سایر منابع:
سایر خبرها
غذاها و نوشیدنی های مضر برای بیماران مبتلا به آرتریت کدامند؟
التهابی نسبت به افراد بدون آرتریت سطوح بالاتری از محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در بدن خود دارند. تجمع محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته در استخوان ها و مفاصل نیز ممکن است در ایجاد و پیشرفت استئوآرتریت نقش داشته باشد. جایگزینی غذاهای پخته شده با حرارت بالا با غذاهای مغذی و کامل مانند سبزیجات، میوه ها، حبوبات و ماهی ممکن است عوامل خطر را در بدن شما کاهش دهد. خلاصه ...
راه کار های طبیعی برای درمان کم خونی
زمان ابتلا به کم خونی انجام دهید، مصرف بیشتر ویتامین سی است. ویتامین سی برای رفع کم خونی لازم است؛ زیرا معمولا این بیماری به دلیل عدم تولید سلول های قرمز خون به وجود می آید و برای تولید این سلول ها، به مصرف آهن نیاز است. ویتامین C به جذب آهن کمک کرده که به افزایش تولید سلول های قرمز خون منجر می شود. می توانید مکمل ویتامین C مصرف کنید یا این که دریافت ویتامین C را با مصرف میوه هایی مانند پرتقال ...
سندرم گیلن باره چیست و چه علایمی دارد؟
کند روده و احتباس ادرار ممکن است ناشی از سندرم گیلن باره باشد. لخته شدن خون افرادی که به دلیل سندرم گیلن باره بی حرکت هستند در معرض خطر ابتلا به لخته شدن خون هستند و تا زمانی که نتوانید به طور مستقل راه بروید مصرف داروهای رقیق کننده خون و پوشیدن جوراب ساق بلند توصیه می شود. زخم های فشاری بی تحرکی شما را در معرض خطر ابتلا به زخم بستر (زخم فشاری) قرار می ...
خواص لیمو شیرین چیست؟
الکترولیت های بدن تعادل برقرار می سازد. علاوه بر این ها وجود میزان زیادی از آنتی اکسیدان ها در لیمو شیرین باعث می شود تا میزان زیادی از رادیکال های آزاد موجود در بدن از بین بروند، این مزیت باعث می شود تا در کنار آن بسیاری از بیماری های دیگر نیز از بین روند. مزیت های لیمو شیرین برای سلامت استخوان خواص لیمو شیرین به استحکام استخوان ها و همچنین پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. لیمو ...
سریع ترین راه کاهش کلسترول خون
کلسترول خون LDL (لیپوپروتئین کم چگالی) افزایش یابد. همچنین، افرادی که از قبل دچار مشکل بودند، بعد از مصرف یک ماهه آبغوره، کاهشی در سطح تری گلیسیرید، تجمع کلسترول و سطح کلسترول LDL خود مشاهده کردند. افزایش کلسترول خون مانند همه بیماری ها باید کنترل شود و نیاز به حساسیت دارد و کلسترول در کبد شما ساخته شده و عملکرد های مهم بسیاری دارد. به عنوان مثال، کمک می کند تا دیواره سلول های شما انعطاف ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
روزانه مکمل های ویتامین Dرا مصرف کنند. در صورتی که مشکوک بودید که آیا کودک شما مبتلا به فقر ویتامین D است یا خیر ،به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا برای او آزمایشی بنویسد. *ویتامین D برای سلامت استخوان و رشد کلی کودک ضروری است . در صورت مشاهده علائم کمبود ویتامین D و شک به ابتلای کودک با پزشک او مشورت کنید تا درمان را به موقع شروع کند. انتهای پیام منبع: نمناک ...
فواید شگفت انگیز رژیم موز و شیر
این دوره بسیار مهم هستند. اما اگر رعایت رژیم غذایی در این مدت ضروری است، حتماً مقداری مکمل ویتامین و مواد معدنی مصرف کنید. رژیم غذایی شیر موز نباید بیش از 3 روز دنبال شود زیرا برخی از عناصر حیاتی مورد نیاز بدن در آن وجود ندارد. پیروی از این رژیم به مدت 3 روز به شما کمک می کند تا حدود 2 کیلوگرم از وزن بدن خود را کاهش دهید. اگر می خواهید وزن بیشتری کم کنید، قبل از انجام یک دور دیگر از این ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
> علائم آن خستگی بعد از فعالیتی آسان (عادی) است. اگر بعد از فعالیتی که قبلاً آسان بوده - مثلاً پیاده روی یا بالا رفتن از پله ها – خسته شدید، بهتر است با پزشک در مورد احتمال بیماری قلبی صحبت کنید. بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در زنان است. اگر خستگی به قلب شما مربوط باشد، معمولاً روش های درمانی می تواند به اصلاح مشکل، کاهش خستگی و بازیابی انرژی شما کمک کند. روماتیسم مفصلی که ...
با خوردن این غذاها دچار مرگ زودرس می شوید
ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ زودرس هستند. عادات غذایی و سلامت 22 هزار نفر در یک دوره هشت ساله مورد بررسی قرار گرفت. خطر مرگ در افرادی که به طور منظم از غذاهای فوق فرآوری شده مصرف می کنند تا یک چهارم افزایش می یابد و حتی خطر بیماری های قلبی نیز بیشتر می شود. خوردن این غذاها شانس مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی را تا 58 درصد افزایش می دهد. رژیم های غذایی سرشار از چربی های اشباع ...
تاثیر مصرف مکمل ها برای درمان بیماری ها
، ماهی و گردو هستند. می توانی از قرص مکمل امگا 3 هم استفاده کنی و این ماده مورد نیاز بدن را تأمین کنی. کلسیم : کلسیم علاوه بر کمک به استقامت استخوان ها، برای سلامت قلب و ماهیچه ها نیز مفید است. تحقیقات نشان داده است کلسیم در کاهش علائم “سندرم پیش از قاعدگی” نیز نقش مهمی ایفا می کند. یادت باشد بهترین راه تأمین کلسیم برای بدن، مصرف انواع لبنیات است. شیر و ماست میزان کلسیم زیادی دارند. بهترین ...
6 علامتی که بیانگرابتلا به زیرسویه اومیکرون است
بدن منتقل می شود؛ بنابراین ممکن است اومیکرون یا سویه دیگری به روده حمله کند و این در بینی نشان داده نمی شود. به همین دلیل شاید عفونت روده داشته باشید اما آزمایش شما مثبت نشود. بیماران چه علائمی را تجربه می کنند؟ به محض ابتلا بیماران از 6 بیماری مرتبط با روده یعنی تهوع، اسهال، استفراغ، درد شکم، سوزش سر دل و نفخ شکایت دارند. پیش از این اپلیکیشن زویی کووید اسهال را به عنوان یک علامت ...
تشخیص و درمان بیماری سندرم اسلر وبر راندو
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از بیتوته؛ اگر فردی هستید که شبها یا در طول روز دچار خونریزی از بینی می شوید یا در زیر پوست خود لکه های قرمز یا بنفش می بینید. این علائم نشان دهنده بیماری به نام سندرم اسلرر وبر راندو است. البته تشخیص این بیماری به همین سادگی نیست و باید توسط پزشک تشخیص داده شود. بیماری سندرم اسلر وبر راندو بیماری است که به دلیل ناهنجاری های شریانی ...
11 خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
فرایند هضم غذا بهتر و سریع تر انجام شود. 2 - کاهش وزن اگر قصد کاهش وزن دارید، بهتر است بلغور گندم مصرف کنید. ویژگی کم کالری و کم چربی بلغور گندم به ایجاد احساس سیری در شما کمک می کند، این ویژگی علاوه بر اینکه جلوی پرخوری را می گیرد، کمک می کند که چربی های موجود در بدن شما کاهش یابد. 3 - افزایش میزان گردش خون آهن یکی از مهم ترین مواد موجود در بلغور گندم ...
نیاز زنان به تنهایی
؛ مونوکلوسیس ) در مورد خیلی از آنها شما قدرت انتخاب دارید؛ ولی مواردی مثل عفونت ؛ کنترل چندانی روی آن ندارید. می دانید وقتی مواردی مثل الکل و یا کافئین و یا قندهای تصفیه شده را در برنامه غذایی خود مصرف کنید؛ به خصوص وقتی مقدار زیادی از آنها را مصرف کنید؛ مشکلاتی در سلامتی برای شما پیش می آید.هر کدام از ما سطح تحمل خاصی برای مصرف چنین موادی داریم و شما بهتر از هر کس دیگری می دانید؛ که آیا ...
زنان در دوران بارداری چه ویتامین هایی نیاز دارند؟
ویتامین های ضروری در دوران بارداری شاید لازم باشد بنا به تشخیص پزشک، بدن شما علاوه بر اسید فولیک و آهن، به ویتامین هایی چون کلسیم، زینک و مس هم احتیاج داشته باشد. بهترین روش برای تأمین نیاز بدن به مواد مغذی، رعایت یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. مصرف میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار و منابع پروتئینی مانند گوشت، ماهی و مرغ، بهترین راه دریافت ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
شیمیایی از دمنوش های سنتی برای پیشگیری از انواع عارضه ها استفاده کنند. در این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
...، برنامه ریزی کنید. تمامی انواع ورزش ها می توانند در درمان کبد چرب موثر باشند، حتی اگر منجر به کاهش وزن نشوند. مصرف دخانیات را متوقف کنید. توقف سیگار کشیدن و مصرف مخدرهای دیگر، می تواند ریسک بروز مشکلاتی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. وزن کم کنید. در این مورد، هدف شما باید رسیدن به شاخص توده بدنی یا BMI 18.5 تا 24.9 باشد. کم کردن بیش از 10٪ از وزن بدنتان، به حذف ...
سرطان روده؛ یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی
خطرناک را بشناسیم؟ این نوع سرطان جزء بیماری هایی محسوب می شود که در صورت تشخیص به موقع خطر مرگ درآن پایین می آید. به همین دلیل باید با شناخت علائم سرطان روده بزرگ از ابتلا به آن و پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. سرطان روده یکی از مهم ترین بخش های دستگاه گوارش ، روده است. روده ها لوله های باریک و بلندی هستند که در شکم انسان به صورت پیچ خورده و چین دار جای ...
افزایش قد با مصرف هفت ماده غذایی
ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی می شود. سایر ریزمغذی ها مانند کلسیم، ویتامین D، منیزیم و فسفر هم در سلامت استخوان ها نقش دارند و برای رشد بسیار مهم هستند. تحقیقات دیگر نشان می دهد که پروبیوتیک ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذاهای تخمیرشده یافت می شوند، می توانند رشد قد را در کودکان افزایش دهند. در این مطلب هفت ماده غذایی به شما معرفی می ...
بدن را با این میوه شیرین سم زدایی کنید
تهران (پانا) - لیموشیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار مؤثر بوده و همچنین این میوه منبع مناسبی از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش التهابات، تنظیم سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. به گزارش ایسنا، لیلا طهماسبی اظهار کرد: در صورت مصرف لیموشیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد، از خواص آن می توان به کمک به درمان سرماخوردگی، سلامت ...
خوردن آلو به محافظت استخوان ها در زنان مسن کمک می کند
مقابله با برخی از این اثرات کمک کنند. محققان در این تحقیق با بررسی داده های 16 مطالعه پیش بالینی در مدل های جوندگان، 10 مطالعه پیش بالینی و 2 کارآزمایی بالینی پی بردند که خوردن آلو به کاهش التهاب و فشار اکسایشی و ارتقای سلامت استخوان کمک می کند. به عنوان مثال، آزمایشات بالینی نشان داد که خوردن روزانه 100 گرم آلو (حدود 10 آلو ) به مدت یک سال باعث بهبود تراکم استخوانی استخوان های ساعد و پایین ستون فقرات و کاهش علائم چرخش استخوان می شود. منبع:مهر انتهای پیام/ ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گیاه رازک
شده و گلدار گیاه رازک در صنایع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. از این گیاه اغلب به عنوان عناصر طعم دهنده در تولید نوشیدنی هایی مانند تهیه داروها، انواع کرم و لوسیون بدن و ماءالشعیراستفاده می شود. مفید برای سرطان تحقیقات نشان می دهد زانتوهومول موجود در رازک در برابر انواع خاصی از سرطان به خصوص سلول های سرطان روده بزرگ، تخمدان و سینه مؤثر است همچنین نشانه ها حاکی از ...
خواص گل گاوزبان
این دمنوش محتاط باشید. استفاده مداوم و زیاد از این دمنوش باعث بالا رفتن فشار خواهد شد. اگر تمایل به نوشیدن این دمنوش دارید، فراموش نکنید که مصرف بیش از حد و تبدیل شدن آن به عادت، برای شما خطرناک است. در صورت استفاده حتما چند قطره آب لیمو به آن اضافه و میل کنید. مصرف گل گاو زبان برای چه کسانی مضر است گل گاوزبان را به عنوان یک نوشیدنی آرامبخش می شناسیم، اما گل گاوزن مضراتی نیز ...
کلسیم چیست و کدام مواد غذایی سرشار از آن است؟
، پروتئین و اسید های چرب مفید است. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد نیاز بدن از طریق خوردن بادام شیرین میسر است. شما می توانید با مصرف 100 گرم بادام شیرین به صورت روزانه بالغ بر 26 درصد از کلسیم و تغذیه ی مورد نیاز بدن را تأمین نمایید. جالب است بدانید آرد و چای بادام شیرین نیز حاوی مواد معدنی و مغذی هستند. علاوه بر این، برای تأمین پتاسیم موجود در محصولات لنبی می توان از گوجه ...
خطر بیشتر ابتلا به پوکی استخوان در مردان چاق
بیشتر از زنان بود. تحقیقات ما نشان می دهد که اثرات وزن بدن بر پوکی استخوان به نحوه ی آرایش چربی ها و سایر بافت ها بستگی دارد و وزن بالا به تنهایی باعث پوکی استخوان نمی شود. محققان تراکم استخوان و ترکیب بدنی 10 هزار و 814 فرد زیر 60 سال را در داده های بررسی ملی سلامت و تغذیه (NHANES) طی سال های 2011 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند که ارتباط مستقیم و قوی بین توده غیر چربی و ...
کدام مکمل پروتئینی بهتر است؟ هیدرو وی، وی ایزوله یا کازئین؟
مزایای مختلفی مانند هضم بهتر، بهبود خلق و خو و غیره را باعث می شوند. در مورد پروتئین کازئین چطور؟ کازئین پروتئینی در شیر است که رنگ سفید را به شیر اضافه می کند. پروتئین کازئین 80 درصد شیر را تشکیل می دهد که در محصولات شیری مانند پنیر، ماست و سایر مکمل های غذایی یافت می شود. این نوعی پروتئین است که در صورت مصرف، تمام آمینو اسیدها را در اختیار بدن قرار می دهد. با این حال، در ...