آثار نامطلوب مکمل ها بر سلامتی چیست؟ - آنا
سایر خبرها
محققان برای اولین بار امواج مغزی یک بیمار در حال مرگ را ثبت کردند
.... محققان در EEG این بیمار تمام انواع امواج مغزی را مشاهده کردند، اما امواج گاما بسیار قوی تر از سایر دسته ها پیدا شد. محققان این مطالعه احتمال می دهند که علت قوی بودن امواج گاما در لحظات آخر زندگی، یادآوری خاطرات بوده است. یادآوری خاطرات قبل از مرگ مغز ممکن است در این لحظات آخر اتفاقات مهم زندگی را یادآوری کند، درست مثل تجربه نزدیک به مرگی که برخی از افراد داشتند ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با مصرف سرکه سیب
کمک می کند. برخی اطلاعات گویای آن است که نوشیدن سرکه سیب ممکن است به کاهش وزن کمک کند. اما تایید آن با انجام پژوهش های بیشتر مشخص می شود. مطالعه ای با حضور سوژه های حیوانی در سال 2014 نشان داد موش هایی که اسید استیک دریافت کرده بودند، به افزایش کمتر چربی بدن تمایل داشتند. مطالعه ای دیگر در سال 2014 آثار مصرف سرکه بر قند خون، انسولین و احساس سیری در افراد را بررسی کرد. پژوهشگران ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
با تعهد عدم مصرف دوباره نوشیدنی های الکلی همراه است. این علائم موجب افت عملکرد ورزشی ورزشکار می شود و ظرفیت هوازی ورزشکار را تا 11 درصد کاهش می دهد. اگر حالت مستی را تجربه کردید بهتر است ورزش نکنید زیرا خطر آسیب دیدگی و کم آبی بدن را افزایش می دهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com
قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی موجب ابتلا به دیابت می شود
قرار گرفتن در معرض نور می تواند بر مدیریت بدن با گلوکز و چربی ها، مصرف انرژی حتی تنظیم دما در افراد مقاوم به انسولین تاثیر بگذارد. در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد تاثیر قرار گرفتن در معرض نور بر بدن لازم است نتایج این مطالعه نشان داد که کنترل قرار گرفتن در معرض نور در خانه می تواند به بهبود سلامت متابولیک کمک کند و در نتیجه خطر مقاومت به انسولین را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
رابطه کاهش وزن و ریزش مو
حالت قبل بازمیگردد. در صورتی که فرد با مصرف مواد مغذی مناسب کمبودهای ایجاد شده در بدنش را جبران کند ، ریزش موها به حالت قبل بر میگردد ولی اگر درمانی صورت نگیرد این چرخه معیوب ادامه پیدا کنده و حجم موهایتان به طرز قابل توجهی کاهش پیدا خواهد کرد. در اغلب افراد ریزش مو بعد از کاهش وزن موقتی است و با برگشتن به یک رژیم غذایی متعادل ولی کم کالری ، در عرض 2 – 6 ماه دوباره موها به رشد ...
علت خوردن بیش از حد نمک در برخی افراد چیست؟
عواملی مثل خستگی و استرس می باشد. عموماً مصرف نمک می تواند با وضعیت های پزشکی یا کمبود سدیم در بدن مرتبط باشد که در این قسمت از سلامت به چندین علت که باعث می شود نیاز به نمک داشته باشید را بررسی خواهیم کرد. علل و دلایل اصلی هوس خوردن نمک 1. استرس: هوس کردن نمک ممکن است نتیجه استرس باشد. زمانی که سطح استرس افراد بالا می رود، به نمک میل زیادی پیدا می کنند ...
نوشیدنی که ابتلا به آلزایمر در زنان را 70 درصد کاهش می دهد
به نقل از سایکولوژی نیوز، افرادی که سه فنجان قهوه یا بیشتر در روز مصرف می کنند نسبت به افرادی که یک فنجان قهوه می نوشند با گذشت زمان حافظه بهتری دارند. زنان بالای 80 سال اگر روزی سه فنجان یا بیشتر قهوه بنوشند، 70 درصد کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. افراد بالای 65 سال در صورت نوشیدن سه فنجان قهوه یا بیشتر، خطر 30 درصد کاهش را مشاهده خواهند کرد. این مطالعه شامل ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
همین دلیل است که متخصصان بخش سلامت توصیه می کنند که زنان باید کلسیم بیشتری نسبت به مردان مصرف کنند. کلسیم برای کودکان هنگام رشد و تکامل ضروری است. کودکانی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند ممکن است به قد بالقوه خود رشد نکنند یا به سایر مشکلات سلامتی مبتلا شوند. همه افراد کلسیم مورد نیاز خود را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. اگر دچار عدم تحمل لاکتوز، گیاهخواری یا فقط ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
...> پروتئین مصرف کنید بدن شما برای هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به مصرف چربی یا کربوهیدرات می سوزاند. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، ماهی، مرغ، گوشت سفید، توفو، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزین کردن برخی از کربوهیدرات ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین می تواند متابولیسم را در هنگام ...
اگر روزی یک عدد قارچ بخوریم چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟
های آزاد ذرات کوچکی هستند که به دیواره های سلولی آسیب می رسانند و باعث مرگ سلول ها می شوند. اگر این مواد توسط آنتی اکسیدان ها خنثی نشوند، می توانند باعث التهاب، پیری و ایجاد برخی سرطان ها شوند. بررسی 17 مطالعه در مورد قارچ و سلامت نشان داد افرادی که بیشترین مقدار قارچ را می خورند در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را دارند، 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به هر نوع سرطانی قرار دارند ...
بررسی تاثیر مصرف روزانه قهوه بر مغز
...؛ مصرف قهوه برای بسیاری از افراد یکی از ضروری ترین کارهای هنگام صبح است و بدون آن روز خود را آغاز نمی کنند. در واقع آن ها قهوه می خورند تا برای ادامه روز انرژی بالایی داشته باشند اما جالب است بدانید که قهوه اثرات خاص دیگری هم روی مغز دارد که در این قسمت از بهداشت و سلامت با آن ها آشنا خواهید شد. 1. بهبود روحیه اگر به دنبال بهبود روحیه و همزمان افزایش انرژی هستید ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
محدودیت کالری در افراد سالم است. ویشوا دیپ دیکسیت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ییل، در این باره می گوید: ما در این مطالعه، به بررسی این موضوع پرداختیم که محدودیت مصرف کالری با سیستم ایمنی و متابولیک چه می کند و اگر واقعاً مفید است، چگونه می توانیم اثرات آن را در انسان تقلید کنیم. بیش از 200 شرکت کننده در این مطالعه حاضر بودند. از برخی از آنها خواسته شد تا 14 درصد کالری ...
شفقنا آینده/ ارتباط مستقیم بین جذابیت ظاهری انسان با سیستم ایمنی بدن او: گزارش اسپوتنیک
. این نشریه هم چنین اشاره می کند که این تیم تحقیقی ظاهرا هیچ ارتباطی بین سطح التهاب بیشتر با جذابیت افراد پیدا نکرده است. محققان در ادامه خاطرنشان کرده اند که البته این امکان وجود دارد که ارتباط بین جذابیت و سلامتی در انسان های امروزی مبهم باشد، زیرا توانایی بدن انسان ها از نظر سلامتی و ایمنی در عصر قبل از ظهور پزشکی مدرن از اهمیت بیشتری برخوردار بود. به عبارت بهتر؛ اگرچه ممکن است جذابیت ...
رازهایی که فروشندگان قهوه و هات چاکلت نمی خواهند شما بدانید!
زمستان یکی از بهترین حس هایی است که می توان تجربه کرد. قبل از آن که اقدام به خرید هات چاکلت کنید از درجه کیفیت آن مطمئن شوید. وجود پودرهای آماده بی کیفیت هات چاکلت در بازار باعث شده است افراد نتوانند یک محصول باکیفیت را انتخاب کنند. اگر کیفیت پودرهای شکلات داغ آماده پایین باشد، طعم نامطلوب و بدون هیچ مزه خاصی را ارائه می دهد که مصرف کنندگان را نسبت به این نوشیدنی خوشمزه و مشهور، دلسرد می ...
برای اولین بار در جهان، محققان امواج مغزی یک بیمار در حال مرگ را ثبت کردند
( NDE ) به خوبی شناخته نشده است. اگرچه حالت کم فعال فعالیت مغز فرض شده است، مطالعات حیوانی تجربی، افزایش فعالیت را پس از ایست قلبی، به ویژه در باند گاما، نشان داده است که ناشی از هایپرکاپنی قبل از توقف جریان خون مغزی پس از ایست قلبی است. هیچ مطالعه ای هنوز این موضوع را در انسان بررسی نکرده است. در اینجا، الکتروانسفالوگرافی پیوسته ( EEG ) ضبط شده از مغز انسان در حال مرگ را ارائه می کنیم که از یک بیمار ...
بهترین زمان برای ورزش چه زمانی است؟
کورتیزول شبانه روزی – یعنی نوسانات معمول سطح کورتیزول بدن شما – بر شکل گیری عادت نشان می دهد که کورتیزول نقش مهم و مستندی در ایجاد و حفظ یک عادت سالم ایفا می کند. از آنجایی که بدن شما تمایل به داشتن غلظت بالاتر کورتیزول در صبح دارید، ورزش در این زمان ممکن است به ایجاد یک عادت قوی تر کمک کند. در واقع، یک مطالعه در سال 2017 در حوزه روانشناسی سلامت نشان داد، ورزشکاران صبحگاهی تقریباً 50 روز زودتر از ...
عوارض خطرناک کمبود وزن
بدن هر شخص با توجه به شرایطی که دارد، دارای تناسب و معیاری مشخص است. متأسفانه بسیاری از افراد خصوصاً بانوان به دلایل مختلف اقدام به کاهش بیش از اندازه وزن می کنند. این اتفاق می تواند ضررهای جبران ناپذیری به سلامتی وارد کند. کمبود وزن همچنین در کودکان و نوجوانان به وفور دیده می شود. توجه به این پدیده بسیار مهم است. تصور نکنید لاغری خوب است و شخص بعداً وزن اضافه می کند. در ادامه برخی از عوارض و ...
یک روش ساده و راحت برای درمان کبد چرب
کبد بزرگ ترین اندام داخلی بدن انسان است که وظیفه حذف سموم و پردازش مواد مغذی را بر عهده دارد. خون قبل از اینکه به اندام های دیگر بدن برسد، از طریق کبد فیلتر می شود. بیماری کبد چرب ، تجمع چربی اضافی در سلول های کبدی است و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته می شود. البته طبیعی است که کبد حاوی مقداری چربی باشد، اما اگر این چربی بیش از 10 درصد وزن کبد را تشکیل دهد، کبد چرب تشخیص داده می شود و ممکن است ...
اولین روند مرگ مغزی ثبت شد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از نیواطلس ، رویا زمانی اتفاق می افتد که روح از بدن انسان جدا می شود و دیگر انسان چیزی احساس نمی کند. محققان برای اولین بار فعالیت مغز انسان در حال مرگ را نیز ثبت کردند و فعالیت مرتبط با خواب دیدن و یادآوری حافظه را نیز شناسایی کردند. محققان از اغلب افرادی که تجربه مرگ مغزی داشتند جمله تمام زندگی من از جلو چشمانم گذشت را نیز شنیده اند ...
چگونه گرفتگی عضلات پا را رفع کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، گرفتگی عضلات پا یکی از مشکلاتی است که افراد پس از انجام فعالیت های ورزشی آن را تجربه کرده اند. این درد می تواند از چند دقیقه تا ساعت ها به طول بینجامد. متخصصان می گویند با افزایش سن، خطر بروز گرفتگی عضلات بیشتر شده و زنان بیشتر از مردان در معرض این موضوع قرار دارند. گرفتگی عضلات پا می تواند به دلیل طیف گسترده ای از مسائل رخ دهد. از اختلالات اعصاب غیرارادی تا ...
از کاهش خطر مرگ زودرس با نوشیدن قهوه تا تقویت عضلات بدن با 3 ثانیه وزنه زدن
یک جایگزین ارزان تر و ماندگارتر یعنی روغن میخک پیشنهاد می کند. خار مریم، راه حل طبیعی مشکلات سلامت از کلسترول تا عارضه های کبدی خار مریم خواص فراوانی دارد که از بین آن ها می توان به درمان مشکلات کبدی اشاره کرد. مصرف روغن زیتون چه تاثیری در جلوگیری از آلزایمر دارد؟ منشاء، علت و درمان بیماری آلزایمر دانشمندان را در 100 سال گذشته گیج کرده است؛ اما یک مطالعه جدید ممکن ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
... کاربرد دارد. اگرچه نفت و صنایع پتروشیمی سودمندی های زیادی به جامعه بشری اهدا نموده اند، اما از ضررهای آنها نیز نباید غافل شد. یکی از این مضرات، آلاینده هایی است که از طریق این صنایع در محیط اطراف پخش می شود و خطرات جدی را برای سلامت انسان و محیط زیست به دنبال دارد و می تواند بر کیفیت زندگی افراد شاغل یا ساکن در مناطق صنعتی تأثیر بگذارد. از آلاینده های ناشی از نفت یا سوخت های فسیلی می ...
ریسک بالای اختلالات سلامت روان در بازماندگان کووید 19
گروه فقط بیمارانی را شامل می شد که حداقل در طول مدت 2 سال قبل از ابتلاء به کووید 19 هیچ تشخیص یا درمان قبلی برای سلامت روانی نداشتند. این مطالعه حدود 15 مورد افسردگی را به ازای هر 1000 نفر در گروه بهبودیافتگان کووید 19 نشان داد، و این احتمال بیشتر بود که مشکلات خواب و میزان بالای سوءمصرف الکل و مواد مخدر را تجربه کنند. همچنین در افراد بهبودیافته، تقریباً 50 درصد افزایش افکار ...
چگونه می توان خطر ابتلا به کرونای طولانی مدت را کاهش داد؟
. متخصصان معتقدند که تقریباً پنج تا 10 درصد بیماران کرونایی که در بیمارستان بستری نمی شوند و 80 درصد افرادی که به دلیل آلوده شدن به ویروس کرونا در بیمارستان بستری می شوند، کرونای طولانی مدت را تجربه می کنند. با وجود اینکه علائم کرونا امیکرون ممکن است خفیف باشد، اما متخصصان معتقدند که احتمال بروز کرونای طولانی مدت پس از بهبود یافتن از این بیماری وجود دارد. چه افرادی بیشتر از دیگران در ...
چه مکمل هایی به لاغری کمک می کند
های بدن در افراد شرکت کننده شد. گفتنی است نتایج یک مطالعه دیگر نیز نشان داده است افرادی که شیر حاوی ویتامین D می نوشند، می تواند کاهش وزن را تا میزان دو برابر بیشتر تجربه کنند. البته این مساله به سادگی هم قابل دسترسی نیست زیرا حدود نیمی از جمعیت جهان ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند و تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند به افزایش اشتهای افراد کمک کند. به گفته متخصصین ...
آموزش شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
، مطالعه ای با حضور 45 نفر مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که مصرف 500 میلی گرم کورکومین در روز، بیشتر از 50 گرم از یک داروی رایج آرتریت یا ترکیبی از کورکومین و دارو در کاهش درد مفاصل موثر بوده است. مطالعه ای دیگر با حضور 247 نفر مبتلا به استئوآرتریت نشان داد گروهی که عصاره زنجبیل دریافت کرده بودند، نسبت به گروه مصرف کننده دارونما درد کمتری تجربه کرده و نیازمند داروی مسکن کمتر بودند ...
مراقب این علائم غیرمعمول اومیکرون باشید!
دست رفته در بدن شما کمک کند تا با عفونت مبارزه کند. بیشتر بخوانید: واکسن امیکرون، برکت را پرتقاضا کرد؟ خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS) نیز شیوع این دو علامت را برجسته کرده و می گوید: بسیاری از افراد در هنگام ناخوشی با کووید و در طول بهبودی خود از دست دادن اشتها و کاهش مصرف غذا را تجربه می کنند. طبیعی است که پس از ناخوشی احساس خستگی کنند و بهبودی ممکن است زمان ببرد ...