به خاطر این خواص مهم هر هفته گوجه فرنگی بخورید - همشهری
به خاطر این خواص مهم هر هفته گوجه فرنگی بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
آمار نگران کننده فشارخون در اصفهان
چشمی را در بدن فرد به دنبال دارد. این متخصص قلب و عروق معتقد است: میزان فشار خون نرمال 120 بر 80 است که با توجه به اینکه افزایش فشار خون علامت شاخصی ندارد باید افراد به صورت منظم فشار خون خود را غربالگری کنند و هر فرد بالای 18 سال حداقل سالی یک مرتبه فشار خون خود را اندازه گیری کند. پیش از این رئیس گروه قلب و دیابت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفته بود: فشار خون بالا، دومین عامل خطر مهم در بیماران دیابتی درمورد بروز سکته های قلبی و مغزی است و هر بیمار دیابتی که به پزشک مراجعه کند، در گام نخست باید فشار خون وی مورد بررسی قرار گیرد. انتهای پیام/ ...
چگونه مراقب قلب خود باشیم
دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: بیماری کووید19 به طور مستقیم قلب را درگیر نمی کند؛ اما در مرحله حاد و فوق حاد بیماری به علت افزایش مدیاتور ها و مواد سمی در بدن، سبب نارسایی قلبی و در نتیجه مشکلات حادتر می شود. دکتر کجوری یادآور شد: افرادی که مبتلا به بیماری کووید 19شوند و دارای تنگی نفس، تپش قلب، ضربان نامنظم قلب و تغییرات فشار خون باشند، باید از نظر خطر درگیری عضلانی قلب و آریتمی قلبی بررسی شوند. اگر ما می خواهیم سالیان سال قلب سالمی داشته باشیم؛ ما باید از آن مراقبت کنیم و مراقبت از قلب چیزی جز رعایت و کنترل عوامل خطر نیست. انتهای پیام/ منبع ...
آیا مواد غذایی حاوی فیبر باعث کنترل وزن می شود؟
گوارش تا تنظیم فشار خون تأثیر گذار می باشد و مصرف روزانه 20 تا 35 گرم فیبر خوراکی از سوی بسیاری از گروه های نظارتی بین المللی پیشنهاد می شود. فواید فیبر برای بدن عبارتند از : - کمک به افراد دیابتی - کنترل بیماری قلبی - جلوگیری از سرطان کولون - پیشگیری از یبوست - درمان اسهال با مواد غذایی فیبردار - درمان سندروم روده تحریک ...
دلایلی برای اینکه بیشتر عدس بخوریم
طولانی تری ایجاد می کنند و در نتیجه تمایل به ریزه خوری را کاهش می دهد. نشاسته موجود در عدس نیز باعث شده تا این خوراکی شاخص گلیسمی پایینی داشته باشد. 5. موثر در سلامت قلب پتاسیم که در عدس به مقدار بالایی وجود دارد، به انقباضات قلب کمک می کند. البته به طور کلی، حبوبات از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری می کند و نقش پیشگیرانه در ابتلا به فشار خون بالا دارد. 6. کاهش کلسترول ...
این میوه خوشمزه روند پارکینسون را کُند می کند
به گزارش همشهری آنلاین، مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که غذاهای غنی از فلاونوئید نمی خورند، با ...
سالسا لقمه به سبک مکزیکی
کنید و آن را با نمک و فلفل و دارچین به مواد قبلی اضافه کنید، پس از آماده شدن این مواد را روی نان بمالید. در مرحله آخر پیاز، آووکادو و گوجه فرنگی را روی پوره بزنید و آن را با جعفری تزئین کنید. مواد مصرفی در این غذا چه خواصی دارند؟ درمان کم خونی با آووکادو آووکادو یکی از میوه های پرطرفداری است که مصرف آن در سال های اخیر در میان ایرانی ها متداول شده است. این میوه که ...
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
.... درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا ...
بهترین میوه و سبزی های سرشار از ویتامین C
بروکسل کلم بروکسل کوچک سرشار از ویتامین C و حاوی فیبر و مواد مغذی گیاهی مهمی است که ممکن است خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. طعم کمی تلخ دارد و می توان آن را به بسیاری از دستور العمل ها اضافه کرد. کیوی فقط دو عدد کیوی متوسط حاوی 137.2 میلی گرم ویتامین C است. کیوی منبع واقعاً ارزشمندی از بسیاری از مواد مغذی، به ویژه ویتامین C است؛ اما نباید در مصرف آن ...
بیماری روانی ریسک مرگ قلبی را افزایش می دهد
به گزارش خ برنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان پی بردند افرادی که با بیماری روانی زندگی می کنند می توانند فشار خون بالاتر، میزان بالاتر استرس و سایر عواملی داشته باشند که می توانند بر سلامت کلی تأثیر بگذارند. آنها همچنین خاطرنشان می کنند که عوامل اجتماعی مانند وضعیت اقتصادی، مصرف مواد مخدر و دسترسی به مراقبت های بهداشتی می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. به گفته محققان ...
مرغ کره ای با ژامبون
داخل شکم مرغ را با گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و لیموترش پر کنید. 4- پوست مرغ دارای هورمون است؛ پس با اینکه بسیار خوشمزه است در برابر خوردن آن مقاومت کنید و آن را دور بریزید. 5- می توانید در ران و سینه مرغ با یک چاقوی کوچک چند سوراخ کوچک ایجاد کنید تا مواد بیشتر به خورد مرغ برود. منبع: مجله آشپزی ایده آل می گویند به تعداد انسان ها راه برای بریان کردن مرغ ...
سلاح جدید شما در جنگ با فشار خون بالا
با فشار خون بالا مرکز فشار خون بریتانیا اخیرا مدعی شده است که مصرف موز می تواند دقیقا همان تغییری باشد که برنامه غذایی افراد درگیر با فشار خون بالا به آن نیاز دارد. بر اساس گزارش همین مرکز این میوه به دلیل برخورداری از سطح بالای پتاسیم می تواند فشار خون بالا را هدف قرار دهد. پتاسیم به طور کلی یکی از مواد معدنی است که بدن انسان برای داشتن کارکرد مناسب به آن نیاز دارد اما وقتی به فشار خون ...
طرز تهیه ساندویچ فلافل با نان پیتا ؛ غذایی که باید امتحان کنید
زیتون بریزید و نان های پیتا را برای 2 دقیقه روی آن گرم کنید. نان ممکن است شروع به قهوه ای شدن کند. هر تکه نان پیتا را با 3 فلافل و گوجه و خیار پر کنید. روی آن پیاز، جعفری خردشده و مقدار سخاوتمندانه ای سس تای بریزید. پیشنهاد: می توانید یک سس خوشمزه دیگر برای این ساندویچ درست کنید. برای این کار نصف فنجان ماست پرچرب یونانی، یک چهارم فنجان روغن زیتون، آب یک لیمو، نصف پیمانه جعفری و فلفل را با هم مخلوط کنید و روی ساندویچ بریزید. ...
لاغری/ خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟
می کند تا وضعیت بهتری داشته باشند. البته اگر دیابت دارید، باید در مصرف آن حواس تان را جمع کنید و نمی توانید هر وقت که خواستید، از خرما استفاده کنید و باید از پزشک خود در این باره سؤال کنید. نیاز به شیرینی جات را تامین می کند خرما یک میوه خوشمزه و شیرین است. اگر شما در دوران رژیم هستید و تمایل زیادی به خوردن شیرینی جات دارید، خرما می تواند جایگزین خوبی باشد و بهتر است که از ...
درمان بزرگ شدن پروستات با طب سنتی و دارو های گیاهی
شد بزرگی پروستات مساله ای طبیعی است که در بسیاری از مرد ها اتفاق می افتد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند از این مشکل جلوگیری کرده یا آن را به تعویق اندازد. تحقیقات مختلف نشان داده است بعضی از گیاهان و مواد غذایی در پیشگیری از بزرگی و حتی سرطان پروستات موثر است. به طور کلی، مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان آن ها توصیه می شوند. هویج، چغندر، شلغم، کنگر فرنگی و ...
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
غذایی صبحانه می تواند زمان مناسبی برای خوردن کیک و شیرینی البته در حد متعادل و معقول باشد. گفتنی است افرادی که در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات مصرف می کنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و وعده های دیگر به ویژه شام را کمتر می خورند و سبب می شود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند. خوردن یک تکه شکلات ...
هفت داروی خانگی فوق العاده موثر برای دفع سنگ کلیه
. می توانید از ریحان خشک شده یا تازه برای درست کردن دمنوش استفاده کنید و در طول روز چند فنجان بنوشید. همچنین می توانید آب ریحان را به اسموتی یا آبمیوه اضافه کنید. هشدار: دقت داشته باشید مصرف آب ریحان به مدت بیش از شش هفته مجاز نیست و می تواند منجر به افت فشار خون، افت قند خون و افزایش احتمال خونریزی شود. 3. سرکه سیب اولین موردی که برای درمان خانگی سنگ ...
بهترین جایگزین خوراکی های مضر بچه ها
گوجه فرنگی تازه خرد شده استفاده کنید. برنج و غلات برنج: ممکن است تعجب آور باشد زیرا اکثر کودکان معمولاً از برنج و محصولات برنج استفاده می کنند. طبق گزارش FDA ، نوزادان ممکن است در معرض سطوح بالای آرسنیک معدنی ( ماده سمی) موجود در محصولات برنج مانند غلات برنج قرار بگیرند و از آنجا که غذاهایی مانند غلات برنج به آنها می دهیم ، مصرف برنج برای نوزادان 3 برابر بیشتر از بزرگسالان ...
کیک گردو نارگیل یک عصرانه خوشمزه + فیلم
تهیه کیک ها هستند. شما با رعایت این نکات یک کیک نارگیل و گردو ترد بسیار عالی و خوشمزه خواهید داشت. شکر و تخم مرغ کیک ها را نرم می کنند. پس سعی کنید همیشه این دو ماده غذایی را موجود داشته باشید و تخم مرغ تازه هم تهیه کنید. دمای مواد اولیه بسیار مهم است. در بسیاری از موارد نظیر کره از دمای به محیط رسیده استفاده می شود. به نسبت ها و مقدار مواد اولیه در طبخ کیک نارگیل و ...
11 غذای سرشار از آهن کدامند؟
میلی گرم آهن داشته باشد که 17 درصد از DV است. با این حال، میزان آهن صدف ها بسیار متغیر است و برخی از انواع ممکن است حاوی مقادیر بسیار کمتری باشند . یک وعده 3.5 اونس صدف نیز 26 گرم پروتئین، 24 درصد DV برای ویتامین C و 4125 درصد DV برای ویتامین B12 فراهم می کند. در واقع، همه صدف ها سرشار از مواد مغذی هستند و نشان داده شده است که سطح کلسترول HDL سالم برای قلب را در خون شما افزایش می دهند . اگرچه نگر ...
طرز تهیه جوجه کباب خانگی با سس مخصوص
...:مقداری که در بین جوجه ها قرار گیرد مواد لازم برای سس جوجه کباب آب لیمو: 2 قاشق غذاخوری سیر: 2 حبه روغن زیتون: 1 قاشق چایخوری عسل: 1 قاشق چایخوری ماست: 1 فنجان لیموی خرد شده:1/4 لیمو گشنیز ساطوری شده:یک قاشق مربا خوری طرز تهیه جوجه کباب خوشمزه: مرحله اول: برای درست کردن یک جوجه کباب ...
عملکرد سدیم در بدن
، فرد را در معرض ابتلا به عارضه فشار خون قرار می دهد. لذا افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه، دیابت، فشار خون بالا و میانسالان در معرض خطر قرار دارند. بیانیه های انجمن قلب آمریکا حاکی از آن دارد که بهترین میزان سدیم مصرفی به صورت روزانه حدود 1500 میلی گرم در روز است. توجه داشته باشید که ایجاد محدودیت در مصرف نمک احتمال ابتلا به سکته مغزی، تداخل آسیب به کلیه و ابتلا به بیماری های ...
طرز تهیه عدسی و 8 راز خوشمزه تر شدن آن
، 32درصد از فیبر مورد نیاز روزانه شما را تامین می کند. می تواند کلسترول را کاهش دهد و از دیابت و سرطان روده بزرگ محافظت کند. بیشتر بخوانید: تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه دوز روزانه فیبر، مواد زائد را از طریق سیستم گوارشی شما دفع و از یبوست هم جلوگیری می کند. پتاسیم، فولات و آهن موجود در عدس هم فواید زیادی دارند. پتاسیم با اثرات بد نمک مقابله می کند و فشار خون را ...
طرز تهیه مرغ و پنیر ساده با اسپاگتی
سینه مرغ آبدار و خوش طعم با پنیر و سس گوجه فرنگی تازه، همراه با اسپاگتی، نان سیر و یک سالاد ساده می تواند یک غذای خوشمزه برای وعده ناهار یا شام باشد. مواد اولیه اش به نظر زیاد می رسد، اما پختش ساده است. برای پخت این غذای خوشمزه به مقداری مواد اولیه، یک فر و علاقه به آشپزی نیاز دارید: مواد لازم برای تهیه مرغ و پنیر ساده با اسپاگتی 4 تکه سینه مرغ یک عدد تخم ...
طرز تهیه انواع غذای گربه
وجود دارد غذایی خوشمزه ای برای گربه تهیه کنید. نکته : بعد از مصرف هر غذا، اگر در گربه واکنش های آلرژیک مشاهده کردید و یا تداخل دارویی پیدا کرد حتما رژیم غذایی گربه را قطع کنید و سریعا با دام پزشک خود تماس گرفته و رژیم غذایی جدیدی را در خواست نمایید. در این مقاله دستورهای متنوعی از طرز تهیه غذای گربه به شما عزیزان معرفی کردیم، اگر تمایل دارید برای گربه خود غذای خانگی تهیه کنید می توانید از این دستورها استفاده کنید تا گربه سالم تری داشته باشید، ...
بهترین میوه ها برای درمان و کنترل کبد چرب
بریزید هر وقت لازم داشتید یک حبه را از فریزر دراورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی برای درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا ...
درمان سردرد با خوراکی های خوشمزه
زنجبیل یا پودر آن را با آبلیمو مخلوط کرده و به دمنوش یا چای یا حتی کمی آب گرم جوشیده اضافه کنید. زنجبیل قدرت فراوانی برای کاهش التهابات و تسکین درد دارد. یک مطالعه معتبر در سال 2014 روی 100 فرد مبتلا به میگرن حاد نشان داد که یک چای زنجبیل ساده شدت میگرن را در افرادی که آن را مصرف می کردند با عوارض جانبی کمتری در مقایسه با سوماتریپتان که یک داروی قوی برای میگرن است، کاهش می دهد. ...
خطرات بیماری سندرم متابولیک چیست؟
توان از سندرم متابولیک پیشگیری کرد؟ جلوگیری از سندرم متابولیک قطعاً امکان پذیر است. جلوگیری از بزرگ شدن شکم و پهلو و فشار خون و سطح کلسترول سالم خطر ابتلاء به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. ورزش و کاهش وزن می تواند به این امر کمک کرده و مقاومت به انسولین را کاهش دهد. برای پیشگیری از سندرم متابولیک یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که شامل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل باشد. ورزش همچنین ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص و مضرات لوبیا قرمز
آن توصیه می شود. برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید. از خواص آن اینست که سینه و ریه را نرم می کند و همچنین آب را از بدن خارج می سازد. مقوی قلب است. یکی از فواید آن خاصیت ضد سرطانی است. برای رفع بیماریهای قلبی از لوبیا قرمز استفاده کنید. روده ها را تمیز می کند. یکی دیگر از مهمترین خاصیت های آن کاهش فشار خون و درمان یبوست است. طبق بررسی های بدست آمده مصرف آن برای ...
اسپرینگ رول مرغ؛ یه غذای باکلاس و خوشمزه
به گزارش یکتاپرس اسپرینگ رول مرغ از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار محسوب می شود که طعم بی نظیری دارد. اسپرینگ خمیری بسیار نازک دارد که می توان آن را با سبزیجات، گوشت و مرغ و... پر کرد. اسپرینگ رول را می توان به صورت سرد یا گرم در کنار غذاهای برنجی یا نودل سرو کرد. در این بخش از آشپزخانه نمناک با مراحل تهیه اسپرینگ رول مرغ آشنا خواهید شد. مواد لازم اسپرینگ رول مرغ مواد لازم میزان ...
رژیم غذایی که برای فشار خون مفید است
غذایی برای توقف فشار خون بالا است و از منبع معتبر در سال 1990 معرفی شده است. هدف این رژیم گنجاندن 4700 میلی گرم از منابع مطمئن پتاسیمی در روز و در عین حال کاهش میزان سدیم در رژیم غذایی است که نهایتا به کاهش فشار خون کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این رژیم غذایی سبب کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و همچنین در افراد بدون این بیماری می شود. این رژیم شامل مصرف ...