سایر منابع:
سایر خبرها
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. ...
استفاده از خودکار برای کاهش فشار خون!
ممکن است به کاهش فشار خون شما کمک کند، معمولاً تغییرات کمی در حجم یا ریتم دارد. یک لیوان آب بنوشید: در برخی موارد فشار خون بالا می تواند ناشی از کمبود آب بدن باشد، وقتی آب بدنتان کم می شود، حجم خون در بدن کاهش می یابد و مقاومت محیطی شما افزایش می یابد. برای اجتناب از این شرایط، هر بار که علائم فشار خون را احساس می کنید، سعی کنید یک یا 2 لیوان آب خالص بنوشید، این به ...
5 پیشنهادی که رنگ زندگی تان را تغییر می دهد
به گزارش همشهری آنلاین، کارهای کم هزینه و در دسترسی وجود دارند که می توانید با کمک آنها زندگی بهتری برای خودتان درست کنید. این 5 کار پیشنهادهای کارشناسان هستند و به شما برای رنگ بخشیدن به زندگی تان کمک می کنند. راج داسگوپتا، متخصص خواب و سخنگوی آکادمی پزشکی خواب، پیشنهاد می دهد برای خوابتان با در نظر گرفتن ساعت به تختخواب رفتن و بیدار شدن، یک برنامه ریزی داشته باشید که روزهای آخر هفته ...
7 راز که با آن خواب خوب را تجربه خواهید کرد
رسیدن به آرامش، تمرینات تنفس عمیق را امتحان کنید. به آرامی و عمیق نفس بکشید و سپس بازدم کنید. این کار به شما در داشتن خوابی خوش یاری می رساند. 7. بررسی پزشکی کنید حرکت ناخودآگاه پاها، خروپف و درد و سوزش در معده، قفسه سینه یا گلو، همه از علائم بالینی اختلالاتی شایع (سندرم پا های بی قرار، آپنه خواب و بیماری ریفلاکس معده) است که اجازه خواب راحت به شما را نمی دهد. اگر این علائم شما را در شب بیدار می کند یا باعث خواب آلودگی شما در طول روز می شود، به پزشک مراجعه کنید. ...
نشانه هایی که می گوید شما خواب کافی ندارید
هوس چیز های چرب و شیرین می کنید. ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما باشد. خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. بار ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای ...
4 درمان گردن درد
هایی مانند و پیلاتس می توانند به انعطاف پذیری گردن شما کمک کنند و در رفع مفید باشند. به گزارش رکنا، اگر سفتی گردن دلیل ساده ای داشته باشد، اغلب می توانید خودتان علائم را ازبین ببرید. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است: وقتی صبح با گردن سفت از خواب بیدار می شوید، چند تمرین ساده وجود دارد که می تواند ماهیچه های شما را دوباره انعطاف پذیر و نرم کند. سر خود را در حالی که مستقیم ...
خطرات تلفن همراه برای سلامتی که باید بدانید
) است و وجود این باکتری به این خاطر است که افراد دست های خود را خوب نمی شویند. نگاه کردن بیش از حد به گوشی می تواند به عضلات گردن فشار بیاورد و باعث گرفتگی یا اسپاسم شود. حتی ممکن است منجر به درد عصبی شود که به پشت، شانه و پایین بازو هم می رسد. موقع کار با موبایل حداقل هر 20 دقیقه استراحت کنید و کمرتان را کش وقوس بدهید. سعی کنید به جلو خم نشوید؛ این کار باعث می شود هنگام نوشتن پیام ...
درمان های خانگی برای آرتروز مفاصل
خطر است، اما در عین حال می تواند باعث تهوع شود و ممکن است با رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد. تغییر سبک زندگی یکی از روش های اساسی برای کاهش علائم ارتروز تغییر سبک زندگی است. داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و حفظ وزن در این زمینه بسیار کمک کننده است. تغییر و اصلاح سبک زندگی در درمان و همچنین پیشگیری انواع مشکلات مانند کمر درد و زانو درد می تواند کمک کننده باشد. فعال ...
ساعت هوشمند اوپو با بیش از 100 حالت ورزشی
هوشمند Oppo Watch Free دارای صفحه نمایش لمسی AMOLED 1.64 اینچی (456 در 280 پیکسل) با طیف رنگی DCI-P3، تراکم پیکسلی 326 پیکسل بر اینچ و شیشه منحنی 2.5D می باشد. این دستگاه بیش از 100 حالت ورزشی را ارائه می دهد و دارای یک مانیتور ضربان قلب و یک مانیتور اشباع اکسیژن خون (SpO2) می باشد. از دیگر ویژگی های ردیابی سلامت این ساعت هوشمند می توان به نظارت بر خواب، نظارت بر خروپف، فعالیت روزانه و یادآوری بی ...
علائم آب آوردن ریه چیست؟
جسمی تنفس سخت همراه با فشار مشکل در تنفس هنگام حرف زدن خس خس سینه بیدار شدن از خواب در شب با سرفه یا احساس نفس نفس زدن که ممکن است با نشستن تسکین یابد افزایش سریع وزن تورم در اندام تحتانی بدن (مفصل مچ پا، پا و ساق پا) خستگی شدید (حتی بدون انجام فعالیت های زیاد) علائم آب آوردن ریه در مراحل پیشرفته بیماری عدم توانایی ادامه دادن تنفس تنگی نفس ...
عدد فشار خون متناسب با سن افراد
کنترل و مشورت پزشک به انجام ورزش بپردازند و در صورتی ورزش را قطع کنند که درد یا احساس سنگینی در قفسه سینه نمایند. 4. درمان های دارویی: اگر فرد نتواند با تغذیه مناسب و کاهش وزن و سبک زندگی سالم فشار خون خود را کاهش دهد ناگزیر است از داروهای کاهنده فشار خون کمک بگیرد . همانطور که می دانید علت مبتلا شدن به فشار خون تنگی عروق یا افزایش فعالیت و پمپاژ قلب می باشد . انتهای پیام/ ...
از کجا بفهمیم انحراف بینی داریم
همزمان با انحراف بینی امکان پذیر است یا خیر؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که دکتر شیرنگی ابتدا وضعیت تیغه بینی و همچنین شدت عارضه موجود در ساختار بینی را بررسی می کند. از سوی دیگر این مسأله بسیار مهم است که بدن فرد متقاضی بتواند چند ساعت بیهوشی عمومی و یا بی حسی موضعی را تحمل کند. با در نظر گرفتن تمامی این موارد، در صورتی که کاندید مناسبی برای جراحی زیبایی بینی همزمان با انحراف تیغه بینی باشید اقدامات لازم برای شما انجام خواهد گرفت. ...
نشانه ها و علائم روده ناسالم
.... مقادیر بالای قندهای تصفیه شده، با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. التهاب می تواند پیش ساز تعدادی از بیماری ها و حتی سرطان ها باشد. 3. تغییر وزن ناخواسته افزایش یا کاهش وزن بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا عادات ورزشی ممکن است نشانه ای از روده ناسالم باشد. روده نامتعادل می تواند توانایی بدن شما برای جذب مواد مغذی، تنظیم قند خون و ذخیره چربی را مختل کند. کاهش وزن ممکن است ...
عادت های غلطی که موجب کمردرد می شود
، متخصص مغز و اعصاب، متخصص خواب و مشاور پزشکی، توضیح می دهد که پس از یک شب خوابیدن روی شکم ممکن است دچار درد (خفیف یا شدید) معده شوید؛ اما در درازمدت منجر به مشکلات شدیدتری می شود بر اساس یک نظرسنجی در سال 2012، شانزده درصد از مردم بر روی شکم می خوابند، در حالی که اکثریت مردم (74 درصد) بر پهلو می خوابند. خوابیدن روی شکم با گردن و کمرتان چه می کند؟ 1. اشکال خوابیدن روی شکم ...
تعبیر دیدن سکه در خواب
قرار می گیرید و رای و عقیده شما راه گشای مشکل دیگری خواهد شد و اگر شما به کسی یک مشت سکه دادید از رنج و اندوه و غم فارغ می شوید. داشتن سکه طلا همانقدر که در بیداری خوب است و دارنده اش را خوشحال می کند در خواب نیکو نیست چون ابتلا و گرفتاری را نشان می دهد به خصوص اگر روی آن نقشی باشد و شما آن نقش را در خواب ببینید. تنها مورد استثنایی آن است که روی سکه یا پلاک طلای شما اسماالله یا شمایل اولیا نقش ...
جراحی اسلیو معده چیست و بهترین جراح اسلیو کیست؟
اعتماد به نفس در افراد می شود. و.... خطرات و عوارض انجام عمل اسلیو معده این عمل اگر توسط بهترین جراح اسلیو معده فوق تخصص انجام شود عوارضی برای شما در پی ندارد و در کل یکی از جراحی های کم خطر و کم تهاجمی است؛ ولی به طور کلی عوارض و خطرات زیر را ممکن است برای افراد داشته باشد:: ریزش مو کمبود انرژی خون ریزی معده حالت تهوع اسهال و استفراغ کاهش اشتها و سو تغذیه و... چگونه می توانیم ...
درمان های گیاهی و خانگی غلظت خون بالا
، ،سرگیجه ،درد شکم ،دردهای مفاصل،خارش پس از دوش یا حمام،قرمزی کف دست و کف پا علائم پلی سیتمی ثانویه ممکن است شبیه علائم بیماری زمینه ای باشد. بنابراین، تنگی نفس، سرفه مزمن، اختلال در خواب (آپنه خواب)، سرگیجه، یا خستگی ممکن است در بیماران مبتلا به پلی سیتمی متداول باشد. در مورد علایم آن هم باید گفت که در بعضی از افراد علامتی مشاهده نمی شود، سایر مشکلات مانند ضعف و بی حالی، سردرد ...
چرا شب ها باید یک بالش بین زانوهایمان بگذاریم؟
.... 2- جلوی درد سیاتیک و کمر درد را می گیرد برخی افراد به پشت درد مزمن گرفتار هستند. اما قرار دادن یک بالش میان پا ها می تواند به هم تراز شدن استخوان لگن و مفصل ران کمک کند، امری که فشار و حس ناراحتی مداوم در این ناحیه را که بیشتر به دلیل پخش نامناسب وزن بدن در هنگام خواب است را کاهش می دهد. 3- خواب را برای زنان باردار بسیار راحت تر می کند فرقی نمی کند ...
علائم افسردگی زمستانی چیست؟
علائم فرد مبتلا به افسردگی زمستانی نیست و در این دسته افراد علائمی که درادامه خواهیم گفت رایج تر است: احساس رخوت و خستگی احساس کوفتگی و خستگی بی دلیل و بدون کار زیاد علامتی است که در فرد مبتلا به افسردگی زمستانی به وضوح دیده می شود. علاقه و میل زیاد به خوابیدن افراد مبتلا به افسردگی زمستانی مایلند مدام خواب باشند و تمایلی به بلند شدن از رختخواب ندارند. ...
تعبیر خواب لیوان چیست؟
روزها مشغول فخر فروشی و خودنمایی است. اگر فردی در خواب لیوان بلوری را در دست افراد دیگر شکسته ببیند بیانگر این است که خواب بیننده به تیپ یا زندگی اطرافیان نزدیکش حسادت می ورزد. تعبیر رویای پاک کردن لیوان از دیدگاه معبران غربی، پاک کردن لیوان در عالم رویا به نشانه آن است که شما از نتیجه کار رضایت ندارید و ممکن است بر روی پروژه ای درحال کار کردن باشید که نتیجه دلخواهتان ...
تریسموس دندان چیست؟ + علت و درمان
... اختلالات مفصل گیجگاهی فکی مفصل گیجگاهی فکی یا TMJ از کوندیل فک پایین و استخوان های جمجمه تشکیل شده است و در جلوی گوش، در هر طرف قرار دارد و نقش کلیدی در باز و بسته کردن دهان دارد. افراد مبتلا به اختلال عملکرد TMJ اغلب از درد مزمن رنج می برند که تحت شرایط خاصی بدتر می شود. وضعیت نامناسب در طول روز، اختلالات خواب، حرکات ناگهانی گردن و سر و حتی استرس از عوامل خطر برای تشدید ...
نشانه های رایج سردرد پشت گوش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زمانی که در مورد گوش درد فکر می کنید، حتما یک درد عمیقی را در گوش خود احساس می کنید و اغلب هم دردهای گوش همین قدر عمیق است. اگرچه که ناحیه پشت گوش مستعد درد است و فرقی ندارد که این درد عمیق و یا سطحی باشد اما در هر صورت می تواند در جویدن شما اختلال ایجاد کند. این درد در بعضی از موارد روی شنوایی فرد نیز تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید: درمان ...
آیا گن لاغری به کاهش وزن کمک می کند؟
همراه با راحتی و پشتیبانی است. گن لاغری فاجات علاوه بر کنترل برخی از نواحی بدن که می خواهید زیبا به نظر برسد با کنترل بالاتنه و کمر به شما در اصلاح وضعیت بدن کمک می کنند، این گن لاغری به سلامت شما اهمیت می دهد. به فعالیت حرارتی و جریان خون کمک می کند: گن لاغری فاجات فعالیت حرارتی را افزایش می دهند که بر جریان خون شما تأثیر می گذارد و به دفع سموم و کاهش وزن کمک می کند. ظاهر ...
چرا تشخیص افسردگی در مردان سخت تر است؟
خود را خوب نشان دهد. این نقاب زدن به مرور باعث می شود که مرد افسردگی بگیرد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با علائم و درمان افسردگی در مردان آشنا کنیم. در اجتماع این باور غلط به مردان تحمیل شده است که باید احساساتشان را سرکوب کنند، اگرچه همه می دانیم این کار درست نیست. در تلاش برای حفظ این هنجارهای اجتماعی، بسیاری از مردان ممکن است سلامت عاطفی، جسمی و روانی خود را به خطر بیاندازند ...
هر آنچه درباره مدیتیشن باید بدانید
مدیتیشن می تواند به تنظیم فشار و کلسترل خون نیز کمک کند. مدیتیشن اضطراب را کاهش می دهد مدیتیشن می تواند به کسانی که دچار اختلالات اضطرابی هستند کمک چشم گیری کند. روان شناسان به کسانی که دچار اختلال وحشت زدگی یا پنیک اتک هستند، سفارش می کنند که به طور منظم مراقبه را انجام بدهند. این روش می تواند از شدت و تعداد دفعات پنیک اتک بکاهد. هم چنین به فرد کمک می کند در کنترل نشانه های ...
عوارض کم کاری یا پرکاری تیروئید چیست؟
.... این وضعیت می تواند منجر به ضربان قلب کُندتر، رگ های خونی منقبض، افزایش فشار خون، احتباس مایعات و افزایش سطح کلسترول شود. این بیماری با دارویی درمان می شود که جایگزین هورمون های تیروئید طبیعی بدن می شود و می تواند این وضعیت را برای یک عمر مدیریت کند. بر اساس گزارش انجمن تیروئید آمریکا، زنان 5 تا 8 برابر بیشتر از مردان در معرض مشکلات تیروئید هستند و بیش از نیمی از افراد مبتلا ممکن ...
4 نشانه سندرم شخصیت اصلی
... روزنبلات در پایان اضافه می کند: این سندرم در برخی موارد می تواند مثبت هم باشد. وقتی شما خودتان را شخصی در زندگی ببینید که کنشگری دارد و زندگی و انتخاب هایتان بسته به خودتان است، این حس می تواند به شما احساس قدرت بدهد و در نهایت باعث بالا رفتن ارزش نفس، عزت نفس و اعتماد به نفس بشود. منبع: روزیاتو ...