورزش نکردن خطر زوال عقل را افزایش می دهد عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: ورزش نکردن خطر ابتلا به ...
2.5 هزار میلیارد ریال از محل ارزش افزوده به حوزه ورزش و سلامت قزوین اختصاص یافت
. وی یادآور شد: براساس ماده 109 قانون برنامه ششم توسعه، هر ماه 27 صدم درصد از محل مالیات بر ارزش افزوده نیز برای توسعه ورزش اختصاص می یابد که این رقم در استان طی 10 ماه نخست 204 میلیارد ریال بوده است . حوائج با اشاره به اینکه تخصیص عوارض شهرداری ها در 10 ماه امسال نسبت به مدت مشابه 154 درصد رشد داشته است، افزود: طی این مدت و از محل مشارکت مردم قزوین در پرداخت مالیات بر ارزش ...
فیلم از عمق آتش سوزی مرگبار مسافرخانه صبا / نجات 30 مسافر از حلقه آتش + عکس
میان ازدحام افراد با چند نفر از افرادی که در محل حادثه حضور داشتند و فرصت پیدا کرده بودند تا جانشان را از مهلکه نجات دهند گفت و گو کنم. مرد میانسالی که برای پیوند کلیه از بانه به تهران آمده بود گفت: شب قبل اینجا اتاق گرفته بودم. صبح بود که با صدای فریاد و مشاهده دودی که تمام ساختمان را فرا گرفته بود متوجه حادثه شدیم. به دنبال راه فرار بود که چشمم به یک پنجره در پشت ساختمان افتاد. با دست شیشه را شکستم ...
بهترین زمان برای مدیتیشن چه ساعتی از شبانه روز است؟
اقتصاد24 - ترجیحات و نیازهای هر فرد در حوزه سلامت مختلف است؛ بنابراین به طور منطقی بهترین زمان از روز برای مدیتیشن بسته به فرد متفاوت است. اما حفظ یک زمان ثابت برای انجام مدیتیشن باعث می شود که این برنامه در روتین شما جای گیرد . شاید نیاز باشد مدیتیشن را در ساعات مختلف انجام دهید تا ببینید کدام زمان برای شما مناسب تر است. در این مطلب، ابعاد مثبت مدیتیشن در صبح، ظهر، شب و همچنین در ...
مصرف انار استقامت بدن سالمندان را افزایش می دهد
ورزش بودند. به علاوه این شرکت کنندگان در طول پیاده روی 6 دقیقه ای خود در مقایسه با گروه دارونما مسافت بیشتری طی کردند. مارسینک خاطرنشان کرد: اگرچه تاثیر این مکمل ها در عملکرد کل بدن مشاهده نشد اما این نتایج هنوز هیجان انگیز است زیرا نشان می دهد فقط مصرف یک مکمل برای مدت کوتاه استقامت عضلانی را بهبود می بخشد. همچنین مقاومت در برابر خستگی در غیاب ورزش بهتر می شود. دانشمندان ...
آتش سوزی مرگبار در مسافرخانه قدیمی
حادثه آتش سوزی در یکی از مسافرخانه های قدیمی حوالی میدان راه آهن که روز گذشته اتفاق افتاد یک کشته و دو زخمی برجای گذاشت. به گزارش جوان ، ساعت 8:55 روز گذشته حادثه آتش سوزی در مسافرخانه ای حوالی میدان راه آهن اتفاق افتاد. لحظاتی بعد از آن بود که آتش نشانان پنج ایستگاه در محل حاضر شدند. بررسی ها نشان داد که محل آتش سوزی مسافرخانه دو طبقه با بیش از 50 اتاق می باشد که زمان حادثه 30 نفر مسافر و ...
اثرات ورزش در سنین بالا بر جوان سازی سلول ها
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش، حتی اگر در اواخر عمر انجام شود، می تواند اثرات پیری را کاهش دهد. به گزارش شفاآنلاین : یافته های جدید نشان می دهد ورزش نه تنها باعث می شود جوان تر به نظر برسید، بلکه در سطح اپی ژنتیکی نیز جوان تر به نظر می رسید. در حال حاضر، مزایای ورزش به خوبی ثابت شده است، که شامل افزایش قدرت استخوان ها و عضلات، بهبود تحرک و استقامت، و کاهش خطر ...
آخرین جزئیات آموزش حضوری دانش آموزان/ ورزش روزانه در مدارس اجرا می شود
جمعیت کلاسی و نیز ساماندهی سرویس های مدارس معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: در مدارس روستایی و کم جمعیت شهری، از مدت ها قبل، آموزش در مدارس به صورت کامل حضوری انجام می شود. در دوره متوسطه اول و دوم یعنی پایه هفتم تا دوازدهم تمام آزمون های پایان نیمسال اول کاملاً حضوری بود. وی اضافه کرد: برای توسعه آموزش های حضوری در کلان شهرها و مناطق پرجمعیت به ویژه شهر تهرا ...
هلال احمر کرمانشاه به هشت هزار نفر امدادرسانی کرد
منجر به انسداد راه های اصلی ، فرعی و روستایی و قطع برق تعدادی از روستاها شد. اداره کل هواشناسی پیش بینی کرد ساکنان کرمانشاه که هفته ای پر بارش (برف و باران) را پشت سر گذشتند، در پایان هفته جاری نیز باز شاهد بارش در مناطق مختلف این استان خواهند بود. مدیرکل هواشناسی استان کرمانشاه روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: هوای استان امروز صاف است و دمای هوا نیز به ...
دعوا و افسردگی در اتاق خواب،ممنوع!
که باید همه با هم لحاظ شوند تا یک زن و شوهر به لحاظ روابط جنسی از یکدیگر رضایت کاملی داشته باشند. یکی از مؤلفه های مهم، محل رابطه جنسی است. محل رابطه بسیار مهم است و به ویژه برای زنان بیش از مردان از اهمیت برخوردار است. زیرا در مردان چرخه پاسخ جنسی بسیار سریع است؛ یعنی خیلی سریع می توانند تحریک و ارضا شوند اما در زنان این طور نیست و چرخه پاسخ جنسی به آرامی و با تأنی صورت می گیرد. به عبارت دیگر ...
چه اتفاقاتی باعث خطرناک شدن خروپف می شود؟
نگران آن باشید. اما خروپف می تواند نشانه مهمی از آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب هم باشد، یک اختلال جدی خواب که در آن تنفس فرد به مدت 10 ثانیه یا بیشتر قطع می شود و این اتفاق در یک شب بار ها تکرار می شود. رابینز می گوید: وقتی صدای خروپف بلند و گوش خراش باشد یا با وقفه های تنفسی قطع شود جای نگرانی دارد. تخمین زده می شود حداقل 25 میلیون آمریکایی و 936 میلیون نفر در سراسر جهان از ...
عوامل محیطی مؤثر در ایجاد سرطان پستان
شوند در معرض خطر بیشتری هستند. هر چه یائسگی دیرتر باشد، بافت سینه مدت بیشتری در معرض هورمون ها قرار گرفته و خطر ابتلا به سرطان سینه افزاش می یابد. 4-سن اولین زایمان مطالعات نشان می دهد که زنانی که هرگز بچه دار نشده اند یا زنانی که اولین زایمان آن ها بعد از سن 30 سالگی بوده، در معرض خطر بیشتری هستند. چرا که حاملگی در سنین پایین تر، تغییراتی در بافت سینه ایجاد می کند که فرد را نسبت ...
هلال احمر از طریق بالگرد به روستاهای مرزی کرمانشاه امدادرسانی کرد
صورت نیاز به کمک مردم بشتابند. شفیعی گفت: به همراه تمام نیروهای هلال احمر تمام تلاش خود را به کار می گیریم تا مردم در فصل سرما با کمترین مشکل روبه رو شوند وبرای جان آنان هرانچه درتوان داشته باشیم به کار می گیریم. اداره کل هواشناسی پیش بینی کرد ساکنان کرمانشاه که هفته ای پر بارش (برف و باران) را پشت سر گذشتند، در پایان هفته جاری نیز باز شاهد بارش در مناطق مختلف این استان خواهند ...
آموزش فر دائم مو در خانه
برای این کار بهتر است از فرد دیگری کمک بگیریدو موهای پشت سرخود را با کمک گرفتن از یک دوست ساده تر و سریع تر فر کنید. استفاده از بسته های آماده فر دائم در منزل از بسته های آماده فر دائم استفاده نمایید و این بسته ها را از فروشگاه های لوازم آرایشی معتبر تهیه کنید. برای استفاده از این بسته ها توضیحات و دستورالعمل مندرج روی بسته را به دقت بخوانید. شانه زدن و شستشوی موها ...
6 نکته مهم که قبل از کانتور صورت باید با آنها آشنا شوید
توانید فیشیال یا مزونیدلینگ انجام دهید. پاکسازی به روشن و درخشان شدن پوستتان کمک خواهد کرد همچنین باعث می شود آرایش روی پوستتان بخوابد و بافت کرم پودر یکدست تر باشد. صاف و یکدست بودن پوست به جلوه بیشتر کانتور کمک می کند و برجستگی های صورت را واضح تر خواهد کرد. 2. کرم پودر از مهمترین چیزهایی که در داشتن یک میکاپ زیبا تاثیرگذار است داشتن یک کرم پودر خوب است. بازار ایران از لوزام ...
چرخه نحس در صنعت ورزش
. در ابتدا بعد اقتصادی؛ چگونه پولشویی در ورزش می تواند از نظر اقتصادی اخلال ایجاد کند؟ به عنوان مثال، هنگامی که پول زیادی برای بازیکنانی که مهارت پایین یا کمی دارند پرداخت می گردد تاثیر منفی بر روی صنعت ورزش می گذارد. برای مثال بازیکنانی که دارای مهارت بالایی هستند در خواست وجوه بیشتری می کنند و باشگاه ها یا نمی توانند این مبالغ را پرداخت کنند یا در صورت پرداخت موجب افزایش نرخ نقل و ...
بهترین روش سوزاندن کالری هنگام پیاده روی
می سوزانند. محققان نشان دادند در 97 درصد موارد بررسی شده، کالری سوزانده شده بیش از حد کم گزارش شده است. نکته ی مهم: پیش از آغاز هرگونه برنامه ی ورزشی جدید با پزشک خود مشورت کنید. در صورت احساس درد فوراً فعالیت خود را قطع کنید تا علت را بیابید. حقایقی درباره ی کالری های سوزانده شده پس از کجا بفهمیم حین پیاده روی دقیقاً چقدر کالری سوزانده ایم؟ شما زمانی کالری بیشتری ...
زنده شدن یک جسد در شهر لیکک | ماجرا چه بود؟
...: روز گذشته جوانی 25 ساله که دچار ایست قلبی شده و فاقد هرگونه علائم حیاتی بود به مرکز خانه بهداشت ممبی انتقال داده شد. هاشم طاهری افزود: در این مرکز جهت نجات فرد جوان از مرگ به مدت یک ساعت عملیات احیاء و سایر اقدامات لازم بر روی بیمار انجام شد اما عملیات سی پی آر نجات بخش نبوده و فرد جوان فوت کرد. وی با بیان اینکه جسد جوان با گواهی فوت به سردخانه شهر لیکک انتقال داده شد ...
پایان طوفان دریایی منطقه شمال مرکزی خلیج فارس و دریای عمان بدون خسارت جانی و مالی
شناورها در دستورکار قرار گرفت. مدیرکل ایمنی و حفاظت دریایی سازمان بنادر و دریانوردی با بیان اینکه تعامل و یکدلی بین چند سازمان و ارگان کشور و نیز همت و تلاش همکاران متخصص باعث شد که این طوفان بدون هیچ گونه صدمات جانی یا مالی به سلامت پشت سر گذاشته شود، گفت: از همه مدیران و کارشناسان دلسوزی که طی یک هفته به صورت شبانه روزی تلاش کردند که جان و مال دریانوردان منطقه حفظ شود، تشکر می کنیم. ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
برای رشد حالات روحی و معنوی انسان می دانند، در دهه های اخیر ثابت شده است که این راهکار ها برای دست یابی به سلامت جسمانی نیز قابل اعتناست. درواقع در سه دهه اخیر مطالعات علمی روی تکنیک های مدیتیشن افزایش قابل توجهی داشته است و این مطالعات توانسته است نقش مدیتیشن در دست یابی به سلامتی را به خصوص برای درمان استرس و کاهش درد های مزمن به اثبات برساند. همچنین برخی یافته های پژوهش گران نشان می دهد که ...
پشت پرده زنده شدن مرده در بهمئی چه بود؟
...> هاشم طاهری، مدیر شبکه بهداشت شهرستان بهمئی در این باره گفت: ظهر روز شنبه فردی به مرکز بهداشتی درمانی ممبی منتقل شد که هیچ گونه علائم حیاتی نداشت با این حال به مدت یک ساعت عملیات احیا برای او انجام شد اما متأسفانه تلاش های کادر درمان ناموفق بود و متوفی هیچ گونه علائمی از نشانه های حیات نداشت و نوار قلب صاف برای بیمار ثبت و ضمیمه پرونده پزشکی او شد. عملیات احیا برای این فرد در شرایطی انجام شد که ...
فرماندار: پیرزن بیمار محصور در برف یکی از روستاهای تکاب نجات یافت
...> فرماندار تکاب با اشاره به اینکه خانواده این پیرزن روستایی که به مدت 2 روز به دلیل بارش برف و مسدود بودن راه دسترسی روستا با شهر قادر به انتقال وی به مراکز درمانی نبودند، ادامه داد: تیم امداد و نجات کوهستان هلال احمر تکاب در عملیاتی سخت و طاقت فرسا با تلاش هفت امدادگر این پیرزن روستایی را در مسیر بازگشت به شهر تکاب بر روی بسکیت انتقال کوهستان در جاده برفی به طول هفت کیلومتر دیگر با پای پیاده پیمودند و ...
چشم ها طول عمر ما را پیش بینی می کنند!
بافت مرئی میزبان رگ های خونی و اعصاب است، می تواند اطلاعات مهمی در مورد سلامت عروق و مغز یک فرد به ما بدهد. مطالعات قبلی نشان داده اند که سلول های پشت چشم انسان می توانند به ما در پیش بینی شروع بیماری های قلبی عروقی، بیماری کلیوی و سایر علائم پیری کمک کنند. اما این اولین مطالعه ای است که شکاف سنی شبکیه را به عنوان یک پیش بینی کننده قوی مرگ و میر ارائه می کند. دانشمندان در خصوص این یافته ها ...
ماجرای زنده شدن یک مُرده در یاسوج چه بود؟/ توضیح مقام مسئول
ویدئویی از انتقال پیکر یک مرد از سردخانه در فضای مجازی کهگیلویه و بویراحمد دست به دست می چرخد که روایتگر زنده شدن یک فرد فوت شده است. مدیر شبکه بهداشت شهرستان بهمئی در تشریح فرآیند انتقال پیکر یک مرد در سردخانه گفت: ساعت 13 و 55 دقیقه روز شنبه فردی به مرکز بهداشتی درمانی ممبی منتقل شد و هیچ گونه علائم حیاتی در بدو ورود به مرکز نداشت. هاشم طاهری افزود: برای این فرد به مدت یک ...