اقداماتی که زمان پیری را به تعویق می اندازد - جماران
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیب و مشکلات دندانی که در زمستان ما را تهدید می کند
پیدا کرده و فعالیت آن در بدن کاهش پیدا می کند و باعث می شود که آلودگی ها بیشتر در بالای لثه و دندان گیر کند و احتمال عفونت بالا برود. بیشتر بخوانید: کشیدن دندان عقل ضرورت دارد؟ پس بهتر است که در فصل زمستان به نوشیدن آب توجه داشته باشید. خشکی دهان هم مشکلات دندانی را افزایش می دهد. افت دمای هوا باید باعث شود که شما بیشتر به مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی داخلی ...
12 ماده غذایی که به تمیز و سالم ماندن دندان ها کمک خواهد کرد
داریم و در میان غذاهای محبوب ایرانی قرار دارد. این غذا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و چربی است که برای سلامتی ما بسیار مفید هستند. داخل استخوان ها مایعی وجود دارد که از کلسیم و منیزیم تشکیل شده است که حفره های دندانی را از بین می برد و با پوسیدگی دندان مبارزه می کند. مواد باقی مانده در دندان را با نخ دندان خارج کنید. خرید بهترین انواع نخ دندان و استفاده از آن می تواند به سلامت دندان و ...
در عرض 5 ثانیه حال دلتان را خوب کنید
.... فواید این تنفس نه تنها در ذهن تان ایجاد می شود، بلکه اثرات بلند مدتی هم دارد. تنفس عمیق و شکمی باعث می شود که اکسیژن کافی را به بدن برسانید و کربن دی اکسید را بیرون دهید. انجام این کار باعث آرام کردن ضربان قلب و کاهش فشارخون بالا می شود، استرس را کم می کند و طول عمر را نیز بالا می برد. بعد از این که در انجام 5 ثانیه تنفس عمیق شکمی مهارت پیدا کردید، آن را به 10 دقیقه در روز برسانید. ...
اجزای اصلی تغذیه کودکان در حال رشد چیست؟
...> اسفناج پاپایا انبه نکات مهم در کنار تغذیه سالم، نباید فراموش کنید که کودک شما باید فعالیت بدنی هم داشته باشد. می توانید او را در انجام ورزش هایی مثل بدمینتون، بسکتبال و ورزش های دیگر مناسب سنش همراهی کنید. معمولاً این روز ها کودکان ترجیح می دهند که زمان خود را صرف تماشای تلویزیون یا بازی های موبایل کنند؛ البته نمی توان به راحتی این لوازم را از آن ها دور کرد ...
چگونه جذاب باشیم؟
رژیم و ورزش ابزاری قدرتمند برای آرامش ذهن، کاهش هورمون های استرس، بهبود خلق و خوی و پاک سازی پوست است. به کار گرفتن این شیوه ها چه مراقبه باشد (تمرکز روی نفس)، چه ذهن آگاهی (تمرکز روی حال حاضر) و چه صرفاً توجه به آن چه در لحظه حاضر اتفاق می افتد، شما را به سمت تجسم احساس آرامش و آسایش سوق می دهد. این اقدام یک تغییر جزئی با تأثیر بسیار زیاد است. مطالعات نشان می دهند افرادی که به ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
زیادی مرطوب کننده استفاده کنید اما افاقه نکند. از خوردن عسل و دارچین غافل نشوید! با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. همچنین، خوردن غذاهای سالم می تواند از پوست شما با وجود کم شدن تدریجی دما محافظت کند شما را گرم و پر انرژی نگه دارند. بررسی ها نشان می ...
فواید شگفت انگیزی که کیسه کشیدن برای بدن شما دارد
گرم و بخارهای حاصل از آن برای مدت طولانی خیس بخورد سپس با استفاده از روشور و کیسه پشمی کیسه کشیده شود و چرک های روی پوست قبل از تماس با صابون از پوست جدا گردد. کشیدن روشور و کیسه پشمی به پوست صورت باید به طور نرم و آرام و هفته ای یکبار در حمام گرم انجام شود . اگر بتوانید خود را عادت دهید تا هر روزاین کار را انجام دهید متعجب خواهید شد که تا چه حد بر پوست شما اثر مثبت خواهد گذاشت. ...
این میوه پوستتان را بوتاکس می کند!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ هر آنچه که می خورید تاثیر مستقیمی بر پوست دارد . با خوردن مواد غذایی سالم پوست نیز سالم و با خوردن مواد غذایی ناسالم پوست نیز کسل کننده بنظر خواهد رسید . تغذیه سالم با علائم پیری مقابله کرده و دیگر نیازی به انجام روش هایی چون بوتاکس نیست چرا که نه تنها سلامت هستند بلکه پوست را نیز تقویت خواهند کرد . با استفاده از مواد مغذی و میوه های که در این بخش از سلامت ...
استرس؛ عامل ایجاد و تشدید اگزما
، یعنی در حد تغییر رنگ و خارش در بدن افراد هستند. با این وجود اگزماهای شدیدی هم وجود دارد که برای درمان آن از انواع داروها استفاده می کنیم، حتی داروهای سرکوب کننده ایمنی با وجود عوارضی که ممکن است داشته باشند، چون اگزما قابل تحمل نیست. این پزشک افزود: یک سری عوامل تحریک کننده اگزما دست ما است؛ مثل عوامل محیطی شامل انواع آلاینده ها، مواد شوینده، مواد مصنوعی، افزودنی ها، مواد خوراکی و ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
جایگزین چربی کنید که می خواهید از دست بدهید. زمانی که ماهیچه های زیرین شما محکم و سفت شود، باعث می شود پوستی محکم داشته باشید و از افتادگی آن نیز جلوگیری می کند. ساخت ماهیچه های محکم و قوی نه تنها باعث محکم شدن پوست می شود بلکه به مصرف کالری بیشتر در بدن کمک می کند.بسته به انتخاب خودتان، می توانید از دمبل، ماشین های مختلف ورزشی و یا وزنه استفاده کنید. بهتر است در هفته 4 روز را به ورزش های قدرتی ...
طبع کدو حلوایی چیست؟
داشتن مقادیر بالای کاروتنوئید) شاداب کننده پوست صورت و ایجاد محافظ در برابر آلودگی هوا، تشعشعات ماوراء بنفش و استرس (استفاده از ماسک کدو حلوایی به خاطر بتاکاروتن موجود در آن) کاهش علائم افسردگی تقویت حافظه درمان کم خوابی پیشگیری از پوکی استخوان و پوسیدگی دندان (مصرف تخم کدو حلوایی) درمان کرم روده (مصرف تخم کدو حلوایی) درمان خس خس سینه، اخلاط خونی ریه و تسکین سرفه های خشک غذایی مناسب برای گرفتگی سینه ...
12 خاصیت لیمو و جعفری
به گزارش بولتن نیوز ، جعفری که طعم دهنده غذا ها و سالادها است، نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. در کنار جعفری، لیمو نیز به خودی خود یک غذای سالم است. درمان به دست آمده از لیمو و جعفری که دارای محتوای غنی از مواد معدنی و ویتامین است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و چربی کبد مفید است. در حالی که این درمان از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند، هم به شما احساس شادابی می دهد ...
حیواناتی عجیب که به عمرتان ندیده اید
یافتن حشرات در شب استفاده می کنند. پولک پوست ها با زبان دراز و باریک و بزاق چسبناک، مورچه ها و موریانه هارا می خورند. آنها زمان احساس خطر مانند جوجه تیغی خود را جمع می کنند و تنها کفتار و گربه ایان بزرگ قادر به نفوذ به پوشش فلسی آن ها هستند. پولک پوست ها دندان و گوش ندارند و پاهای جلوی آن ها کوتاه و نیرومند است که برای کندن زمین به کار می رود. گونه هایی از پانگولین ها بر روی زمین ...
شستشوی زیاد موها باعث ریزش آن ها می شود؟
. در غیر این صورت و با شستن بی مورد موهای تمیز باعث تحریک ترشح چربی می شویم. علاوه بر اینکه باید زمان مناسب شستن موها را بدانید یعنی زمانی که پوست سر نیاز واقعی به تمیزی داشته باشد این کار را بکنید، لازم است که قوانین صحیح شستشو را نیز رعایت کنید: آب ولرم باشد برای شستن موها نباید از آب داغ استفاده کنید. اگر می خواهید موهایتان همیشه سالم و درخشان باشد از آب ولرم ...
دانستنی هایی در خصوص سرطان
سالم استفاده کنید. 4- وزن خود را در محدوده طبیعی کنترل کنید 5- روزی 8 لیوان آب بنوشید 6- روزانه 30 دقیقه نرمش کنید 7- خواب کافی داشته باشید 8- از مصرف الکل و مواد مخدر اجتناب کنید 9- چکاب های سالانه انجام دهید 10- به روح خود اهمیت دهید. پیشگیری از سرطان با محیط سالم 1- آلاینده های سرطا ن زا را در محیط و محل کار خود بشناسید و از آن ها دوری کنید ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
. وزن سالم را حفظ کنید . مصرف مشروبات الکی را متوقف کنید . خواب کافی داشته باشید . برای جلوگیری از عفونت، دست ها را به خوبی بشویید . سعی کنید استرس را به حداقل برسانید . واکسن بزنید. واکسن ها سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عفونت ها قبل از اینکه در بدن شما نفوذ کنند، تقویت می کنند . تاثیر تغذیه مناسب در پیشگری از سرماخوردگی دانشمندان مدتهاست که تشخیص داده اند افرادی که در ...
دلیل و درمان بوی بد دهان هنگام صبح چیست؟
که صبح ها با بوی بد دهان بیدار شود اما چاره ای جز تحمل این موضوع نیست. خوشبختانه این بو با شروع روز و مصرف غذا از بین می رود. تنها کاری که باید انجام دهید ، این است که موارد بالا را رعایت کنید و حداقل روزی دو یا سه بار مسواک زده و نخ دندان بکشید. هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان های خود مطمئن شوید. دندانپزشک می تواند راهکارهای اضافه ای به شما پیشنهاد دهد. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
نکات مراقبت پوست صورت
می گیرد، هورمون کورتیسول در بدن تشکیل می شود؛ این هورمون زیر بافت های صورتتان جا خوش می کند و باعث خشکی بافت صورت می شود و بعد از مدتی تأثیر استرس بر روی صورت به شکل چروک ظاهر می شود. نکته مهم حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار مهم است و اگر پوستی سالم داشته باشیم راحت تر می توانیم با اطرافیان و اجتماع ارتباط برقرار کنیم. پس بر حفظ سلامت و شادابی پوست تان کوشا باشید تا احساس ضعف نکنید. با رعایت نکات ساده همواره مراقب پوست خود باشید. ...
قیمت خودرو
مصرف گیاه بابونه استرس و ناراحتی را از انسان دور می کند و متخصصان طب سنتی نیز مصرف این ماده را برای درمان سرماخوردگی توصیه می کنند. انسان ها ممکن است گاهی اوقات دچار اضطراب و یا استرس شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست؛ اما در زمان استرس، خوردن برخی از گیاهان می تواند به کاهش اثر این استرس و عوارضی که می تواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی ...
لاغری سریع و تناسب اندام با چند متد کاربردی
یک لیوان آبمیوه را بنوشید و کالری بیشتری دریافت کنید. به جای نوشابه آب بنوشید آب یک نوشیدنی سالم و بدون کالری است، بنابراین خود را عادت دهید در زمان تشنگی به جای هر نوشیدنی دیگری فقط آب بنوشید. سایر نوشیدنی ها حاوی کالری بالا و قند هستند. هر روز صبح 10 دقیقه ورزش کنید ورزش در خانه شامل تمرینات سبکی می شود که انجام آنها بیشتر از 10 دقیقه طول نمی کشد، این ...
اتفاقات عجیبی که هنگام سفر با هواپیما برای بدن رخ می دهد
تان را خشک کند و اضطرابی که هنگام پرواز با هواپیما دارید هم می تواند باعث قرمز شدن پوست و زدن جوش شود. به علاوه، نشستن طولانی مدت ممکن است نه تنها باعث ورم کردن پاها، بلکه باعث پف کردن صورت هم شود. بنابراین سعی کنید با نوشیدن آب، رطوبت بدن خود را حفظ کنید و کرم مرطوب کننده هم به همراه داشته باشید. ممکن است دهان تان بدبو شود یک مشکل دیگر که ممکن است هنگام سفر با هواپیما به آن دچار شوید ...
از رابطه دندان درد و عفونت سینوسی چه میدانید
گسترش پیدا کرده و حتی زندگی شما را تهدید کند. به همین دلیل درصورتی که پس از طی کردن دوره طولانی مدت درد دندان به آن رسیدگی نکردید، علائم زیر می توانند نشان از این موضوع باشند که عفونت در بدن شما پخش شده است. احساس سردرد و خستگی سرگیجه تب و گرگرفتگی پوست تعریق لرز متورم شدن صورت تورمی که مانع از باز شدن کامل دهان می شود. ...
موارد استفاده از چای کیسه ای که غافلگیرتان می کند
چای می تواند به بند آوردن خونریزی کمک کند، بنابراین اگر بعد از کشیدن دندان خونریزی دارید، یک چای کیسه ای می تواند به کنترل آن کمک کند. منافذ پوست را باز می کند یک لایه بردار که از برگ چای سبز درست شده می تواند پوست های چرب را به طور عمق پاکسازی کند و شما را از جوش های سرسیاه راحت کند. یک چای کیسه ای را باز کنید، یک قاشق چای خوری برگ چای سبز روی آن بریزید و با کمی آب مخلوط کنید ...
روش های موثر برای از بین بردن موهای سفید صورت
های برقی حذف موهای زائد هستند که موهای صورت (یا موهای بدن) را درست از ریشه بیرون می آورند. این ممکن است دردناک به نظر برسد، اما در مقایسه با اپیلاسیون، روشی نسبتاً بدون درد و بی درد برای از بین بردن موها است. همچنین موثرتر از اصلاح است زیرا موهای سفید صورت را از ریشه پاک می کند و در نتیجه رشد مو را به مرور زمان و با استفاده مکرر کاهش می دهد. تنها چیزی که باید به آن توجه داشته باشید این است که موهای ...
روش های خانگی برای رفع خشکی پوست آرنج
حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید. اگر پوست آرنج هایتان خشک می شود از لوازم آرایشی و بهداشتی ملایم و طبیعی استفاده کنید چون محصولات قوی باعث خشکی بیشتر پوست می شوند. از خشکی بیش از حد هوای محیط اطراف خود جلوگیری کنید. در اتاق خود بخور بگذارید. از حمام های طولانی مدت و آب داغ بپرهیزید. هر هفته نواحی خشک را لایه برداری کنید و به پوست آرنج ها مرطوب کننده مناسب بزنید. ...
راجع به انواع پوست بیشتر بدانید
بهتر است به دنبال محصولات حاوی 100 درصد مواد طبیعی باشند. تحمل مواد مصنوعی مانند سولفات ها و پارابن ها و مواد حاوی الکل برای افراد دارای پوست حساس دشوار است. این افراد باید از شستن پوست خود با آب داغ خودداری کنند، چرا که می تواند مانع تولید چربی طبیعی پوست شود و سبب سریع تر خشک شدن پوست و باعث ایجاد حساسیت، خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود. برای افراد دارای پوست حساس استفاده از پاک کننده و م ...
رژیم غذایی تاثیرگذار بر سفیدی مو
در دسترس است. ویتامین ب- 9( فولیک اسید) ویتامین ب-9 (فولات یا فولیک اسید) به متابولیز آمینو اسید ،عملکرد بهتر متابولیسم ، ساخت پروتئین های جدید در بدن ، بهبود توانایی رشد بافت ها و دی ان ای کمک می کند . هنگامی که به مقدار کافی ویتامین ب-9 در رژیم غذایی دریافت نکنید ممکن است تجربه تغییرات در رنگدانه مو ، پوست و ناخن را داشته باشید . در صورت نخوردن غذاهای غنی از فولات مکمل آن را ...